2025-2026人教版初中八年级体育上学期期末测试卷

2025-2026人教版初中八年级体育上学期期末测试卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.加快身体衰老

2.在进行短跑训练时，以下哪种呼吸方法最为科学？

A.深呼吸，每次呼吸时间较长

B.浅呼吸，每次呼吸时间较短

C.有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调

D.不呼吸，依靠惯性跑动

3.以下哪种运动适合提高学生的柔韧性？

A.篮球

B.体操

C.排球

D.棒球

4.在进行长跑训练时，以下哪种姿势最为正确？

A.身体前倾过大

B.身体后仰过大

C.身体保持直立

D.身体微微前倾

5.以下哪种运动适合提高学生的协调性？

A.游泳

B.滑冰

C.跳绳

D.举重

6.在进行跳高训练时，以下哪种技术最为重要？

A.起跳力量

B.跳跃高度

C.落地技巧

D.身体柔韧性

7.以下哪种运动适合提高学生的耐力？

A.短跑

B.长跑

C.举重

D.篮球

8.在进行篮球训练时，以下哪种运球方法最为科学？

A.单手运球

B.双手运球

C.有节奏的双手运球

D.不运球，直接传球

9.以下哪种运动适合提高学生的速度？

A.游泳

B.短跑

C.排球

D.体操

10.在进行足球训练时，以下哪种传球方法最为常用？

A.头球传球

B.脚内侧传球

C.脚外侧传球

D.脚底传球

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强__________和__________。

2.短跑训练时，应该采用__________的呼吸方法。

3.体操运动可以提高学生的__________和__________。

4.长跑训练时，应该保持__________的姿势。

5.跳绳运动可以提高学生的__________和__________。

6.跳高训练时，__________技术最为重要。

7.长跑运动可以提高学生的__________。

8.篮球训练时，应该采用__________的运球方法。

9.短跑训练可以提高学生的__________。

10.足球训练时，__________传球最为常用。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.加快身体衰老

2.在进行短跑训练时，以下哪些呼吸方法是科学的？

A.深呼吸，每次呼吸时间较长

B.浅呼吸，每次呼吸时间较短

C.有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调

D.不呼吸，依靠惯性跑动

3.以下哪些运动适合提高学生的柔韧性？

A.篮球

B.体操

C.排球

D.棒球

4.在进行长跑训练时，以下哪些姿势是正确的？

A.身体前倾过大

B.身体后仰过大

C.身体保持直立

D.身体微微前倾

5.以下哪些运动适合提高学生的协调性？

A.游泳

B.滑冰

C.跳绳

D.举重

6.在进行跳高训练时，以下哪些技术是重要的？

A.起跳力量

B.跳跃高度

C.落地技巧

D.身体柔韧性

7.以下哪些运动适合提高学生的耐力？

A.短跑

B.长跑

C.举重

D.篮球

8.在进行篮球训练时，以下哪些运球方法是科学的？

A.单手运球

B.双手运球

C.有节奏的双手运球

D.不运球，直接传球

9.以下哪些运动适合提高学生的速度？

A.游泳

B.短跑

C.排球

D.体操

10.在进行足球训练时，以下哪些传球方法是常用的？

A.头球传球

B.脚内侧传球

C.脚外侧传球

D.脚底传球

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以代替药物治疗疾病。

2.短跑时应该保持深呼吸，以便获得更多氧气。

3.体操运动可以提高学生的柔韧性和协调性。

4.长跑时应该保持身体直立，以减少体力消耗。

5.跳绳运动可以提高学生的速度和耐力。

6.跳高时，起跳力量是决定跳跃高度的关键因素。

7.篮球训练时，应该采用单手运球，以便更快地传球。

8.短跑训练可以提高学生的反应速度。

9.足球训练时，脚内侧传球是最为常用的传球方法。

10.体育锻炼可以促进学生的心理健康。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼对身体健康的主要益处。

2.如何进行科学的短跑训练？

3.列举三种可以提高学生柔韧性的运动。

4.长跑训练时，如何保持正确的姿势？

5.跳绳运动有哪些好处？

6.跳高训练时，需要注意哪些技术要点？

7.列举三种可以提高学生耐力的运动。

8.篮球训练时，如何进行科学的运球？

9.短跑训练有哪些方法可以提高学生的速度？

10.足球训练时，有哪些常用的传球方法？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.D

解析：体育锻炼的主要益处是增强心肺功能、提高免疫力、促进骨骼发育，而不会加快身体衰老。

2.C

解析：短跑训练时，有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调，最为科学，可以保证氧气供应和减少呼吸疲劳。

3.B

解析：体操运动注重柔韧性和协调性训练，适合提高学生的柔韧性。

4.D

解析：长跑训练时，身体微微前倾可以减少空气阻力，保持正确的姿势，有助于提高长跑效率。

5.C

解析：跳绳运动需要学生协调四肢，可以提高学生的协调性。

6.A

解析：跳高训练时，起跳力量是决定跳跃高度的关键因素，强大的起跳力量可以帮助学生跳得更高。

7.B

解析：长跑运动可以提高学生的耐力，是提高耐力的有效方法。

8.C

解析：篮球训练时，有节奏的双手运球最为科学，可以更好地控制球并观察场上情况。

9.B

解析：短跑训练可以提高学生的速度，是提高速度的有效方法。

10.B

解析：足球训练时，脚内侧传球最为常用，因为这种方法传球的准确性和稳定性较高。

二、填空题答案及解析

1.心肺功能免疫力

解析：体育锻炼可以增强心肺功能和免疫力，这两点是体育锻炼对身体健康的主要益处。

2.有节奏的深呼吸

解析：短跑训练时，应该采用有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调，可以保证氧气供应和减少呼吸疲劳。

3.柔韧性协调性

解析：体操运动可以提高学生的柔韧性和协调性，这两点是体操运动的主要训练目标。

4.微微前倾

解析：长跑训练时，应该保持微微前倾的姿势，可以减少空气阻力，保持正确的姿势，有助于提高长跑效率。

5.速度协调性

解析：跳绳运动可以提高学生的速度和协调性，这两点是跳绳运动的主要训练目标。

6.起跳力量

解析：跳高训练时，起跳力量技术最为重要，强大的起跳力量可以帮助学生跳得更高。

7.耐力

解析：长跑运动可以提高学生的耐力，是提高耐力的有效方法。

8.有节奏的双手运球

解析：篮球训练时，应该采用有节奏的双手运球方法，可以更好地控制球并观察场上情况。

9.速度

解析：短跑训练可以提高学生的速度，是提高速度的有效方法。

10.脚内侧传球

解析：足球训练时，脚内侧传球最为常用，因为这种方法传球的准确性和稳定性较高。

三、多选题答案及解析

1.ABC

解析：体育锻炼对身体健康的主要益处包括增强心肺功能、提高免疫力、促进骨骼发育，而不会加快身体衰老。

2.C

解析：在进行短跑训练时，有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调，最为科学，可以保证氧气供应和减少呼吸疲劳。

3.B

解析：体操运动可以提高学生的柔韧性和协调性，适合提高学生的柔韧性。

4.D

解析：在进行长跑训练时，应该保持微微前倾的姿势，可以减少空气阻力，保持正确的姿势，有助于提高长跑效率。

5.C

解析：跳绳运动可以提高学生的协调性，适合提高学生的协调性。

6.A

解析：在进行跳高训练时，起跳力量技术最为重要，强大的起跳力量可以帮助学生跳得更高。

7.B

解析：长跑运动可以提高学生的耐力，是提高耐力的有效方法。

8.C

解析：篮球训练时，应该采用有节奏的双手运球方法，可以更好地控制球并观察场上情况。

9.B

解析：短跑训练可以提高学生的速度，是提高速度的有效方法。

10.B

解析：足球训练时，脚内侧传球最为常用，因为这种方法传球的准确性和稳定性较高。

四、判断题答案及解析

1.错误

解析：体育锻炼可以促进身体健康，但不能代替药物治疗疾病，药物治疗疾病需要专业医生的指导。

2.错误

解析：短跑时应该采用有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调，而不是深呼吸，以便获得更多氧气。

3.正确

解析：体操运动可以提高学生的柔韧性和协调性，这是体操运动的主要训练目标。

4.错误

解析：长跑时应该保持微微前倾的姿势，而不是身体直立，以减少体力消耗。

5.正确

解析：跳绳运动可以提高学生的速度和耐力，这是跳绳运动的主要训练目标。

6.正确

解析：跳高时，起跳力量是决定跳跃高度的关键因素，强大的起跳力量可以帮助学生跳得更高。

7.错误

解析：篮球训练时，应该采用有节奏的双手运球，而不是单手运球，以便更快地传球。

8.正确

解析：短跑训练可以提高学生的反应速度，是提高反应速度的有效方法。

9.正确

解析：足球训练时，脚内侧传球最为常用，因为这种方法传球的准确性和稳定性较高。

10.正确

解析：体育锻炼可以促进学生的心理健康，这是体育锻炼的重要益处之一。

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，促进骨骼发育，有助于心理健康，提高身体素质。

解析：体育锻炼的主要益处包括增强心肺功能、提高免疫力、促进骨骼发育，以及有助于心理健康和提高身体素质。

2.科学的短跑训练应该采用有节奏的深呼吸，与跑动步伐协调，保持正确的姿势，进行适当的起跳力量训练，以及进行速度和耐力训练。

解析：科学的短跑训练需要注重呼吸方法、姿势、起跳力量、速度和耐力等方面的训练。

3.体操运动、瑜伽、拉伸运动等可以提高学生的柔韧性。

解析：体操运动、瑜伽、拉伸运动等都是提高学生柔韧性的有效方法。

4.长跑训练时，应该保持微微前倾的姿势，保持放松的状态，进行有节奏的深呼吸，以及保持适当的步幅和步频。

解析：长跑训练时，保持正确的姿势、呼吸方法、步幅和步频，可以帮助学生提高长跑效率。

5.跳绳运动可以提高学生的速度和协调性，有助于提高学生的身体素质，促进学生的心理健康。

解析：跳绳运动是一种有效的锻炼方法，可以提高学生的速度和协调性，有助于提高学生的身体素质，促进学生的心理健康。

6.跳高训练时，需要注意起跳力量、跳跃高度、落地技巧和身体柔韧性等技术要点。

解析：跳高训练时，需要注意起跳力量、跳跃高度、落地技巧和身体柔韧性等技术要点，这些技术要点可以帮助学生跳得更高。

7.短跑、游泳、自行车等可以提高学生的耐力。

解析：短跑、游泳、自行车等都是提高学生耐力的有效方法。

8.篮球训练时，应该采用有节奏的双手运球方法，保持球的控制，观察场上情况，以及进行适当的传球和投篮训练。

解析：篮球训练时，采用有节奏的双手运球方法，保持球的