2025年爱国卫生健康教育知识百题问答试题及参考答案

2025年爱国卫生健康教育知识百题问答试题及参考答案一、环境卫生与健康1.问：良好的环境卫生对健康有什么重要意义？答：良好的环境卫生可减少细菌、病毒等病原体滋生，降低传染病传播风险；改善空气质量，减少呼吸道疾病发生；提供安全舒适的生活空间，有利于人们的心理健康和生活质量提升。2.问：如何保持家庭环境卫生？答：定期清扫房间，包括地面、家具、门窗等；保持室内通风良好，每天至少通风23次，每次30分钟左右；及时清理垃圾，垃圾桶要加盖，防止异味和蚊虫滋生；定期清洗床上用品、窗帘等织物。3.问：公共场所卫生应该注意哪些方面？答：遵守公共场所卫生规定，不随地吐痰、乱扔垃圾；在人员密集场所佩戴口罩，减少呼吸道传染病传播；使用公共设施后及时洗手，避免交叉感染；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。4.问：农村环境卫生整治的重点是什么？答：重点包括农村垃圾清理，建立垃圾收集、转运和处理体系；污水治理，建设污水处理设施或采用生态处理方式；畜禽养殖废弃物处理，推广资源化利用；改善农村厕所卫生，推进厕所革命。5.问：环境卫生差可能引发哪些疾病？答：可能引发肠道传染病，如霍乱、痢疾、伤寒等；呼吸道传染病，如流感、肺结核等；虫媒传染病，如疟疾、登革热等；还可能导致皮肤病、眼结膜炎等疾病。二、个人卫生与健康6.问：为什么要勤洗手？答：手在日常生活中会接触各种物品，容易沾染细菌、病毒等病原体。勤洗手可以有效去除手上的污垢和病原体，防止通过手接触口鼻而感染疾病，是预防传染病最简便有效的方法之一。7.问：正确的洗手方法是什么？答：采用七步洗手法，即：第一步（内）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步（夹）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第五步（大）：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步（立）：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第七步（腕）：清洗手腕，交换进行。整个洗手过程不少于20秒。8.问：多久洗一次澡比较合适？答：这要根据季节、个人活动量和肤质等因素而定。夏季或活动量大、出汗多的情况下，建议每天洗澡；冬季可23天洗一次澡。过度洗澡可能破坏皮肤的角质层，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。9.问：为什么要保持口腔卫生？答：保持口腔卫生可以预防龋齿、牙周炎等口腔疾病；防止口臭，维护良好的社交形象；口腔健康还与全身健康密切相关，口腔中的细菌可能进入血液循环，引发心血管疾病、糖尿病等全身性疾病。10.问：正确的刷牙方法是什么？答：推荐使用巴氏刷牙法：牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动45次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷23颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。刷牙时间不少于2分钟，每天至少早晚各刷一次牙。三、食品安全与健康11.问：购买食品时应该注意什么？答：查看食品包装上的生产日期、保质期、生产厂家、配料表等信息，不购买过期、变质或“三无”食品；选择正规的超市、商场或农贸市场购买食品；注意食品的外观、色泽、气味等，如发现异常，不要购买。12.问：如何预防食物中毒？答：保持厨房和餐具清洁卫生，生熟分开，避免交叉污染；食物要彻底煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类和海鲜；不吃变质、霉变的食物；妥善保存食物，在适宜的温度下储存，避免食物受到细菌、霉菌等污染。13.问：食品添加剂都是有害的吗？答：不是。食品添加剂是为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。在规定的使用范围和限量内使用的食品添加剂是安全的，它可以提高食品的稳定性、保质期和口感等。但如果超范围、超限量使用食品添加剂，或者使用非法添加物，则会对人体健康造成危害。14.问：为什么要少吃腌制食品？答：腌制食品通常含有较高的盐分，过量摄入盐会增加高血压、心脏病等心血管疾病的发生风险；腌制过程中还可能产生亚硝酸盐等有害物质，亚硝酸盐在一定条件下可能转化为亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物，长期大量食用腌制食品会增加患癌风险。15.问：如何判断食品是否变质？答：可以通过以下方法判断：外观：观察食品是否有发霉、变色、变形、异味等现象，如面包发霉、水果腐烂变色等。气味：闻食品是否有酸臭味、腐臭味等异常气味，如牛奶发酸、肉类发臭等。质地：触摸食品，感受其质地是否有变化，如饼干变软、肉类发黏等。四、饮水卫生与健康16.问：为什么要喝干净的水？答：干净的水不含对人体有害的细菌、病毒、寄生虫和化学物质等。饮用不干净的水可能导致腹泻、呕吐、肝炎、伤寒等多种疾病，严重影响身体健康。17.问：如何选择安全的饮用水？答：可以选择符合国家标准的自来水，自来水经过沉淀、过滤、消毒等处理，一般能保证水质安全；也可以选择瓶装纯净水、矿泉水，但要注意选择正规品牌；在没有自来水和瓶装水的情况下，如野外，可将水煮沸后饮用，以杀灭水中的病原体。18.问：喝生水有什么危害？答：生水中可能含有细菌、病毒、寄生虫等病原体，如大肠杆菌、痢疾杆菌、甲肝病毒、血吸虫等。喝生水后，这些病原体可能进入人体，引发肠道传染病、寄生虫病等疾病，导致腹痛、腹泻、发热等症状。19.问：每天应该喝多少水？答：一般成年人每天需要喝15001700毫升水，大约78杯水。但具体饮水量会因季节、运动量、身体状况等因素而有所不同。在高温环境或运动后，应适当增加饮水量；患有某些疾病，如肾病、心脏病等，需要根据医生的建议控制饮水量。20.问：长期饮用纯净水对健康有影响吗？答：纯净水经过多道工序过滤和净化，几乎不含矿物质。长期单纯饮用纯净水可能会导致人体从水中摄取矿物质的途径减少，但人体获取矿物质的主要来源还是食物。如果饮食均衡，长期饮用纯净水一般不会对健康造成明显影响。但对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，适当补充含有矿物质的水可能更有益。五、疾病预防与健康21.问：什么是传染病？答：传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。病原体包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等。22.问：传染病的传播途径有哪些？答：主要有呼吸道传播，如流感、肺结核通过飞沫传播；消化道传播，如霍乱、痢疾通过污染的食物和水传播；接触传播，如手足口病通过直接或间接接触传播；虫媒传播，如疟疾通过蚊子叮咬传播；血液传播，如艾滋病通过输血、共用注射器等传播。23.问：如何预防呼吸道传染病？答：保持室内通风良好；加强体育锻炼，增强体质；在呼吸道传染病高发季节，尽量避免到人员密集、空气不流通的场所；必要时佩戴口罩；按规定接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。24.问：什么是疫苗？接种疫苗有什么作用？答：疫苗是指用各类病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。接种疫苗可以刺激人体免疫系统产生相应的抗体，当人体再次接触到相同的病原体时，免疫系统能够迅速识别并将其清除，从而达到预防疾病的目的。接种疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的公共卫生干预措施之一。25.问：为什么要重视慢性病的预防？答：慢性病如高血压、糖尿病、冠心病、癌症等，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。慢性病的发病率逐年上升，已成为影响我国居民健康的主要疾病。慢性病一旦发生，往往难以治愈，需要长期治疗和管理，给患者本人、家庭和社会带来沉重的负担。因此，重视慢性病的预防，采取健康的生活方式，可以有效降低慢性病的发生风险。六、心理健康与健康26.问：什么是心理健康？答：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等方面。27.问：如何缓解压力和焦虑情绪？答：可以通过运动，如跑步、瑜伽、游泳等，释放压力和紧张情绪；培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力；与家人、朋友倾诉，分享自己的感受；进行放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等；保证充足的睡眠和合理的饮食，维持身体的良好状态。28.问：心理健康与身体健康有什么关系？答：心理健康和身体健康相互影响、相互作用。长期的心理压力和负面情绪可能导致身体免疫力下降，引发各种躯体疾病，如高血压、冠心病、胃溃疡等；而身体疾病也会影响人的心理状态，导致焦虑、抑郁等情绪问题。保持良好的心理健康有助于维护身体健康，而身体健康也有利于促进心理健康。29.问：出现心理问题应该怎么办？答：首先要正视自己的心理问题，不要回避或忽视。可以尝试通过自我调节的方法缓解，如上述提到的运动、倾诉等。如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以通过心理评估、心理治疗等方法帮助解决心理问题。必要时，可能需要配合药物治疗。30.问：如何保持积极乐观的心态？答：学会正面思考，看待问题多关注积极的一面；设定合理的目标，避免因目标过高而产生挫折感；培养感恩的心态，珍惜自己所拥有的；与积极向上的人交往，受到他们的感染；参与社交活动，丰富自己的生活。七、职业卫生与健康31.问：什么是职业危害因素？答：职业危害因素是指在职业活动中产生和（或）存在的、可能对职业人群健康、安全和作业能力造成不良影响的因素或条件，包括化学、物理、生物等因素。如化学毒物、粉尘、噪声、辐射、高温等。32.问：如何预防职业中毒？答：改善工作环境，加强通风换气，降低毒物浓度；采取有效的防护措施，如佩戴防毒面具、手套、防护服等；加强职业卫生管理，定期对工作场所进行毒物检测和职业健康检查；对员工进行职业卫生知识培训，提高自我防护意识。33.问：长期接触噪声会对身体造成哪些危害？答：长期接触噪声可能导致听力下降，甚至引起噪声性耳聋；还可能影响神经系统，导致头痛、头晕、失眠、记忆力减退等症状；影响心血管系统，导致血压升高、心率加快等；影响消化系统，导致食欲不振、消化不良等。34.问：从事粉尘作业的人员应该注意什么？答：佩戴合格的防尘口罩，减少粉尘吸入；定期进行职业健康检查，早期发现尘肺病等职业病；遵守操作规程，减少粉尘飞扬；工作场所要采取防尘措施，如安装通风除尘设备等。35.问：职业健康检查有什么重要性？答：职业健康检查可以及时发现劳动者的职业健康损害，早期诊断和治疗职业病；评估劳动者是否适合从事当前的工作，为职业健康管理提供依据；可以督促用人单位改善工作环境，采取有效的防护措施，保护劳动者的健康。八、学校卫生与健康36.问：学校为什么要开展健康教育？答：学校开展健康教育可以帮助学生树立正确的健康观念，掌握基本的健康知识和技能，培养良好的卫生习惯和健康的生活方式；提高学生的自我保健能力和健康素养，预防疾病的发生；促进学生的全面发展，为其一生的健康奠定基础；还可以通过学生将健康知识传播到家庭和社会，提高整个社会的健康水平。37.问：如何预防学生近视？答：培养正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离；控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每用眼4050分钟，应休息1015分钟；增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动；保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物；定期检查视力，及时发现问题并采取措施。38.问：学校应该如何做好传染病防控工作？答：加强健康教育，向学生和教职工宣传传染病防控知识；建立健全传染病报告制度，及时发现和报告传染病病例；加强校园环境卫生管理，定期对教室、宿舍、食堂等场所进行清洁和消毒；落实学生晨检、午检制度，及时发现发热、咳嗽等症状的学生；组织学生接种相关疫苗，提高免疫力；在传染病流行期间，减少大型聚集活动，加强通风换气。39.问：学校食堂卫生应该注意哪些方面？答：食堂工作人员要持健康证上岗，保持个人卫生；食品采购要严格把关，确保食材安全；生熟食品要分开存放和加工，避免交叉污染；餐具要定期消毒；食堂环境要保持清洁卫生，定期进行大扫除；食品加工过程要符合卫生要求，食物要煮熟煮透。40.问：如何促进学生的身心健康发展？答：学校要开足开齐体育、健康等课程，保证学生每天有足够的体育活动时间；开展心理健康教育和心理咨询服务，关注学生的心理需求，及时发现和解决学生的心理问题；组织丰富多彩的文体活动，培养学生的兴趣爱好和团队合作精神；营造良好的校园文化氛围，促进学生的全面发展。九、社区卫生与健康41.问：社区卫生服务的内容有哪些？答：社区卫生服务包括预防、医疗、保健、康复、健康教育、计划生育技术指导等“六位一体”的服务。具体有开展社区健康教育和健康促进活动；提供基本医疗服务，如常见病、多发病的诊治；开展预防接种和传染病防控工作；为老年人、妇女、儿童、残疾人等重点人群提供保健服务；为慢性病患者提供康复指导和管理等。42.问：社区居民如何参与社区卫生工作？答：积极参与社区组织的健康教育活动，学习健康知识和技能；遵守社区卫生规定，保持社区环境卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾；参与社区环境卫生整治活动，如义务植树、清理垃圾等；配合社区卫生服务机构开展的疾病筛查、预防接种等工作；向社区卫生服务机构提出意见和建议，促进社区卫生工作的改进。43.问：社区卫生服务中心在慢性病管理方面有什么作用？答：社区卫生服务中心可以为慢性病患者建立健康档案，定期进行随访和健康检查，监测病情变化；为患者提供用药指导和健康咨询，提高患者的治疗依从性；开展慢性病健康教育活动，提高患者和社区居民对慢性病的认识和防控意识；组织患者开展康复训练和自我管理小组活动，促进患者的康复和自我管理能力提升。44.问：社区环境对居民健康有哪些影响？答：良好的社区环境，如绿化好、空气清新、水质优良、噪声小等，有利于居民的身心健康，可减少呼吸道疾病、心血管疾病等的发生；社区的健身设施、活动场所等完善，方便居民进行体育锻炼，有助于增强体质；而社区环境差，如垃圾堆积、污水横流、噪声污染严重等，会增加传染病传播的风险，影响居民的心理健康和生活质量。45.问：社区如何开展爱国卫生运动？答：组织社区居民开展环境卫生大扫除，清理卫生死角、垃圾杂物等；加强社区公共卫生设施建设和管理，如垃圾桶、公厕等；开展病媒生物防制工作，定期进行灭蚊、灭蝇、灭鼠、灭蟑螂等活动；宣传爱国卫生知识，提高居民的卫生意识和参与意识；开展健康社区创建活动，营造健康的社区环境。十、其他卫生与健康问题46.问：吸烟对健康有哪些危害？答：吸烟是导致多种疾病的重要危险因素，会增加患肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、中风等疾病的风险；影响呼吸系统，导致咳嗽、咳痰、气短等症状；影响生殖系统，导致男性精子质量下降、女性受孕困难和胎儿发育异常等；还会影响口腔健康，导致口臭、牙齿变黄、牙周炎等问题。此外，二手烟也会对他人的健康造成危害。47.问：酗酒对身体有什么危害？答：酗酒会损害肝脏，导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等；影响神经系统，导致记忆力减退、认知障碍、震颤等症状；损害心血管系统，导致高血压、心肌病、心律失常等；影响消化系统，导致胃炎、胃溃疡、胰腺炎等；还会增加患某些癌症的风险，如肝癌、胃癌、食管癌等。48.问：为什么要进行垃圾分类？答：进行垃圾分类可以提高垃圾的资源利用价值，如可回收物可以回收再利用，减少资源浪费；便于对不同类型的垃圾进行处理，提高处理效率和降低处理成本；减少垃圾对环境的污染，如有害垃圾得到妥善处理，可避免对土壤、水源等造成污染；有利于改善生态环境，促进可持续发展。49.问：如何进行垃圾分类？答：一般将垃圾分为可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾四类。可回收物：包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，如报纸、塑料瓶、玻璃瓶、易拉罐、旧衣服等。有害垃圾：包括废电池、废灯管、废药品、废油漆及其容器等对人体健康或者自然环境造成直接或者潜在危害的生活废弃物。厨余垃圾：包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。其他垃圾：除可回收物、有害垃圾、厨余垃圾以外的其他生活废弃物，如用过的卫生纸、烟头、砖瓦陶瓷等。50.问：健康生活方式包括哪些方面？答：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食要求食物多样、谷类为主，多吃蔬菜水果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油、控糖限酒；适量运动建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练；戒烟限酒即不吸烟，尽量避免二手烟，饮酒要适量；心理平衡要求保持积极乐观的心态，正确应对压力和挫折。51.问：什么是BMI？如何计算和评估？答：BMI即身体质量指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高²（m²）。评估标准如下：体重过低：BMI<18.5；正常范围：18.5≤BMI<24；超重：24≤BMI<28；肥胖：BMI≥28。52.问：运动对身体有哪些好处？答：运动可以增强心肺功能，提高心血管系统的耐力和效率；增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松和肌肉萎缩；有助于控制体重，减少体内脂肪堆积；改善睡眠质量，缓解压力和焦虑情绪，提高心理健康水平；提高身体免疫力，预防疾病的发生；促进新陈代谢，提高身体的活力和精力。53.问：如何选择适合自己的运动方式？答：要根据自己的年龄、身体状况、兴趣爱好和运动目标来选择。年轻人可以选择一些强度较大、有挑战性的运动，如篮球、足球、健身操等；中老年人可以选择较为温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等；有慢性疾病的人要在医生的指导下选择运动方式，如糖尿病患者可以选择散步、慢跑等有氧运动；如果以减肥为目标，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式；如果喜欢户外运动，可以选择跑步、骑行、登山等；如果喜欢室内运动，可以选择游泳、健身器材训练等。54.问：为什么要保证充足的睡眠？答：充足的睡眠对身体和大脑的恢复和修复至关重要。在睡眠过程中，身体会进行新陈代谢、激素分泌调节、免疫系统修复等生理活动；大脑会清理代谢废物，巩固记忆和学习成果。睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，长期睡眠不足还会增加患高血压、糖尿病、肥胖症、抑郁症等疾病的风险。55.问：如何提高睡眠质量？答：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免在晚上摄入咖啡因、大量液体和进行剧烈运动；睡前避免使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠；可以在睡前进行一些放松活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐、阅读等，帮助身心放松。56.问：什么是合理膳食？答：合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。要求食物种类多样，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、鱼类等，以满足人体对各种营养素的需求；各种营养素的摄入量要适宜，比例要合理，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的供能比例要恰当；要注意饮食的清淡，少盐、少油、少糖，避免食用过多的加工食品和高热量、高脂肪、高糖的食物。57.问：蔬菜和水果在营养上有什么不同？答：蔬菜和水果都富含维生素、矿物质和膳食纤维，但也有一些区别。蔬菜种类繁多，颜色各异，不同颜色的蔬菜所含的营养成分有所不同，一般绿叶蔬菜富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等营养素；根茎类蔬菜如土豆、红薯等富含碳水化合物。水果通常含有较多的糖分，其维生素C、钾等含量也较高，且水果中的有机酸和芳香物质能促进食欲。总体来说，蔬菜和水果不能相互替代，都应适量摄入。58.问：为什么要多吃粗粮？答：粗粮如玉米、燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质和抗氧化物质等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病；有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险；延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖和体重。此外，粗粮中的维生素B族等营养素对神经系统和皮肤健康也有重要作用。59.问：如何减少盐的摄入？答：烹饪时少放盐和酱油，可以使用醋、柠檬汁、香料等调味品来增加食物的味道；少吃腌制食品、加工肉类和咸味零食，如咸菜、腊肉、薯片等；购买预包装食品时，注意查看食品标签，选择低盐产品；在餐厅就餐时，可以要求少放盐。60.问：什么是“三减三健”？答：“三减三健”是指减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。减盐可以预防高血压等疾病；减油可以减少肥胖、心血管疾病等的发生风险；减糖可以预防龋齿和糖尿病等疾病。健康口腔有助于维护全身健康；保持健康体重可以降低多种慢性病的发生风险；拥有健康骨骼可以提高生活质量，预防骨质疏松等疾病。61.问：蚊虫叮咬可能传播哪些疾病？答：蚊虫叮咬可能传播多种疾病，如疟疾，由疟原虫引起，通过按蚊传播；登革热，由登革病毒引起，通过伊蚊传播；流行性乙型脑炎，由乙脑病毒引起，通过库蚊传播；寨卡病毒病，由寨卡病毒引起，主要通过伊蚊传播。62.问：如何防蚊灭蚊？答：清除蚊虫滋生地，如倒掉花盆、水桶等容器中的积水，定期清理下水道、沟渠等；安装纱窗、纱门，使用蚊帐，防止蚊虫进入室内；使用蚊香、电蚊拍、杀虫剂等灭蚊产品；在户外活动时，穿长袖长裤，涂抹驱蚊剂，避免在蚊虫活动高峰期（如黎明和黄昏）到草丛、树林等蚊虫较多的地方。63.问：老鼠会传播哪些疾病？答：老鼠可以传播多种疾病，如鼠疫，是一种烈性传染病，死亡率高；流行性出血热，由汉坦病毒引起，以发热、出血、肾脏损害为主要症状；钩端螺旋体病，由钩端螺旋体引起，可导致发热、乏力、肌肉疼痛等症状。64.问：如何防鼠灭鼠？答：封堵建筑物的孔洞和缝隙，防止老鼠进入室内；保持室内外环境整洁，清理垃圾和杂物，减少老鼠的食物来源和栖息场所；使用鼠夹、鼠笼、粘鼠板等物理方法灭鼠；也可以使用灭鼠药进行化学灭鼠，但要注意安全，避免人畜误食。65.问：蟑螂会传播哪些疾病？答：蟑螂可携带多种病原体，如细菌（大肠杆菌、痢疾杆菌等）、病毒（脊髓灰质炎病毒等）、真菌和寄生虫卵等，可能传播痢疾、伤寒、肝炎、蛔虫病等疾病；还可能引起过敏反应，如哮喘、过敏性鼻炎等。66.问：如何防治蟑螂？答：保持环境清洁卫生，及时清理食物残渣和垃圾，减少蟑螂的食物来源；封堵缝隙和孔洞，防止蟑螂藏匿和繁殖；使用蟑螂药，如胶饵、喷雾等，按照说明正确使用；放置蟑螂屋、粘蟑板等物理捕蟑工具；定期清理厨房、卫生间等蟑螂易滋生的地方。67.问：宠物卫生应该注意哪些方面？答：定期给宠物洗澡、梳理毛发，保持宠物身体清洁；定期带宠物去宠物医院进行体检、驱虫和接种疫苗，预防疾病；及时清理宠物的粪便和尿液，保持居住环境清洁；给宠物提供干净的食物和水，保证其饮食卫生；避免宠物与患病动物接触，减少感染疾病的风险；在与宠物接触后，要及时洗手，防止人畜共患病的传播。68.问：什么是人畜共患病？答：人畜共患病是指人类与人类饲养的畜禽之间自然传播的疾病和感染疾病。其病原体包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等。常见的人畜共患病有狂犬病、禽流感、布鲁氏菌病、炭疽等。69.问：如何预防人畜共患病？答：避免接触患病动物和病死动物；对宠物和畜禽进行定期免疫接种和健康检查；保持养殖场所的清洁卫生，定期消毒；接触动物后要及时洗手；食用肉类和蛋类要彻底煮熟；发现动物患病或死亡，要及时向兽医部门报告。70.问：在发生自然灾害时，如何保障卫生与健康？答：要确保饮用水安全，优先选择瓶装水或经过消毒处理的水，如无干净水，可将水煮沸后饮用；注意食品卫生，不吃变质、受污染的食物，避免食用生冷食物；加强环境卫生管理，及时清理垃圾和粪便，防止蚊蝇滋生；搭建临时住所时要选择干燥、通风的地方，保持居住环境清洁；做好个人卫生，勤洗手、勤洗澡；加强疾病监测和防控，如有发热、腹泻等症状及时就医；按照卫生部门的要求，接种相关疫苗，预防传染病的发生。71.问：什么是健康素养？答：健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。包括健康知识和理念、健康生活方式与行为、基本健康技能三个方面。72.问：提高健康素养有什么意义？答：提高健康素养可以使人们更好地了解自身健康状况，掌握预防疾病的知识和技能，采取健康的生活方式，降低患病风险；能够正确对待疾病，积极配合治疗，提高治疗效果和康复速度；有助于合理利用医疗卫生资源，减轻社会和家庭的负担；促进个人和社会的健康发展，提高整个社会的健康水平。73.问：可以通过哪些途径提高健康素养？答：参加健康教育讲座和培训，学习专业的健康知识；阅读健康科普书籍、报刊和杂志，获取可靠的健康信息；通过互联网和手机应用程序，关注正规的健康科普平台；向医生、护士等专业卫生人员咨询健康问题；参与社区组织的健康宣传活动和健康促进项目。74.问：什么是中医养生？中医养生有哪些方法？答：中医养生是指在中医理论指导下，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。中医养生方法包括：饮食养生：根据个人体质和季节变化，合理搭配食物，遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的原则；运动养生：如太极拳、八段锦、五禽戏等传统健身功法，通过肢体运动、呼吸调节和心理调节相结合，达到强身健体的效果；情志养生：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，通过调节情志来维护身心健康，如通过听音乐、绘画、旅游等方式调节情绪；起居养生：遵循自然规律，合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠；注意四季的起居变化，如春季应早睡早起、多踏青，冬季应早睡晚起、注意保暖等；穴位按摩养生：通过按摩、艾灸、拔罐等方法刺激人体穴位，调节气血运行，增强身体免疫力，如按摩足三里、涌泉穴等穴位。75.问：中药的使用应该注意哪些方面？答：要在医生的指导下使用中药，不要自行用药，因为中药的药性和配伍有严格的要求；用药前要告知医生自己的过敏史、疾病史和正在服用的其他药物，避免药物相互作用；严格按照医嘱的剂量、用法和疗程用药，不要随意增减剂量或停药；注意中药的炮制方法和煎煮方法，不同的炮制和煎煮方法可能会影响药效；在服用中药期间，要注意饮食禁忌，如避免食用辛辣、油腻、生冷等食物；观察用药后的反应，如出现不适或不良反应，应及时告知医生。76.问：什么是康复医学？康复医学有哪些作用？答：康复医学是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学科。康复医学的作用包括：帮助患者恢复身体功能，如运动功能、语言功能、认知功能等；提高患者的生活自理能力和生活质量，使其能够独立完成日常生活活动；促进患者重返社会，恢复工作和社交能力；预防和减少并发症和后遗症的发生，如长期卧床患者的压疮、肺炎等；缓解患者的疼痛和不适症状，提高患者的舒适度和心理状态。77.问：康复训练应该遵循哪些原则？答：康复训练应遵循个性化原则，根据患者的病情、身体状况、功能障碍程度等制定适合患者的训练方案；循序渐进原则，训练强度和难度要逐渐增加，避免过度训练导致损伤；早期介入原则，在病情允许的情况下，尽早开始康复训练，以提高康复效果；综合训练原则，采用多种康复训练方法相结合，如运动疗法、物理疗法、作业疗法等；持之以恒原则，康复训练是一个长期的过程，需要患者坚持训练，才能取得良好的效果。78.问：什么是临终关怀？临终关怀的目的是什么？答：临终关怀是指为临终患者及其家属提供全面的身心照护与支持，包括医疗、护理、心理、社会等方面的服务。临终关怀的目的是提高临终患者的生命质量，缓解患者的疼痛和不适症状，给予患者心理上的安慰和支持，使患者能够平静、安详、有尊严地度过生命的最后阶段；同时，也为家属提供心理支持和悲伤辅导，帮助他们应对亲人的离世和减轻悲伤情绪。79.问：健康管理的概念和内容是什么？答：健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。其内容包括：健康信息收集，如个人基本信息、家族病史、生活方式等；健康评估，通过各种检查和评估工具，对个体的健康状况和疾病风险进行评估；健康干预，根据评估结果，为个体制定个性化的健康管理方案，包括饮食、运动、心理等方面的建议和指导；健康监测，定期对个体的健康状况进行监测和跟踪，评估健康管理方案的效果，并根据情况进行调整。80.问：如何进行自我健康管理？答：首先要了解自己的健康状况，定期进行体检，掌握自己的身体指标，如血压、血糖、血脂等；建立健康的生活方式，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；学习健康知识，提高健康素养，了解常见疾病的预防和治疗方法；自我监测健康状况，如每天测量血压、记录饮食和运动情况等；根据自身情况，制定个性化的健康目标和计划，并坚持执行；保持良好的心态，积极应对生活中的压力和挑战，及时调整自己的情绪和行为。81.问：什么是家庭医生签约服务？答：家庭医生签约服务是以家庭医生团队为核心，以居民健康管理为主要内容，通过签约的方式，为签约居民提供连续、综合、有效、个性化的基本医疗和公共卫生服务。家庭医生团队一般由基层医疗卫生机构的医生、护士和公共卫生人员等组成。82.问：家庭医生签约服务有哪些好处？答：签约居民可以获得便捷的基本医疗服务，如优先就诊、预约转诊等；家庭医生会为签约居民建立健康档案，提供个性化的健康管理服务，包括健康评估、健康指导、慢性病管理等；可以享受定期的健康随访和健康咨询服务，及时了解自己的健康状况和获得专业的建议；在预防保健方面，家庭医生会为签约居民提供疫苗接种、健康教育等服务，提高居民的健康素养和预防疾病的能力。83.问：如何选择家庭医生？答：可以根据自己的居住区域，选择附近的基层医疗卫生机构的家庭医生团队；了解家庭医生的资质、经验和口碑，可以向其他居民咨询或查看相关评价；考虑家庭医生团队提供的服务内容和服务方式是否符合自己的需求，如是否提供上门服务、是否有专科医生支持等；可以直接到基层医疗卫生机构咨询，与家庭医生进行沟通，了解其服务态度和专业水平，然后再决定是否签约。84.问：什么是突发公共卫生事件？答：突发公共卫生事件是指突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。如SARS疫情、新冠肺炎疫情等都属于突发公共卫生事件。85.问：在突发公共卫生事件中，个人应该如何应对？答：及时了解官方发布的信息，遵循政府的防控措施和指导；做好个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等；避免前往人员密集的场所，减少不必要的外出；如果出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，并告知医生自己的接触史和旅行史；配合相关部门的疫情防控工作，如体温检测、流行病学调查等；保持良好的心态，避免恐慌和焦虑情绪。86.问：什么是无偿献血？无偿献血有什么意义？答：无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血的意义重大，它可以拯救无数患者的生命，为临床医疗提供必要的血液资源；促进社会文明进步，体现了人与人之间的关爱和互助精神；定期适量献血还对献血者自身健康有益，可促进骨髓的造血功能，降低血液黏稠度，预