高血压预防知识考试题库

高血压预防知识考试题库一、单项选择题（每题仅有1个正确答案）1.未服用降压药物时，非同日3次测量诊室血压，达到以下哪项可诊断为高血压？A.收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHgC.收缩压≥120mmHg或舒张压≥80mmHgD.收缩压≥150mmHg或舒张压≥95mmHg答案：B解析：依据《中国高血压防治指南（2022年版）》，未使用降压药时，非同日3次诊室血压≥140/90mmHg（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）即可诊断高血压。若收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，属于“正常高值血压”，需加强生活方式干预以预防高血压。2.下列哪种生活习惯对预防高血压最不利？A.每周坚持150分钟快走运动B.每日食盐摄入量超6gC.多吃新鲜蔬果补充钾元素D.戒烟并避免二手烟答案：B解析：钠摄入过多会导致水钠潴留、血容量增加，直接升高血压。《中国居民膳食指南》建议每日食盐≤5g，长期高盐饮食（如每日超6g）是高血压的核心危险因素之一。3.高血压患者的理想体重管理目标是？A.体重指数（BMI）<28kg/m²B.体重指数（BMI）<24kg/m²C.男性腰围<100cm，女性腰围<90cmD.无需刻意控制体重，吃药即可答案：B解析：超重/肥胖（BMI≥24kg/m²或腰围男性≥90cm、女性≥85cm）会通过激活交感神经、加重胰岛素抵抗等机制升高血压。将BMI控制在18.5~23.9kg/m²（正常范围），可显著降低高血压发病风险或辅助降压。二、多项选择题（每题有2个及以上正确答案）1.下列属于高血压高危因素的有哪些？A.父母均有高血压病史B.长期熬夜、精神高度紧张C.每日饮酒量超25g酒精当量（男性）D.长期食用加工肉类（如香肠、火腿）E.规律进行太极拳、八段锦锻炼答案：ABCD解析：高血压危险因素包括：①遗传因素（家族史）；②长期精神压力（交感神经兴奋）；③过量饮酒（酒精刺激血管收缩）；④加工肉类含高盐、高脂肪，增加血压负担。而规律运动（如太极拳）是保护因素，可改善血管弹性，降低高血压风险。2.高血压患者的生活方式干预应包括哪些？A.每周至少150分钟中等强度有氧运动（如游泳、骑自行车）B.限制钠盐摄入，烹饪时用“限盐勺”定量C.戒烟，避免吸入二手烟D.多吃油炸食品、动物内脏补充能量E.保持规律作息，避免长期熬夜答案：ABCE解析：高血压生活方式干预核心是“减少有害因素，增加保护因素”：①运动可改善血管功能；②限盐是控压基础；③烟草损伤血管内皮；④规律作息维持神经内分泌稳定。而油炸食品、动物内脏含高脂肪、高胆固醇，会加重代谢负担，不利于血压控制。三、判断题（正确选“√”，错误选“×”）1.年轻人血压偶尔升高（如体检时145/95mmHg），只要没症状就不用管。（×）解析：“无症状高血压”在青年人群中并不少见，长期血压升高会缓慢损害心、脑、肾等器官。即使无不适，单次血压升高也需非同日复查3次，若确诊高血压，需通过生活方式调整（如限盐、运动）或药物治疗控制。2.高血压患者只要按时吃药，就可以随意吃咸菜、抽烟喝酒。（×）解析：药物治疗需与生活方式干预结合才能有效控压。高盐饮食会抵消降压药效果，吸烟、过量饮酒会直接升高血压或干扰药物代谢，加重病情。3.适量补充钾元素（如多吃香蕉、菠菜），有助于降低血压。（√）解析：钾离子可促进钠离子从尿液排出，减少水钠潴留，同时扩张血管，辅助降低血压。高血压患者应多吃新鲜蔬果（如香蕉、菠菜、芹菜）补充钾元素。四、简答题1.简述高血压的“三级预防”策略。参考答案：高血压防控需贯穿“三级预防”，形成连续的健康管理体系：一级预防（病因预防）：针对健康人群，通过生活方式干预（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡）和控制高危因素（如肥胖、高钠饮食、长期精神压力），从源头减少高血压发生。二级预防（临床前期预防）：针对高血压高危人群（如家族史、肥胖者），通过定期体检、家庭血压监测实现早发现；确诊后规范用药+生活方式干预，将血压控制在目标范围（一般<140/90mmHg，合并糖尿病/肾病者需更严格），延缓病情进展。三级预防（临床预防）：针对已发生并发症（如脑卒中、心肌梗死、肾衰竭）的患者，通过优化治疗方案（如联合用药、调整剂量）、康复治疗（如心脏康复、肢体功能锻炼），预防并发症恶化，降低致残率/死亡率，提高生活质量。2.高血压患者的饮食“四限四增”原则是什么？参考答案：高血压饮食需遵循“四限四增”，从营养角度辅助控压：四限：限盐（每日≤5g，避免腌制食品）、限油（每日≤25g，选植物油）、限糖（少喝甜饮料、少吃糕点）、限酒（男性≤25g酒精/d，女性≤15g/d）。四增：增钾（多吃香蕉、菠菜、豆类）、增纤维（多吃全谷物、杂豆、魔芋）、增优质蛋白（多吃鱼、禽、低脂奶）、增抗氧化物质