产后盆底肌修复指导师岗位招聘考试试卷及答案

产后盆底肌修复指导师岗位招聘考试试卷及答案产后盆底肌修复指导师岗位招聘考试试卷及答案题型一：填空题（共10题，每题1分）1.盆底肌主要由______和______两类肌纤维组成，慢肌负责持续支撑。答案：慢肌（I类）；快肌（II类）2.产后盆底肌损伤最常见原因是______和______。答案：顺产分娩；孕期腹压增加3.产后修复黄金期是产后______至______个月。答案：42天；64.常用评估方法包括______、______和问卷评估。答案：肌电评估；手法评估5.凯格尔运动核心是收缩______肌，避免憋气。答案：盆底6.电刺激常用低频频率______Hz。答案：10-507.生物反馈帮助客户______盆底肌收缩与放松。答案：感知8.修复禁忌包括______、______等急性炎症期。答案：生殖道急性感染；发热9.腹压管理需避免______、便秘、慢性咳嗽。答案：提重物10.轻度脱垂指脱垂组织距处女膜缘______cm以内。答案：4题型二：单项选择题（共10题，每题2分）1.修复开始最佳时间是（）A.产后1周B.产后42天C.产后3个月D.产后6个月答案：B2.凯格尔错误动作是（）A.不憋气B.收缩3-5秒C.放松＞收缩时间D.收紧腹部答案：D3.电刺激适用（）A.急性感染B.产后42天无异常C.发热D.恶性肿瘤答案：B4.盆底肌障碍最常见表现（）A.漏尿B.便秘C.腰痛D.水肿答案：A5.肌电评估工具是（）A.压力球B.肌电仪C.手法D.问卷答案：B6.生物反馈主要目的（）A.增强力量B.感知肌肉收缩C.止痛D.抗炎答案：B7.不属于腹压增加的行为（）A.抱孩爬楼B.用力排便C.正常走路D.慢性咳嗽答案：C8.重度脱垂指（）A.达处女膜缘B.超1cmC.完全脱出D.无脱垂答案：C9.修复核心目标不包括（）A.恢复肌力B.改善感知C.治妇科炎症D.预防脱垂答案：C10.被动修复方法（）A.凯格尔B.电刺激C.手法D.腹式呼吸答案：B题型三：多项选择题（共10题，每题2分，多选/少选/错选不得分）1.盆底肌损伤原因（）A.顺产B.孕期体重过快增长C.便秘D.慢性咳嗽E.剖宫产答案：ABCD2.凯格尔正确要点（）A.不憋气B.收缩3-5秒C.放松＞收缩时间D.每天3组×10-15次E.任何体位答案：ABCD3.电刺激参数（）A.频率B.强度C.时间D.波形E.温度答案：ABCD4.修复主要方法（）A.肌电评估B.电刺激C.生物反馈D.手法E.凯格尔答案：ABCDE5.腹压管理措施（）A.不拎＞5kg重物B.防便秘C.治慢性咳嗽D.正确抱孩E.避免剧烈运动答案：ABCD6.盆底肌障碍表现（）A.压力性漏尿B.脱垂C.性生活不适D.便秘E.腰痛答案：ABCDE7.修复注意事项（）A.42天内不重体力B.修复前评估C.不憋尿D.配合腹式呼吸E.无需复查答案：ABCD8.常用评估问卷（）A.PFDI-20B.PISQ-12C.OAB-qD.SF-36E.CES-D答案：ABC9.指导师需掌握（）A.盆底解剖B.产后康复流程C.电刺激规范D.沟通技巧E.妇科诊断答案：ABCD10.不同阶段修复重点（）A.42天内：感知训练B.3-6个月：力量训练C.6个月以上：维持训练D.全靠电刺激E.剖宫产不用修答案：ABC题型四：判断题（共10题，每题2分，√/×）1.产后42天内可做凯格尔（无异常）。（）答案：×2.电刺激强度越高效果越好。（）答案：×3.腹压增加加重盆底损伤。（）答案：√4.生物反馈必须配电刺激。（）答案：×5.肥胖是损伤危险因素。（）答案：√6.剖宫产不用修盆底肌。（）答案：×7.凯格尔可憋气增加力量。（）答案：×8.高频电刺激适合力量训练。（）答案：√9.修复只在产后6个月内。（）答案：×10.漏尿一定是盆底问题。（）答案：×题型五：简答题（共4题，每题5分，200字左右）1.简述产后盆底修复黄金期及原因。答案：黄金期为产后42天至6个月。原因：①产后42天子宫复旧完成，盆底组织未完全修复，干预可减少损伤残留；②孕期分娩导致的神经肌肉损伤6个月内可逆转，超期难度增加；③此阶段雌激素仍有支持，利于肌肉恢复；④早期干预可预防漏尿、脱垂等远期并发症，提升生活质量。2.凯格尔运动正确步骤及注意事项。答案：步骤：①找对肌肉（中断排尿法，避开腹/大腿肌）；②收缩3-5秒，感受盆底向上收紧；③放松5-10秒（＞收缩时间）；④每天3组×10-15次。注意：①不憋气、不收缩腹/大腿；②不憋尿/排尿时练；③循序渐进，避免疲劳；④42天评估无异常再开始；⑤配合腹式呼吸（收缩呼气，放松吸气）。3.电刺激的作用及适用人群。答案：作用：①被动激活盆底肌，增强肌力；②改善神经传导，恢复感知；③缓解肌肉紧张，减轻疼痛；④促进局部循环。适用：①产后42天肌力＜3级；②压力性漏尿、轻度脱垂；③凯格尔无法正确收缩者；④盆底神经损伤（肌电图异常）。禁忌：急性感染、发热、恶性肿瘤、孕期。4.腹压管理的重要性及措施。答案：重要性：腹压持续增加牵拉盆底肌，加重损伤影响修复。措施：①不拎＞5kg重物，抱孩屈膝下蹲；②防便秘（膳食纤维、多喝水、定时排便）；③治慢性咳嗽/哮喘；④腹式呼吸替代胸式呼吸，避免屏气；⑤产后早期选散步、瑜伽，不做跳跃/跑步。题型六：讨论题（共2题，每题5分，200字左右）1.如何分阶段制定个性化修复方案？答案：①产后42天内（启动期）：评估后，肌力＜2级用电刺激+生物反馈帮助感知，配合1秒收缩放松训练；②3-6个月（强化期）：肌力2-3级，增加凯格尔强度（收缩5-8秒），加手法放松紧张肌，强化腹压管理；③6个月以上（维持期）：自主凯格尔+简化核心训练（平板支撑），定期复查；④特殊情况：重度脱垂转诊妇科，剖宫产有损伤者针对性修复，不统一方案。2.修复效果不佳如何分析调整？答案：先找原因：①凯格尔动作错误（憋气、