2026年心理学知识测验心理健康与心理调适题库

2026年心理学知识测验：心理健康与心理调适题库一、单选题（共10题，每题2分）说明：每题只有一个最符合题意的选项。1.在社区心理健康服务中，以下哪项不属于常见心理评估工具？A.焦虑自评量表（SAS）B.汉密尔顿抑郁量表（HAMD）C.神经心理学成套测验（MMPI）D.生活满意度量表（SWLS）2.某企业员工长期因工作压力导致失眠、食欲下降，心理咨询师建议其采用“正念呼吸法”缓解情绪，该方法属于哪种心理调适技术？A.认知行为疗法（CBT）B.生物反馈技术C.放松训练D.人际关系疗法3.以下哪项是青少年网络成瘾的典型表现？A.每天花费超过6小时上网，但未影响学业B.上网时情绪稳定，下网后无明显不适C.因上网而减少社交活动，回避现实人际关系D.仅在工作需要时使用网络工具4.某社区心理医生在开展心理健康讲座时，强调“情绪ABC理论”，其核心观点是？A.情绪由生理因素决定B.事件本身直接引发情绪反应C.情绪取决于个体对事件的认知评价D.情绪变化受环境因素影响较大5.在家庭治疗中，以下哪项不属于常见干预策略？A.家庭角色扮演B.家庭系统式治疗C.家庭资源评估D.单一成员的心理动力学分析6.某大学生因考试焦虑导致成绩下降，心理咨询师建议其记录“焦虑日志”，该方法的主要目的是？A.评估焦虑程度B.改变认知偏差C.识别触发因素D.增强自我觉察能力7.在突发公共事件（如地震）后，部分灾民出现过度恐惧、回避行为，可能符合哪种心理应激反应？A.适应障碍B.创伤后应激障碍（PTSD）C.焦虑障碍D.睡眠障碍8.在职业心理健康管理中，以下哪项措施最能促进员工心理弹性？A.严格绩效考核B.提供心理支持服务C.减少工作负荷D.强调竞争意识9.某员工因工作压力出现“职业倦怠”，以下哪项症状最符合该概念？A.工作效率持续提升B.对工作失去热情，情绪耗竭C.经常加班但精力充沛D.对同事保持高度合作态度10.在心理健康促进中，以下哪项属于“社会支持网络”的核心要素？A.经济援助B.情感陪伴C.物质奖励D.工作机会二、多选题（共5题，每题3分）说明：每题有多个符合题意的选项，漏选、错选均不得分。1.影响心理健康的社会文化因素包括？A.经济发展水平B.社会公平性C.文化价值观D.家庭结构E.教育普及程度2.心理调适的常见方法包括？A.认知重构B.情绪宣泄C.正念练习D.行为激活E.社交支持3.心理危机干预的基本原则包括？A.快速响应B.保护生命安全C.尊重个体自主D.长期随访E.保持专业中立4.职场心理压力的主要来源包括？A.工作负荷过重B.职位不稳定性C.人际关系冲突D.工作意义感缺失E.薪酬福利不公5.青少年心理健康问题常见的表现包括？A.情绪波动剧烈B.学习动力不足C.社交退缩D.身体不适（如头痛、胃痛）E.自我评价过低三、判断题（共10题，每题1分）说明：判断正误，正确的打“√”，错误的打“×”。1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）2.心理调适仅适用于存在心理障碍的人群。（×）3.社区心理健康服务应以药物治疗为主。（×）4.创伤后应激障碍（PTSD）通常在事件后6个月内出现。（√）5.正念冥想可以有效缓解焦虑症状。（√）6.职业倦怠仅发生在教师和医护人员中。（×）7.家庭暴力属于心理健康问题的直接成因。（√）8.心理弹性强的个体不会经历心理危机。（×）9.网络成瘾属于精神疾病诊断标准中的独立类别。（√）10.心理评估只能由临床心理学家进行。（×）四、简答题（共3题，每题5分）说明：根据题目要求，简洁作答。1.简述心理健康的主要特征。2.解释“心理弹性”的概念及其影响因素。3.列举三种常见的心理危机干预方法。五、论述题（共2题，每题10分）说明：结合实际，深入分析。1.论述社会支持系统对心理健康的重要作用。2.分析企业如何通过心理健康管理提升员工工作绩效。答案与解析一、单选题答案1.C2.C3.C4.C5.D6.C7.B8.B9.B10.B解析：1.神经心理学成套测验（MMPI）主要用于精神疾病诊断，而非社区心理健康评估。3.网络成瘾的核心特征是因上网影响现实生活，而非情绪稳定或社交正常。4.情绪ABC理论强调认知评价对情绪的影响，而非事件本身或生理因素。9.职业倦怠的核心症状是情绪耗竭，而非效率提升或精力充沛。10.社会支持网络的核心是情感陪伴，而非物质奖励或工作机会。二、多选题答案1.A,B,C,D,E2.A,B,C,D,E3.A,B,C,D,E4.A,B,C,D,E5.A,B,C,D,E解析：1.社会文化因素包括经济、文化、家庭等多维度影响。2.心理调适方法涵盖认知、情绪、行为及社会支持等多个层面。3.心理危机干预需遵循快速、保护、尊重、随访和中立等原则。三、判断题答案1.×2.×3.×4.√5.√6.×7.√8.×9.√10.×解析：1.心理健康是动态平衡状态，而非绝对无问题。6.职业倦怠可发生在任何高压职业。四、简答题答案1.心理健康的主要特征：-情绪稳定，能有效应对压力；-自我认知清晰，接纳自我；-人际关系和谐，有良好社交能力；-行为协调，符合社会规范；-对生活有积极态度，有发展潜能。2.心理弹性：指个体在逆境中保持稳定情绪和适应能力的能力。影响因素包括：-个人认知（如积极归因）；-社会支持（家庭、朋友）；-资源储备（时间、金钱）。3.心理危机干预方法：-热线咨询；-个案访谈；-危机介入计划。五、论述题答案1.社会支持系统对心理健康的作用：-情感支持（如倾诉、安慰）缓解孤独感；-信息支持（如建议、指导）减少决策焦虑；-实质性支持（如经济援助）解决生存压力；-社会网络增