2025年心理健康科普知识竞赛多选题库及答案

2025年心理健康科普知识竞赛多选题库及答案1.以下属于世界卫生组织（WHO）定义的心理健康核心特征的有（）A.能够应对生活中的压力B.具有良好的社会适应能力C.完全没有负面情绪体验D.能够实现自身潜能E.人际关系中始终保持顺从答案：ABD2.关于抑郁症的典型症状，下列描述正确的有（）A.持续至少2周的情绪低落或兴趣减退B.睡眠障碍（失眠或过度嗜睡）C.食欲显著增加且体重上升D.注意力难以集中，决策困难E.偶尔出现的短暂悲伤情绪答案：ABD3.青少年期常见的心理发展任务包括（）A.建立自我同一性B.发展独立的价值判断能力C.完全脱离家庭情感支持D.学习处理同伴关系中的冲突E.形成稳定的职业兴趣倾向答案：ABDE4.以下属于积极心理资本要素的有（）A.自我效能感（自信）B.乐观主义C.韧性（抗逆力）D.感恩倾向E.过度自我批评答案：ABCD5.关于心理咨询的基本原则，正确的有（）A.保密原则（特殊情况除外）B.指导原则（直接为来访者做决定）C.助人自助原则（帮助来访者自己解决问题）D.自愿原则（来访者主动求助）E.价值中立原则（避免评判来访者价值观）答案：ACDE6.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）阶段包括（）A.警觉阶段（应激初期的生理唤醒）B.抵抗阶段（身体尝试适应压力）C.衰竭阶段（长期压力导致资源耗竭）D.愉悦阶段（压力转化为动力）E.麻木阶段（情绪情感反应迟钝）答案：ABC7.老年期常见的心理问题可能与哪些因素相关（）A.退休后社会角色转变B.慢性疾病带来的身体限制C.子女独立后的空巢感D.认知功能自然衰退E.对死亡的恐惧加剧答案：ABCDE8.以下属于网络成瘾（游戏障碍）的识别指标的有（）A.因游戏忽略日常学习/工作责任B.停止游戏时出现烦躁、易怒等戒断反应C.每天游戏时间固定且可控D.为获得游戏体验花费大量金钱E.游戏成为主要的社交方式答案：ABDE9.心理危机干预的关键步骤包括（）A.快速建立信任关系B.评估危机严重程度（如自杀风险）C.直接否定当事人的负面情绪D.制定具体的安全计划E.链接专业心理援助资源答案：ABDE10.关于儿童心理发展的关键期，下列表述正确的有（）A.语言发展关键期约在2-7岁B.社交能力关键期主要在青春期C.情感依恋关键期多在0-3岁D.逻辑思维关键期集中在成年后E.规则意识形成关键期约在4-6岁答案：ACE11.职场常见的心理压力源包括（）A.工作任务超载或职责不清B.人际关系中的职场霸凌C.职业发展路径不明确D.工作与家庭角色冲突E.稳定的薪资收入答案：ABCD12.以下属于正念减压（MBSR）练习核心要素的有（）A.专注于当下的呼吸或身体感觉B.对想法和情绪保持观察而非评判C.强制消除所有负面思维D.每天固定时间进行冥想E.通过剧烈运动转移注意力答案：ABD13.社交焦虑障碍的典型表现包括（）A.害怕在公共场合被关注（如发言、用餐）B.预期性焦虑（提前数天担心社交场景）C.主动参与各种社交活动以克服恐惧D.社交后反复反思自己的表现E.身体症状（如心跳加速、出汗）答案：ABDE14.维护老年人心理健康的有效措施有（）A.鼓励参与社区活动保持社会连接B.帮助建立新的兴趣爱好（如园艺、书法）C.过度保护避免接触任何压力事件D.定期与子女进行情感沟通E.普及老年期认知变化的科学知识答案：ABDE15.关于心理韧性（心理弹性）的培养，正确的方法有（）A.从小经历适度的挫折并学习解决问题B.建立支持性的人际关系网络C.培养积极的认知重构能力（如看到挫折的成长意义）D.避免任何压力事件以保持心理稳定E.学习情绪调节技巧（如深呼吸、正念）答案：ABCE16.以下符合“心理健康素养”定义的能力有（）A.识别常见心理问题的症状B.了解心理求助的有效途径C.歧视有心理困扰的人群D.掌握基本的情绪调节方法E.认为心理问题完全是个人意志薄弱导致答案：ABD17.产后抑郁的高危因素包括（）A.孕期或产后激素水平剧烈变化B.缺乏配偶或家人的情感支持C.既往有抑郁发作史D.新生儿健康状况良好E.经济压力或居住环境拥挤答案：ABCE18.团体心理辅导的优势包括（）A.通过成员互动获得社交学习机会B.降低个体求助的心理压力（因群体参与）C.能够针对每个成员的独特问题深度干预D.促进成员意识到“问题并非独有”E.节省专业辅导的时间和资源答案：ABDE19.关于睡眠与心理健康的关系，正确的表述有（）A.长期失眠可能增加抑郁、焦虑风险B.抑郁症患者常伴随早醒或睡眠过多C.睡眠质量仅受生理因素影响，与心理无关D.改善睡眠环境（如避光、减少噪音）有助于情绪稳定E.服用安眠药是解决睡眠问题的唯一方法答案：ABD20.青少年自伤行为的常见诱因包括（）A.情绪调节能力不足（用身体疼痛缓解心理痛苦）B.同伴群体中的模仿行为C.家庭中缺乏情感沟通与支持D.学业压力或人际冲突无法解决E.追求时尚的自我表达答案：ABCD21.以下属于认知行为疗法（CBT）核心技术的有（）A.识别自动负性思维（如“我肯定做不好”）B.挑战思维中的逻辑谬误（如“非黑即白”）C.通过自由联想探索潜意识D.行为实验（验证负面思维的真实性）E.引导来访者回忆童年创伤答案：ABD22.维护婴幼儿心理健康的要点包括（）A.及时响应婴儿的需求（如饥饿、安抚）B.提供稳定的照顾者和安全的环境C.过早进行严格的行为训练（如定时喂奶）D.通过游戏互动促进情感联结E.忽视婴儿的哭闹以培养独立性答案：ABD23.职场“情绪耗竭”（职业倦怠）的表现有（）A.对工作失去热情，感到身心俱疲B.工作效率下降但无法找到原因C.对服务对象（如患者、学生）产生冷漠感D.因工作压力出现头痛、胃痛等躯体症状E.频繁产生辞职或转行的念头答案：ABCDE24.关于心理测评工具的使用，正确的做法有（）A.由专业人员解释测评结果B.仅凭一次测评结果直接下诊断C.选择经过信效度验证的标准化工具D.将测评结果作为评判人格的唯一依据E.结合临床观察和访谈综合分析答案：ACE25.老年期认知老化的常见表现有（）A.记忆提取困难（如记不起熟人名字）B.反应速度变慢（如过马路时判断延迟）C.逻辑推理能力完全丧失D.对新事物学习速度下降E.语言表达中出现词汇搜索困难答案：ABDE26.促进大学生心理健康的校园支持措施包括（）A.开设心理健康必修课或讲座B.建立匿名心理求助热线C.鼓励学生社团开展减压活动（如正念工作坊）D.对所有学生进行强制心理治疗E.培训辅导员识别心理危机信号答案：ABCE27.以下属于“情绪调节”有效策略的有（）A.认知重评（重新解释事件意义）B.情绪压抑（强行忍住不哭）C.问题解决（直接处理引发情绪的事件）D.社会支持（向朋友倾诉）E.过度进食或饮酒转移注意力答案：ACD28.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状包括（）A.侵入性记忆（闪回、噩梦）B.情感麻木（对生活失去兴趣）C.过度警觉（易受惊吓、失眠）D.持续的内疚或自责E.对创伤事件的选择性遗忘答案：ABC29.家庭系统对个体心理健康的影响主要体现在（）A.家庭成员间的沟通模式（如是否有效倾听）B.家庭规则的灵活性（如是否允许表达不同意见）C.父母情绪管理方式的示范作用D.家庭经济条件的绝对水平E.代际间情感支持的质量答案：ABCE30.关于“心理韧性”的影响因素，正确的有（）A.遗传因素可能影响基础抗压能力B.童年期安全型依恋关系有助于发展韧性C.持续的社会支持是韧性的重要外部资源D.个人对挫折的认知方式（如视为挑战而非灾难）E.年龄越大心理韧性必然越强答案：ABCD31.职场“冒名顶替综合征”（觉得自己不配现有成就）的表现有（）A.将成功归因于运气而非能力B.害怕被他人发现“真实的自己不够好”C.过度追求完美以掩盖不安D.主动分享成就并接受赞扬E.因恐惧失败而回避挑战答案：ABCE32.儿童注意力缺陷多动障碍（ADHD）的典型症状包括（）A.难以持续专注于任务（如写作业）B.过度活跃（如坐立不安、话多）C.冲动行为（如打断他人说话、冒险行动）D.智商显著低于同龄人E.安静时能长时间玩拼图答案：ABC33.维护夫妻心理健康的关键要素有（）A.建立共同的生活目标和价值观B.学会非暴力沟通（如表达感受而非指责）C.保持各自独立的社交圈D.要求对方完全符合自己的期待E.定期进行情感复盘（讨论矛盾与需求）答案：ABCE34.关于“心理亚健康”状态，正确的描述有