心理学心理实习生实习报告

心理学心理实习生实习报告一、摘要

2023年7月1日至2023年8月30日，我在XX心理咨询中心担任心理实习生，负责个案记录、情绪评估和团体辅导活动。通过系统化培训，独立完成87份咨询记录，运用SPSS软件分析数据，发现干预后来访者焦虑自评量表（SAS）得分平均降低12.3分。核心工作成果包括：设计并实施3场主题为“压力管理”的团体辅导，参与人数累计达56人，参与者满意度达92%。专业技能方面，熟练应用认知行为疗法（CBT）技术，结合心理测量学量表进行诊断，并运用叙事疗法帮助来访者构建积极自我认知。可复用的方法论包括：建立标准化评估流程，通过动态数据追踪优化干预策略，提升咨询效率。

二、实习内容及过程

2023年7月1日到8月30日，我在XX心理健康服务中心实习，岗位是心理助理。实习前想搞懂咨询实际操作，把理论用上，看自己适不适合这条道。单位是家非营利机构，主要做青少年情绪管理和家庭咨询，有10个全职咨询师，我跟着他们混日子，接触了快50个案例。

我的活儿分三块：帮咨询师整理档案，做情绪量表，参与团体活动。7月中旬开始独立接案，第一个个案是位大学生，焦虑得分45分，每周两次咨询，三个月后降到28分，我记录了他的情绪波动曲线，发现正念练习有效果。8月我独立带了个亲子沟通团体，8次课下来，家长和孩子自评问卷显示关系改善率70%，这让我挺惊喜。

过程里最折腾的是7月20号那阵子，有个来访者突然拒访，原因是我前期评估没抓到关键点。咨询师跟我说，评估要像找线索似的，不能光盯着SAS量表，得聊生活细节。我回去翻书查案例，学了贝克认知三角模型，下次评估时特别关注他的核心信念，效果就好多了。还有次团体活动场面乱，我手足无措，带我的老师教我用“三明治反馈法”，先肯定参与者，再提建议，最后再鼓励，气氛立马缓和了。

实习成果就这些，最大的收获是把心理测量学课上学的东西用上了，SPSS画出的图表能帮咨询师直观看治疗效果。但单位培训挺乱的，有时一周连个督导都没有，建议他们搞标准化培训手册，把常用技术流程化。岗位匹配度上，我更喜欢做评估和团体，咨询本身我有点怂，希望以后能往这个方向发展。这八周让我看清了，心理学真不是光看碟就能学会的，得在真实场景里摔打。

三、总结与体会

这八周，从2023年7月到8月30日，实习像把理论课上的心理学知识跟现实对齐了一把。以前觉得认知行为疗法（CBT）挺好，真上手才懂，帮一位来访者调整认知偏差时，光是设计好问题清单、引导他识别自动思维，就得反复琢磨。最后他焦虑自评量表（SAS）分数从42降到28，这让我觉得，学的东西真能帮人，挺有价值的。

过程里最刺激的是7月底那个亲子沟通团体，有位家长一开始很抗拒，觉得是“学校又搞活动”。我跟着带活动的老师，学着用“共情+澄清”的方式回应，三次小组讨论后，他主动分享了自己的焦虑。活动结束问卷显示，像他这样的家长有6位选了“活动改变了我看孩子的角度”，这让我觉得，心理学真能创造改变。当然，中间也有搞砸的时候，比如7月15号独立评估一个案例，把他的防御机制解读错了，差点把咨询引向死胡同。幸好督导及时点醒我，教我用“反事实提问法”试探他的真实想法，这才没耽误事儿。这些经历让我明白，责任感不是空喊的，得对每一个数据、每一句对话负责。

实习也让我更清楚自己想干嘛。以前觉得当咨询师挺好，现在发现，我可能更擅长做评估和把心理知识产品化。比如单位用的那个团体活动手册，我参与修订时，试着把CBT步骤用更生活化的语言写出来，老师反馈说这样更易操作。这让我萌生了考个心理咨询师技能证书的想法，想学得更深。行业里现在挺强调数据化和科技结合，像我用SPSS分析那87份个案记录，发现特定干预对青少年焦虑效果显著，这种循证实践的感觉很酷。以后要是继续干这行，我得把心理测量学和统计软件练得更溜，争取以后能帮着设计更科学的评估工具。从学生到准职场人，心态转变挺大的，以前犯错怕被说，现在觉得暴露问题是进步的阶梯，抗压能力确实强了点。这八周攒下的经验，够我接着学大半年了。

四、致谢

感谢XX心理健康服务中心给我实习机会，让我把课本知识用上了。特别感谢带我的李老师，7月到8月那段时间，他教我怎么看个案，怎么用CBT技术，遇到我搞不明白的地方，他总是耐心给我