2026年春季学期XX市第五中学-心理健康周-活动方案：团体辅导与个体咨询安排

2026年春季学期XX市第五中学"心理健康周"活动方案：团体辅导与个体咨询安排主办单位：XX市第五中学德育处、心理健康中心协办单位：XX市第五中学各年级组、各班委会、心理社团参与对象：XX市第五中学全体学生、教职工（重点覆盖初一至高三各年级学生）活动时间：2026年春季学期第8周（具体日期：2026年3月XX日-3月XX日，每日12:30-14:00、16:30-18:00，周末增设9:00-11:30专场）活动地点：团体辅导室、个体咨询室、学校多功能教室、各年级活动室活动宗旨：立足中学生青春期心理发展特点，以"阳光心灵，相伴成长"为核心，聚焦学生学业压力、人际交往、情绪调节、自我认知等常见心理困扰，通过科学规范的团体辅导与个性化个体咨询相结合的方式，普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，培养积极乐观的心理品质，营造尊重、理解、关爱、包容的校园心理氛围，助力学生身心健康成长，为教育教学工作有序开展提供保障。一、活动背景与意义（一）活动背景春季是中学生心理波动的高发期，随着气温回升、学业进度推进，初一学生面临适应过渡期、初二学生面临青春期叛逆与人际交往困惑、初三及高三学生面临升学备考的巨大压力，易出现焦虑、烦躁、自卑、孤独、厌学等心理问题。同时，当代中学生成长环境复杂，受家庭、社会、网络等多方面因素影响，心理韧性和调适能力亟待提升。为切实加强校园心理健康教育工作，及时疏导学生心理困扰，防范心理风险，结合春季学期学生心理发展特点，XX市第五中学特策划本次"心理健康周"活动，重点推进团体辅导与个体咨询工作，为学生提供专业化、个性化的心理支持服务。（二）活动意义1.帮扶意义：针对性解决学生常见心理困扰，通过团体辅导引导学生学会沟通协作、情绪调节，通过个体咨询为有需要的学生提供一对一专业疏导，缓解学业压力、改善人际关系，帮助学生走出心理困境，树立积极的人生态度。2.教育意义：普及心理健康知识和心理调适技巧，提升学生自我认知能力、心理防护意识和心理韧性，引导学生正确认识心理问题，学会主动寻求帮助，养成健康的心理习惯，促进学生身心健康全面发展。3.校园意义：完善校园心理健康服务体系，搭建心理健康教育交流平台，营造"关注心理健康、关爱心灵成长"的校园氛围，拉近师生、生生之间的心理距离，减少校园心理隐患，助力平安校园、和谐校园建设。4.长效意义：积累心理健康教育工作经验，推动团体辅导与个体咨询工作常态化开展，培养一批具备基础心理调适能力的学生骨干，带动全体学生关注心理健康，形成"自我关怀、互助成长"的良好局面。二、活动主题与原则（一）活动主题阳光心灵，相伴成长；赋能青春，逐梦前行（二）活动原则1.专业性原则：由学校心理健康教师、外聘心理专家主导开展团体辅导与个体咨询工作，严格遵循心理学专业规范，确保辅导、咨询过程科学、专业、有效。2.自愿参与原则：尊重学生意愿，鼓励学生自愿报名参与团体辅导、主动预约个体咨询，不强制要求，保护学生参与积极性，避免产生心理负担。3.保密原则：严格遵守心理辅导与咨询保密制度，对学生的个人信息、咨询内容、团体分享内容严格保密（涉及学生生命安全、自残自伤、伤害他人等特殊情况除外），保护学生隐私，建立信任关系。4.针对性原则：结合各年级学生心理特点和常见心理困扰，分类设计团体辅导主题，个体咨询精准对接学生个性化需求，确保辅导、咨询工作贴合学生实际，取得实效。5.普惠性原则：兼顾全体学生，既要为有明显心理困扰的学生提供重点帮扶，也要为全体学生提供心理普及和预防服务，扩大活动覆盖面，让每一位学生都能受益。6.协同性原则：联动德育处、年级组、班主任、心理社团等多方力量，明确分工、密切配合，形成心理健康教育合力，确保活动有序推进，构建全方位的心理支持体系。三、活动组织架构与职责分工（一）活动领导小组组长：XX（校长）副组长：XX（副校长）、XX（德育处主任）、XX（心理健康中心负责人）职责：统筹规划活动整体安排，审定活动方案、团体辅导主题及个体咨询安排，协调各部门工作，解决活动过程中的重大问题，监督活动开展情况，保障活动经费、场地、人员等落实到位，确保活动顺利推进、取得实效。（二）专业执行小组组长：XX（心理健康中心负责人、心理教师）成员：学校全体心理教师、外聘心理专家2-3名、心理社团骨干成员职责：负责团体辅导与个体咨询的具体实施工作；设计团体辅导方案、确定辅导流程和内容，选拔团体辅导带领者；负责个体咨询的预约、排班、咨询实施及记录；开展心理教师培训和心理社团骨干培训；及时处理辅导、咨询过程中的突发情况，做好相关资料的整理和归档。（三）组织协调小组组长：XX（德育处副主任）成员：各年级组长、各班班主任职责：落实领导小组和专业执行小组的工作安排；负责各年级、各班级的活动宣传动员，组织学生自愿报名参与团体辅导、预约个体咨询；配合专业执行小组开展活动，协助组织学生有序参与辅导、咨询；及时了解本班学生心理状态，反馈学生心理需求，协助做好心理困扰学生的引导和对接工作。（四）后勤保障小组组长：XX（总务处主任）成员：总务处工作人员2-3名、心理社团后勤委员职责：负责活动场地（团体辅导室、个体咨询室、多功能教室等）的布置、清洁和维护，确保场地安静、舒适、安全；筹备活动所需物资（辅导道具、咨询记录册、宣传材料、饮用水等）；负责活动期间的水电保障、设备调试（音响、投影、座椅等）；为活动开展提供坚实的后勤支持，及时解决场地、物资相关问题。（五）宣传报道小组组长：XX（团委书记）成员：团委工作人员、心理社团宣传委员、各班宣传委员职责：负责活动的宣传工作，活动前制作宣传海报、发布活动通知、推送心理健康知识，营造活动氛围；活动中拍摄照片、视频，记录团体辅导、个体咨询的活动瞬间；活动后撰写活动总结、新闻稿，编辑活动剪影，通过学校公众号、班级群、校园宣传栏等平台宣传活动成效，普及心理健康知识，扩大活动影响。四、核心活动安排：团体辅导与个体咨询本次心理健康周以团体辅导与个体咨询为核心，两者相辅相成、协同推进，兼顾普惠性与个性化，具体安排如下，所有活动均严格遵循保密原则，保障学生隐私。（一）团体辅导安排团体辅导以年级为单位，结合各年级学生心理特点，分类设计辅导主题，每组人数控制在8-12人，确保辅导效果；由专业心理教师或外聘专家担任带领者，心理社团骨干成员协助配合；采用游戏互动、小组讨论、情景模拟、分享交流等多种形式开展，引导学生在团体中获得支持、学会成长。1.各年级团体辅导主题及内容（1）初一年级：适应与融入——搭建同伴桥梁核心目标：帮助初一学生快速适应初中校园生活、班级环境和学习节奏，缓解适应焦虑；引导学生学会主动交往、真诚沟通，建立良好的同伴关系；提升学生的归属感和自信心，尽快融入集体。辅导内容：破冰游戏（名字接龙、同伴互助闯关）、小组讨论（初中生活的困惑与收获）、情景模拟（如何主动认识新朋友、如何化解同伴矛盾）、分享交流（我的适应小技巧），最后引导学生制定"同伴互助承诺书"，促进彼此支持。（2）初二年级：青春期心理调适——与情绪温柔相处核心目标：帮助初二学生正确认识青春期的心理变化（情绪波动、叛逆心理、自我认知变化等）；引导学生学会识别自身情绪、调节负面情绪（焦虑、烦躁、易怒等）；学会尊重他人、理解他人，改善与父母、老师、同伴的关系，平稳度过青春期。辅导内容：情绪识别游戏（情绪脸谱猜猜看）、小组分享（我的情绪小故事）、情绪调节技巧教学（深呼吸放松法、积极心理暗示、合理宣泄等）、情景模拟（如何与父母有效沟通、如何化解青春期叛逆矛盾），帮助学生掌握实用的情绪调适方法。（3）初三年级：减压赋能——从容应对中考核心目标：缓解初三学生中考备考压力，减轻焦虑、紧张情绪；引导学生正确认识备考压力，学会科学减压；帮助学生树立合理的备考目标，增强备考信心；培养学生的时间管理能力和抗压能力，以积极心态应对中考。辅导内容：压力测试（了解自身压力水平）、减压游戏（正念冥想、团体放松训练）、小组讨论（备考中的困惑与应对方法）、经验分享（高效复习小技巧）、目标设定（制定个性化备考计划），为学生备考赋能，缓解心理负担。（4）高一年级：自我认知与成长——找准自身定位核心目标：帮助高一学生正确认识自我、接纳自我，明确自身优势与不足；缓解高中生活适应和学习压力，引导学生调整学习状态；学会树立合理的人生目标，规划高中成长路径；提升学生的自我认同和自信心，促进自我成长。辅导内容：自我探索游戏（我的成长档案、优势大发现）、小组分享（高中生活的成长与感悟）、自我接纳训练（学会欣赏自己）、目标设定（规划高中三年成长计划）、同伴鼓励（互相肯定、共同进步），帮助学生找准自身定位，明确成长方向。（5）高二年级：人际交往与协作——构建和谐关系核心目标：帮助高二学生改善人际交往现状，学会真诚沟通、友好相处；引导学生化解人际交往中的矛盾与冲突（同伴矛盾、师生矛盾等）；培养学生的团队协作能力和同理心，学会尊重他人、理解他人；构建和谐的同伴关系、师生关系，营造良好的学习生活氛围。辅导内容：人际交往测试（了解自身人际交往模式）、沟通技巧教学（倾听、表达、换位思考等）、小组协作游戏（团体闯关、合作完成任务）、情景模拟（如何化解同伴矛盾、如何建立良好的师生关系）、分享交流（人际交往中的困惑与收获），提升学生的人际交往能力。（6）高三年级：冲刺减压与心态调整——决胜高考核心目标：缓解高三学生高考冲刺阶段的心理压力，疏导焦虑、紧张、自卑等负面情绪；引导学生调整备考心态，树立积极乐观的冲刺信念；帮助学生学会科学减压、高效复习，合理安排冲刺时间；增强学生的抗压能力和心理韧性，以最佳心态迎接高考。辅导内容：冲刺心态训练（正念放松、积极心理暗示）、压力疏导游戏（团体解压、情绪宣泄）、小组讨论（冲刺阶段的困惑与应对策略）、专家指导（高考心理调适技巧）、同伴互助（互相鼓励、共同冲刺），为高三学生冲刺高考提供心理支持。2.团体辅导时间与场地安排活动时间：2026年3月XX日-3月XX日（心理健康周期间）每日场次：12:30-14:00（第一场）、16:30-18:00（第二场），周末增设9:00-11:30（第三场）场地安排：——初一年级：第一团体辅导室、初一（1）班活动室——初二年级：第二团体辅导室、初二（3）班活动室——初三年级：第三团体辅导室、多功能教室1——高一年级：第四团体辅导室、高一（2）班活动室——高二年级：第五团体辅导室、高二（4）班活动室——高三年级：第六团体辅导室、多功能教室23.报名方式与流程（1）报名时间：心理健康周前1周（2026年3月XX日-3月XX日）（2）报名方式：以班级为单位，班主任发放团体辅导报名登记表，学生自愿填写报名信息（姓名、班级、报名主题、联系方式），班主任汇总后上报至年级组，年级组汇总后上报至专业执行小组。（3）分组安排：专业执行小组根据报名人数，按年级、主题分组，每组8-12人，确定每组带领者、辅导时间和场地，由班主任通知到每一位报名学生。（4）参与要求：报名学生需严格遵守辅导时间安排，按时参与，不迟到、不早退、不缺席；辅导过程中积极参与互动、分享，尊重他人、保守团体秘密；着装整洁、言行文明，服从带领者的安排。（二）个体咨询安排个体咨询针对有个性化心理困扰、需要一对一专业疏导的学生，由专业心理教师或外聘心理专家提供服务，严格遵循保密原则，为学生提供安全、舒适的咨询环境，精准解决学生心理问题。1.咨询对象与范围（1）咨询对象：XX市第五中学全体学生，重点针对存在学业压力过大、情绪调节困难、人际交往障碍、自我认知迷茫、亲子关系紧张、厌学、自卑、孤独等心理困扰的学生。（2）咨询范围：学业压力疏导、情绪调节、人际交往指导、自我认知提升、亲子关系协调、青春期心理辅导、备考心态调整、心理创伤疏导等（不涉及精神疾病诊断与治疗，此类情况将及时对接家长、转介专业医疗机构）。2.咨询师资与场地（1）咨询师资：学校全体专职心理教师、兼职心理教师，外聘2-3名资深心理专家（具备国家二级心理咨询师资质，有丰富的中学生心理辅导经验）。（2）咨询场地：学校个体咨询室1-6号（环境安静、舒适、私密，配备沙发、茶几、咨询记录册等相关物品），避免外界干扰，保障咨询隐私。3.咨询时间与预约方式（1）咨询时间：2026年3月XX日-3月XX日（心理健康周期间），每日12:30-14:00、16:30-18:00，周末增设9:00-11:30，每次咨询时长45分钟，间隔15分钟（用于咨询师整理记录、调整状态）。（2）预约方式（三种方式，可任选其一，优先保障学生隐私）：方式一：班级预约，学生可私下向班主任说明咨询需求，班主任填写个体咨询预约表，悄悄上报至专业执行小组，不泄露学生个人信息；方式二：现场预约，学生可直接前往学校心理健康中心，向心理教师说明咨询需求，现场填写预约表，确定咨询时间和咨询师；方式三：线上预约，学生可通过学校心理社团公众号、班级心理委员专属通道，填写预约信息（姓名、班级、咨询需求、联系方式、预约时间），专业执行小组及时对接，确认预约事宜。4.咨询流程与注意事项（1）咨询流程：1.预约确认：专业执行小组收到预约信息后，1个工作日内对接学生，确认咨询时间、咨询师和咨询室，通知学生咨询相关注意事项；2.咨询准备：学生按约定时间提前10分钟到达指定咨询室，咨询师提前做好准备，营造舒适的咨询氛围；3.咨询实施：咨询师耐心倾听学生诉求，运用专业心理辅导技巧，为学生提供疏导和指导，帮助学生分析问题、解决问题，学生积极配合咨询师，坦诚表达自身感受；4.咨询总结：咨询结束后，咨询师与学生共同总结咨询收获，提出后续心理调适建议，学生填写咨询反馈表；咨询师做好咨询记录，整理归档，严格保密；5.后续跟进：对于有持续心理困扰的学生，咨询师将进行后续跟进辅导，定期了解学生心理状态，调整辅导方案，确保咨询成效。（2）注意事项：1.预约后请严格遵守咨询时间，若无法按时参与，需提前1天取消预约，避免浪费咨询资源；无故缺席2次及以上，将暂停其咨询预约资格；2.咨询过程中，学生需坦诚表达自身感受和诉求，积极配合咨询师的辅导，不隐瞒、不编造信息；3.严格遵守保密原则，咨询师将对学生的个人信息、咨询内容严格保密，学生也需尊重咨询室规则，不泄露他人咨询信息；4.咨询仅提供心理疏导和指导，不替代药物治疗和精神疾病诊断，若学生存在严重心理问题或精神疾病倾向，咨询师将及时对接家长，建议转介专业医疗机构；5.咨询过程中，若学生出现情绪失控、自残等突发情况，咨询师将立即启动应急处置流程，及时处理并上报活动领导小组，同时联系学生家长。五、活动实施步骤（一）筹备阶段（第6-7周，2026年3月XX日-3月XX日）1.制定方案：活动领导小组召开工作会议，明确活动主题、核心内容、组织架构及职责分工，制定详细的活动方案，重点细化团体辅导与个体咨询的安排，审定相关流程和标准。2.师资准备：专业执行小组梳理学校心理教师资源，联系外聘心理专家，确定团体辅导带领者和个体咨询咨询师，开展岗前培训，明确辅导、咨询要求和保密原则，提升专业服务水平。3.物资与场地筹备：后勤保障小组筹备活动所需物资（辅导道具、咨询记录册、宣传海报、饮用水、急救箱等）；布置团体辅导室、个体咨询室、多功能教室等活动场地，调试相关设备，确保场地安静、舒适、安全；划分各年级活动区域，明确场地使用规则。4.宣传动员：宣传报道小组制作宣传海报、活动通知、心理健康知识推文，通过校园宣传栏、学校公众号、班级群等平台发布；组织协调小组通过班主任、心理委员，向各班级学生宣传活动意义、核心内容、报名方式和预约流程，鼓励学生自愿参与，营造浓厚活动氛围。5.报名与预约统计：组织协调小组负责团体辅导报名登记和汇总，专业执行小组负责个体咨询预约登记和汇总，根据报名、预约情况，合理安排团体辅导分组、个体咨询排班，确保活动有序推进。（二）实施阶段（第8周，2026年3月XX日-3月XX日）1.开幕式（3月XX日上午9:00-9:30）：在学校多功能教室举行心理健康周开幕式，主持人宣布活动正式开始，介绍活动背景、主题、核心内容及安排；学校领导致辞，强调心理健康的重要性，对活动提出期望；心理健康中心负责人讲解团体辅导与个体咨询的相关事宜，普及心理健康知识；心理社团骨干成员表演心理情景剧，营造活动氛围。2.团体辅导开展（3月XX日-3月XX日）：专业执行小组按分组安排，组织各年级团体辅导活动，带领者严格按照辅导方案开展辅导，心理社团骨干成员协助配合，做好活动记录和照片拍摄；组织协调小组安排班主任协助组织学生有序参与，确保辅导活动顺利开展。3.个体咨询开展（3月XX日-3月XX日）：专业执行小组按预约排班，组织个体咨询活动，咨询师严格遵循保密原则，为学生提供专业疏导，做好咨询记录和反馈；安排专人负责咨询室的管理，保障咨询环境安静、私密，及时处理咨询过程中的突发情况。4.中期巡查（3月XX日下午）：活动领导小组、专业执行小组开展中期巡查，检查团体辅导与个体咨询的开展情况，了解学生参与情况和反馈意见，及时发现问题、调整优化活动安排，确保活动成效。5.闭幕式（3月XX日下午16:30-17:00）：在学校多功能教室举行心理健康周闭幕式，主持人总结活动开展情况，展示活动照片和视频；学生代表、心理教师代表分享活动收获和体会；学校领导为优秀团体辅导小组、优秀心理社团骨干颁发荣誉证书；学校领导总结讲话，强调心理健康教育的长效性，号召全体学生关注心理健康、关爱心灵成长。（三）总结阶段（第9周，2026年3月XX日-3月XX日）1.小组总结：各工作小组召开总结会议，梳理活动开展情况，总结活动中的收获、经验和不足，撰写小组活动总结，上报至活动领导小组。2.资料汇总：专业执行小组汇总团体辅导记录、个体咨询记录、学生反馈表、活动照片、视频等相关资料；宣传报道小组完成活动新闻稿、活动剪影的编辑，通过学校平台发布，扩大活动影响。3.成效评估：活动领导小组、专业执行小组结合学生反馈、活动记录，全面评估活动成效，分析活动中存在的问题（如报名率、参与度、辅导成效等），提出改进措施和后续计划。4.长效推进：结合本次活动经验，推动团体辅导与个体咨询工作常态化开展，建立学生心理档案，定期开展心理健康辅导和咨询服务；加强心理教师队伍建设，开展常态化培训，提升专业水平；持续普及心理健康知识，营造持续关注心理健康的校园氛围。六、安全保障措施1.隐私安全保障：严格遵守保密原则，对学生的个人信息、团体辅导分享内容、个体咨询内容严格保密，严禁泄露；咨询室、团体辅导室实行封闭管理，禁止无关人员进入，保障学生隐私；报名、预约表格单独存放，专人管理，活动结束后统一归档，严禁随意查阅。2.现场安全保障：活动期间，后勤保障小组对活动场地进行每日安全排查，检查场地设施、水电、消防等，清理安全隐患；安排专人负责活动现场秩序维护，引导学生有序进出场地，避免拥挤、打闹；团体辅导、个体咨询过程中，带领者、咨询师密切关注学生情绪状态，及时疏导负面情绪，防范突发情况。3.应急处置保障：制定突发情况应急预案，配备急救箱（含创可贴、消毒药水、镇静类药物等常用药品），安排专人负责急救工作；针对学生情绪失控、自残自伤、突发疾病等突发情况，明确处置流程，确保发生突发情况时，能够及时启动应急预案，妥善处理并上报活动领导小组，同时联系学生家长。4.师资安全保障：对参与活动的心理教师、外聘专家进行安全培训，明确应急处置流程；活动期间为师资提供必要的保障，确保其工作安全；安排专人对接外聘专家，负责其交通、接待等事宜，保障其行程安全。5.学生安全保障：各班主任、工作人员全程在岗，负责学生的安全管理，引导学生按时参与、有序返程；提醒学生活动期间注意人身安全、财产安全，不擅自离开活动区域；对参与个体咨询的学生，安排专人对接，确保其往返咨询室的安全。七、物资筹备与经费预算（一）物资筹备1.辅导咨询物资：团体辅导道具（破冰游戏道具、放松训练工具、情景模拟材料等）、个体咨询记录册、学生反馈表、预约登记表、笔记本、钢笔等；2.宣传物资：宣传海报、横幅、宣传单页、心理健康知识手册、短视频素材、马克笔、彩纸、胶带等；3.后勤保障物资：饮用水、急救箱、清洁工具、座椅、投影设备、音响设备等；4.奖励物资：荣誉证书、奖品（笔记本、钢笔、心理类书籍、保温杯等）；5.其他物资：外聘专家接待物资、咨询室布置物资（窗帘、绿植、沙发套等）。（二）经费预算本次活动经费由学校德育处、心理健康中心统筹安排，具体预算如下：1.辅导咨询物资费用：XX元（辅导道具、记录册、反馈表等）；2.宣传物资费用：XX元（海报、横幅、宣传单页、知识手册等）；3.外聘专家费用：XX元（专家劳务报酬、交通、接待等）；4.奖励物资费用：XX元（荣誉证书、奖品等）；5.后勤保障物资费用：XX元（饮用水、急救箱、设备租赁等）；6.其他费用：XX元（咨询室布置、应急物资等）；经费总计：XX元。八、活动要求（一）对学生的要求1.积极参与活动，自愿报名参与团体辅导、主动预约个体咨询，树立正确的心理健康观念，学会关注自身心理健康，主动寻求帮助。2.严格遵守活动时间安排和场地规则，按时参与活动，不迟到、不早退、不缺席；团体辅导过程中积极参与互动、分享，尊重他人、保守团体秘密；个体咨询过程中坦诚表达、积极配合，尊重咨询师的指导。3.着装整洁、言行文明，不打闹、不喧哗，保持活动场地的安静、整洁；爱护活动物资和场地设施，不随意损坏、丢弃物品。4.认真学习心理健康知识和心理调适技巧，将所学运用到日常生活中，学会调节自身情绪、改善人际关系，提升心理韧性；主动帮助身边有心理困扰的同学，形成互助成长的良好氛围。（二）对各班级的要求1.各班主任高度重视本次活动，积