世界马拉松长跑知识普及主题班会课件

马拉松MARAATHONRUN世界马拉松·长跑知识普及20XX主讲人：时间：目录CONTENTS壹贰叁肆相关文化背景介绍比赛规则著名赛事Marathonrelatedculture壹马拉松背景介绍Marathonrelatedculture马拉松背景介绍您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。背景介绍裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。在东道主希腊人看来，马拉松比赛是奥运会的“灵魂”之一，在闭幕式上为马拉松运动员颁奖，是奥林匹克回家的一种象征。2008年北京奥运会，继承了这一做法。背景介绍背景介绍背景介绍背景介绍背景介绍1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：开始拥有世界纪录。英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者。马拉松背景介绍您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。Marathonrelatedculture贰马拉松相关文化Marathonrelatedculture马拉松相关文化您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，北京马拉松赛要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。马拉松相关文化您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。身材要求马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。呼吸循环马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。肺活量与体重肺活量=一次呼吸量+预备吸气量+预备呼气量。肠胃和肝脏马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。Marathonrelatedculture叁马拉松比赛规则Marathonrelatedculture马拉松比赛规则您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑时步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处。马拉松跑的技术1马拉松跑的技术2马拉松跑的技术3马拉松比赛规则您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。2004年1月1日为了刺激公路比赛格布雷塞拉西的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。设立比赛的世界纪录42.192公里42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。注意事项选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。Marathonrelatedculture肆马拉松著名比赛Marathonrelatedculture马拉松著名比赛您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。波士顿马拉松创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人，声势浩大，通过纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观。如果你希望感受到城市马拉松的活力和激情，你一定不能错过纽约马拉松。纽约马拉松鹿特丹非常支持马拉松赛，整个城市在比赛当天几乎是专为马拉松赛而服务。同时鹿特丹还在马拉松历史上写下了很多创新，比如鹿特丹是首批使用电子计时器的马拉松之一。鹿特丹打破了只有大城市才能举办大型马拉松的断言。鹿特丹马拉松马拉松著名比赛您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。起源于最初的南滨路万人健步走活动，2009年1月1日在南滨路举办了万人准马拉松赛（7.195公里），2010年5月1日，又成功举办了南滨路万人半程马拉松邀请赛。为进一步推进“健康重庆”建设，掀起全民健身热潮，2010年6月，重庆市体育局、南岸区人民政府向国家体育总局田径运动管理中心提出设立重庆马拉松赛并得到批准，从而使重庆马拉松赛纳入了全国马拉松赛统一安排，并确定每年3月份的第三个周末在重庆南滨路举行。重庆马拉松赛重庆马拉松赛是中国西部第一个全程马拉松赛，以“母亲河畔的奔跑”为主题，于2011年3月19日在素有“重庆名片”之称的重庆南滨路成功举行，报名参赛的运动员超过12000人，吸引了来自肯尼亚、马来西亚等国家和地区100多个城市马拉松爱好者的积极参与，赛事实现了由中央电视台体育频道全程直播。重庆国际马拉松赛比赛设男、女全程马拉松（42.195公里）；男、女半程马拉松（2