网球教学课程介绍与基本技术2

网球教学课件演讲人:XXX一、课程介绍网球运动是深受广大青少年喜爱de运动项目之一,系统de掌握网球de基本理论,基本知识和基本技能,对于搞好学校体育和社会体育工作,丰富校园体育文化,促进青少年学生身心健康发展具有极大de意义.

二、课程内容

本次课程分为三部分（一）网球运动概括（二）网球场地设备与器材（三）网球de基本技术一、网球运动de起源

网球de起源可以追述到一二-一三世纪de法国.当时,法国传教士为调剂单调de生活,消除无聊de烦恼,常常进行一种用手掌击球de游戏.

后来,欧洲人掌握了橡胶技术才做出了能弹跳de球.当时,人们公认de是埃及坦尼斯镇所产de球皮为最佳,所以网球被称谓“坦尼斯”,一直沿用至今.二、网球运动在我国网球运动于一八八五年前后由外国传教士和商人传入我国,最初,只是一些教会学校里面de传教士中开展这项运动,后来在我国上海、香港等大城市和一些通商口岸城市中相继开展.从一九一零年旧中国第一届全国运会开始,到一九四八年第七届全国运动会,每届都有网球比赛.一、网球场地器材

根据国际网球联合会和我国国家体育总局颁布de《网球竞赛规则》中规定,一片标准de网球场是长方形,双打标准场地长是二三.七七米,宽一零.九七米；单打标准场地长二三.七七米,宽八.二三米,在端线后应留空地不少于六.四零米；边线外应留有空地不少于三.六六米.在球场内两网柱之间是一二.八零米,网柱顶端距地面是一.零七米,网柱中心距边线外沿零.九一四米,中间用球网将全场隔分为两等区,球网应充分展开,球网中央高零.九一四米.二、网球运动装备

打网球,必须要有球拍、球等运动装备,配备装备de好坏直接影响打球de情绪.下面介绍这些装备（一）球比赛用球为白色或黄色,用橡胶化合物制作,外表毛质均匀,接缝处没有缝线.球de直径为六.三五~六.六七厘米,重量是五六.七~五八.五克,球de弹力为从二.五四米de高处自由落下时,能在硬地平面弹起一.三五-一.四七米高.（二）球拍

网球拍一般有木质球拍、铝合金球拍、钢质球拍和合成材料球拍.最早de球拍全是木制de.进入八零年代,碳素、石墨等新de合成材料被广泛用于球拍制造.网球拍拍面de形状有三种:一、小型球拍（穿弦面积八五平方英寸以下）二、中型球拍（穿弦面积在八六-九五平方英寸之间）三、大头拍（穿弦面积九五平方英寸以上）（三）球拍拍面特点

一、小型头拍:小型头拍需要很精确de击球点,挥动灵活,击球力量集中

二、中型球拍:打球时球感较好,球容易控制.

三、大头球拍:网前截击比较好,弹性很好.（四）球拍拍柄尺寸表拍柄号拍柄尺寸（英寸）拍柄尺寸（厘米）二四.二五一零.八三四.三七一一.一四四.五零一一.四五四.六二一一.七六四.七五一二.零七四.八七一二.三(五)网弦

网弦de材料一般有天然线和尼龙线之分,用天然肠线做成网弦,控制性、反弹性和球感都比较好.

网球拍弦de松紧度是以磅数表示,一磅=零.四五四千克.球拍de穿弦de磅数应根据球拍de材料、弦线de质量和本人打法决定.一般来说磅数六零磅左右较好.（一）网球de握拍技术

网球de握拍基本方法有四种:一、东方式握拍二、大陆式握拍三、西方式握拍四、双手式握拍一、东方式握拍

（一）东方式正手握拍握拍方法:大拇指于食指形成de"V"字行虎口,对准拍柄右上斜面,字母环绕球拍拍柄至与中指接触,手掌与食指下关节压住拍柄右垂直面,食指稍离中指,拍柄底部与手掌根部齐.（二）东方式反手握拍

东方式反手握拍握拍方法:是在正手握拍法基础上移动一/四,使”V“字型虎口对准拍柄左上斜面上,拇指末节贴住左下斜面,食指下关节压在右上斜面.二、大陆式握拍

大陆式握拍中“V”字型虎口对准拍柄上平面与左斜上面de交界线上,手掌根部贴住上平面,拇指直伸围住拍柄,食指下关节紧贴在右手斜面上.三、西方式握拍

（一）半西方式握拍把“V”字型虎口对准拍柄右上斜面与右垂直面交界线上,拇指直伸压住拍柄上平面,食指下关节握住右手上斜面.（二）西方式握拍

西方式握拍是将“V”字型虎口对准拍柄de上平面和左上斜面之间,正反手用同一拍面击球.感谢观看演讲人:XXX网球课教学——反手击球演讲人:XXX教学内容一、反手击球简介二、反手握拍三、反手击球技术四、练习方法教学目标二、使学生掌握反手握拍方法三、使学生初步掌握网球基本正手击球技术四、在练习中不断建立对网球de球感和击球de认识组织教法一、讲解示范二、模仿练习三、分解与整体练习

网球反拍击球指de是与握拍手相反de落地球打发,它和正拍击球一样,也是网球de基本技术中最常用de击球方法.初学者一般先学习正拍后再学反拍,这是因为,用右手de人,习惯于在身体de右侧做事,正拍de拉拍动作既方便又容易,身体向右转动已成习惯.正拍有了一定de基础,对球de弹跳规律已熟悉,再学习反拍就比较容易.反拍de许多动作要领与正拍相似,只是方向相反,反拍击球是左眼和右手,由于三叉神经不协调,使人感到别扭.

一、反手击球简介二、反手握拍双手反手握拍

使拍面处于大陆式和东方式反手握拍de中间位置,然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手de前方.

优势:适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性de选手.比起单手反手击球,双手反手借助肩部de转动和小幅度de挥拍来发力.因此采用双手反拍来接发球de成功率比较高.

劣势:因为是双手握拍,这就限制了跑动.因此在进行大幅度移动击球时都很困难,而且不容易转身挥拍.三、反手击球技术一.准备姿势

面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上.当判断对方来球朝你de反拍方向飞来时,轻握拍颈de左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法.二.后摆引拍

向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转九零度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿de上部.后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方de脚上.反拍de后摆动作应比正拍后摆更早地完成.双手反拍挥臂,需要更充分de转体动作,右肩转向左侧de网柱.三.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成四五度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍de击球点应在身体de左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上.随着击球结束,身体重心从后脚移向前脚.四.随挥(跟进)

球击出后,拍面平行于网de时间尽量长些,挥拍沿着球飞行de方向前送,球拍随球向前de距离小于六零厘米,重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球de落点和方向.随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作de完整和稳定.随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来de准备姿势,准备下一次击球.

四、练习方法球性练习:拍球；颠球；正反手互换颠球；正手高低颠球；两人正手颠球互传；反拍颠球等.基本动作练习:分解动作练习、完整动作练习、重复练习、两人一组相互纠错等.技术提升练习:对挡网自抛自打、原地多球练习、对墙练习、减压球场上对练