小学篮球兴趣小组活动记录

小学篮球兴趣小组活动记录活动基本信息*活动名称：小学篮球兴趣小组常规训练活动*活动日期：本学期某周周五*活动时间：下午放学后（时长约一小时十五分钟）*活动地点：学校室内体育馆（或室外篮球场，视天气情况而定）*指导教师：[指导教师姓名]*参与人数：XX名学员（可根据实际情况填写，如“全体在册学员”或具体数字，但避免四位以上数字）*出勤情况：大部分学员准时出勤，两名学员因事请假（如有）活动目标1.技能目标：巩固学员已掌握的篮球基本技能（如原地运球、行进间运球、双手胸前传球），初步学习或强化某一项新技能（如：原地双手胸前投篮的正确手型与发力感觉，或简单的防守滑步姿势）。2.认知目标：使学员进一步理解篮球运动的基本规则（如：不二次运球、不走步），并在练习中尝试遵守。3.情感目标：培养学员对篮球运动的持续兴趣，增强团队合作意识，体验运动带来的快乐与成就感，同时强调体育精神与安全意识。活动准备1.场地器材：篮球若干（确保数量充足，每人至少一个或两人一个），标志桶/标志碟若干（用于设置障碍或划定区域），口哨，秒表（可选），饮用水。2.教师准备：提前规划活动流程，设计符合小学生年龄特点的练习方法与游戏；检查场地安全性，清除潜在隐患。活动过程与主要内容一、热身活动（约15分钟）1.慢跑与动态拉伸（8分钟）：*带领学员围绕球场慢跑2-3圈，逐渐提升心率。*进行动态拉伸，包括手臂环绕、体转运动、弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后踢腿等，充分活动开关节，特别是肩、膝、踝等关键部位，预防运动损伤。2.球性练习（7分钟）：*双手体前拨球：原地站立，双手持球于体前，手指发力拨弄篮球，使球在双手间来回滚动。*双手腰部绕环/头部绕环：双手持球进行腰部和头部的顺时针、逆时针绕环，熟悉球感。*原地高低运球：每人一球，进行原地高低交替运球，强调手指手腕发力，抬头观察。二、技能学习与练习（约30分钟）1.复习旧知：行进间直线运球（10分钟）*讲解与示范：简要回顾行进间运球的动作要领：屈膝降重心，运球手五指张开，用手指而非掌心触球，球的落点在身体侧前方，运球高度不超过腰部，抬头看前方。*分组练习：学员分成若干组，在划定的直线区域内进行往返行进间运球练习。教师巡回指导，纠正个别学员的错误动作，如运球过高、低头看球、重心不稳等。*重点提示：强调运球时的节奏感和对球的控制力。2.学习新知：原地双手胸前投篮（15分钟）*讲解与示范：*持球姿势：双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈“W”状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方，肘部自然弯曲，肘尖略向下并靠近身体两侧。*发力投篮：投篮时，双脚前后开立（或平行站立，屈膝），重心下沉。然后由下肢蹬地发力，力量通过腰腹、手臂传递至手腕，最后用手指（主要是食指和中指）将球向前上方拨出。球出手后，手臂应随球自然伸直，掌心转向篮筐方向，手腕下压，手指指向篮筐。*瞄准点：引导学员观察篮筐，初学者可先瞄准篮筐的前沿或中心。*分解练习：*无球模仿：先进行徒手的投篮姿势模仿练习，体会蹬地、伸臂、屈腕、拨指的连贯动作。*持球模仿：持球进行原地投篮模仿，重点感受持球手型和发力顺序。*近距离投篮：在距离篮筐较近的位置（如罚球线内一步或更近）进行实投练习，降低难度，增强学员信心。*分组练习与纠错：学员轮流进行投篮练习，教师重点关注学员的持球手型、肘部位置以及发力连贯性，并进行个别指导和集体纠错。鼓励学员相互观察，共同进步。3.辅助练习：双手胸前传球（5分钟）*两人一组：学员两人一组，面对面站立（距离3-4米），进行双手胸前传球练习。*强调：传球时的蹬地、伸臂、抖腕、拨指动作，以及传球的准确性和力量控制，要求球的飞行路线平、快、直。三、趣味游戏与应用（约15分钟）*游戏名称：“运球小猎手”或“投篮接力赛”*“运球小猎手”规则：部分学员持球作为“猎手”，部分学员无球作为“猎物”。“猎手”需在规定范围内通过运球去触碰“猎物”，被触碰的“猎物”加入“猎手”阵营，直到所有“猎物”被捕获。期间强调运球不能失误，不能走步。*“投篮接力赛”规则：学员分成若干小组，每组队员依次完成从起点运球至投篮点，进行一次投篮（投进或不进均可，或规定必须投进才能返回），然后运球返回起点与下一名队员击掌接力。用时最少的小组获胜。*目的：在游戏中巩固所学技能，提高学员的参与热情和团队协作能力，体验篮球运动的乐趣。教师在游戏过程中注意引导，维持秩序，确保安全。四、整理放松与总结（约10分钟）1.整理放松：*带领学员进行静态拉伸，重点拉伸大腿、小腿、肩部、手臂等部位的肌肉，帮助身体恢复，减少运动后的肌肉酸痛。*引导学员进行深呼吸，调整心率。2.活动总结：*回顾：简要回顾本次活动学习的主要内容和技能要点。*表扬与鼓励：肯定学员在活动中的积极表现、进步以及良好的学习态度，对表现突出的学员或小组进行口头表扬。*指出不足与期望：温和地指出活动中普遍存在的问题和需要改进的地方，并对学员提出后续练习的期望和要求。*安全提示：提醒学员活动后及时补充水分，注意保暖，如有不适及时告知老师。3.器材回收：组织学员有序回收篮球等器材，整理活动场地。活动成效与学生表现*大部分学员能够积极参与到各个环节的练习中，表现出较高的热情和兴趣。*在技能掌握方面，行进间运球的稳定性有所提高，多数学生能够较好地控制运球高度和方向。对于原地双手胸前投篮，大部分学员能够理解并尝试做出正确的持球手型和投篮姿势，但在力量协调和出手稳定性方面仍需加强练习。*学员的团队合作意识在游戏环节中得到体现，能够遵守游戏规则，为同伴加油鼓劲。*个别学员在动作规范性或注意力集中度上仍有提升空间，需要教师在后续活动中进行更具针对性的指导。活动反思与改进建议*成功之处：本次活动热身充分，技能学习与趣味游戏结合得当，学员参与度高。投篮教学采用分解练习和近距离投篮的方式，符合小学生的接受能力，有助于建立信心。*不足与改进：*在技能练习环节，个别学员等待时间略长，下次可考虑设计更多元化的分组形式或增加辅助练习内容，让学员保持持续的活动状态。*对于投篮练习，未来可考虑利用不同高度的篮筐或降低篮筐高度（如条件允许），使学员更容易体验到投篮命中的成