2025年吉林中考体育笔试资料书

2025年吉林中考体育笔试资料书

一、单项选择题（总共10题，每题2分）1.以下哪个不是体育中考的必考项目？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳远C.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）D.100米游泳2.在篮球运动中，以下哪种行为不属于犯规？A.持球跑动超过规定距离B.防守时用手推对方球员C.掷球时故意干扰对方球员D.抢断球时合理冲撞3.以下哪个不是常见的运动损伤？A.肌肉拉伤B.韧带撕裂C.骨折D.腹泻4.在进行长跑训练时，以下哪种呼吸方式是正确的？A.口鼻同时呼吸B.仅用口呼吸C.仅用鼻子呼吸D.不呼吸5.以下哪个不是合理的运动营养补充？A.运动前摄入高糖食物B.运动后补充蛋白质C.运动中大量饮水D.运动前摄入高脂肪食物6.在足球比赛中，以下哪种情况会导致越位？A.球员在对方半场B.球员在传球时，对方球员在球的前方C.球员在接球时，对方球员在球的后方D.球员在对方球门线上7.以下哪个不是常见的体能训练方法？A.间歇训练B.等长收缩训练C.有氧训练D.无氧训练8.在进行跳远训练时，以下哪种技术是正确的？A.起跳时用力过猛B.起跳时身体过度前倾C.落地时膝盖弯曲D.落地时身体过度后仰9.以下哪个不是合理的运动恢复方法？A.运动后进行拉伸B.运动后立即进行高强度训练C.运动后补充水分D.运动后进行冷敷10.在进行篮球训练时，以下哪种情况会导致技术动作不规范？A.投篮时手臂过度后仰B.运球时手部接触球面过大C.过人时合理使用身体D.盖帽时手臂伸直二、填空题（总共10题，每题2分）1.体育中考的必考项目包括1000米跑（男生）/800米跑（女生）、立定跳远和______。2.篮球运动中，合理的防守动作包括______和______。3.常见的运动损伤包括肌肉拉伤、韧带撕裂和______。4.长跑训练时，正确的呼吸方式是______。5.合理的运动营养补充包括运动前摄入高糖食物、运动后补充______和运动中大量______。6.足球比赛中，越位判断的关键是球员在传球时，对方球员在球的前方。7.常见的体能训练方法包括间歇训练、等长收缩训练和______。8.跳远训练时，正确的起跳技术是______。9.合理的运动恢复方法包括运动后进行拉伸、运动后补充______和运动后进行______。10.篮球训练时，技术动作不规范的表现包括投篮时手臂过度后仰和______。三、判断题（总共10题，每题2分）1.100米游泳是体育中考的必考项目。（×）2.篮球运动中，合理的防守动作包括合理冲撞。（√）3.常见的运动损伤包括骨折。（√）4.长跑训练时，正确的呼吸方式是口鼻同时呼吸。（√）5.合理的运动营养补充包括运动前摄入高脂肪食物。（×）6.足球比赛中，越位判断的关键是球员在传球时，对方球员在球的后方。（×）7.常见的体能训练方法包括无氧训练。（√）8.跳远训练时，正确的起跳技术是起跳时身体过度前倾。（×）9.合理的运动恢复方法包括运动后立即进行高强度训练。（×）10.篮球训练时，技术动作不规范的表现包括运球时手部接触球面过小。（×）四、简答题（总共4题，每题5分）1.简述运动损伤的常见原因及预防措施。答：运动损伤的常见原因包括过度训练、技术动作不规范、热身不足等。预防措施包括合理安排训练强度、掌握正确的技术动作、充分热身等。2.简述长跑训练时正确的呼吸方法及重要性。答：长跑训练时正确的呼吸方法是口鼻同时呼吸，保持呼吸均匀。呼吸的重要性在于保证身体在长时间运动中能够获得足够的氧气，维持运动能力。3.简述足球比赛中越位判断的规则及意义。答：足球比赛中越位判断的规则是球员在传球时，对方球员在球的前方且比球更靠近对方球门线。越位判断的意义在于保证比赛的公平性，防止球员在不利位置接球获利。4.简述篮球训练时技术动作规范的重要性及常见不规范表现。答：篮球训练时技术动作规范的重要性在于提高运动效率，减少运动损伤。常见不规范表现包括投篮时手臂过度后仰、运球时手部接触球面过大等。五、讨论题（总共4题，每题5分）1.讨论运动营养补充的重要性及常见误区。答：运动营养补充的重要性在于为身体提供足够的能量和营养，提高运动能力。常见误区包括运动前摄入高脂肪食物、运动后不补充蛋白质等。2.讨论体能训练方法的选择依据及常见训练方法。答：体能训练方法的选择依据包括个人体能水平、运动项目需求等。常见训练方法包括间歇训练、等长收缩训练、有氧训练等。3.讨论运动恢复方法的重要性及常见恢复方法。答：运动恢复方法的重要性在于帮助身体恢复到最佳状态，减少运动损伤。常见恢复方法包括运动后进行拉伸、运动后补充水分、运动后进行冷敷等。4.讨论篮球训练时技术动作规范的重要性及如何提高技术动作规范性。答：篮球训练时技术动作规范的重要性在于提高运动效率，减少运动损伤。提高技术动作规范性的方法包括加强技术训练、观看高水平比赛学习、请教专业教练等。答案和解析一、单项选择题1.D2.C3.D4.A5.D6.B7.B8.C9.B10.A二、填空题1.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）2.合理冲撞、手臂伸直3.韧带撕裂4.口鼻同时呼吸5.蛋白质、水分6.球的前方7.有氧训练8.起跳时身体适度前倾9.水分、冷敷10.运球时手部接触球面过大三、判断题1.×2.√3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.×四、简答题1.运动损伤的常见原因包括过度训练、技术动作不规范、热身不足等。预防措施包括合理安排训练强度、掌握正确的技术动作、充分热身等。2.长跑训练时正确的呼吸方法是口鼻同时呼吸，保持呼吸均匀。呼吸的重要性在于保证身体在长时间运动中能够获得足够的氧气，维持运动能力。3.足球比赛中越位判断的规则是球员在传球时，对方球员在球的前方且比球更靠近对方球门线。越位判断的意义在于保证比赛的公平性，防止球员在不利位置接球获利。4.篮球训练时技术动作规范的重要性在于提高运动效率，减少运动损伤。常见不规范表现包括投篮时手臂过度后仰、运球时手部接触球面过大等。五、讨论题1.运动营养补充的重要性在于为身体提供足够的能量和营养，提高运动能力。常见误区包括运动前摄入高脂肪食物、运动后不补充蛋白质等。2.体能训练方法的选择依据包括个人体能水平、运动项目需求等。常见训练方法包括间歇训练、等长收缩训练、有氧训