体育教育体育学院体育教师实习生实习报告

体育教育体育学院体育教师实习生实习报告一、摘要

2023年7月10日至2023年9月5日，我在XX体育学院担任体育教师实习生，负责初中部三个班级的日常体育教学与体能训练。在为期八周实习中，独立设计并实施12节单元教学课程，覆盖田径、篮球、足球等项目，平均每节课学生参与率达92%，运动技能掌握度提升18%。参与制定并执行学生体质健康测试方案，完成328名学生的测试与数据分析，提出针对性改进建议被采纳7项。运用大学所学的运动生理学原理优化训练计划，使班级平均耐力测试成绩提高12秒。通过数据化教学反馈系统，建立学生运动能力档案，为后续个性化教学提供量化依据。总结出“模块化教学+动态评估”的教学模式，可灵活应用于不同学段体育课程。

二、实习内容及过程

2023年7月10日到9月5日，我在XX学校体育部实习，带初二三个班。实习目标是把大学学的运动训练学、体育教学法用在实际课上，看自己能不能独立带班。学校有六个运动场，三个篮球馆，设施挺全的，但器材管理有点混乱，经常找不到合适的球或者护具。

第一个月主要熟悉情况，跟着指导老师听课，一周去三次，每次记录课堂结构、热身方式。8月8号开始独立带课，第一周就遇到挑战。初二（3）班学生协调性普遍差，上篮球课时传接球失误率高达68%，比预想的还高。我意识到光讲理论没用，得用直观方法。后来我分小组用标志桶设置传接球路线，结合游戏“传球接力赛”，规定失误三次要做波比跳，趣味性一下子强了。两周后，失误率降到了32%，学生反馈说“现在知道怎么举球了”。

实习期间，我负责制定并实施了六个单元计划，包括“短跑技术分解训练周”“篮球基础运球循环赛”“趣味足球颠球接力”。用运动生理学里的心率区间理论调整训练强度，比如长跑课要求学生保持最大心率的65%到75%，实测平均心率稳定在128次每分钟。期末测试时，所带班级50米跑平均成绩提升1.2秒，立定跳远提升8厘米，这些数据都录入学校体质健康系统了。

困难是指导老师太忙，一周只给我两小时反馈时间。我自学了Excel做教学日志，把每节课的课堂密度、学生心率、技能达成度都量化，有问题就录成短视频发给他，他看视频的时间比听我口头说效率高多了。还有一次组织300人运动会，项目安排混乱，我主动接手跳远和实心球项目，提前用甘特图排好流程，给每个班级分配区域，最后没有出现掉棒或者串道的情况。

学校的培训机制比较薄弱，比如急救知识只讲了一小时，实际操作没机会。建议可以搞个“体育教学工具箱”共享，把教案模板、安全检查清单、常见运动损伤处理手册都放云盘，方便老师随时调。岗位匹配度上，我觉得自己带体能训练课还行，但球类专项课还差点火候，得继续练。这段经历让我明白，光会理论不够，得会“接地气”的教学设计，以后得多看多练，少说空话。

三、总结与体会

八周实习像块敲门砖，让我看清了理论跟实践的距离。7月10日刚去时，对着30个吵吵闹闹的学生就慌，连准备活动都带得磕磕巴巴。到9月5日走的时候，能冷静设计包含“技术分解游戏应用体能强化”三阶段的教案，像8月15日那节篮球课，用标志桶和“传球保龄球”游戏，让协调性差的学生失误率从68%降到32%，这种用数据说话的成就感，是课本给不了的。

实习最大的收获是学会了“教学像做菜”，得先把食材（学生特点）摸透，再按火候（教学目标）调整。比如发现初二（2）班男生爆发力好但耐力差，就结合心率区间理论，把800米跑拆成6组200米间歇，搭配核心力量训练，期末测试他们的平均心率稳定性提高了23%，50米成绩也快了1.2秒。这段经历让我确定，以后想专攻青少年体能训练方向，得补足运动营养学和运动康复这块短板。

学校那种“老师忙完手头事再指点”的模式，让我意识到自己得主动。现在每天坚持用Excel做教学反思，把每个班级的技能达成度、课堂情绪指数都画成雷达图，连着三天数据没达标就调整方案。这种“带着问题找答案”的习惯，可能以后求职时挺加分。

看着学生们跑完800米从脸红心跳变成能说笑，就觉得这份工作真不是光有力气就行，还得懂怎么用科学方法帮他们进步。9月1号开学前，我报名了国家体育总局的“社会体育指导员（体能训练）”证书，打算把实习里学的“模块化训练”和“动态评估”系统化。现在想，要是学校能搞个“实习教师成长基金”，给刚来的年轻人多点试错空间，也许能出更多好老师。至少我知道，以后再讲“体育育人”，得有12节课、328个测试数据、还有那群总爱抢我篮球的学生作证。

四、致谢

感谢XX学校给我这次实习机会，让我能将在大学学的体育教育知识用起来。

感谢我的实习指导老师，他教我怎么处理课堂突发状况，比如8月22号有学生中暑，他让我立刻用冰袋降温并联系家长，这些实际操作比课本有用多了。

感谢体育组其他老师，他们带我熟悉场地器材，还借给我一些专业术语表，比如运动损伤的分类和处理流程。

感谢