极寒天气安全培训

极寒天气安全培训汇报人:XXXX2026.01.30CONTENTS目录01

极寒天气现状与影响02

个人防寒保暖指南03

健康防护与疾病预防04

居家与取暖安全CONTENTS目录05

道路交通安全应对06

户外作业安全防护07

企业与社会应急保障08

应急处置与救援流程极寒天气现状与影响01全国极端低温天气概况寒潮强度与覆盖范围

2026年首场强寒潮以“速冻模式”横扫南北，内蒙古阿尔山最低温跌破-44.5℃，南方多地遭遇14℃断崖式降温，0℃线直压华南北部。低温核心区极端表现

内蒙古、东北等低温核心区，湿毛巾晾在室外5分钟冻硬可直立敲钉子，泼出去的热水瞬间化作冰晶弧线，呼吸时鼻毛快速结冰，裸露皮肤10分钟就可能冻伤。南北气温差异与影响

北方多地出现-30℃以下低温，南方从单外套直接换上羽绒服，热水袋、电热毯成居家必备。此次寒潮影响范围广、风力强、伴有降雪，对生产生活造成严峻考验。极寒对生产生活的主要挑战基础设施运行面临严峻考验极寒天气导致供水、供电、供暖等基础设施负荷骤增，易出现管道冻裂、线路覆冰等问题。如呼伦贝尔供热企业需将热网供水温度提至71℃以应对严寒，电力部门需用无人机24小时巡检线路。交通出行安全风险显著上升低温导致路面结冰、能见度降低，增加交通事故风险。内蒙古等地公路养护人员需顶着严寒清理积雪，累计量超1.1万立方米；车主需给汽车接"预热脐带"，备好雪铲、猫砂应对结冰路面。人体健康与防护压力增大裸露皮肤10分钟可能冻伤，呼吸时鼻毛会快速结冰，手机揣兜里10分钟可能因低温关机。心脑血管患者需避免突然起身，外出务必护好头颈部；流感疫苗接种是预防呼吸道疾病的有效手段。户外作业安全隐患突出建筑、环卫、电力等户外作业人员面临冻伤、滑倒风险。如建筑施工需停止露天攀登、悬空高处作业，环卫工人作业时要穿戴防滑鞋、防护手套，合理安排作业时间，避免长时间暴露在低温环境。典型极端天气案例分析

012026年全国强寒潮事件2026年初首场强寒潮以"速冻模式"横扫南北，内蒙古阿尔山最低温跌破-44.5℃，南方多地遭遇14℃断崖式降温，0℃线直压华南北部。此次极寒造成裸露皮肤10分钟可能冻伤，手机揣兜10分钟因低温关机，给生产生活带来严峻考验。

02内蒙古极寒天气应对实践2026年1月，内蒙古遭遇极端低温，多地最低气温达-20℃以下。当地供热企业保持双机双炉运行，热网供水温度提至71℃；电力部门用无人机24小时巡检线路；民政部门提前发放救助资金超千万元，志愿服务队入户为独居老人送御寒物资。

03企业极寒保产案例——电石厂六维防控面对-30℃极寒，电石厂成立24小时应急小组，加强设备巡检防冻堵，保障动态设备连续运行，为户外岗位配发棉安全帽，清理地面积冰消除滑跌隐患，通过班前会强化安全意识，筑牢防寒防冻安全防线。

04校园极寒防护——铜石镇中心校五措并举平邑县铜石镇中心校通过主题班会强化保暖教育，检修供暖设备并增设保温饮水点，调整户外活动为室内温和运动，备足应急药品加强健康监测，排查校舍门窗及电路安全隐患，织密校园安全防护网。个人防寒保暖指南02科学穿衣：洋葱式穿搭法

内层：透气排汗是核心选择美利奴羊毛或纯棉透气材质，保持皮肤干爽，避免汗湿后热量流失。如内蒙古极寒环境下，内层排汗衣可有效减少体感温差。

中层：锁温保暖是关键搭配抓绒衣或薄羽绒服，形成空气隔热层。北方地区建议中层选择含绒量60%以上的轻便羽绒，南方可选用加厚羊毛衫。

外层：防风防水是保障外层需防风防水，如派克大衣或冲锋衣，抵御寒风侵袭。专业雪地靴应标注能抵御-30℃以下低温，确保足部保暖。

关键部位：重点防护不遗漏头部散热占30%，需戴保暖帽；颈部围围巾，腰贴护腰，脚穿加绒防滑鞋配厚袜，每日更换保持干燥，减少冻伤风险。关键部位防护要点

头部防护头部散热占身体总散热量的30%，极寒天气需佩戴能覆盖耳朵的保暖帽子，如雷锋帽或加绒针织帽，材质以羊毛、抓绒等保暖透气材料为佳。

颈部防护颈部是热量散失的重要部位，应使用围巾或高领衣物紧密包裹，推荐选择羊毛或抓绒材质，既保暖又能防止寒风侵入，避免引发颈部肌肉紧张或感冒。

手部防护手部易冻伤且影响操作灵活性，需佩戴防风防水的防寒手套，极端低温（-20℃以下）建议使用带绒里的皮革手套或电加热手套，确保手指活动自如。

足部防护足部保暖需选择防滑防水的高帮雪地靴，鞋底花纹深度应≥5mm以增强抓地力，内衬建议为羊毛或摇粒绒材质，配合加绒厚袜，每日更换保持干燥。

核心躯干防护采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气排汗的保暖内衣（如美利奴羊毛材质），中层为抓绒或薄羽绒服，外层套防风防水的派克大衣或冲锋衣，确保躯干温度稳定。保暖装备选择与使用科学穿衣：洋葱式穿搭法内层选择透气吸汗材质如纯棉或美利奴羊毛，保持皮肤干爽；中层搭配抓绒或薄羽绒服等保暖性好的衣物锁住体温；外层选用防风防水的派克大衣或冲锋衣，有效阻挡寒风侵袭。核心部位防护要点头部散热占30%，需佩戴能遮住耳朵的保暖帽子；颈部围围巾，保护咽喉和颈椎；腰部可贴护腰，尤其腰椎不好者；脚部穿加绒防滑鞋配厚袜，每日更换保持干燥，专业雪地靴应能抵御-30℃以下低温。特殊装备与细节关注极寒环境可选用带加热功能的手套和电加热背心；手部防护采用防寒手套，金属手柄工具应覆盖隔离材料避免直接接触；衣物尺寸要适宜，过紧影响血液循环，过松则降低保暖效果，确保服装覆盖部位平均皮温不低于33℃。健康防护与疾病预防03低温对人体健康的影响

皮肤与肢体末端损伤裸露皮肤在极寒环境中10分钟可能冻伤，手皮肤温度降至15.5℃时操作功能受影响，8℃时作业困难，4-5℃时几乎失去知觉。鼻毛结冰、眼睫毛挂冰珠、舌头舔金属会瞬间粘住是常见现象。

体温过低的递进危害体温降至35℃出现明显寒战（体温过低）；34℃时血压下降、意识受影响；33℃时呼吸心率减少；32-31℃时血压测不到、意识不清；28℃时可出现心室纤颤，生命垂危。

系统性健康风险低温可诱发心脑血管疾病（如心绞痛、心肌梗死）、呼吸系统疾病（如哮喘急性发作），加重高血压、糖尿病等慢性病。还会导致注意力不集中、反应时间延长，增加作业事故风险。心脑血管疾病预防措施避免温差刺激心脑血管患者应避免突然从暖气房到室外极寒环境，外出前先在室内过渡适应温差，外出务必护好头颈部等关键部位。监测关键指标寒潮期间定时监测血压、血糖、血氧等关键生理指标，有研究表明当年均气温低于16℃时，高血压患者发展为糖尿病、心绞痛、脑卒中的风险随气温降低而升高。警惕危险信号外出时留意自身症状，出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状时，应尽快到温暖场所休息，若不能缓解需及时就医。重视滞后影响冷效应对冠心病发病的影响可滞后约1个月，寒潮结束后仍需继续监测血压、血糖、血氧、心率等指标，不可掉以轻心。呼吸道疾病与冻伤防护呼吸道疾病预防措施流感疫苗接种是预防呼吸道疾病的有效手段。室内外温差大易引发不适，进出室内时可稍作停留，让身体适应温度变化。佩戴口罩既可防寒，也能减少呼吸道疾病传播风险。冻伤的危害与识别裸露皮肤在极寒天气下10分钟就可能冻伤，手皮肤温度降至15.5℃时操作功能受影响，8℃时作业困难。冻伤是我国法定职业病，表现为皮肤冷、胀、麻、痛，严重时出现皮肤苍白、感觉减弱。冻伤现场应急处理发生冻伤应迅速脱离受冻现场，搬入室温不低于20摄氏度的室内，脱掉潮湿衣服，抬高受损肢体。将冻伤部位置于40-42摄氏度温水中复温，复温后继续保暖，避免挤压伤部，若呼吸心跳停止需立即心肺复苏并送医。特殊人群（老人/儿童/孕妇）保护

老年人群体防护要点老年人体温调节机制衰退、身体产热减少，冻伤和失温症状的发生风险较大；65岁以上叠加慢性病者有更高的寒冷导致的心血管疾病等多种疾病发病和死亡风险；雨雪低温天气易造成跌倒。建议寒潮达到黄色或更高等级后尽量不出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施，注意防摔防滑，穿防滑鞋，远离冰面，做好手杖、轮椅等助行设备的防滑。

儿童群体防护要点小朋友免疫系统尚未完全成熟，而且体温调节中枢发育不完善，特别是婴幼儿体温调节能力较弱，容易发生低体温。建议在降温前接种好流感疫苗和肺炎链球菌疫苗。寒潮达到黄色或更高等级后最好不出门。学校应暂停大型室外集会、长跑等高强度户外体育项目，组织学生进行跳绳、踢毽子等温和运动。

孕妇群体防护要点孕妇的心脏负荷增加，寒冷会进一步加重心脏负担。孕妇感染流感病毒后，住院风险和进展为重症病例的风险均高于非孕期育龄妇女。建议在降温前接种好流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，寒潮期间避免长时间外出，注意保暖，尤其是头颈、胸腹部。

特殊人群共同防护策略寒潮期间，特殊人群应与家人、邻里或居委会、物业人员保持联系，不要单独出行。注意室内外温差，进出室内时可稍作停留，让身体适应温度变化。饮食上适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，如羊肉汤、鸡汤等。寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。居家与取暖安全04取暖设备安全使用规范

煤炉炭火：通风与防中毒使用煤炉、炭火取暖时必须开窗通风，确保空气流通，谨防一氧化碳中毒。室内需安装一氧化碳报警器，以便及时发现险情。

电暖器：远离易燃物与安全距离电暖器应远离窗帘、被褥等易燃物品，保持至少一米的安全距离。使用时避免覆盖，防止温度过高引发火灾。

电热毯：正确使用与睡前断电电热毯需“睡前加热、睡时断电”，切勿折叠使用，以免造成局部过热短路。定期检查电热毯线路是否老化破损。一氧化碳中毒预防与急救01一氧化碳中毒常见原因极寒天气下，使用煤炉、炭火取暖时若通风不良，易导致一氧化碳积聚；燃气热水器安装不当或使用时门窗紧闭也可能引发中毒。02预防一氧化碳中毒关键措施使用煤炉、炭火时必须开窗通风，保持空气流通；燃气设备定期检查，确保无泄漏；不在密闭空间内长时间使用燃气取暖设备。03一氧化碳中毒典型症状识别轻度中毒表现为头晕、恶心、乏力；中度中毒出现面色潮红、意识模糊；重度中毒可导致昏迷、呼吸困难，甚至死亡。04一氧化碳中毒应急处置步骤立即打开门窗通风，将患者转移至空气新鲜处；解开患者衣领，保持呼吸道通畅；若患者呼吸心跳停止，立即进行心肺复苏并拨打急救电话。室内防寒与能源节约科学取暖保温暖使用煤炉、炭火时必须开窗通风，谨防一氧化碳中毒；电暖器要远离易燃物，保持一米安全距离；电热毯需"睡前加热、睡时断电"，切勿折叠使用。门窗密封降能耗检查门窗密封情况，及时修补破损门窗密封条，防止寒风灌入。可使用密封条、防风贴等简易措施提升门窗保温性能，减少室内热量流失。温度调控有技巧合理设置室内温度，一般保持在18-22℃为宜。利用温控器智能调节，避免过热浪费能源。白天可利用阳光取暖，夜间关紧窗帘加强保温。设备使用需规范避免在宿舍内使用大功率电器取暖，以防电气火灾。供暖设备如暖气片等应定期检查维护，确保其高效、安全运行，避免跑冒滴漏造成能源浪费。道路交通安全应对05冰雪路面驾驶技巧

控制车速与车距冰雪路面附着力低，车速需大幅降低，高速路段积雪路面不超过30公里/小时，结冰路面不超过20公里/小时；安全车距应比干燥路面增加4-5倍，城市道路保持80米以上，高速路段至少200米。

平稳操作避免打滑起步时慢抬离合、轻给油，手动挡车辆避免猛抬离合，自动挡可开启雪地模式；加速减速循序渐进，刹车采用点刹方式，轻踩轻抬，切勿急刹或猛打方向，遇侧滑时顺着打滑方向轻调方向盘。

灯光与车辆检查降雪或能见度低时开启近光灯、前后雾灯和示廓灯，禁用远光灯；出行前检查轮胎（建议更换雪地胎或安装防滑链）、刹车系统、防冻玻璃水及雨刮器，确保车况良好。

特殊路段谨慎通行途经桥梁、隧道出入口、背阴路段等易结冰区域，提前减速匀速通过；坡道行驶与前车保持多倍距离，上坡避免中途停车，下坡利用发动机制动，避免长时间踩刹车。车辆防寒保养与应急准备关键部件检查与维护出行前需检查车况，重点确认轮胎磨损程度及胎压，及时更换适配低温环境的防冻玻璃水，检查雨刮器胶条状态，老化破损立即更换，避免雨雪天气无法正常使用。车辆预热与视野保障驾车前预留充足时间做好车辆预热，开启暖风及除霜除雾功能，配合除冰铲清理车窗冰霜，确保车窗、后视镜清晰无遮挡，杜绝边开车边擦拭的危险行为。应急工具与物资配备随车携带三角警示牌、防滑链、雪铲、猫砂（增加摩擦力）、保暖毯等应急工具，从细节处消除安全隐患，应对结冰路面和启动难题。特殊天气（雾/雪/冻雨）行车指南

雾天行车：控速亮尾防追尾雾天能见度低于50米时，车速不超过20公里/小时，开启近光灯、前后雾灯和示廓灯，禁用远光灯；安全车距至少保持100米，确需变道提前开启转向灯并鸣喇叭示意。

雪天行车：减速控距防滑链雪地行车需“降速、控距、亮尾”，高速路段积雪路面车速控制在30公里/小时以内，结冰路面不超过20公里/小时；建议更换雪地胎或安装防滑链，避免猛加速、急刹车，侧滑时顺着侧滑方向轻调方向盘。

冻雨路面：缓行避弯慎操作冻雨路面摩擦力极低，需保持匀速行驶，避免急转向和紧急制动；途经桥梁、隧道出入口等易结冰路段提前减速，与前车保持平时3倍以上安全车距，上坡时避免中途停车，下坡利用发动机制动。

通用应急：车况检查与避险出行前检查轮胎、刹车、灯光及防冻玻璃水，冰雪天气配备防滑链、三角警示牌；遇突发状况立即开启双闪，遵循“车靠边、人撤离、即报警”原则，切勿在冰雪路段强行超车或停车。交通事故应急处理流程

01现场安全防护立即开启危险报警闪光灯，将车辆移至不妨碍交通的安全地带；若无法移动，在来车方向规定距离（如普通公路50-100米，高速公路150米以上）设置三角警示牌，人员撤离至护栏外安全区域。

02人员救助优先检查有无人员伤亡，若有立即拨打120急救电话。对受伤人员进行初步处理，避免随意移动脊柱损伤者，保持呼吸道通畅，等待专业医护人员救治。

03事故信息固定使用手机拍摄事故现场全景、碰撞部位、车辆号牌及周围环境，记录对方车辆信息（车型、牌照、联系方式）。如无争议且符合快处快赔条件，可按规定快速处理；有争议或造成人员伤亡、车辆严重损坏时，立即拨打122报警。

04配合调查与保险报案交警到达后，如实陈述事故经过，提供相关证据。同时联系保险公司报案（48小时内），按要求提交事故证明、现场照片、维修发票等理赔材料，配合定损及后续处理。户外作业安全防护06低温作业时间管控与轮岗制度

严格控制日作业时长低温环境下作业时间每日不超过4小时，避免长时间持续暴露于寒冷环境中，降低冻伤和低温伤害风险。

设置强制休息与热饮供给建立强制休息机制，作业人员需定时进入采暖休息室恢复体温，并提供热饮等保暖物资，缓解寒冷带来的不适。

极端低温下的多人协同作业当日最低气温在-25℃以下、-40℃以上时，全天室外露天作业时间累计不应超过6小时，并在气温最高时段安排工作，实行多人协同作业监控。

动态调整轮岗周期根据实际气温和作业强度，灵活调整轮岗周期，避免单一人员在低温环境中停留过久，确保员工身体状态良好。户外作业防护装备标准

头部防护：保暖与安全兼顾配备兼具保暖性与防护性的棉安全帽，确保低温环境下头部保暖与安全防护需求同时满足，如电石厂为户外作业员工配发的专业棉安全帽。

躯干防护：科学分层穿搭采用“洋葱式”穿衣法，内层选择透气吸汗材质（如纯棉或美利奴羊毛），中层为保暖性好的抓绒或薄羽绒服，外层配备防风防水的派克大衣或专业防寒工作服，确保活动自如且保暖效果佳。

extremities防护：重点部位加强手部需佩戴防风保暖手套，足部应穿标注能抵御-30℃以下低温的专业雪地靴或加绒防滑鞋，配合厚袜并每日更换；同时配备围巾、护耳等，重点保护头、颈、手、足等易受寒部位。

特殊装备：应急与便携取暖根据作业需求配备便携式取暖物品，如暖宝宝等；从事低温作业的场所应设置采暖休息室，户外作业人员可携带保温壶等，确保在寒冷环境中能及时获取温暖，恢复体温。建筑施工防寒防冻措施高空作业安全防护遇雨雪冰冻天气，立即停止露天攀登、悬空高处作业和塔吊顶升、安装拆卸等危险作业。检查加固楼层临边、洞口、通道口等部位的防护设施及脚手架、模板支撑体系，确保连墙件、锚固点牢固可靠。在结冰处施工时，铺设防滑草毡或装有防滑条的木板，作业时必须佩戴安全绳并固定在牢固支点。设备设施防冻管理提前对露天设备、工艺管线采取防冻措施，禁止使用明火解冻。停用设备、管线时将物料排放干净。对塔吊、施工电梯等起重机械进行全面检查，确保基础稳固、安全装置有效，遇大风、大雪等恶劣天气必须停用，并将吊钩升至最高位置或降至地面，采取断电上锁措施。施工现场防滑除冰及时清除施工现场道路、作业面、脚手板、通道等区域的积水、积雪和积冰，采取铺设草垫、撒融雪剂等防滑措施。施工场地排除积水，做好排水措施，防止场地结冰；积雪不应堆放在机电设备、构件堆放场地附近。用电及防火安全加强用电管理，禁止乱拉乱接，检查配电设施防雨雪情况及电缆电线是否完好。宿舍区严禁使用大功率电器和明火取暖，防止火灾和一氧化碳中毒，确保消防设施完好有效。现场机械棚搭设严密，机电设备采取防水、防淹措施，雨雪后检查供电线路。混凝土施工特殊防护混凝土浇筑施工时注意掺加防冻剂，浇筑完成后先覆盖薄膜后加盖草帘保温，控制混凝土内外温差以减少开裂。环卫工人与交通警察安全防护

环卫工人作业安全要点按要求穿着带有洁净安全反光条的工作服，作业时按车行线反方向清扫，注意来往车辆，严禁在快车道或不安全路段强行捡拾漂浮物。在积雪结冰现场采取防滑措施，缓慢行走防跌滑；避免长时间露天工作以防冻伤，合理安排轮流作业，缩短持续低温暴露时间。

环卫工人御寒与应急装备配备保暖衣物、靴子、手套等御寒装备，作业车辆定期检查养护，确保性能良好。提前制定防寒防冻除雪应急预案，备齐应急物资，禁止焚烧垃圾落叶，发现火情及时上报并扑灭。

交通警察执勤防护规范执勤时穿戴防风防水防寒服、防滑鞋，重点保护头、颈、手、脚等部位，佩戴护耳。冰雪天气执勤选择安全位置，注意观察路况，避免在结冰路段长时间站立，遇强降雪等恶劣天气可暂时到安全区域躲避。

交通警察健康与应急保障熟知冻伤等冷损伤症状，随身携带防冻伤药品，定期进入温暖场所休息。加强对易积雪结冰路段的巡逻，及时设置警示标识，协助做好交通疏导，确保自身及道路通行安全。企业与社会应急保障07企业防寒防冻应急预案

应急组织与职责成立由分管领导牵头的24小时应急处置小组，明确职责分工，建立快速响应机制，密切关注天气变化及厂区内各类生产运行数据，确保突发情况第一时间处置。

设备设施防冻措施加大设备巡检频次，重点检查排水阀畅通情况、蒸汽伴热装置运行状态；对动态设备制定专项防冻措施，保持长时间连续运行，避免内部介质结冰损坏部件；对停用管线吹扫打盲板，易冻管线接临时管循环防冻。

人员防护与健康保障为户外作业等关键岗位员工配发防寒保暖物资，如棉安全帽、防寒服、防滑鞋、防护手套等；合理调整作息时间，减少人员在户外的作业时间，避免疲劳作业；设置采暖休息室，确保员工出现不适时能及时取暖休息。

应急物资储备与演练储备充足的防寒防冻应急物资，如防滑链、融雪剂、防滑砂、除冰铲、防冻润滑油、应急药品箱等；完善应急预案，明确冷损伤应急处置流程，定期组织员工进行低温危害识别与急救技能培训及应急演练。能源与民生保障措施

供暖系统全力运转供热企业保持双机双炉运行，如呼伦贝尔将热网供水温度提至71℃；针对老旧小区、特殊群体开展上门测温检修，确保群众室温达标。

电力保障应急预案电力部门采用无人机24小时巡检线路，抢修队伍前置待命；强化特高压站、换流站等重点设施监测，确保电网安全稳定运行。

民生救助与物资供应民政部门提前发放救助资金超千万元，志愿服务队入户为独居老人送御寒物资；保障农牧民用煤，如鄂尔多斯保障区内及周边盟市农牧民用煤139.4万吨。社区与公共服务应对策略

供暖保障强化措施供热企业保持双机双炉运行，将热网供水温度提至71℃；对老旧小区、特殊群体开展上门