小学四年级心理健康教育教案

小学四年级心理健康教育教案一、课程名称我的情绪小管家二、授课对象小学四年级学生三、授课时长一课时（约40分钟）四、设计理念四年级的学生正处于身心发展的关键时期，开始逐步形成独立的自我意识，情绪体验日益丰富，但情绪认知和管理能力仍有待提高。本课旨在通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，理解情绪本身没有绝对的好坏之分，并初步学习识别、接纳自己的情绪，尝试运用简单有效的方法调节自己的情绪，培养积极乐观的心态，为健康成长奠定基础。五、教学目标1.认知目标：认识并说出几种基本的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同的情绪会通过面部表情、身体反应等表现出来。2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，知道情绪是生活的一部分，理解每个人都会有不同的情绪。3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的方法，尝试运用至少一种简单的方法来调节自己的不良情绪。六、教学重难点1.教学重点：认识常见情绪，学习识别自己的情绪，初步了解情绪调节的简单方法。2.教学难点：理解情绪本身无绝对好坏，学会接纳自己的各种情绪，并尝试在生活中运用所学方法管理情绪。七、教学准备1.教师准备：多媒体课件（包含各种情绪的图片、表情包、简短情景视频）、情绪卡片（画有不同表情的卡片）、“情绪垃圾桶”道具、A4纸、彩笔。2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情即可。八、教学过程（一）暖场导入：情绪猜猜乐（约5分钟）1.教师活动：同学们，今天我们先来玩一个“你演我猜”的小游戏，游戏的主题是“情绪”。老师这里有一些情绪卡片（展示卡片，如：开心、生气、难过、惊讶、害怕），我会请几位同学上来抽取一张，并用面部表情和简单的动作表演出来，下面的同学猜猜是什么情绪。2.学生活动：积极参与表演和猜测。3.教师引导：刚才同学们都表演得非常棒，大家也猜得很准！看来，情绪是我们每个人都会有的，而且它会通过我们的表情和动作表现出来。那么，我们今天就一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习如何做自己情绪的小管家。（板书：我的情绪小管家）（二）探索发现：情绪调色盘（约10分钟）1.教师活动：（出示PPT，展示不同情绪场景的图片或短视频，如：考试得了满分、心爱的玩具坏了、被同学误解、看到可怕的虫子等）同学们请看这些图片/视频，想一想，图中的小朋友可能正在经历什么样的情绪呢？2.学生活动：观察图片/视频，小组讨论后分享自己的看法。3.教师小结与拓展：同学们观察得很仔细，说出了开心、难过、生气、害怕、惊讶等很多情绪。其实，我们的情绪就像一个多彩的调色盘，有各种各样的颜色，也就是各种各样的情绪。（板书：情绪的种类：喜、怒、哀、惧……）*提问引导：“开心”是什么颜色的？“生气”又是什么颜色的呢？（鼓励学生自由联想，用颜色来描绘情绪）*深入讨论：那这些情绪，哪些是好的，哪些是坏的呢？（引导学生思考，初步理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有它存在的意义。例如，“害怕”可以让我们避开危险，“生气”有时也能给我们力量去改变不公平的事情。）（三）体验分享：我的情绪小故事（约10分钟）1.教师活动：情绪和我们的生活息息相关。现在，请大家静静地想一想，最近一周，你经历过哪些让你印象深刻的情绪？当时发生了什么事情？你当时的感受是怎样的？（可以是开心的，也可以是不那么舒服的情绪）2.学生活动：独立思考后，在小组内轮流分享自己的“情绪小故事”。教师巡视，鼓励学生大胆表达，并引导小组成员认真倾听。3.教师引导与分享：感谢刚才同学们的分享（可邀请1-2名自愿的同学全班分享）。老师听到，有的同学因为得到了表扬而开心，有的同学因为和好朋友闹别扭而难过，这些都是非常真实的感受。当我们开心的时候，会觉得心里甜甜的，想笑；当我们难过或者生气的时候，可能会觉得心里闷闷的，或者想掉眼泪。承认并接纳这些感受，是很重要的第一步。（四）技巧学习：情绪小锦囊（约10分钟）1.教师活动：当我们遇到不开心、生气或者害怕这些让我们感觉不太舒服的情绪时，该怎么办呢？别担心，老师这里有几个“情绪小锦囊”，可以帮助我们平静下来。*锦囊一：深呼吸法*教师示范：“吸气——呼气——吸气——呼气”（引导学生一起做3-5次深呼吸）。感觉怎么样？是不是觉得心里平静了一些？*锦囊二：找人倾诉*教师引导：当你不开心的时候，可以把心里的烦恼告诉爸爸妈妈、老师，或者你的好朋友，他们会安慰你，帮助你。*锦囊三：转移注意力*教师提问：当你生气的时候，做什么事情可以让你开心起来呢？（引导学生思考，如：听音乐、画画、做运动、看书、玩喜欢的游戏等）2.学生活动：跟随老师学习深呼吸法，积极思考并分享自己的情绪调节方法。3.教师小结：这些都是很棒的方法。我们可以把这些“情绪小锦囊”记在心里，当不舒服的情绪来临时，就试试用它们来帮助自己。（板书：情绪小锦囊：深呼吸、找人说、转移注意力……）（五）总结回顾：情绪小管家宣誓（约5分钟）1.教师活动：今天我们一起认识了情绪这位好朋友，知道了它有各种各样的类型，也学习了做情绪小管家的几个小技巧。希望同学们以后能更好地了解自己的情绪，接纳自己的情绪，并用学到的方法管理好自己的情绪，让积极的情绪陪伴我们健康快乐地成长！2.“情绪小管家”宣誓：（带领学生一起说）“我是情绪小管家，认识情绪不害怕。开心难过都接纳，积极调节乐哈哈！”3.“情绪垃圾桶”：（出示“情绪垃圾桶”道具）最后，老师这里有一个“情绪垃圾桶”，如果现在你心里还有一些不开心、不舒服的情绪，可以在心里默默地把它“丢”进这个垃圾桶里，让我们带着轻松愉快的心情结束今天的课。九、板书设计我的情绪小管家*情绪的种类：喜、怒、哀、惧……（可画简单表情图标）*情绪小锦囊：*深呼吸*找人说（倾诉）*转移注意力（听音乐、运动、画画……）*我们的约定：认识它、接纳它、管理它！十、教学反思与拓展1.教学反思：*学生是否积极参与到课堂活动中？对情绪的认知是否达到预期目标？*“情绪小故事”环节，学生是否敢于表达真实的情绪体验？教师的引导是否到位，是否给予了足够的尊重和接纳？*教授的情绪调节方法是否简单易行，学生是否能够理解和初步运用？*课堂时间分配是否合理？哪些环节可以进一步优化？2.教学拓展：*情绪日记：鼓励学生尝试写简单的“情绪日记”，记录每天的主要情绪和引发情绪的事件，以及自己是如何调节的。*情绪绘本共读：推荐与情绪管理相关的绘本，如《我的情绪小怪兽》、《杰瑞的冷静太空》等，在班级内开展共读活动。*“情绪小管家”角：