小学二年级心理健康主题班会

小学二年级心理健康主题班会一、班会主题我的情绪小管家——学会识别与调适情绪二、班会目标1.认知目标：帮助学生认识几种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧），了解情绪本身没有好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态。3.行为目标：初步学习简单的情绪调适方法，鼓励学生在遇到不良情绪时尝试自我调节。三、班会对象小学二年级学生四、预计时长30-35分钟五、班会准备1.物质准备：*PPT课件（包含各种情绪表情图片、简短动画或小故事）。*情绪卡片（绘制或打印笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等）。*小奖品（如星星贴纸、小文具等，用于鼓励积极参与的学生）。*“情绪垃圾桶”道具（一个装饰过的盒子）。*彩笔、画纸若干。2.心理准备：班主任提前营造轻松、安全、尊重的班级氛围，鼓励学生大胆表达。六、班会过程（一）暖场导入：表情猜猜猜（约5分钟）1.教师活动：同学们，今天老师带来了一些有趣的“表情密码”，想不想和老师一起玩个“表情猜猜猜”的游戏呀？（出示PPT，展示不同情绪的卡通人物图片或教师自身做表情）。2.互动环节：*提问：“小朋友们仔细看，图片上的小朋友/老师现在是什么表情呀？”（引导学生说出“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”等）。*“你们是从哪里看出来的呢？”（引导学生观察眉毛、眼睛、嘴巴的变化）。3.小结过渡：同学们真厉害，一下子就猜出了这么多表情！这些表情呀，其实代表了我们不同的心情，也就是“情绪”。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习做情绪的小主人。（二）认识情绪：我的情绪小怪兽（约10分钟）1.故事引入/图片展示：*（可选用《我的情绪小怪兽》简化版故事或类似绘本）“老师认识一个可爱的小怪兽，它的身体里住着好多彩色的情绪小精灵。黄色代表快乐，蓝色代表悲伤，红色代表愤怒，黑色代表害怕……”*展示不同颜色的“情绪小精灵”卡片，或在黑板上画出简单的情绪脸谱。2.讨论与分享：*提问1：“当你感到开心的时候，你会做什么动作，或者说什么话呢？”（如：笑、跳起来、说“太好了！”）鼓励学生模仿或描述。*提问2：“那什么时候你会感到生气/难过/害怕呢？”（引导学生结合自身经历简单分享，如：玩具被抢会生气，考试没考好会难过，天黑一个人在家会害怕）。*教师引导：“其实呀，我们每个人都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天，有时会下雨。开心是一种情绪，生气、难过、害怕也是一种情绪，它们都是我们生活中正常的一部分，没有好坏之分。”（三）体验与表达：情绪小天气（约8分钟）1.“情绪小天气”活动：*教师：“现在，老师想请大家想一想，如果用一种天气来代表你现在的心情，你觉得会是什么天气呢？是晴朗的晴天（开心），还是乌云密布的阴天（难过），或者是电闪雷鸣的雨天（生气）？”*给每位学生发一张小画纸和彩笔，“请你把代表自己现在心情的‘天气’画下来，不需要画得很像，只要能表达你的心情就好。”（播放轻柔音乐）2.分享与接纳（自愿）：*“画完的小朋友，如果愿意，可以把你的‘情绪小天气’贴到黑板上的‘情绪天空’里，也可以小声告诉旁边的小伙伴你的天气是什么样的。”*教师对勇于分享的学生给予肯定：“谢谢你愿意分享你的心情。”*小结：“看，我们的‘情绪天空’多么丰富多彩！不管是哪种天气，都是独一无二的，我们都要学会看见它，接纳它。”（四）调适情绪：我的情绪调节小妙招（约7分钟）1.情境讨论：*教师：“情绪就像小怪兽，有时候它很乖，有时候它也会调皮。当我们遇到生气、难过或者害怕这些让我们不舒服的情绪时，该怎么办呢？”*出示简单情境（PPT图片或语言描述）：*“情境一：小明搭的积木不小心被碰倒了，他很生气。”*“情境二：小红养的小金鱼死了，她很难过。”*引导学生讨论：“如果你是小明/小红，你会怎么做让自己好受一点呢？”2.总结“情绪调节小妙招”：*根据学生的回答，教师总结并板书（用简单图标辅助）：*深呼吸：“当生气的时候，我们可以深深吸一口气，再慢慢呼出来，像给气球放气一样，呼——”（带领学生一起做2-3次深呼吸）。*找人说：“把不开心的事情告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，说出来心里会舒服很多。”*暂时离开：“如果觉得很生气，可以先离开让你生气的地方，去安静的地方待一会儿。”*做喜欢的事：“难过的时候，可以听听歌、看看书、画会儿画，或者去跑一跑，做自己喜欢的事情。”*抱抱自己/玩偶：“害怕的时候，可以抱一抱自己，或者抱一个喜欢的玩偶。”3.“情绪垃圾桶”：“我们还可以把不开心的事情写在小纸条上（或画下来），然后把它扔进这个‘情绪垃圾桶’，让不开心留在里面。”（象征性动作）（五）班会总结与延伸（约3分钟）1.回顾总结：*“今天我们认识了开心、生气、难过、害怕这些情绪小怪兽，还学会了做情绪的小主人，用深呼吸、找人说等小妙招来照顾它们。”*“记住，每一种情绪都是我们的朋友，有情绪并不可怕，重要的是我们要学会和它们好好相处。”2.发放“情绪小明星”贴纸：“今天每个小朋友都积极参与，勇敢表达，都是‘情绪小明星’！”3.班会延伸：“回家后，可以和爸爸妈妈分享今天学到的情绪小妙招，也可以和他们聊聊你今天的‘情绪小天气’哦。”（六）班主任寄语同学们，情绪是我们生命中美丽的色彩。希望大家都能成为情绪的小主人，用今天学到的小妙招，照顾好自己的