2025 小学六年级道德与法治下册心理问题求助途径学习课件

一、为什么要学习心理问题求助途径？——理解需求，建立认知基础演讲人目录1.为什么要学习心理问题求助途径？——理解需求，建立认知基础2.心理问题求助的“四步认知法”——识别、判断、选择、行动3.实践演练：情景模拟与资源地图绘制4.总结：主动求助，是勇敢者的智慧2025小学六年级道德与法治下册心理问题求助途径学习课件作为一线道德与法治教师，我在多年教学中深切感受到：六年级学生正处于从儿童向青少年过渡的关键期，学业压力、同伴交往、自我认同等多重挑战交织，心理问题的隐蔽性和突发性日益凸显。然而，许多孩子因“怕被嘲笑”“觉得麻烦别人”或“不知道找谁帮忙”，选择将情绪压抑在心底，最终可能演变为更严重的心理困扰。基于此，本课件聚焦“心理问题求助途径”这一核心主题，旨在帮助学生建立科学的心理求助认知，掌握可操作的求助方法，让“主动求助”成为守护心理健康的第一把钥匙。01为什么要学习心理问题求助途径？——理解需求，建立认知基础1六年级学生的心理发展特点1六年级学生年龄集中在11-13岁，正处于“心理断乳期”。这一阶段的心理特征可概括为“三强三弱”：2自我意识强：开始关注“我是谁”“我和别人有什么不同”，但自我评价易受外界影响，要么过度自负，要么陷入自卑；3情绪波动强：受激素水平变化影响，情绪如“过山车”，可能因一句玩笑勃然大怒，也可能因一次挫折持续低落；4社交需求强：更重视同伴关系，渴望被群体接纳，但处理矛盾的能力不足，易因“被孤立”“被误解”产生焦虑；5心理韧性弱：面对学业压力（如小升初）、家庭期待（如“必须考上重点初中”）时，抗压能力尚未成熟；1六年级学生的心理发展特点求助意识弱：受“哭是软弱”“说出来会被看不起”等错误观念影响，倾向于“自己扛”；资源识别弱：知道“有问题要帮忙”，但不清楚“找谁帮”“怎么帮”，面对心理困扰时易陷入无助。我曾接触过一个案例：学生小宇因数学成绩下滑被家长批评，觉得“没脸见人”，连续两周上课走神、吃不下饭。直到班主任发现他躲在厕所哭，才追问出实情。小宇说：“我以为告诉别人会被说‘矫情’，没想到老师和妈妈知道后，不仅没怪我，还一起帮我找学习方法。”这个案例印证了：许多心理困扰的恶化，往往始于“不敢求助”或“不会求助”。2心理健康教育的政策要求《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确指出：“要帮助学生学会正确认识自我，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。”2021年教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》进一步强调：“要帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，了解常见心理问题的求助途径。”本课件的设计，正是对这些政策要求的具体落实，也是道德与法治课程“培养健全人格”核心目标的体现。3现实中的心理求助误区在课前调研中，我对本校3个六年级班级（共120名学生）进行了问卷调查，结果令人警醒：62%的学生认为“心理有问题是丢人的事”；45%的学生“从未听说过学校心理咨询室”；31%的学生表示“即使很难受，也不会告诉父母”；仅18%的学生能准确说出2个以上社会心理求助资源（如心理热线、公益机构）。这些数据揭示了一个残酷的真相：我们的孩子不是没有心理困扰，而是缺少“求助的勇气”和“求助的能力”。因此，本节课的核心任务，就是打破这些误区，为学生搭建“从意识到行动”的求助桥梁。02心理问题求助的“四步认知法”——识别、判断、选择、行动心理问题求助的“四步认知法”——识别、判断、选择、行动要实现有效求助，首先需要回答四个关键问题：我遇到的是心理问题吗？需要求助吗？可以向谁求助？如何开口求助？我们逐一拆解。1第一步：识别——哪些情况属于需要关注的心理问题？心理问题不等于“心理疾病”，它更像是“心理感冒”，是每个人在特定阶段都可能出现的情绪或行为困扰。六年级学生常见的需要关注的心理问题包括：|类型|具体表现|典型场景||--------------|--------------------------------------------------------------------------|--------------------------------------------------------------------------||情绪困扰|持续（超过2周）情绪低落、易暴躁、过度紧张或焦虑；对原本感兴趣的事失去兴趣|因考试失利长期自责，甚至说“活着没意思”；因被同学嘲笑，一上学就心跳加速|1第一步：识别——哪些情况属于需要关注的心理问题？|行为异常|睡眠或饮食突然改变（如失眠、暴食/厌食）；上课注意力无法集中，成绩明显下滑|原本按时完成作业的学生，突然连续不交作业；以前爱运动的孩子，整天宅在房间||人际冲突|害怕与人交往，或因矛盾陷入持续痛苦；怀疑“大家都不喜欢我”|被好朋友“拉黑”后，不敢再主动交朋友；因一次吵架，觉得“全班都在孤立我”||自我认知偏差|过度否定自己（“我什么都做不好”）或过度夸大缺点（“我的缺点别人都看得见”）|因一次演讲失误，认为“我永远是个失败者”；因长痘痘觉得“所有人都在嘲笑我”|需要强调的是：偶尔的情绪波动（如考试前紧张、和朋友吵架后难过）是正常的，但如果这些状态持续时间长（超过2周）、影响正常生活（如无法上学、吃不下饭）、自己无法调节（尝试了听音乐、运动等方法仍无效），就需要主动求助。12342第二步：判断——哪些情况必须及时求助？有些心理困扰可能是更严重问题的信号，当出现以下“危险信号”时，必须第一时间寻求专业帮助：伤害自己的念头：比如“活着没意思”“不如去死”“想割手腕”等想法反复出现；无法控制的行为：比如控制不住地暴饮暴食后催吐，或频繁用头撞墙、咬自己；脱离现实的表现：比如坚信“有人在背后说我坏话”“老师故意针对我”，但没有事实依据；身体出现不明症状：比如长期头痛、胃痛，但检查后没有生理疾病。我曾参与过一次危机干预：学生小琳因父母离婚，开始用圆规在胳膊上划道子。班主任发现她胳膊上的伤痕后，立即联系心理老师和家长，通过专业心理咨询帮助她走出阴影。这提醒我们：对“危险信号”的敏锐识别，是保护自己的第一道防线。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？根据求助对象的不同，我们可以将求助途径分为“身边资源”“专业资源”和“社会资源”三类，每类资源各有特点，需要根据问题的严重程度和自身需求选择。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？3.1身边资源：最容易触达的“安全港”身边资源指与我们日常接触密切、关系亲密的人或场所，包括家庭、学校中的熟人，其优势是“熟悉度高”“响应速度快”，适合处理轻度到中度的心理困扰。父母/其他家人：许多同学觉得“父母只关心成绩，不会听我说话”，但事实上，90%的家长在得知孩子有心理困扰时都会重视（据2023年《中国青少年心理健康报告》）。与父母沟通的关键是“表达感受，而非指责”。例如：“妈妈，最近我一写作业就心慌，可能是因为上次数学考砸了，我害怕再考不好，你能陪我聊聊吗？”避免说：“你就知道骂我，根本不关心我！”班主任/科任老师：老师不仅是知识传授者，也是学生成长的陪伴者。我带过的学生中，有85%曾向班主任倾诉过心事。找老师求助时，可以直接说：“老师，我最近和好朋友闹矛盾了，心里特别难受，能和您聊聊吗？”老师会根据情况给予建议，或联系心理老师进一步帮助。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？3.1身边资源：最容易触达的“安全港”心理老师/学校心理咨询室：现在90%以上的小学都配备了专职心理老师和心理咨询室（如本校的“心灵驿站”）。心理老师受过专业训练，会严格保密（除涉及安全的情况）。进入心理咨询室前，可以提前想好：“我最想解决的问题是什么？”比如：“我想知道怎么和妈妈好好说话”“我害怕上台演讲”，这样沟通更高效。信任的同学/朋友：同龄人之间的理解有时更直接。如果困扰不涉及隐私（如“我考试没考好很难过”），可以找信任的朋友倾诉：“我最近有点烦，能听我说说吗？”但要注意：如果朋友也无法解决（如“我觉得活着没意思”），一定要告诉大人，不能自己扛。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？3.2专业资源：解决中度到重度问题的“关键助力”当困扰超出身边资源的处理能力（如持续抑郁、严重焦虑）时，需要借助专业资源。医院心理科/精神科：医院的心理医生（有医学背景）或精神科医生可以通过专业评估，判断是否需要药物干预或系统治疗。例如，若出现“每天情绪低落、失眠、不想上学超过1个月”，建议到医院心理科就诊。需要强调的是：看心理科和看感冒一样正常，不存在“丢人脸”的问题。专业心理咨询机构：经正规备案的心理咨询机构（如高校附属心理咨询中心、省级心理学会合作机构）提供一对一咨询服务，适合需要长期心理支持的情况（如家庭关系矛盾、创伤后应激）。选择时要注意查看机构资质（是否有《心理咨询服务许可证》）和咨询师资质（是否持有国家二级心理咨询师证书）。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？3.3社会资源：24小时在线的“隐形守护者”当遇到紧急情况（如深夜情绪崩溃）或不想面对面求助时，社会资源能提供及时支持。心理援助热线：全国通用的青少年心理热线有“12355”（青少年服务台）、“400-161-9995”（北京心理危机干预中心），这些热线由专业心理咨询师值守，免费、保密，适合倾诉情绪或寻求紧急建议。例如，有学生曾在考前深夜拨打“12355”，接线老师通过30分钟的疏导，帮助他缓解了焦虑。公益心理平台：部分正规公益组织（如“简单心理”“KnowYourself”）提供线上心理测评、文章科普和低价咨询服务。使用时要注意辨别平台资质（可通过“国家企业信用信息公示系统”查询注册信息），避免轻信“包治心理问题”的虚假宣传。3第三步：选择——常见的心理求助途径有哪些？3.3社会资源：24小时在线的“隐形守护者”社区服务中心：许多社区设有“妇女儿童之家”“青少年活动中心”，部分配备了兼职心理辅导人员，可提供免费或低收费的心理支持服务。例如，某社区曾组织“亲子沟通工作坊”，帮助家长和孩子学习如何有效交流。4第四步：行动——如何开口求助？记住“三讲三不讲”许多同学知道“该求助”，但卡在“怎么说”。这里分享一个实用技巧——“三讲三不讲”沟通法：讲感受，不讲指责：用“我感到……”代替“你总是……”。例如：“妈妈，我最近写作业时总心慌（感受），可能是因为上次考试没考好（原因），我需要你的帮助（需求）。”而不是：“你就知道催我写作业，根本不管我难不难受！”讲具体，不讲模糊：明确说明“哪里不舒服”“持续多久”。例如：“我最近两周每天早上一想到上学就肚子疼（具体表现），以前不会这样（对比），能陪我看看医生吗？（请求）”而不是：“我最近心情不好，别问了！”讲需求，不讲情绪：直接说出“我需要什么帮助”。例如：“老师，我和小A吵架后，不知道怎么和她和好（问题），您能教我怎么开口吗？（需求）”而不是：“小A太过分了，我再也不想理她了！”4第四步：行动——如何开口求助？记住“三讲三不讲”我曾让学生模拟“向心理老师求助”的场景，有个女生一开始说：“老师，我有点烦。”心理老师引导她：“能具体说说‘烦’是什么感觉吗？是像心里压了块石头，还是像有团火在烧？”女生想了想说：“像压了块石头，吃饭没胃口，晚上也睡不着。”这样的具体描述，能帮助对方更快理解问题，提供针对性支持。03实践演练：情景模拟与资源地图绘制1情景模拟：我是求助小能手将学生分成4组，每组抽取一个情景卡片，讨论后表演“求助过程”，全班点评是否符合“四步认知法”和“三讲三不讲”原则。情景示例：情景1：数学单元考又没及格，爸爸骂“你就是个笨孩子”，现在躲在房间哭，不敢吃饭。（向妈妈求助）情景2：最好的朋友和另一个同学玩，觉得“被抛弃了”，上课总走神。（向心理老师求助）情景3：最近总做噩梦，梦到自己掉悬崖，醒了心跳得厉害，不敢告诉任何人。（向班主任求助）通过模拟，学生能更直观地体会“如何选择对象”“如何组织语言”，将理论转化为实践。2绘制“我的求助资源地图”发放空白地图模板，引导学生标注：家庭资源：爸爸、妈妈、爷爷奶奶等（标注“最愿意听我说话的人”）；学校资源：班主任、心理老师、信任的科任老师、心理咨询室位置；社会资源：最近的医院心理科、社区服务中心、心理热线号码；自我调节资源：自己常用的放松方法（如听音乐、画画、跑步）。一位学生在地图上标注：“心理老师办公室在二楼203，周三和周五下午开放；妈妈晚上7点后最有耐心听我说话；‘12355’热线我存进手机了。”这样的地图，就像“心理急救包”，能在需要时快速找到支持。04总结：主动求助，是勇敢者的智慧总结：主动求助，是勇敢者的智慧本节课，我们一起探讨了“为什么要求助”“如何识别需要求助的情况”“有哪些求助途径”和“如何有效求助”。最后，我想和同学们分享三句话：01心理困扰不可怕，不敢求助才可怕：就像感冒了需要吃药，心理“感冒”了也需要帮助。主动求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢。02身边有很多“守护者”，只是你可能没发现：父母、老师、心理医生、热线咨询师……他们都愿意成为你的“树洞”和“助