HSK四级阅读写作练习题

HSK四级阅读写作练习题一、阅读理解练习（一）阅读下面短文，回答问题阅读材料：随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题。健康不仅仅是没有疾病，还包括良好的心理状态和社会适应能力。在众多保持健康的方法中，养成良好的生活习惯是最基础也是最重要的。首先，合理的饮食对健康至关重要。每天应该摄入足够的蔬菜、水果、谷物和蛋白质，减少油腻、辛辣食物的摄入。其次，适度的运动也是必不可少的。像散步、跑步、游泳、太极拳等都是很好的选择，每周坚持三到四次，每次半小时以上，就能有效增强体质。此外，保持充足的睡眠同样关键。成年人每天需要七到八小时的睡眠，良好的睡眠有助于恢复体力，提高工作和学习效率。除了身体上的健康，心理健康也不容忽视。在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力，学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，与家人朋友多沟通，都有助于维护心理健康。总之，健康是人生最宝贵的财富。只有拥有健康的身体和心理，我们才能更好地享受生活，实现自己的目标。（二）请根据短文内容，选择正确答案（共5题）1.这篇短文主要讲的是什么？A.如何保持心理健康B.健康的重要性及保持健康的方法C.合理饮食的好处D.现代生活的压力2.根据短文，健康不包括以下哪一项？A.没有疾病B.良好的心理状态C.丰富的物质生活D.良好的社会适应能力3.短文中提到，每周运动几次比较合适？A.一到两次B.三到四次C.五到六次D.七次4.成年人每天需要多少小时的睡眠？A.五到六小时B.六到七小时C.七到八小时D.八到九小时5.下列哪项不是短文中提到的保持心理健康的方法？A.调整心态B.积极乐观C.多参加社交活动D.每天跑步（三）请判断下列句子的对错，对的打“√”，错的打“×”（共2题）6.短文认为，保持健康只需要注意饮食和运动。（）7.充足的睡眠有助于提高工作和学习效率。（）二、写作练习（一）写作任务请以“我的周末”为题，写一篇不少于150字的短文。内容可以包括：*你通常在周末做什么？*上周末你是怎么度过的？（具体写一两件事）*你对周末的感受是什么？（二）写作提示1.审题立意：明确题目要求是写“我的周末”，重点在于“我”的经历和感受，要写出真情实感。2.内容构思：*开头可以简单介绍你对周末的期待。*主体部分详细描述上周末的具体活动，例如：和朋友见面、看电影、运动、学习、做家务、陪伴家人等。选择一两件印象深刻的事情来写，写清楚时间、地点、做了什么、和谁一起。*结尾可以表达你对这个周末的感受，是放松、充实还是愉快等。3.语言表达：*尽量使用学过的词语和句型，注意语法正确。*句子之间要有逻辑联系，可以使用一些连接词，如“首先……然后……接着……最后……”、“因为……所以……”、“虽然……但是……”等。*注意段落之间的过渡。4.格式要求：题目居中，开头空两格，字迹工整（如果是手写）。三、参考答案与解析（阅读理解）1.B解析：短文开篇点出人们关注健康，随后分述了饮食、运动、睡眠对身体健康的重要性，以及心理健康的不容忽视，最后总结健康是宝贵财富。因此，B选项“健康的重要性及保持健康的方法”最能概括全文主旨。A、C选项仅为文中部分内容，D选项并非重点。2.C解析：短文第一段明确指出“健康不仅仅是没有疾病，还包括良好的心理状态和社会适应能力”，并未提及“丰富的物质生活”，故C为正确答案。3.B解析：第二段提到“每周坚持三到四次”，因此答案为B。4.C解析：第二段明确说明“成年人每天需要七到八小时的睡眠”，答案为C。5.D解析：第三段提到保持心理健康的方法包括“调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，与家人朋友多沟通”。“多参加社交活动”与“与家人朋友多沟通”意思相近，而“每天跑步”属于身体健康范畴，故D选项正确。6.×解析：短文除了提到饮食和运动，还强调了充足的睡眠和心理健康，因此该句错误。7.√解析：第二段最后一句明确指出“良好的睡眠有助于恢复体力，提高工作和学习效率”，因此该句正确。四、写作范文参考我的周末对我来说，周末是一周中最放松的时光。平时学习和工作都很忙，只有到了周末，我才能做一些自己喜欢的事情。上个周末，我过得非常充实。周六上午，我先在家里完成了作业。下午，我约了好朋友小明一起去公园打篮球。我们打了一个多小时，虽然很累，但是特别开心。打完球后，我们还去附近的咖啡馆喝了杯咖啡，聊了聊最近的生活。周日，我没有出门，而是在家里看了一部很有意思的中国电影，名字叫《你好，李焕英》。电影很感人，让我想起了很多和妈妈有关的事情。晚上，我帮妈妈做了晚饭，妈妈很高兴。我觉得周末不仅让我得到了休息，还能做一些自己喜欢的事情，或者和朋友、家人在一起。这样的周末总是让我感到很幸福，也让我有更多的精力迎接新一周的学习和工作。范文点评：*内容完整，涵盖了题目要求的“通常做什么”（放松，做喜欢的事）、“上周末如何度过”（周六做作业、打篮球、喝咖啡聊天；周日看电影、帮妈妈做饭）以及“感受”（充实、幸福、有精力）。*结构清晰，开头总起，中间分述两天的活动，结尾总结感受。*语言朴实自然，符合HSK四级水平，使用了“对我来说”、“只有……才……”、“虽然……但