2025-2026一年级体育上学期期末

2025-2026一年级体育上学期期末姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼的主要目的是什么？

A.增强体质

B.娱乐消遣

C.展示才艺

D.培养竞争意识

2.跑步时应该保持哪种呼吸方式？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.不呼吸

D.间歇呼吸

3.投掷项目中最基本的动作要领是什么？

A.力量要大

B.动作要快

C.动作要协调

D.距离要远

4.做体操时，哪个部位最容易受伤？

A.手臂

B.腿部

C.背部

D.胸部

5.游泳时，哪种姿势最省力？

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

6.篮球比赛中，哪种行为属于犯规？

A.推人

B.抢球

C.过人

D.跑动

7.足球比赛中，哪种动作会导致越位？

A.接球

B.传球

C.带球

D.射门

8.乒乓球比赛中，哪种发球方式最常见？

A.侧旋球

B.侧旋球

C.侧旋球

D.侧旋球

9.排球比赛中，哪种动作属于拦网？

A.扣球

B.发球

C.拦网

D.垫球

10.哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.跳绳

C.舞蹈

D.太极拳

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强______。

2.跑步时应该保持______呼吸。

3.投掷项目中最基本的动作要领是______。

4.做体操时，______部位最容易受伤。

5.游泳时，______姿势最省力。

6.篮球比赛中，______行为属于犯规。

7.足球比赛中，______动作会导致越位。

8.乒乓球比赛中，______发球方式最常见。

9.排球比赛中，______动作属于拦网。

10.哪种运动最适合提高______功能？

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼的好处有哪些？

A.增强体质

B.提高免疫力

C.培养团队合作精神

D.增加体重

2.跑步时需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的跑鞋

C.避免空腹跑步

D.喝足够的水

3.投掷项目中的常见错误有哪些？

A.动作不协调

B.力量不足

C.距离太远

D.方向不准

4.做体操时，如何保护自己？

A.做热身运动

B.使用护具

C.注意动作规范

D.避免过度练习

5.游泳时，如何提高游泳效率？

A.保持正确的呼吸

B.使用合适的泳姿

C.增加游泳距离

D.减少游泳时间

6.篮球比赛中的基本规则有哪些？

A.犯规

B.越位

C.界外球

D.犯规

7.足球比赛中的常见战术有哪些？

A.进攻战术

B.防守战术

C.边缘球战术

D.角球战术

8.乒乓球比赛中的常见技巧有哪些？

A.发球技巧

B.拍球技巧

C.转换技巧

D.越位技巧

9.排球比赛中的常见动作有哪些？

A.扣球

B.发球

C.拦网

D.垫球

10.如何选择合适的运动项目？

A.根据自己的兴趣

B.根据自己的身体状况

C.根据自己的运动目标

D.根据自己的运动水平

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以代替睡眠。

2.跑步时应该保持深呼吸。

3.投掷项目时，力量越大越好。

4.做体操时，背部不容易受伤。

5.游泳时，仰泳是最省力的姿势。

6.篮球比赛中，推人属于犯规行为。

7.足球比赛中，接球动作会导致越位。

8.乒乓球比赛中，侧旋球发球方式最常见。

9.排球比赛中，垫球动作属于拦网。

10.瑜伽最适合提高心肺功能。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼的好处。

2.如何正确地进行跑步？

3.投掷项目时，如何保持动作协调？

4.做体操时，如何保护自己？

5.游泳时，如何提高游泳效率？

6.篮球比赛中，常见的犯规行为有哪些？

7.足球比赛中，如何避免越位？

8.乒乓球比赛中，如何提高发球技巧？

9.排球比赛中，常见的动作有哪些？

10.如何选择合适的运动项目？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.A增强体质是体育锻炼的主要目的，通过锻炼可以改善身体机能，提高身体素质。

2.A跑步时应该保持深呼吸，深呼吸可以提供更多的氧气，帮助身体更好地进行有氧运动。

3.C投掷项目中最基本的动作要领是动作要协调，协调的动作可以更好地发挥力量和技巧。

4.C做体操时，背部最容易受伤，因为体操动作中很多都需要背部用力，容易导致肌肉拉伤或扭伤。

5.B游泳时，自由泳是最省力的姿势，因为自由泳的呼吸方式较为自然，动作流畅，可以减少身体的负担。

6.A篮球比赛中，推人属于犯规行为，犯规会导致对方失去球权或得到罚球机会。

7.A足球比赛中，接球动作会导致越位，越位是指球员在接球时，位置超过了倒数第二名防守球员。

8.A乒乓球比赛中，侧旋球发球方式最常见，侧旋球可以增加对手接球的难度，从而获得优势。

9.C排球比赛中，拦网动作属于拦网，拦网是排球比赛中的一种防守技术，用于阻挡对方扣球。

10.B跳绳最适合提高心肺功能，跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能。

二、填空题答案及解析

1.体育锻炼可以增强体质，通过锻炼可以改善身体机能，提高身体素质。

2.跑步时应该保持深呼吸，深呼吸可以提供更多的氧气，帮助身体更好地进行有氧运动。

3.投掷项目中最基本的动作要领是动作要协调，协调的动作可以更好地发挥力量和技巧。

4.做体操时，背部部位最容易受伤，因为体操动作中很多都需要背部用力，容易导致肌肉拉伤或扭伤。

5.游泳时，自由泳姿势最省力，因为自由泳的呼吸方式较为自然，动作流畅，可以减少身体的负担。

6.篮球比赛中，推人行为属于犯规，犯规会导致对方失去球权或得到罚球机会。

7.足球比赛中，接球动作会导致越位，越位是指球员在接球时，位置超过了倒数第二名防守球员。

8.乒乓球比赛中，侧旋球发球方式最常见，侧旋球可以增加对手接球的难度，从而获得优势。

9.排球比赛中，拦网动作属于拦网，拦网是排球比赛中的一种防守技术，用于阻挡对方扣球。

10.跳绳最适合提高心肺功能，跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能。

三、多选题答案及解析

1.ABC体育锻炼的好处有增强体质、提高免疫力、培养团队合作精神，增加体重不是体育锻炼的好处。

2.ABCD跑步时需要注意保持正确的姿势、使用合适的跑鞋、避免空腹跑步、喝足够的水。

3.ABCD投掷项目中的常见错误有动作不协调、力量不足、距离太远、方向不准。

4.ABCD做体操时，做热身运动、使用护具、注意动作规范、避免过度练习可以保护自己。

5.ABCD游泳时，保持正确的呼吸、使用合适的泳姿、增加游泳距离、减少游泳时间可以提高游泳效率。

6.ABC篮球比赛中的基本规则有犯规、越位、界外球。

7.ABCD足球比赛中的常见战术有进攻战术、防守战术、边缘球战术、角球战术。

8.ABCD乒乓球比赛中的常见技巧有发球技巧、拍球技巧、转换技巧、越位技巧。

9.ABCD排球比赛中的常见动作有扣球、发球、拦网、垫球。

10.ABCD选择合适的运动项目需要根据自己的兴趣、身体状况、运动目标、运动水平。

四、判断题答案及解析

1.错误体育锻炼不能代替睡眠，睡眠是身体恢复的重要方式，体育锻炼可以提高睡眠质量，但不能代替睡眠。

2.正确跑步时应该保持深呼吸，深呼吸可以提供更多的氧气，帮助身体更好地进行有氧运动。

3.错误投掷项目时，力量不是越大越好，协调性和技巧更重要，力量需要通过正确的技术来发挥。

4.错误做体操时，背部容易受伤，因为体操动作中很多都需要背部用力，容易导致肌肉拉伤或扭伤。

5.正确游泳时，仰泳是最省力的姿势，因为仰泳的呼吸方式较为自然，动作流畅，可以减少身体的负担。

6.正确篮球比赛中，推人属于犯规行为，犯规会导致对方失去球权或得到罚球机会。

7.错误足球比赛中，接球动作不会导致越位，越位是指球员在接球时，位置超过了倒数第二名防守球员。

8.错误乒乓球比赛中，侧旋球发球方式不是最常见的，平击球和弧圈球更常见。

9.错误排球比赛中，垫球动作不属于拦网，垫球是排球比赛中的一种防守技术，用于接对方的扣球。

10.错误瑜伽不适合提高心肺功能，瑜伽是一种低强度的运动，适合提高柔韧性和放松身心。

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，培养团队合作精神，提高心肺功能，改善心理健康。

2.正确地进行跑步需要注意保持正确的姿势，使用合适的跑鞋，避免空腹跑步，喝足够的水，逐渐增加跑步距离和强度。

3.投掷项目时，保持动作协调需要通过正确的技术练习，注意动作的连贯性和节奏感，避免不必要的动作。

4.做体操时，保护自己需要注意做热身运动，使用护具，注意动作规范，避免过度练习，及时休息和恢复。

5.游泳时，提高游泳效率需要保持正确的呼吸，使用合适的泳姿，逐渐增加游泳距离和强度，注意身体的协调性。

6.篮球比赛中，常见的犯规行为有推人、拉人、打人、阻挡对方等，犯规会导致对方失去球权或得到罚球机会。

7.足球比赛中