2025新冠肺炎及秋冬季传染病防治知识宣传

随着秋意渐浓，气温逐渐转凉，我们也迎来了传染病的高发季节。呼吸道疾病与肠道传染病在此期间易形成传播高峰。尽管新冠疫情已进入第数个流行季，大众对于呼吸道传染病的防控已有一定认知，但面对不断变化的病毒与复杂的流行态势，持续学习和更新防治知识，仍是保障个人与家庭成员健康的关键。本文将结合当前实际，为您梳理2025年秋冬季新冠肺炎及其他常见传染病的防治要点，助您安然度过这个季节。一、秋冬季常见传染病，我们需要关注什么？秋冬季气候干燥，室内活动增多，空气流通不畅，为病原体的传播提供了有利条件。除了我们持续关注的新冠肺炎，以下几种传染病也需重点防范：*新型冠状病毒感染（COVID-19）：新冠病毒仍在持续变异，其传播力和致病力仍是公共卫生关注的焦点。当前流行株的致病性虽较早期有所减弱，但对于老年人、有基础疾病者等脆弱人群，仍可能导致重症或死亡。发热、干咳、乏力仍是主要症状，部分人群可能伴有咽痛、鼻塞、流涕、肌痛、腹泻等。*流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，传染性强，表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，严重者可引发肺炎等并发症。流感与新冠在症状上有相似之处，需注意鉴别，但二者均可通过疫苗接种有效预防。*诺如病毒感染性腹泻：传染性极强，主要通过粪口途径传播，也可经气溶胶传播。常引起集体单位暴发，表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，病程较短，但需注意补水，防止脱水。*呼吸道合胞病毒（RSV）感染：对婴幼儿和老年人威胁较大，可引起细支气管炎和肺炎。表现为咳嗽、喘息、呼吸急促等。*其他：普通感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩红热等也可能在秋冬季出现局部流行。了解这些疾病的主要症状和传播特点，有助于我们更早识别、及时应对。二、核心防治策略：构筑个人健康防线面对秋冬季传染病的威胁，采取科学有效的预防措施是关键。我们应坚持“预防为主，防治结合”的原则，从以下几个方面做好自我防护：（一）疫苗接种：主动免疫，科学防护疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段之一。*新冠疫苗：根据卫生部门发布的最新接种指南，及时完成基础免疫和加强免疫接种，特别是老年人、慢性病患者等重点人群，应主动接种，以提升自身免疫水平，降低重症和死亡风险。*流感疫苗：建议每年秋季尽早接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者及医务人员等重点人群。流感疫苗与新冠疫苗接种间隔应遵循相关指引。通过疫苗接种，不仅能保护个人健康，也能减少病毒在社区内的传播。（二）个人日常防护：细节入手，减少风险良好的卫生习惯和行为是阻断传染病传播的第一道屏障。*科学佩戴口罩：在人群密集、通风不良的室内场所（如公共交通工具、电梯、影剧院等），或前往医疗机构就诊时，应规范佩戴口罩。出现呼吸道症状时，更应主动佩戴口罩，避免传染他人。选择合适的口罩类型，并确保正确佩戴（完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹）。*注意手卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗至少一段时间。在接触公共物品或设施后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，均需洗手。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。*保持社交距离：在公共场所，尽量与他人保持一定的社交距离，避免近距离交谈和聚集。*注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。*加强通风消毒：经常开窗通风，保持室内空气流通，每日至少通风几次，每次通风一段时间，以降低室内病毒浓度。对经常接触的物体表面（如门把手、手机、桌面等）可进行清洁和消毒。（三）增强自身免疫力：内外兼修，强健体魄*合理膳食：保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、蛋、奶、豆制品等。*规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持免疫系统的正常功能。*适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体素质和抵抗力。秋冬季运动应注意保暖，避免受凉。*保持良好心态：学会调适情绪，避免过度紧张和焦虑，积极乐观的心态有助于提升免疫力。（四）重点场所与特殊人群防护：精准施策，强化保障*重点场所：学校、托幼机构、养老院、福利院等集体单位，应落实晨午检制度，加强环境清洁消毒和通风，发现病例及时隔离并报告。*特殊人群：老年人、儿童、孕产妇及有基础疾病者是传染病的易感人群和高危人群，应给予特别关注。尽量避免前往人群密集场所，如需外出，务必加强防护。家人应关注其健康状况，出现不适及时就医。三、出现症状怎么办：科学应对，及时就医尽管我们采取了各种预防措施，但仍有可能感染传染病。一旦出现相关症状，应做到：*及时就医，明确诊断：如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐等症状，应根据病情及时前往正规医疗机构就诊，主动告知旅居史、接触史，配合医生进行诊断和治疗。不要自行购药服用，尤其是抗生素，滥用抗生素不仅无效，还可能带来副作用。*居家休息，避免传播：患病期间应尽量居家休息，减少外出，避免前往人群密集场所，不带病上班、上学。如需外出就医，应全程佩戴口罩，避免传染他人。*做好居家照护：居家休息时，注意休息，多喝水。保持室内通风，与家人保持适当距离，注意个人卫生，勤洗手，咳嗽礼仪，对污染物进行消毒，避免家庭内传播。密切观察病情变化，如症状加重或出现呼吸困难、持续高热不退等情况，应立即前往医院就诊。结语秋冬季传染病防控是一项持续的任务，需要我们每个人的参与和努力。面对包