2025 小学一年级道德与法治上册单杠双手抓稳当课件

引言：校园里的“小挑战”与“大安全”演讲人CONTENTS引言：校园里的“小挑战”与“大安全”认识单杠：校园里的“小搭档”为什么要“双手抓稳当”？——安全与成长的双重意义安全“小卫士”养成记——抓单杠的“隐藏规则”总结：抓稳的不仅是单杠，更是“安全成长”的能力目录2025小学一年级道德与法治上册单杠双手抓稳当课件01引言：校园里的“小挑战”与“大安全”引言：校园里的“小挑战”与“大安全”作为一线从事小学道德与法治教育的教师，我常站在操场边观察孩子们的课间活动。每当看到一年级的小朋友踮着脚、伸着胳膊去够单杠时，那股子好奇又紧张的劲儿总让我想起自己刚当老师时的场景——那时有个扎羊角辫的小女孩，因为没抓稳单杠摔在软垫上，眼眶红红却还强装“不疼”。这让我深刻意识到：单杠对一年级学生而言，不仅是体能锻炼的工具，更是培养安全意识、规则意识的重要载体。今天，我们就从“单杠双手抓稳当”这一具体行为入手，共同学习如何与单杠“友好相处”。02认识单杠：校园里的“小搭档”认识单杠：校园里的“小搭档”要学会“双手抓稳单杠”，首先得和这位“小搭档”交个朋友。1单杠长什么样？走进校园操场，你会看到一根银白色或天蓝色的金属横杆，两端由两根竖直的支架固定，离地面大约1米到1.2米高（具体高度会根据低年级学生身高调整）。它的表面可能有些光滑，也可能有细密的纹路——这些纹路不是装饰，而是为了让我们的小手更容易抓牢。2单杠有什么用？单杠是体育课上的“全能小帮手”：锻炼小手力量：抓住单杠悬垂时，手指、手腕和手臂的肌肉会悄悄变强壮，以后拿铅笔、搬课本会更轻松；培养勇敢品质：从不敢伸手上杠，到能稳稳抓几秒，每一次尝试都是对自己的挑战；体验运动乐趣：抓稳单杠后，轻轻晃一晃身体，像小猴子荡秋千一样，这种快乐是跑跳之外的独特体验。010302043单杠的“安全宣言”单杠虽然有趣，但它也有自己的“脾气”——如果你不好好抓稳，它可能会“生气”。就像我们玩滑梯要排队、跳皮筋不能推挤一样，和单杠相处也有“规则”，而“双手抓稳”就是第一条规则。03为什么要“双手抓稳当”？——安全与成长的双重意义为什么要“双手抓稳当”？——安全与成长的双重意义有些小朋友可能会想：“轻轻碰一下单杠也很有趣，为什么一定要‘抓稳’呢？”让我们用三个“小场景”来解答这个问题。2.1场景一：没抓稳，摔倒了！上周四课间，小明看到同学在单杠上晃悠，也跑过去试试。他踮着脚，用右手轻轻勾住单杠，左手还插在口袋里。结果刚想抬腿，右手一滑，整个人向后仰倒，摔在地上哭了起来。校医检查后发现，他的手掌蹭破了皮，膝盖也青了一块。启示：单杠表面光滑，单手抓或抓不紧时，身体失去平衡，很容易摔倒受伤。为什么要“双手抓稳当”？——安全与成长的双重意义2.2场景二：抓稳了，更快乐！同样是上周，小琳在体育课上练习抓单杠。她双脚并拢站在杠下，双手掌心向前，手指紧紧包住单杠，老师数到“10”她才松手。下杠后，她眼睛亮晶晶地说：“原来抓稳了一点都不疼，还能晃两下，太好玩了！”启示：抓稳单杠能让我们更放松地体验运动乐趣，不会因为害怕摔反而更紧张。3场景三：抓稳是“自我保护力”的起点道德与法治课不仅教我们“不伤害别人”，更要学会“保护自己”。抓稳单杠的本质，是对身体的控制能力——知道“怎样做安全”，并能“做到安全”。这种能力会慢慢变成“安全习惯”，以后爬楼梯扶扶手、玩平衡木不蹦跳，都是同样的道理。三、“双手抓稳当”的四步小秘诀——从“不会”到“会”的详细指南知道了重要性，现在要学“怎么做”。别担心，我们把动作拆成四步，像搭积木一样慢慢来。1第一步：站对位置——小脚丫的“定位课”站在单杠正下方，双脚并拢，脚尖微微向前。可以试试：双手自然下垂，手指刚好能碰到单杠，这就是最适合的位置。如果站得太靠前或太靠后，抬手抓杠时会使不上劲，容易打滑。2第二步：张开小手——“小钳子”变“小手套”STEP1STEP2STEP3STEP4先把双手举高，手掌心朝向自己（就像要抱妈妈的脖子那样），然后手指自然张开，像小手套一样包住单杠。注意：手指要“全包围”：拇指和其他四指要尽量捏住杠的另一侧，不能只勾住前面；手掌要“贴紧”：手心不要空心，让整个手掌都和单杠接触，这样摩擦力更大；握距要“刚刚好”：双手之间的距离和肩膀一样宽（可以用眼睛看——双手抓杠后，胳膊肘微微向外，不夹得太紧，也不张得太开）。3第三步：用对力气——“轻轻抓”还是“用力抓”？有些小朋友会问：“是不是抓得越紧越好？”其实不是哦！抓得太紧，小手很快会酸，反而容易松手；抓得太松，又会滑下来。正确的力度是“刚好能固定住”——就像用手捧住一颗乒乓球，既不让它掉下去，也不捏扁它。可以试试：抓稳后，轻轻晃一晃身体，如果手没滑，说明力度刚好。4第四步：检查确认——“小老师”来帮忙抓稳后，先别急着晃悠，做两件事：感觉一下：胳膊和肩膀是不是放松的？如果绷得像石头一样硬，说明太紧张，需要调整姿势再抓一次。低头看：双手是不是都包住了单杠？有没有手指“偷懒”只勾住一点？小口诀：站对位置脚并拢，小手张开像手套；握距肩宽不放松，检查确认再行动。04安全“小卫士”养成记——抓单杠的“隐藏规则”安全“小卫士”养成记——抓单杠的“隐藏规则”学会抓稳单杠只是开始，要做真正的安全小卫士，还要记住这些“隐藏规则”。1课前准备：“装备”要合适穿运动服和运动鞋：宽松的衣服不会卡住单杠，防滑的鞋底能让站得更稳；010203摘掉小饰品：项链、手链、发卡可能会勾住单杠，或者在摔倒时划伤自己；检查单杠状态：如果发现单杠有松动、生锈或积水（比如刚下过雨），要马上告诉老师，不能自己冒险。2过程中：“同伴互助”很重要轮流玩：单杠比较少，要像排队滑滑梯一样，一个一个来；不推不挤：前面的同学下杠后，后面的同学再上前，不能急着冲过去；当“小观察员”：如果看到同伴抓得不稳，可以轻声提醒：“XX，你的手指没包住哦！”3课后整理：“善始善终”好习惯下杠后，轻轻放下脚，不要蹦跳；如果手心出汗，可以用纸巾擦一擦，保持杠面干燥（这样后面的同学抓起来更稳）；最后，和单杠说声“谢谢”——它陪我们锻炼，值得被感谢。05总结：抓稳的不仅是单杠，更是“安全成长”的能力总结：抓稳的不仅是单杠，更是“安全成长”的能力回顾今天的学习，我们和单杠交了朋友，知道了“双手抓稳”的重要性，学会了四步抓杠法，还明白了安全小卫士的“隐藏规则”。但更重要的是，我们懂得了：“双手抓稳单杠”不是一个简单的动作，而是对自己负责的态度——认真对待每一个小细节，就能避免大危险；是勇敢与谨慎的平衡——既敢尝试新事物，又能保护好自己；更是道德与法治课的核心目标——从“知道安全”到“做到安全”，成长为有规则意识、有自我保护能力的小公民。下节课，我们将一起练习“抓稳单杠悬垂10秒”的小挑战，老师相信，只要记住今天的秘