2026年春季学期XX市第五中学-心理健康周-活动方案：团体辅导与个体咨询安排

2026年春季学期XX市第五中学"心理健康周"活动方案：团体辅导与个体咨询安排为深入贯彻落实青少年心理健康教育相关要求，切实加强我校学生心理健康教育工作，关注学生身心发展需求，缓解学生学习生活中的心理压力，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，搭建学生心理健康支持平台，帮助学生学会自我调节、提升心理适应能力，结合2026年春季学期我校教育教学工作实际，特开展“心理健康周”活动，重点围绕团体辅导与个体咨询两大核心环节，扎实推进各项心理健康教育活动，确保活动有序开展、取得实效，特制定本方案。一、指导思想以学生心理健康发展为核心，立足我校学生身心发展特点，坚持“预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖”的原则，以团体辅导为载体，以个体咨询为补充，普及心理健康知识，化解学生心理困惑，提升学生心理健康素养，营造“关注心理健康、关爱心灵成长”的校园氛围，助力学生身心健康成长，为学生全面发展奠定坚实的心理基础。二、活动主题心向阳光，逐梦成长——团体暖心灵，咨询解困惑三、活动目标（一）总体目标通过开展心理健康周系列活动，搭建完善的学生心理健康支持体系，规范团体辅导与个体咨询安排，普及心理健康知识，缓解学生学习压力、人际交往、情绪调节等方面的心理困惑，培养学生自我认知、自我调节能力，营造尊重、理解、关爱学生心理健康的校园氛围，提升我校心理健康教育工作的针对性和实效性，促进学生身心健康全面发展。（二）具体目标1.团体辅导：开展分层分类团体辅导活动，覆盖初一至高三各年级学生，针对不同学段学生常见心理问题，设计贴合学生实际的辅导主题，帮助学生学会人际交往、情绪调节、压力管理等技巧，增强团队凝聚力，提升心理适应能力。2.个体咨询：建立规范的个体咨询机制，安排专业心理教师坐班咨询，为有需要的学生提供一对一、个性化的心理疏导服务，及时化解学生个体心理困惑，防范心理风险，帮助学生树立积极的人生态度。3.知识普及：结合团体辅导和个体咨询，开展心理健康知识宣传活动，通过海报、讲座、短视频等形式，普及心理健康基础知识、心理调节方法，提升学生对心理健康的认知水平，增强自我心理保护意识。4.氛围营造：营造浓厚的心理健康教育氛围，引导全体师生关注心理健康，鼓励学生主动寻求心理支持，培养教师关注学生心理状态的意识，构建“学校主导、教师参与、学生主动”的心理健康教育格局。四、活动对象XX市第五中学初一至高三全体学生、全体教师（侧重班主任及心理教师）五、活动时间2026年春季学期第8周（2026年X月X日—X月X日），为期5天，每日活动时间结合学校教学安排合理开展，避免影响正常教学秩序。六、组织保障（一）领导小组组长：XXX（校长）副组长：XXX（副校长）、XXX（德育主任）、XXX（教导主任）成员：各年级主任、全体班主任、心理教师、校医职责：统筹规划心理健康周活动，制定活动方案，协调各项资源，督查活动推进情况，解决活动中存在的重大问题，确保活动有序、高效开展，做好活动总结与后续工作部署。（二）执行小组组长：XXX（德育主任）副组长：XXX（心理教师负责人）、各年级主任成员：全体心理教师、班主任、学生会心理部成员、志愿者职责：落实领导小组部署，负责团体辅导、个体咨询的具体安排，组织开展心理健康知识宣传活动，收集整理活动资料，做好学生心理需求排查，协调各班级参与活动，及时解决活动中存在的具体问题，确保各项活动落地见效。（三）专项工作小组1.团体辅导小组：由全体心理教师组成，负责团体辅导方案设计、辅导教师安排、辅导活动组织、辅导效果反馈等工作。2.个体咨询小组：由专业心理教师组成，负责个体咨询预约、坐班安排、咨询记录、咨询跟进、心理危机干预等工作。3.宣传保障小组：由德育处工作人员、学生会心理部成员组成，负责活动宣传、海报制作、短视频拍摄、活动报道、氛围营造等工作。七、核心活动内容与实施安排（重点：团体辅导与个体咨询）本次心理健康周活动以“团体辅导与个体咨询”为核心，结合心理健康知识普及、心理体验等配套活动，分层次、有针对性地开展，确保活动覆盖全体学生，满足不同学生的心理需求。（一）团体辅导活动安排（核心环节）团体辅导活动按学段分层开展，结合各学段学生心理发展特点和常见心理问题，设计差异化辅导主题，采用游戏互动、情景模拟、小组讨论、分享感悟等形式，确保辅导活动贴合学生实际、富有实效性，具体安排如下：1.分学段辅导主题与内容（1）初一学段：适应与融入——快速适应初中生活，学会人际交往。核心内容：帮助学生适应初中新阶段的学习节奏、班级环境，缓解入学适应焦虑；引导学生学会主动交往、尊重他人，建立良好的同伴关系和师生关系；培养学生的团队意识，快速融入班级集体。（2）初二学段：情绪与调节——学会管理情绪，拥抱阳光心态。核心内容：帮助学生认识常见情绪（喜悦、愤怒、焦虑、抑郁等），了解情绪产生的原因；教授学生简单实用的情绪调节方法（深呼吸、积极暗示、合理宣泄等）；引导学生正确对待负面情绪，学会接纳自我、调节自我，保持积极乐观的心态。（3）初三学段：压力与应对——科学应对中考压力，树立备考信心。核心内容：帮助学生认识中考压力的来源，正确看待备考过程中的压力；教授学生压力管理技巧（时间规划、目标拆解、放松训练等）；引导学生调整备考心态，树立自信心，缓解备考焦虑，学会合理安排学习与休息时间。（4）高一学段：适应与成长——适应高中学习生活，明确成长方向。核心内容：帮助学生适应高中学习难度、学习节奏的变化，缓解适应压力；引导学生认识自我、了解自身优势与不足，明确高中阶段的成长目标；培养学生的自主学习能力和心理适应能力，建立良好的人际关系。（5）高二学段：人际与责任——构建健康人际关系，勇于担当责任。核心内容：引导学生学会正确处理同伴关系、异性交往关系，化解人际交往矛盾；帮助学生树立责任意识，明确自身在家庭、班级、社会中的责任；培养学生的沟通能力和换位思考能力，提升人际交往素养。（6）高三学段：冲刺与心态——调整高考冲刺心态，从容应对挑战。核心内容：帮助学生缓解高考冲刺阶段的心理压力，调整备考心态，克服焦虑、浮躁、自卑等负面情绪；引导学生合理设定备考目标，科学安排冲刺计划；教授学生应试心理调节技巧，帮助学生树立从容应考的信心，以良好的心态应对高考挑战。2.活动安排要求（1）参与方式：以班级为单位，各班级根据学段辅导主题，在指定时间、指定地点参与团体辅导活动，每班每次参与人数不超过40人，确保辅导效果；特殊情况可分批次开展，确保全体学生都能参与。（2）时间安排：每日下午第3、4节课（或晚自习前1小时），分学段、分班级有序开展，具体时间由执行小组统一安排，提前通知各班主任和辅导教师；每节团体辅导时长为45分钟，确保辅导内容充分落地。（3）场地安排：指定学校心理辅导室、多功能报告厅、各班教室作为团体辅导场地，提前布置场地，准备辅导所需道具（游戏材料、情景模拟道具、笔记本等），营造安全、舒适、轻松的辅导氛围，让学生敢于表达、乐于参与。（4）辅导教师：每个团体辅导活动安排1名主辅导教师（专业心理教师）和1名辅助教师（班主任或志愿者），主辅导教师负责辅导活动的组织、引导和讲解，辅助教师负责维持秩序、配合主辅导教师开展活动、记录学生参与情况。（5）效果反馈：每次团体辅导活动结束后，辅导教师及时做好活动记录，梳理辅导效果；各班主任引导学生撰写辅导感悟，了解学生的心理变化；执行小组定期收集辅导反馈，及时优化辅导方案，确保辅导活动取得实效。（二）个体咨询活动安排（核心环节）个体咨询活动面向全体学生，为有心理困惑、需要心理支持的学生提供一对一、个性化的心理疏导服务，建立规范的咨询流程，确保咨询活动专业、保密、高效，具体安排如下：1.咨询预约方式（1）现场预约：学生可在心理健康周期间，每日课间、午休时间，前往学校心理辅导室，向心理教师现场预约咨询时间、咨询主题。（2）班级预约：学生可向班主任反映自身心理困惑，由班主任统一登记后，上报执行小组，再由执行小组安排心理教师对接咨询。（3）线上预约：通过学校公众号、班级群发布的预约链接，学生可匿名预约咨询时间、咨询主题，填写个人基本信息（可选匿名）和心理困惑简述，执行小组安排心理教师根据预约情况，合理安排咨询。（4）预约要求：预约时需明确咨询主题（如情绪调节、压力管理、人际交往、自我认知等），以便心理教师提前做好咨询准备；每人每次咨询时长为30分钟，如需后续咨询，可在本次咨询结束后，与心理教师约定下次咨询时间。2.坐班咨询安排（1）咨询时间：心理健康周期间，每日上午9:00—11:30，下午14:30—17:30，晚自习19:00—21:00，安排专业心理教师坐班咨询，确保学生能及时获得心理支持；坐班教师名单提前在校园宣传栏、班级群公布。（2）咨询地点：学校心理辅导室（分设个体咨询室1、个体咨询室2，确保咨询环境安静、私密，保护学生隐私）。（3）咨询教师：由学校专业心理教师（持有心理教师资格证、心理咨询师证书）担任，确保咨询服务的专业性；根据学生咨询主题，合理分配咨询教师，针对复杂心理问题，由心理教师团队共同研讨后，为学生提供针对性疏导方案。（4）咨询规范：咨询教师严格遵守心理咨询职业道德，坚持保密原则（除涉及学生生命安全、人身伤害等特殊情况外，不泄露学生咨询信息）；咨询过程中，尊重学生的意愿，耐心倾听学生的心理困惑，运用专业的咨询方法，引导学生化解心理矛盾、调整心理状态；咨询结束后，及时做好咨询记录，建立学生咨询档案，对需要持续关注的学生，做好后续跟进咨询。3.心理危机干预咨询过程中，若发现学生存在严重心理危机（如自杀念头、自残行为、严重心理障碍等），咨询教师立即启动心理危机干预预案，第一时间向领导小组汇报，同时联系学生班主任、家长，协同做好危机干预工作，必要时联系专业心理医疗机构，确保学生生命安全和身心健康。（三）配套活动开展（辅助环节）为丰富心理健康周活动内容，营造浓厚的心理健康教育氛围，结合团体辅导与个体咨询，开展一系列配套活动，推动心理健康教育深入人心：1.心理健康启动仪式：活动周第一天上午，召开心理健康周启动大会，由校长致辞，强调心理健康的重要性，宣读活动方案，发起“关注心理健康、关爱心灵成长”的倡议；邀请心理专家开展专题讲座（主题：青少年心理健康调节技巧），提升师生对心理健康的认知水平。2.心理健康知识宣传：宣传保障小组制作心理健康知识海报、手抄报，张贴在校园宣传栏、教室走廊；通过学校公众号、班级群，推送心理健康知识短视频、心理调节小技巧、咨询预约信息等；各班利用班会课，开展“心理健康知识分享”活动，由班主任或心理委员讲解心理健康基础知识。3.心理体验活动：在校园广场设置心理体验区，开展“情绪宣泄”“心理绘画”“正念放松”等体验活动，让学生通过绘画、书写、宣泄等方式，释放心理压力，表达内心感受；安排志愿者现场引导，心理教师现场指导，帮助学生学会正确调节情绪。4.班主任心理培训：活动周期间，组织全体班主任开展心理健康专题培训，由专业心理教师讲解青少年常见心理问题识别方法、班级心理辅导技巧、心理危机干预流程等，提升班主任关注学生心理状态、开展班级心理健康教育的能力。5.心理健康总结分享会：活动周最后一天下午，召开心理健康周总结分享会，各班级代表分享参与团体辅导、个体咨询的感悟和收获；表彰活动中表现积极的班级、个人（“心理健康优秀班级”“心理小卫士”）；总结本次活动的成效和不足，部署后续心理健康教育工作。八、督查与评价（一）督查机制1.日常督查：执行小组每日对团体辅导、个体咨询、配套活动的开展情况进行督查，查看活动组织、参与情况、资料记录等，及时发现问题、督促整改，确保各项活动有序推进。2.专项督查：领导小组不定期对活动开展情况进行专项督查，重点检查团体辅导的实效性、个体咨询的专业性、保密规范的落实情况，避免形式主义，确保活动取得实效。3.反馈督查：收集学生、班主任、教师对活动的反馈意见，针对反馈的问题，及时优化活动安排，确保活动贴合师生需求。（二）评价标准本次心理健康周活动评价，重点围绕“团体辅导、个体咨询、配套活动、氛围营造、活动成效”五个方面，制定详细的评价标准（满分100分），具体如下：1.团体辅导（35分）：辅导主题贴合各学段学生实际，辅导方案科学合理；辅导活动组织有序，学生参与率100%；辅导形式多样，学生参与积极性高；辅导效果良好，学生能有所收获、心理状态得到改善，得30-35分；基本达到上述要求，存在少量不足，得22-29分；未达到要求，辅导活动流于形式，得0-21分。2.个体咨询（30分）：咨询安排规范，预约渠道畅通，坐班咨询按时开展；咨询教师专业，严格遵守保密原则；咨询记录完整，咨询针对性强，能有效化解学生心理困惑；心理危机干预预案完善，得25-30分；基本达到上述要求，存在少量不足，得18-24分；未达到要求，咨询安排混乱，咨询效果差，得0-17分。3.配套活动（15分）：配套活动丰富多样，贴合活动主题；活动组织有序，师生参与积极性高；活动资料完整，宣传到位，得12-15分；基本达到上述要求，活动形式单一，参与率一般，得8-11分；未开展配套活动或活动流于形式，得0-7分。4.氛围营造（10分）：校园、班级心理健康氛围浓厚，宣传材料齐全，宣传到位；师生关注心理健康，能主动参与活动，得8-10分；有基本的宣传和氛围，师生参与积极性一般，得5-7分；未营造活动氛围，宣传不到位，得0-4分。5.活动成效（10分）：学生心理健康认知水平明显提升，心理困惑得到有效化解；师生对活动满意度高，活动影响力大；活动总结完整，能为后续心理健康教育工作提供参考，得8-10分；基本达到上述要求，活动成效一般，得5-7分；活动无明显成效，师生满意度低，得0-4分。（三）评价结果运用1.根据督查评价结果，评选“心理健康优秀班级”（各年级2个）、“心理小卫士”（每个班级1名）、“优秀辅导教师”（5名）、“优秀志愿者”（10名），颁发荣誉证书和奖品。2.评价结果纳入各班级年度评优评先加分项，纳入班主任、心理教师年度考核加分项，激励全体师生积极参与心理健康教育工作。3.对活动开展不力、整改不到位的班级和个人，进行约谈，限期整改；总结活动中的不足，优化后续心理健康教育工作方案，推动我校心理健康教育工作持续提升。九、注意事项1.高度重视，精心组织：各年级、各班级要高度重视本次心理健康周活动，将其作为学生心理健康教育的重要内容，班主任要切实履行职责，引导学生积极参与各项活动，确保活动覆盖全体学生；全体工作人员要认真负责，精心做好活动组织、安排和保障工作。2.注重实效，杜绝形式：各项活动要立足学生心理需求，注重实效，避免形式主义，不搞表面化、应付式活动；团体辅导、个体咨询要贴合学生实际，真正帮助学生化解心理困惑、提升心理素养，确保活动取得实实在在的效果。3.严守保密，尊重隐私：个体咨询过程中，咨询教师、工作人员要严格遵守保密原则，切实保护学生的个人隐私，不泄露学生咨询信息、个人情况；团体辅导活动中，引导学生尊重他人的发言和隐私，营造安全、信任的活动氛围。4.关注差异，因材施教：团体辅导、个体咨询要充分考虑各学段学生的心理发展差异、个体差异，针对不