气功指导员职业资格认证考试指南试卷

气功指导员职业资格认证考试指南试卷考试时长：120分钟满分：100分试卷名称：气功指导员职业资格认证考试指南试卷考核对象：气功指导员职业资格认证考生题型分值分布：-判断题（总共10题，每题2分）总分20分-单选题（总共10题，每题2分）总分20分-多选题（总共10题，每题2分）总分20分-案例分析（总共3题，每题6分）总分18分-论述题（总共2题，每题11分）总分22分总分：100分---一、判断题（每题2分，共20分）1.气功练习中，呼吸应与动作完全同步，不可有停顿。2.太极拳练习时，身体应始终保持僵硬，以体现力量感。3.气功治疗适用于所有慢性疾病，但无法改善急性病症。4.站桩练习时，双脚间距应与肩同宽，以保持稳定。5.气功练习中，意念应始终专注，不可分散。6.五禽戏属于内家气功，主要锻炼筋骨。7.气功练习后，身体出现轻微疲劳是正常现象，无需调整。8.调息练习时，应选择嘈杂环境以增强专注力。9.气功指导员需具备中医基础理论，但无需了解现代医学知识。10.气功练习中，情绪波动较大时应立即停止，避免出偏。二、单选题（每题2分，共20分）1.以下哪种气功属于动功？（）A.八段锦B.站桩C.调息D.太极拳2.气功练习中，“松”的内涵主要指？（）A.身体放松B.意念集中C.呼吸深长D.动作缓慢3.调身、调息、调心在气功练习中依次对应？（）A.动作、呼吸、意念B.呼吸、意念、动作C.意念、动作、呼吸D.动作、意念、呼吸4.五禽戏中，模仿“鹿”的动作主要锻炼？（）A.腰部柔韧性B.上肢力量C.下肢稳定性D.心肺功能5.气功练习中，出现“气感”时应？（）A.立即停止练习B.保持自然，不可强求C.尽快追求更强烈的感觉D.立即报告指导员6.站桩练习时，身体重心应？（）A.前倾B.后仰C.保持中正D.左右晃动7.太极拳练习中，缠丝劲主要体现？（）A.力量爆发B.意守丹田C.身体旋转D.呼吸控制8.气功指导员在教学中应？（）A.强调个人经验B.个性化指导C.忽略个体差异D.统一要求9.调息练习中，腹式呼吸的主要优势是？（）A.提高心率B.促进消化C.增强肺活量D.放松神经系统10.气功练习中，意念应？（）A.固定不变B.随意游走C.自然引导D.强迫控制三、多选题（每题2分，共20分）1.气功练习的禁忌症包括？（）A.严重高血压B.心脏病患者C.体质虚弱者D.急性感染期2.太极拳练习中，常见的错误姿势有？（）A.身体过度前倾B.手臂僵硬C.呼吸不均D.重心不稳3.五禽戏的练习目的包括？（）A.增强柔韧性B.改善心肺功能C.调节情绪D.强化肌肉力量4.气功练习中，意念的作用包括？（）A.引导气血运行B.调节情绪C.提高专注力D.增强记忆力5.站桩练习的注意事项包括？（）A.保持松静B.调整呼吸C.忽略身体感受D.定期更换姿势6.调息练习中，常见的呼吸方法有？（）A.自然呼吸B.腹式呼吸C.潮式呼吸D.逆式呼吸7.气功指导员需具备的专业能力包括？（）A.基础医学知识B.气功理论功底C.教学沟通能力D.疾病诊断能力8.气功练习中，常见的“出偏”现象有？（）A.气感异常强烈B.情绪波动剧烈C.睡眠障碍D.身体疼痛9.太极拳的练习特点包括？（）A.动静结合B.以意领气C.以气运身D.缓和连贯10.气功练习对身心的影响包括？（）A.改善睡眠B.降低血压C.提高免疫力D.增强肌肉力量四、案例分析（每题6分，共18分）1.案例：一位45岁男性，长期因工作压力导致失眠、焦虑，尝试练习气功改善，但练习一周后出现头晕、心慌，停止练习后症状缓解。分析可能的原因并提出指导建议。2.案例：一位60岁女性，练习太极拳三年，近期感觉动作僵硬，呼吸不畅，且下肢力量下降。分析可能的原因并提出改进方案。3.案例：一位气功指导员在教学中发现，部分学员练习五禽戏时动作变形，且容易疲劳。分析可能的原因并提出教学调整建议。五、论述题（每题11分，共22分）1.结合自身理解，论述气功练习中“松”与“紧”的辩证关系及其在实践中的应用。2.试述气功指导员在教学中如何根据学员个体差异进行针对性指导，并举例说明。---标准答案及解析一、判断题1.×（呼吸与动作可不完全同步，需自然协调）2.×（太极拳强调松柔，避免僵硬）3.×（气功对急性病症效果有限，需结合现代医学）4.√5.√6.√7.×（轻微疲劳需调整，过度疲劳需停止）8.×（应选择安静环境）9.×（需了解现代医学以应对突发状况）10.√解析：-判断题主要考察对气功基本概念的掌握，如呼吸、动作、意念的关系，以及常见误区。二、单选题1.A（八段锦为动功）2.A（松指身体放松）3.A（调身、调息、调心依次对应动作、呼吸、意念）4.A（五禽戏中鹿式锻炼腰部柔韧性）5.B（保持自然，不可强求）6.C（站桩需保持中正）7.C（缠丝劲体现身体旋转）8.B（个性化指导）9.D（腹式呼吸放松神经系统）10.C（意念自然引导）解析：-单选题覆盖气功基本理论、练习方法、指导原则等核心知识点。三、多选题1.A、B、D（严重高血压、心脏病、急性感染期需禁忌）2.A、B、C、D（过度前倾、僵硬、呼吸不均、重心不稳为常见错误）3.A、B、C、D（五禽戏全面锻炼柔韧性、心肺功能、情绪调节、肌肉力量）4.A、B、C、D（意念引导气血、调节情绪、提高专注力、增强记忆力）5.A、B、D（松静、调整呼吸、定期更换姿势）6.A、B、C、D（自然呼吸、腹式呼吸、潮式呼吸、逆式呼吸）7.A、B、C（需具备基础医学、气功理论、教学沟通能力）8.A、B、C、D（气感异常、情绪波动、睡眠障碍、身体疼痛）9.A、B、C、D（动静结合、以意领气、以气运身、缓和连贯）10.A、B、C、D（改善睡眠、降低血压、提高免疫力、增强肌肉力量）解析：-多选题考察对气功综合知识的掌握，需全面分析选项。四、案例分析1.原因：-可能因练习强度过大或方法不当，导致气血运行紊乱。-个体体质敏感，需循序渐进。建议：-调整练习强度，从基础功法开始，如调息、站桩。-加强松静练习，避免情绪波动。-必要时咨询专业指导员。2.原因：-长期练习可能导致肌肉僵硬，需调整呼吸与动作协调。-下肢力量下降可能因缺乏针对性训练。建议：-加强松柔练习，避免过度用力。-调整呼吸节奏，促进气血运行。-增加下肢力量训练，如弓步、马步。3.原因：-学员动作变形可能因理解不足或指导不明确。-疲劳可能因练习强度过大或姿势不当。建议：-加强示范教学，分解动作要点。-个性化指导，纠正错误姿势。-控制练习强度，避免过度疲劳。五、论述题1.“松”与“紧”的辩证关系：-气功练习中，“松”指身体、精神放松，避免僵硬；“紧”指动作的适度用力，但非蛮力。-二者相辅相成，松为紧的基础，紧为松的引导。-实践中，通过松静练习降低身体紧张度，以意领气，带动动作，实现松紧