2025年心理健康培训题库及答案

2025年心理健康培训题库及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？A.情绪稳定性B.社会功能良好C.自我认知偏差D.适应环境变化能力答案：C2.依据DSM-5诊断标准，抑郁症的核心症状需持续至少：A.1周B.2周C.1个月D.3个月答案：B3.焦虑障碍的核心特征是：A.对特定对象的恐惧B.无明确对象的紧张担忧C.强迫性重复行为D.创伤后闪回答案：B4.认知行为疗法（CBT）中，"自动化思维"指的是：A.经过逻辑推理的理性思考B.无意识产生的即时负面想法C.长期形成的核心信念D.对未来的积极预期答案：B5.青少年网络成瘾的诊断需满足"持续使用网络导致社会功能受损"至少：A.1个月B.3个月C.6个月D.12个月答案：C6.职场倦怠的"三维度模型"不包括：A.情绪衰竭B.去人性化C.个人成就感降低D.躯体化症状答案：D7.危机干预的"六步法"中，首要步骤是：A.确保安全B.建立联系C.评估问题D.制定计划答案：A8.老年期常见的心理问题不包括：A.退休适应障碍B.空巢孤独感C.分离性身份障碍D.记忆衰退焦虑答案：C9.正念减压疗法（MBSR）的核心技术是：A.自由联想B.身体扫描C.系统脱敏D.家庭治疗答案：B10.儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）的核心表现不包括：A.注意力持续时间短B.过度活动C.情绪爆发D.社交技能卓越答案：D11.心理测评中，"信度"指的是：A.测量结果的准确性B.测量工具的稳定性C.测量内容的相关性D.测量标准的普适性答案：B12.产后抑郁的高发期通常在分娩后：A.1周内B.1-3个月C.6-12个月D.2年内答案：B13.团体心理辅导的"工作阶段"主要任务是：A.建立信任关系B.处理成员冲突C.促进行为改变D.总结巩固成果答案：C14.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状不包括：A.闪回体验B.情感麻木C.过度警觉D.强迫洗涤答案：D15.抑郁情绪与抑郁症的关键区别在于：A.情绪低落的程度B.持续时间是否超过2周C.是否有自杀念头D.是否影响食欲答案：B16.学校心理辅导中，"三级预防"的第三级是指：A.面向全体学生的发展性辅导B.针对重点人群的预防性干预C.对心理危机个案的治疗性干预D.教师心理培训答案：C17.认知扭曲中的"灾难化思维"典型表现是：A.以偏概全看待事件B.预测最坏结果并信以为真C.忽略积极信息只关注负面D.用情绪代替事实判断答案：B18.老年痴呆早期的心理预警信号不包括：A.近期记忆减退B.计算能力下降C.性格突然开朗D.方向感丧失答案：C19.企业EAP（员工援助计划）的核心服务不包括：A.职场压力管理培训B.员工心理健康测评C.高管薪酬设计D.危机事件心理干预答案：C20.非暴力沟通（NVC）的四要素是：A.观察、感受、需要、请求B.批评、指责、要求、威胁C.共情、说服、建议、指导D.倾听、反馈、总结、行动答案：A二、判断题（每题1分，共15分）1.心理健康就是没有心理疾病。（×）2.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务。（×）3.抑郁症患者一定有明确的生活事件诱因。（×）4.青少年叛逆行为都是心理问题的表现。（×）5.正念练习需要完全清空头脑中的想法。（×）6.睡眠障碍是焦虑症的常见伴随症状。（√）7.心理测评结果可以直接作为诊断依据。（×）8.老年期出现的记忆力下降都是老年痴呆的前兆。（×）9.团体辅导中，领导者应尽量避免自我暴露。（×）10.产后抑郁仅表现为情绪低落，不会出现躯体症状。（×）11.危机干预中，倾听比提供解决方案更重要。（√）12.儿童说谎一定是品行问题，需要严厉惩罚。（×）13.职场倦怠主要影响工作效率，不会导致身体疾病。（×）14.认知行为疗法只适用于治疗神经症，不适用于健康人群。（×）15.网络成瘾的本质是对现实社交的逃避。（√）三、简答题（每题5分，共30分）1.简述心理健康的"三良好"标准。答案：①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，自我认知客观；②良好的处世能力：适应环境变化，人际关系协调，能应对生活压力；③良好的人际关系：尊重他人，理解他人，有稳定的社会支持系统。2.列举焦虑障碍的5种常见类型。答案：广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症、分离焦虑障碍（儿童）。3.简述认知行为疗法（CBT）的核心干预步骤。答案：①评估自动思维：识别个体在特定情境下即时产生的负面想法；②检验认知扭曲：判断是否存在以偏概全、灾难化等不合理认知模式；③挑战不合理信念：通过提问（如"有什么证据支持这个想法？"）动摇核心错误信念；④行为实验：设计具体行为验证新认知的有效性；⑤巩固新认知：通过练习将适应性思维模式常态化。4.如何识别青少年自杀风险的预警信号？答案：①情绪线索：持续抑郁、焦虑、易怒，突然平静（可能是放弃挣扎的表现）；②行为线索：社交退缩、整理物品、赠送珍贵物品、自残行为；③言语线索：直接表达"活着没意思""不想活了"，或间接说"如果我不在了，你们会怎样"；④环境变化：近期经历重大丧失（失恋、亲人去世）、学业失败、家庭冲突等应激事件。5.简述团体心理辅导中"领导者"的主要职责。答案：①营造安全氛围：通过规则设定和示范，建立成员间的信任；②引导互动进程：把握团体节奏，推动成员深入表达；③处理特殊情况：应对沉默、冲突、过度自我暴露等状况；④促进领悟改变：通过提问、反馈帮助成员觉察问题模式；⑤总结巩固成果：帮助成员将团体中的收获迁移到现实生活。6.老年期心理保健的主要策略有哪些？答案：①社会参与：鼓励参与社区活动、志愿工作，维持社会角色；②认知训练：通过读书、益智游戏延缓脑力衰退；③情感支持：加强代际沟通，建立老年社交圈；④健康管理：关注慢性病对心理的影响，合理用药；⑤死亡教育：帮助接纳生命规律，减少对死亡的恐惧。四、案例分析题（每题15分，共15分）案例：22岁女大学生，近3个月因面临考研压力出现入睡困难（平均2-3小时才能入睡），白天精力不足，上课注意力难以集中，近1个月情绪持续低落，常因小事哭泣，自述"觉得自己肯定考不上，未来没有希望"，拒绝参加原本喜欢的社团活动，食欲下降（体重减轻3公斤）。问题：1.初步判断可能存在的心理问题及依据。2.需进一步评估的关键指标。3.提出针对性的干预建议。答案：1.初步判断：抑郁倾向（需排除抑郁症）。依据：①情绪症状：持续低落超过2周（符合抑郁症诊断时长下限）；②躯体症状：睡眠障碍、食欲下降、体重减轻；③认知症状：消极自我评价（"肯定考不上"）、无望感；④社会功能受损：拒绝参与社团活动。2.进一步评估指标：①症状持续时间：需确认是否满2周（目前3个月已达标）；②严重程度：是否出现自杀意念（需直接询问"有没有过不想活的念头？"）；③排除其他原因：是否有躯体疾病（如甲状腺功能减退）、药物影响；④社会支持系统：家庭关系、朋友支持情况；⑤既往史：是否有抑郁发作史或家族史。3.干预建议：①心理教育：向来访者解释"压力-情绪-躯体反应"的关联，纠正"考不上=没未来"的灾难化思维；②认知调整：使用CBT技术，引导识别"我必须考上"的绝对化要求，用"我尽力而为，即使失败也