2026年大学生心理健康知识竞赛试卷及答案（二）

2026年大学生心理健康知识竞赛试卷及答案（二）一、单项选择题（每题2分，共30分）1.下列哪种不属于人际交往中的常见心理问题（）A.社交恐惧B.自卑C.自信D.嫉妒2.压力应对的消极方式是（）A.运动B.酗酒、吸烟C.倾诉D.自我反思3.大学生在恋爱关系中，健康的做法是（）A.控制对方的社交B.尊重对方的边界，相互包容C.过度依赖对方D.因恋爱忽视学业和朋友4.下列哪种情况可能引发抑郁情绪（）A.长期处于孤独、无助的状态B.经常参加集体活动C.有明确的人生目标D.拥有良好的人际关系5.自我认知的途径不包括（）A.自我反思B.他人评价C.实践检验D.盲目跟风6.当与同学发生矛盾时，正确的解决方式是（）A.冷战、互不搭理B.主动沟通，坦诚交流C.背后说同学坏话D.寻求老师报复7.下列哪种不属于健康的生活方式（）A.规律作息，不熬夜B.合理饮食，均衡营养C.长期熬夜，昼夜颠倒D.坚持运动，增强体质8.大学生面临的学业压力主要来源于（）A.课程难度、考试成绩B.同学竞争C.家长期望D.以上都是9.情绪调节的正确方法是（）A.压抑自己的情绪，不表现出来B.合理宣泄情绪，不伤害他人C.迁怒他人，发泄负面情绪D.沉迷游戏，逃避情绪10.心理咨询的主要对象是（）A.心理疾病患者B.有心理困惑的正常人C.精神病人D.犯罪嫌疑人11.下列哪种做法有利于培养积极心态（）A.关注负面信息，过度焦虑B.学会感恩，关注生活中的美好C.盲目攀比，自我内耗D.逃避现实，不思进取12.抑郁情绪与抑郁症的区别在于（）A.没有区别B.抑郁情绪是暂时的，抑郁症是长期的、严重的C.抑郁情绪更严重D.抑郁症是暂时的，抑郁情绪是长期的13.大学生在宿舍生活中，不利于和谐相处的做法是（）A.尊重他人生活习惯B.主动帮助室友C.不顾及他人感受，大声喧哗D.真诚沟通，化解矛盾14.当发现同学有自杀念头时，正确的做法是（）A.忽视，认为是开玩笑B.及时告知老师、家长，给予关心C.嘲笑对方D.远离对方15.心理健康知识的主要作用是（）A.帮助自己了解心理状态，调节情绪B.帮助他人解决心理问题C.提升自身心理素质D.以上都是二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）1.下列属于积极情绪的有（）A.喜悦B.感恩C.欣慰D.焦虑2.大学生常见的压力来源有（）A.学业压力B.人际关系压力C.家庭经济压力D.求职压力3.心理咨询的原则包括（）A.保密原则B.自愿原则C.尊重原则D.中立原则4.消极的压力应对方式有（）A.逃避、拖延B.酗酒、吸烟C.自我否定D.暴饮暴食5.大学生在宿舍生活中，和谐相处的做法有（）A.尊重他人生活习惯B.主动帮助室友C.真诚沟通，化解矛盾D.互相包容，换位思考6.培养积极心态的方法有（）A.学会感恩B.关注生活中的美好C.合理规划目标D.积极自我暗示7.大学生求职过程中常见的心理问题有（）A.焦虑B.迷茫C.自卑D.浮躁8.维护心理健康的方法有（）A.规律作息B.积极社交C.合理调节情绪D.主动学习心理健康知识9.自我接纳的重要性有（）A.提升自信B.缓解焦虑C.促进自我成长D.改善人际关系10.应对社交恐惧的方法有（）A.主动参与社交活动B.积极自我暗示C.学习社交技巧D.正视自身恐惧，不逃避三、填空题（每空2分，共20分）1.________是指个体对自己的身心状态、能力、性格以及自己与他人、社会关系的认识和体验。2.压力对大学生既有积极影响，也有________影响，关键在于应对方式。3.情绪宣泄时，要注意________，不伤害自己和他人。4.心理咨询师会为来访者的隐私严格保密，除非出现________、自伤等危险情况。5.大学生常见的恋爱心理问题包括单恋、过度依赖和________。6.良好的________是心理健康的重要保障，能为大学生提供情感支持。7.网络依赖是指离开网络就感到焦虑、空虚，无法正常开展________和生活。8.自我否定是指过分关注自己的不足，缺乏________，自卑心理严重。9.考试焦虑是指在考试前或考试过程中，出现的紧张、烦躁、________等负面情绪反应。10.心理韧性是指个体面对压力和挫折时，能够________、积极应对的能力。四、问答题（每题4分，共20分）1.简述自我接纳的含义及提升自我接纳度的具体方法。2.大学生常见的恋爱心理问题有哪些？如何树立健康的恋爱观？3.什么是心理危机？大学生遇到心理危机时，应该如何应对？4.简述压力对大学生的积极影响和消极影响。5.大学生如何正确使用网络，避免网络对心理健康造成负面影响？五、答案（一）单项选择题1.C2.B3.B4.A5.D6.B7.C8.D9.B10.B11.B12.B13.C14.B15.D（二）多项选择题1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD（三）填空题1.自我意识2.消极3.适度合理4.自杀5.失恋困扰6.人际关系7.学习8.自信心9.恐惧10.坚韧不拔（四）问答题1.自我接纳是指个体正视并接受自己的优点和不足，不过分苛责自己、不盲目否定自己，以平和的心态对待自己的全部。提升方法：①正确认识自己，全面了解自身优缺点；②停止自我否定，学会肯定自己的努力和进步；③接纳自己的不完美，明白“没有人是完美的”；④通过实践积累成就感，提升自我价值感。（答出含义+3种方法即可得满分）2.常见恋爱心理问题：①单恋、暗恋，无法自拔；②控制欲强，过度占有对方；③过度依赖，失去自我；④恋爱至上，忽视学业；⑤失恋后无法走出，陷入抑郁。健康恋爱观：①尊重对方，尊重彼此边界和个性；②平等相待，相互支持、共同成长；③正确处理恋爱与学业的关系，优先完成学业；④理性对待失恋，学会放手，及时调整心态。（答出3种问题+2种恋爱观建议即可得满分）3.心理危机是指个体遭遇重大挫折或打击，无法用常规方法应对，导致心理状态急剧恶化，甚至出现自杀、自伤等危险行为的紧急状态。应对方法：①正视危机，不逃避、不否定自己的感受；②及时向信任的人（老师、家人、朋友）倾诉，寻求支持；③主动寻求心理咨询师或专业心理机构的帮助；④转移注意力，参与能让自己放松的活动。（答出定义+3种应对方法即可得满分）4.积极影响：①激发潜能，促使大学生努力提升自己，应对挑战；②培养心理韧性，增强抗压能力；③明确目标，提升学习和做事效率；④促进自我成长，学会合理应对挫折。消极影响：①引发负面情绪（焦虑、抑郁等），影响身心健康；②导致注意力不集中、记忆力下降，影响学习；③破坏人际关系，容易迁怒他人；④出现逃避、拖延等消极行为，甚至引发心理问题。（答出2种积