2026年健康生活方式的推广公共卫生知识竞赛题集

2026年健康生活方式的推广公共卫生知识竞赛题集一、单选题（每题2分，共20题）1.以下哪项不属于《“健康中国2030”规划纲要》提出的健康生活方式核心内容？A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.长期熬夜2.推广健康生活方式时，以下哪种行为干预效果最显著？A.广告宣传B.医护人员建议C.社区活动参与D.网络打卡3.中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入多少克大豆及制品？A.25克B.50克C.75克D.100克4.以下哪种运动方式最适合高血压患者？A.剧烈跑步B.游泳C.太极拳D.滑雪5.世界无烟日是每年的哪一天？A.4月7日B.5月31日C.10月10日D.12月1日6.预防肥胖的最佳方法是？A.饮食控制+规律运动B.晚餐吃少C.长期节食D.靠药物减肥7.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少蔬菜？A.200克B.300克C.400克D.500克8.以下哪种饮品最适合老年人饮用？A.浓茶B.果汁C.白开水D.碳酸饮料9.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的频率应为每分钟？A.60次B.100次C.120次D.150次10.世界睡眠日是每年的哪一天？A.3月8日B.3月20日C.4月2日D.5月1日二、多选题（每题3分，共10题）1.影响居民健康生活方式的主要因素包括？A.经济收入B.文化背景C.社区环境D.个人认知2.中国居民膳食指南中“三减”指的是？A.减盐B.减油C.减糖D.减蛋白3.戒烟的主要益处包括？A.降低肺癌风险B.改善心血管健康C.提高生育能力D.减少口腔疾病4.适量运动的益处包括？A.控制体重B.增强免疫力C.缓解压力D.加速衰老5.预防慢性病的有效措施包括？A.规律体检B.合理膳食C.戒烟限酒D.长期熬夜6.社区推广健康生活方式的方法包括？A.健身活动组织B.健康讲座C.网络宣传D.食品安全检查7.儿童健康生活方式的核心内容包括？A.均衡营养B.规律作息C.充足睡眠D.过度使用电子产品8.老年人健康生活方式的注意事项包括？A.低盐饮食B.适度运动C.避免久坐D.长期服用保健品9.推广健康生活方式的意义包括？A.降低医疗负担B.提高生活质量C.减少社会矛盾D.促进经济发展10.中国居民膳食指南中“三健”指的是？A.健康口腔B.健康体重C.健康骨骼D.健康心理三、判断题（每题1分，共10题）1.睡眠时间越长越好。（×）2.喝浓茶可以帮助减肥。（×）3.高血压患者可以适量饮酒。（×）4.每天运动1小时就能保持健康。（×）5.吸烟有助于缓解压力。（×）6.糖尿病患者可以多吃水果。（×）7.儿童肥胖不会影响成年后的健康。（×）8.老年人适量补充钙质有助于骨骼健康。（√）9.推广健康生活方式需要个人、社区和政府的共同努力。（√）10.长期熬夜不会影响心理健康。（×）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述“合理膳食”的核心原则。2.如何帮助社区居民养成规律运动的习惯？3.简述吸烟对健康的危害。4.为什么说健康生活方式是慢性病预防的关键？5.如何在家庭中推广健康睡眠习惯？五、论述题（每题10分，共2题）1.结合中国国情，论述如何有效推广健康生活方式。2.分析健康生活方式对公共卫生事业的意义，并提出具体推广策略。答案与解析一、单选题答案1.D2.B3.B4.C5.B6.A7.D8.C9.B10.B解析：1.长期熬夜不属于健康生活方式，其他选项均为健康生活方式的核心内容。6.饮食控制+规律运动是预防肥胖的综合方法，单一措施效果有限。10.世界睡眠日是每年3月20日，其他日期为无关日期。二、多选题答案1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABD10.ABD解析：1.经济收入、文化背景、社区环境和个人认知均影响健康生活方式，需综合干预。2.“三减”指减盐、减油、减糖，与减蛋白无关。9.推广健康生活方式能降低医疗负担、提高生活质量、促进经济发展，减少社会矛盾是间接效果。三、判断题答案1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.√10.×解析：7.儿童肥胖可能导致成年后肥胖、糖尿病等慢性病风险增加。10.长期熬夜会影响内分泌和免疫功能，加剧心理健康问题。四、简答题答案1.合理膳食的核心原则：-食物多样，谷类为主；-多吃蔬果、奶类、大豆；-适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；-少盐少油，控糖限酒。2.帮助社区居民养成规律运动习惯的方法：-组织社区健身活动（如太极拳、广场舞）；-设立公共健身设施；-开展健康讲座，强调运动益处；-鼓励家庭运动，如亲子跑步。3.吸烟对健康的危害：-肺癌、喉癌、口腔癌等癌症风险增加；-心血管疾病（如高血压、心肌梗死）；-呼吸系统疾病（如慢性支气管炎）；-影响生殖健康和胎儿发育。4.健康生活方式与慢性病预防：-合理膳食可降低肥胖、糖尿病风险；-规律运动改善心血管功能；-戒烟限酒减少慢性病诱因；-健康生活方式能显著降低慢性病发病率，减轻医疗负担。5.家庭推广健康睡眠习惯：-设定固定作息时间；-避免睡前使用电子产品；-保持卧室安静、黑暗、温度适宜；-建立睡前放松习惯（如阅读、冥想）。五、论述题答案1.结合中国国情推广健康生活方式：-政策支持：政府出台健康促进行动计划，纳入公共卫生体系；-社区干预：开展健康讲座、健身活动，利用社区宣传栏普及知识；-媒体宣传：通过电视、网络、短视频等平台传播健康理念；-企业参与：鼓励企业建设健身场所，提供健康餐食；-个人教育：学校开设健康教育课程，提升居民健康素养。2.健康生活方式对公共卫生事业的意义及推广策略：-意义：降低慢性病发病率，减轻医疗系统压力，提升人口健康水平，促进社会和谐；-策略：-政府主导：制定健康政策，加大健康