2026年健康教育与卫生知识考试题集

2026年健康教育与卫生知识考试题集一、单选题（每题2分，共20题）1.以下哪种行为最有助于预防新冠肺炎？A.在公共场所不佩戴口罩B.经常触摸面部C.保持社交距离和良好通风D.与感染者在密闭空间长时间停留2.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克蔬菜？A.100克B.200克C.300克D.500克3.以下哪种食物富含维生素C？A.大米B.面包C.苹果D.猪肉4.高血压患者常用的降压药物不包括以下哪类？A.利尿剂B.钙通道阻滞剂C.肾上腺素能受体阻滞剂D.糖尿病药物5.糖尿病足的主要预防措施不包括？A.定期检查足部B.避免穿过紧的鞋袜C.经常使用热水泡脚D.控制血糖水平6.以下哪种行为最容易导致意外烫伤？A.小心使用热水壶B.将热汤放在桌边C.使用隔热手套D.避免在厨房奔跑7.抑郁症的主要症状不包括？A.持续情绪低落B.兴趣减退C.体重显著增加D.注意力难以集中8.以下哪种疫苗在中国大陆已实现免费接种？A.流感疫苗B.破伤风疫苗C.乙肝疫苗D.人乳头瘤病毒（HPV）疫苗9.垃圾分类的目的是什么？A.减少垃圾总量B.方便垃圾清运C.提高垃圾回收率D.以上都是10.以下哪种运动最适合老年人？A.高强度跑步B.太极拳C.力量训练D.跳广场舞二、多选题（每题3分，共10题）1.健康生活方式包括哪些方面？A.合理膳食B.规律作息C.适量运动D.戒烟限酒2.以下哪些是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的常见症状？A.咳嗽B.喘息C.痰多D.体重增加3.以下哪些食物属于高盐食物？A.咸菜B.酱油C.炸鸡D.白米饭4.以下哪些行为有助于预防骨质疏松？A.补充钙质B.进行负重运动C.避免吸烟D.长期使用激素药物5.以下哪些是心理健康的标志？A.情绪稳定B.自我接纳C.人际关系和谐D.工作效率低下6.以下哪些是糖尿病的并发症？A.糖尿病肾病B.糖尿病视网膜病变C.糖尿病足D.高血压7.以下哪些是垃圾分类的类别？A.可回收物B.有害垃圾C.湿垃圾D.干垃圾8.以下哪些是抑郁症的应对方法？A.心理咨询B.药物治疗C.运动疗法D.社交孤立9.以下哪些是高血压的危险因素？A.高盐饮食B.缺乏运动C.长期精神压力D.家族遗传10.以下哪些是健康睡眠的建议？A.保持规律作息B.避免睡前摄入咖啡因C.睡前使用电子设备D.保持卧室安静黑暗三、判断题（每题1分，共20题）1.吸烟不会导致肺癌。2.适量饮酒有益健康。3.所有抑郁症患者都需要药物治疗。4.糖尿病只能通过注射胰岛素治疗。5.垃圾分类可以减少环境污染。6.适量运动可以预防多种慢性病。7.高血压患者可以随意吃盐。8.心理健康的标志是情绪永远高涨。9.糖尿病足可以通过日常护理预防。10.所有传染病都可以通过疫苗预防。11.高温天气时，应该避免剧烈运动。12.熬夜不会影响健康。13.心理健康与身体健康无关。14.垃圾分类只需要政府参与。15.高盐饮食不会导致高血压。16.抑郁症患者不需要社会支持。17.糖尿病的预防只需要控制饮食。18.吸烟可以提神醒脑。19.健康的生活方式可以延长寿命。20.心理健康问题不需要专业帮助。答案与解析一、单选题1.C解析：预防新冠肺炎最有效的方法是保持社交距离、良好通风，并佩戴口罩。其他选项均会增加感染风险。2.D解析：中国居民膳食指南推荐每天摄入500克蔬菜，以获取充足的维生素和矿物质。3.C解析：苹果富含维生素C，而大米、面包和猪肉中维生素C含量较低。4.D解析：糖尿病药物主要用于治疗糖尿病，而非高血压。其他选项均为常用降压药物。5.C解析：热水泡脚可能导致糖尿病患者足部烫伤，应避免。其他选项均为预防措施。6.B解析：将热汤放在桌边容易导致意外烫伤，其他选项均为安全行为。7.C解析：抑郁症患者通常体重减轻，而非增加。其他选项均为典型症状。8.C解析：乙肝疫苗在中国大陆已实现免费接种，其他选项均为自费疫苗。9.D解析：垃圾分类的目的是减少垃圾总量、提高回收率、减少环境污染。10.B解析：太极拳适合老年人，强度适中且有助于平衡和柔韧性。二、多选题1.A、B、C、D解析：健康生活方式包括合理膳食、规律作息、适量运动、戒烟限酒。2.A、B、C解析：COPD的典型症状为咳嗽、喘息、痰多，体重减轻非典型症状。3.A、B解析：咸菜和酱油属于高盐食物，炸鸡和白米饭盐含量相对较低。4.A、B、C解析：补充钙质、负重运动、避免吸烟有助于预防骨质疏松，长期使用激素药物反而不利。5.A、B、C解析：情绪稳定、自我接纳、人际关系和谐均为心理健康标志，工作效率低下非典型表现。6.A、B、C解析：糖尿病肾病、视网膜病变、足病均为常见并发症，高血压虽相关但非并发症。7.A、B、C、D解析：垃圾分类分为可回收物、有害垃圾、湿垃圾、干垃圾四类。8.A、B、C解析：心理咨询、药物治疗、运动疗法均为应对抑郁症的方法，社交孤立反而不利。9.A、B、C、D解析：高盐饮食、缺乏运动、精神压力、家族遗传均为高血压危险因素。10.A、B、D解析：规律作息、避免睡前摄入咖啡因、保持卧室安静黑暗有助于健康睡眠，睡前使用电子设备反而不利。三、判断题1.错误解析：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。2.错误解析：适量饮酒可能无害，但过量饮酒有害健康。3.错误解析：部分抑郁症患者可通过心理治疗缓解，并非所有都需要药物。4.错误解析：糖尿病可通过饮食控制、运动等非药物方法治疗。5.正确解析：垃圾分类可减少环境污染和资源浪费。6.正确解析：适量运动有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。7.错误解析：高血压患者需控制盐摄入量。8.错误解析：心理健康涉及情绪调节，并非永远高涨。9.正确解析：日常护理如足部检查可预防糖尿病足。10.错误解析：部分传染病无法通过疫苗预防。11.正确解析：高温天气剧烈运动易中暑。12.错误解析：熬夜会扰乱生物钟，影响健康。13.错误解析：心理健康与身体健康密切相关。14.错误解析：垃圾分类需要全民参与。15.错误解析：高盐饮食是高血压重要危险因素。16.错误解析：抑郁症患