小学生心理疏导教案

小学生心理疏导教案一、课程名称我的情绪小怪兽——小学生情绪认知与初步调节二、授课对象小学中年级学生（建议三、四年级）三、课时安排一课时（约40分钟）四、授课目标1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自身情绪的觉察能力。3.行为目标：初步学习识别他人情绪的方法，探索并尝试运用至少一种简单的情绪调节方法，促进积极情绪的表达与消极情绪的合理疏导。五、授课重点与难点*重点：认识并接纳自身的各种情绪，学习表达情绪的适当方式。*难点：理解情绪的多样性和复杂性，初步掌握简单有效的情绪调节技巧，并尝试在生活中运用。六、授课准备1.教师准备：*多媒体课件（包含与情绪相关的图片、短视频、卡通形象等，如不同表情的脸谱图）。*情绪卡片（绘制或打印不同情绪的表情图案，如开心的笑脸、生气的脸、哭泣的脸、害怕的脸等）。*彩色卡纸、彩笔、剪刀、胶水等手工材料。*一个“情绪垃圾桶”（可以是装饰过的纸箱）和一个“情绪分享瓶”（透明瓶子）。*轻松舒缓的背景音乐。2.学生准备：常规学习用品，保持轻松愉快的心情。七、授课过程（一）暖场与导入：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师活动：*（面带微笑，语气亲切）“亲爱的同学们，大家好！在开始今天的奇妙旅程之前，老师想和大家玩一个‘表情猜猜猜’的小游戏。老师会做出一些表情，请大家仔细观察，看看谁能最快猜出老师现在是什么心情。”*教师依次做出“开心”、“生气”、“难过”、“惊讶”等表情。*邀请学生举手回答，并引导学生说出判断的依据（“你是从老师的哪个部位看出来的呀？”——眉毛、眼睛、嘴巴等）。2.学生活动：积极参与游戏，观察并猜测教师的情绪。3.设计意图：通过游戏活跃课堂气氛，初步激发学生对情绪的关注和兴趣，自然导入本课主题。（二）主题引入：认识我们的“情绪小怪兽”（约10分钟）1.教师活动：*“同学们都有一双火眼金睛，能准确捕捉到表情背后的情绪！其实呀，在我们每个人的心里，都住着一只可爱的‘情绪小怪兽’。它有时候会变成鲜艳的红色，让我们感到愤怒；有时候会变成温柔的蓝色，让我们感到难过；有时候又会变成明亮的黄色，让我们充满快乐……今天，我们就一起来认识这位‘情绪小怪兽’，了解它的不同模样。”*（展示多媒体课件中不同颜色或形象代表不同情绪的图片，如《我的情绪小怪兽》绘本中的形象，或简单的卡通脸谱）“大家看，这些不同颜色/样子的小怪兽，分别代表了我们可能会有的哪些情绪呢？”*引导学生讨论，说出图片所代表的情绪名称（如快乐、愤怒、悲伤、害怕、平静、惊讶等）。*小结：“是的，我们的情绪小怪兽有很多种颜色，就像我们的心情一样，会不断变化。这些情绪，比如开心、生气、难过、害怕，都是我们生活中很常见的，它们本身没有绝对的好坏之分，就像天空会有晴天也会有雨天一样，都是很正常的。”2.学生活动：聆听教师讲解，观察图片，积极思考并参与讨论，说出自己对不同情绪的理解。3.设计意图：通过生动形象的“情绪小怪兽”比喻，帮助学生理解情绪的多样性和普遍性，初步建立对情绪的认知框架，并强调情绪本身无好坏之分，为后续的情绪接纳做铺垫。（三）探索与体验：我的情绪调色盘（约15分钟）1.活动一：情绪识别与分享——“我的情绪卡片”*教师活动：“现在，老师这里有一些‘情绪卡片’（分发情绪卡片或让学生在纸上画出一个简单的表情代表一种情绪）。请大家想一想，最近一周或者今天，你有没有体验过卡片上的这些情绪？哪一种情绪让你印象最深刻呢？请你拿起桌上的彩笔，如果卡片上的情绪你最近感受到了，就在旁边画一个小小的星星。”*给学生2-3分钟时间思考和标记。*“好，现在请同学们和你小组内的伙伴分享一下，你标记了哪些情绪？当时发生了什么事情让你有了这样的感受呢？注意哦，分享的时候要注意倾听，尊重别人的感受。”（巡视指导，鼓励学生大胆表达，但不强求。）*邀请2-3名学生自愿分享自己标记的情绪和简单的情境（视课堂情况而定，保护学生隐私，不追问细节）。*“谢谢这些同学勇敢地分享了自己的情绪故事。我们发现，原来大家都会有各种各样的情绪，这太正常了！”2.活动二：情绪表达与接纳——“情绪涂鸦”*教师活动：“有时候，我们的情绪可能很复杂，很难用一两句话说清楚。现在，老师想请大家用画画的方式，把你现在最想表达的一种情绪画出来，可以是一种颜色，一个图案，或者任何你觉得能代表这种情绪的东西。不需要画得很像，只要能表达你的感受就好。”*播放轻柔的背景音乐，给学生5分钟左右的创作时间。*“画完之后，可以和你旁边的同学小声交流一下，你画的是什么情绪，为什么用这样的方式来画。”3.学生活动：完成情绪卡片标记，参与小组和全班分享，进行情绪涂鸦创作与同伴交流。4.设计意图：通过标记、分享和绘画等多种形式，引导学生更深入地觉察和识别自身的情绪体验，学习用不同方式表达情绪，并在同伴互动中获得共鸣与支持，培养情绪接纳的态度。（四）技巧学习：做情绪的小主人（约10分钟）1.教师活动：*“当我们遇到不开心、生气或者害怕这些让我们感觉不太舒服的情绪时，大家通常会怎么做呢？”（引导学生自由发言，如哭、找人倾诉、吃东西、运动等）*“同学们都有自己应对情绪的方法，非常好！当‘情绪小怪兽’变得调皮，让我们感到不舒服时，我们可以学习一些小技巧来安抚它，做情绪的小主人。”*方法一：深呼吸法*“第一个小技巧叫做‘深呼吸魔法’。当你感到生气或者紧张的时候，试着慢慢地吸气，吸到肚子鼓起来，然后再慢慢地呼出去，就像吹一个大大的气球一样。我们一起来试试看，跟着老师做三次。”（带领学生进行深呼吸练习，教师示范并指导：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）*方法二：情绪倾诉/表达法*“第二个小技巧是‘说出来’或者‘写下来’。当你心里不舒服的时候，可以找你信任的人，比如爸爸妈妈、老师、好朋友，把你的感受告诉他们。如果不方便说，也可以写在日记本上，或者像我们刚才那样画出来。”*方法三：转移注意力法*“第三个小技巧是‘暂时离开，做点别的’。比如，当你因为一件事生气时，可以先去听听歌、看看书、或者到外面走一走，等心情平静一些了再回来处理。”*（可根据学生情况，简单介绍1-2种即可，不宜过多）*“这些小方法是不是很简单？大家可以在平时试试看，找到最适合自己的那一种。”2.学生活动：聆听教师介绍，尝试深呼吸练习，思考并理解不同的情绪调节方法。3.设计意图：引导学生了解并初步掌握几种简单易行的情绪调节方法，增强其应对负面情绪的能力，培养积极的情绪管理意识。（五）总结与展望：与情绪小怪兽做朋友（约5分钟）1.教师活动：*“同学们，今天的‘情绪小怪兽’之旅即将结束了。通过今天的学习，你有什么收获想和大家分享吗？”（邀请几位学生谈谈感想）*小结：“今天我们认识了情绪小怪兽的不同模样，学会了如何观察和表达自己的情绪，还学到了几个安抚小怪兽的小技巧。希望大家记住，每一种情绪都是我们的朋友，它们让我们的生活变得更加丰富多彩。当负面情绪出现时，不要害怕，也不要逃避，试着用我们今天学到的方法去面对它、调节它。”*“最后，老师想送给大家一句话：愿我们都能成为情绪的小主人，和我们的情绪小怪兽友好相处，每天都有好心情！”（可以配合一个温暖的微笑或鼓励的手势）*（可选活动：“情绪分享瓶”——“如果大家还有一些想分享的快乐，或者想丢掉的烦恼，可以把它写在小纸条上，课后投入‘情绪分享瓶’或‘情绪垃圾桶’里，老师会帮大家一起守护秘密或带走烦恼。”）2.学生活动：分享学习收获，认真聆听教师总结，对未来的情绪管理抱有积极期待。3.设计意图：回顾本课主要内容，巩固学习成果，强化积极的情绪态度和行为意向，并对学生未来的情绪发展给予鼓励和祝福。八、活动延伸1.“情绪日记”：鼓励学生坚持写简单的情绪日记，记录每天的主要情绪和引发情绪的事件，以及自己是如何应对的。2.“情绪小剧场”：在班级活动课上，可以组织学生进行情绪主题的角色扮演，进一步体验和练习情绪表达与调节。3.“我的快乐清单”：让学生列出能让自己感到快乐的事情，在情绪低落时尝试做清单上的事情。九、效果评估1.过程性评估：观察学生在课堂活动中的参与度、表达的积极性以及对情绪概念的理解程度。2.作品评估：学生的“情绪卡片”标记情况和“情绪涂鸦”作品，能在一定程度上反映其情绪认知和表达能力。3.反馈评估：通过课后与学生的简短交流，或设置简单的匿名反馈问卷（如“今天你学到了什么？”“你喜欢今天的课吗？”），了解学生的学习感受和收获。十、教师反思（课后填写）*本课目标的达成情况如何？*哪些活动学生参与度高，效果好？原因是什么？*哪些环节