2026年中医文化基础试题库中医养生与调理知识普及

2026年中医文化基础试题库：中医养生与调理知识普及一、单选题（每题2分，共20题）1.中医养生中“治未病”的核心思想是（）A.滋补强身B.疏通经络C.防患于未然D.辨证施治2.下列哪项不属于中医“五常调摄”的内容？A.调饮食B.适寒温C.节起居D.重名利3.中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是（）A.人体气血运行规律B.四季气候变化特点C.五脏功能相互协调D.经络传导特性4.脾胃在中医养生中被称为（）A.生化之源B.水火之宅C.精气之海D.神明之府5.以下哪种食物在中医理论中具有“补气养血”功效？A.芹菜B.鸡肉C.白萝卜D.西兰花6.中医养生中“动以养形”的主要方式是（）A.静坐冥想B.游泳C.按摩D.熬夜7.以下哪项属于中医“情志养生”的范畴？A.饮食节制B.音乐疗法C.药物调理D.饮酒8.中医认为“子午流注”养生法的理论基础是（）A.经络学说B.脏腑学说C.气血理论D.空间理论9.以下哪种按摩手法在中医中常用于“健脾和胃”？A.揉太阳穴B.拍打三焦C.按揉足三里D.搓腰眼10.中医养生中“夜卧早起”适用于哪个季节？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季二、多选题（每题3分，共10题）1.中医养生中“调饮食”的要点包括（）A.五味调和B.饮食有节C.生熟搭配D.偏食E.适量饮水2.中医认为“起居有常”的意义在于（）A.保护阳气B.调和气血C.防止外邪入侵D.滋阴降火E.消耗精力3.以下哪些属于中医“五志”范畴？A.喜B.怒C.忧D.思E.肾4.中医养生中“动以养形”的实践方式包括（）A.太极拳B.八段锦C.睡懒觉D.长跑E.坐忘5.脾胃功能失调可能导致（）A.食欲不振B.大便溏稀C.神疲乏力D.口舌生疮E.睡眠深沉6.中医“情志养生”的原则包括（）A.宁心安神B.节制情绪C.感情放纵D.理性宣泄E.避免独处7.以下哪些食物具有“温补”功效？A.羊肉B.红枣C.绿豆D.银耳E.虾8.中医认为“子午流注”养生法的应用包括（）A.适时作息B.选择治疗时机C.调整饮食D.按摩特定穴位E.忽视季节变化9.以下哪些按摩手法具有“疏通经络”作用？A.推三阳经B.拍肩井C.按揉合谷D.揉腹部E.搓涌泉10.中医养生中“适寒温”的要点包括（）A.春捂秋冻B.防暑降温C.过度保暖D.避免湿气E.感受天气变化三、判断题（每题2分，共10题）1.中医养生认为“少食多餐”适用于所有体质的人。（×）2.夏季养生应注重“养心”，冬季养生应注重“补肾”。（√）3.按摩足三里可以改善脾胃虚弱。（√）4.中医养生中“动以养形”与“静以养神”是相互排斥的。（×）5.情志养生要求完全压抑情绪，避免表达情感。（×）6.中医认为“子午流注”是古代天文学理论。（×）7.秋季养生应多吃寒凉食物。（×）8.脾胃功能强健可以促进气血生成。（√）9.中医养生中“调饮食”不包括情绪对食欲的影响。（×）10.冬季养生应早卧晚起，以养阳气。（√）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述中医养生中“治未病”的三个层次。答：治未病包括三个层次：①未病先防（通过养生避免疾病发生）；②既病防变（疾病初期及时治疗，防止加重）；③瘥后防复（疾病痊愈后巩固疗效，防止复发）。2.中医如何通过“情志养生”调节情绪？答：情志养生通过以下方式调节情绪：①以情制情（用积极情绪疏导消极情绪）；②合理宣泄（通过运动、倾诉等方式释放压力）；③保持心态平和（避免极端情绪波动）。3.简述中医养生中“调饮食”的五味调和原则。答：五味调和包括酸、苦、甘、辛、咸的适量搭配，避免偏嗜某味，以维持脏腑平衡。例如：酸收涩、苦泄燥、甘补益、辛发散、咸软坚。4.中医如何通过“起居有常”养生？答：起居有常包括：①规律作息（顺应四季阴阳变化调整睡眠时间）；②适度运动（动静结合，避免过度劳累）；③避邪防病（注意保暖防寒、避暑防湿）。5.简述中医养生中“动以养形”的具体实践方法。答：动以养形包括：①太极拳、八段锦等传统功法；②散步、慢跑等适度运动；③按摩穴位（如足三里、三阴交）；④保持良好姿势（避免久坐久卧）。五、论述题（每题10分，共2题）1.结合地域特点，论述中医养生如何调整饮食。答：中医养生强调“因地制宜”调整饮食：①北方寒冷地区（如东北）：宜温补（如羊肉、黑豆），防寒湿；②南方湿热地区（如广东）：宜清淡（如薏米、冬瓜），祛湿气；③沿海地区：宜补钙（如海产品），防风邪。饮食调整需结合体质（如阳虚者温补，阴虚者清润）。2.论述中医“情志养生”对现代人的实用价值。答：情志养生对现代人具有重要价值：①缓解压力（通过音乐、冥想调节情绪）；②预防疾病（长期情绪失调易致肝气郁结、心脑血管病）；③改善人际关系（平和心态促进和谐）；④提升生活质量（保持积极心态有助于健康长寿）。现代可通过中医五行理论（如怒伤肝、喜伤心）指导情志调节。答案与解析单选题1.C2.D3.B4.A5.B6.B7.B8.A9.C10.B解析：2.“五常调摄”包括饮食、起居、寒温、劳逸、情志，不包括名利。8.“子午流注”基于经络气血按时开合理论，属经络学说范畴。多选题1.ABCE2.ABCE3.ABCD4.ABD5.ABCE6.ABD7.ABE8.ABDE9.ABCE10.ABE解析：4.“动以养形”包括太极拳、八段锦等，不包括懒觉。9.拍肩井、按揉合谷侧重局部，推三阳经、揉腹部、搓涌泉具有全身性疏通作用。判断题1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.√解析：5.情志养生强调适度表达，而非压抑。简答题1.治未病层次解析见答题要点。3.五味调和通过均衡摄入五味食物（如酸味水果、苦味茶、甘