2025秋季学期最后一次教师大会校长讲话：阅己悦己越己

各位老师，大家好。又到学期交接的这个点了。校园还在，铃声还在，但节奏马上要换挡：从每天被课表追着跑，切换到寒假的“自我安排”。很多人嘴上说终于放假了，心里其实也明白——这一学期真的不轻松。课上要提质，课后要减负；要抓成绩，也要顾情绪；要面对学生，也要面对家长；要完成任务，还要守住教育的边界与温度。你们能把这一学期走下来，而且大多数时候都走得扎实、走得有方向，我想先认认真真说一句：辛苦了，也谢谢你们。寒假要来了，2026是马年。马这个意象我挺喜欢：它不是那种“光喊不动”的热闹，它是真正能跑、能扛、能把路跑出来的力量。做老师其实也很像，看着平静，但每天都在用耐心和专业把一群孩子往前带。今天这段话，我不想写得很“抒情模板”，也不想像总结报告那样列条目。我更想把它当作一封给同事的“期末信”：讲几件我们共同经历的事，顺便给寒假留几盏小灯，让我们休息得更安心，充电得更有效，回来时更有劲儿。1.这一学期，我们到底完成了什么？如果只用成绩来衡量，太窄；如果只用辛苦来形容，也太轻。真实情况是：我们把学校这艘船，在风浪里开稳了。你想想这一学期你做过的事——很多其实都不在“显眼处”：备课不是“写教案”，而是一遍遍想：这节课学生会卡在哪里？我怎么提问才能把他们拉进来？上课不是“讲完就行”，而是边讲边看：哪一排走神了？哪个孩子眼神里有疑惑？讨论要不要收回来？批改作业不是“改对错”，而是给每个孩子留下可以继续往前走的线索：错因、方法、下一次怎么不再错。班级管理也不只是“维持秩序”，很多时候是处理一串串情绪：委屈、冲动、对抗、沉默、焦虑。你得看见、得稳住、得不让它们伤人。家校沟通更不用说：解释、协调、共情、坚守底线，像在走钢丝，但还得走得体面。这些看起来是“日常”，但日常堆起来就是教育的重量。我们常说教育是慢的，但慢不是拖，慢是靠得住，是经得起回头看。你们这一学期做的很多事情，可能孩子当时不一定懂，但它会在某个时刻长出来，这就是教师工作的神奇之处：你种下的东西，常常不是立刻发芽。所以，这学期最大的“成果”是什么？我觉得是：孩子在变、课堂在变、我们自己也在变。这比任何单项荣誉都更重要。2.寒假到底要干什么？不是“躺平”，也不是“卷到崩”寒假是个很容易失控的时间段：一边是身体和心理确实需要休息；另一边是工作压力惯性还在，很多人会下意识想着“我不能停”。结果常常变成两种极端：要么放飞到开学前才发现“我怎么什么都没准备”；要么把自己安排得密不透风，最后整个人疲惫得更彻底。我更希望大家寒假过成一种状态：恢复+微升级。恢复，就是把身体和情绪养回来；微升级，就是别贪多，做一两件“对下学期真的有用”的事。为了让这个假期更好用，我想换一个角度讲“自我提升”。我不讲那种“目标、路径、方法论”的大框架，我想把它拆成三个很像老师工作方式的动作：回看、安放、再出发。当然，你也可以把它理解为你提到的那三个词：阅己、悦己、越己——但我想用更生活化的方式把它讲清楚。3.第一件事：回看——把自己这学期“读一遍”，你才知道下一步该怎么走我们最怕的是：一学期忙完，什么都没留下；或者留下的只是疲惫。所以寒假里最值得做的一件事，是给自己一次“非正式复盘”。不用写论文，不用做PPT，甚至不需要完整的总结，只要你能对自己回答三个问题：1我这学期做得最有效的三件事是什么？注意，是“有效”，不是“辛苦”。比如：你发现某种课堂结构让学生参与度明显提高；你找到了一套处理班级冲突更稳的流程；你把作业讲评改成“错因分类+典型题再练”，效果变好了，把它们写下来，明年继续用。2我这学期最消耗的三件事是什么？它们真的必要吗？很多累不是来自工作量，而是来自无效消耗：反复解释、临时加码、情绪拉扯、沟通无底线。你要区分：哪些是必须承担的教育成本，哪些是可以通过流程、话术、协同来降低的消耗。这一步做得好，明年你会轻很多。3如果下学期我只改一个点，改什么最划算？最划算的改变，往往不是大动作，而是一个关键习惯：改作业：更分层、更反馈；改课堂：更关注学生真实困难；改沟通：更早预判、更少对抗；改管理：更规范、更闭环。只选一个，持续做，效果就会滚起来。这就是“阅己”真正的意义：不是反思得感动自己，而是反思得能改变行为。4.第二件事：安放——把自己照顾好，热爱才不会被耗尽老师这个职业，很容易把“付出”当成默认模式。但长期付出如果没有补给，就会变成隐形的透支。我们有时候以为自己只是累，其实已经是“心累”。所以我想在假期里提醒大家一件事：请把自己当成需要被照顾的人。安放自己，不是奢侈，是专业能力的一部分。你状态好，课堂质量会更稳定；你情绪稳，班级也更稳。寒假里可以给自己做三件“很人类”的事：1把睡眠补回来先别谈什么宏伟计划。你要先把生理电量充满：规律作息、补觉、适当运动。身体一稳，焦虑会下降很多。2给生活留点“没用但快乐”的时间读点不为教学服务的书，散散步，做顿饭，去见朋友，或者只是发会儿呆。这些“看起来没用”的时间，其实在修复你。3允许自己不完美我们习惯对自己苛刻：课堂不够精彩就自责；班级出问题就内耗；学生不配合就怀疑自己。但教育是复杂系统，很多事不是你做得不够，而是它本来就难。你要学会对自己说一句：“我已经尽力了，我可以继续优化，但不必把自己否定掉。”这就是“悦己”——不是放过问题，是放过自己。5.第三件事：再出发——别追求“全面升级”，挑一两件事做出改变就够了“越己”听起来像要跨越高山，但它的真实样子更像：每天前进一小格，坚持几周，突然发现你已经换了状态。我建议寒假做一个“1+1”升级：一个专业升级+一个生活升级。一个专业升级：选一项能立刻用在课堂里的给大家几个方向，你挑最适合你的：1.做一个单元整体设计：把目标—活动—评价串起来，别再只盯“这一课讲什么”。2.重做一次作业设计：尝试分层作业、实践作业、选择性作业，让作业不再是“数量堆积”。3.把某个常见难题做成一份工具包：比如“阅读理解常错点清单”“函数题常见陷阱”“班级冲突处理步骤”“家校沟通话术模板”。开学后你会感谢现在的自己。如果你不知道从哪里开始，我给一个最简单的作业：把这学期最让你头疼的一个问题写下来，然后写三条改法。哪怕不完美，也比继续靠情绪硬扛要强。一个生活升级：选一项能提高你续航能力的比如：每周至少运动三次；固定一个“无屏幕时间段”；学会一种放松方法（散步、冥想、伸展）；把家庭陪伴做成一个小仪式（一起吃饭、一起出门、一起看电影）。教育者的幸福感不是附属品，它直接决定你能不能走得久。这就是“越己”：不是拼命多做，而是持续做对。6.别忘了底线：安全与边界永远排第一假期里请大家把这几件事放在心上：出行安全：交通规则、天气变化、行程报备；居家安全：用电用火用气，通风、检查、别大意；信息安全：警惕诈骗、保护个人信息；心理健康：如果你觉得很疲惫、很低落、很焦虑，别硬扛。可以找家人、朋友、同事聊，也可以寻求专业支持。学校假期有值班安排，有需要及时联系，别