XX中学校心理教师在2026年春季学期中考考前心理辅导系列讲座安排

XX中学校心理教师在2026年春季学期中考考前心理辅导系列讲座安排2026年春季学期是九年级学生中考备考的关键冲刺阶段，随着中考日益临近，学生易出现焦虑、紧张、自卑、浮躁、注意力不集中等心理问题，直接影响备考效率和身心健康。为帮助九年级学生缓解考前心理压力，调整心理状态，树立备考信心，掌握科学的心理调适方法和应试技巧，引导学生以积极、从容、稳定的心态应对中考，结合我校九年级备考实际，特由校内心理教师牵头，策划开展2026年春季学期中考考前心理辅导系列讲座活动，具体安排如下：一、指导思想以学生心理健康教育为核心，立足九年级中考备考学情，坚持“以人为本、预防为主、精准施策、助力成长”的原则，围绕考前心理压力缓解、情绪管理、自信心培养、应试心态调整、考前作息与饮食指导等核心内容，通过系列专题讲座、互动交流、案例分析、实操演练等形式，为学生提供专业的心理支持和指导，帮助学生化解心理困惑，筑牢心理健康防线，优化备考状态，助力学生高效备考、从容应考。二、组织架构为确保系列讲座有序开展、取得实效，明确职责、分工协作，成立活动工作小组：1.统筹组：分管德育副校长、德育处主任、九年级年级组长职责：统筹规划讲座活动，审定活动方案，协调各部门资源，监督活动落实，保障活动顺利推进，及时解决活动开展过程中的各类问题。2.执行组：校内全体心理教师、九年级全体班主任职责：具体落实活动方案，制定每场讲座详细流程，由心理教师担任主讲人，班主任负责组织学生参与、签到考勤、秩序维护，做好讲座后学生反馈收集及内容落实工作。3.保障组：德育处工作人员、各班班干部职责：负责讲座场地布置、音响设备调试、物资准备、现场记录（拍照、文字记录）、场地清理等工作，配合执行组完成各项活动流程。三、核心信息1.讲座主题：调适考前心态，筑牢备考信心，从容迎战中考2.主讲人：XX中学校全体心理教师（按讲座场次分工主讲）3.适用对象：我校九年级全体学生、各班班主任（部分场次邀请学生家长参与）4.活动时间：2026年3月—6月（每月1-2场，避开周末、节假日及学校重大活动，具体时间提前3个工作日通过班级群、校园广播通知）5.活动地点：学校学术报告厅（主会场）、各班教室（分会场，部分讲座采用直播形式，保障全员覆盖）四、讲座场次及详细安排本次系列讲座共设5场，分阶段、有重点开展，每场讲座时长90分钟，其中主讲70分钟、互动答疑20分钟，具体安排如下：场次一：《冲刺中考，从“心”出发——考前心理压力科学缓解》时间：2026年3月中旬（周六上午9:00-10:30）主讲人：校内心理教师XXX参与对象：九年级全体学生核心内容：分析中考前学生常见心理压力来源（学业压力、家庭期待、自我焦虑等）；讲解压力对备考的双重影响（正面激励与负面干扰）；教授科学缓解压力的实用方法（呼吸放松法、肌肉放松法、正念冥想、合理宣泄等，现场实操教学）；引导学生正确看待备考压力，学会将压力转化为备考动力，树立科学的备考观念。场次二：《情绪可控，备考有序——考前不良情绪管理技巧》时间：2026年4月上旬（周六上午9:00-10:30）主讲人：校内心理教师XXX参与对象：九年级全体学生、各班班主任核心内容：解读中考前学生常见不良情绪（焦虑、浮躁、自卑、易怒、情绪低落等）的表现及危害；讲解情绪管理的核心原则，教授不良情绪的识别、调节方法；结合学生备考真实案例，分析情绪失控的应对策略；指导班主任如何快速识别学生不良情绪，做好班级学生考前情绪疏导工作，搭建师生心理沟通桥梁。场次三：《相信自己，方能致远——中考自信心培养与自我激励》时间：2026年4月下旬（周六上午9:00-10:30）主讲人：校内心理教师XXX参与对象：九年级全体学生核心内容：分析考前学生自信心不足的常见原因（成绩波动、自我否定、过度攀比等）；分享备考期间自我激励的实用方法（积极心理暗示、目标拆解、成功体验积累、优点挖掘等）；结合往届优秀毕业生备考案例，传递备考正能量；引导学生接纳自身不足，正视备考中的挫折，树立“全力以赴、不负自己”的备考信念，增强备考底气。场次四：《家校同心，共护成长——中考前家长心理支持指南》时间：2026年5月中旬（周六下午14:30-16:00）主讲人：校内心理教师XXX参与对象：九年级部分学生家长（每班5-8名，优先选择有需求的家长）、全体班主任核心内容：分析中考前家长常见心理状态（焦虑、过度期待、过度干预、忽视沟通等）对学生的影响；指导家长如何调整自身心态，给学生营造宽松、和谐的家庭备考氛围；教授家长与备考学生的有效沟通技巧，避免亲子矛盾，学会倾听与鼓励；明确家长在考前的角色定位，掌握科学的心理支持方法，助力学生从容备考，形成家校共育合力。场次五：《从容应考，发挥最佳——考前应试心态调整与技巧》时间：2026年6月上旬（中考前2周，周六上午9:00-10:30）主讲人：校内心理教师XXX参与对象：九年级全体学生核心内容：讲解考前一周及考试期间的心态调整技巧（考前作息调整、饮食注意事项、考前准备清单）；教授应试过程中的心理调适方法（拿到试卷后的紧张缓解、遇到难题时的心态调整、粗心失误的预防、考后心态平复等）；引导学生正确看待中考，树立“平常心对待、全力以赴发挥”的应试理念；现场解答学生考前最后阶段的心理困惑，为学生注入应考信心。五、活动形式1.专题讲授：主讲教师围绕每场讲座核心内容，结合学生备考真实案例、心理学基础理论，系统传递心理调适知识和方法，确保内容贴合学生需求、通俗易懂。2.互动交流：每场讲座预留20分钟互动时间，采用匿名提问、现场举手提问相结合的方式，学生、家长可现场提出心理困惑，主讲教师针对性解答，化解个性化心理难题。3.实操演练：针对压力缓解、情绪调节等核心内容，主讲教师现场指导学生进行实操练习，确保学生能熟练掌握相关方法，将所学技巧运用到日常备考中。4.直播回放：无法现场参与的学生、家长，可观看讲座直播回放（回放链接提前发布在班级群），确保讲座覆盖全体目标对象，不遗漏任何一名有需求的学生和家长。六、各环节工作要求（一）前期准备工作（每场讲座前3个工作日完成）1.主讲准备：主讲心理教师确定讲座详细内容、PPT课件，结合我校九年级学生备考心理现状，优化讲座案例和实操环节，确保讲座针对性、实用性强；提前与年级组、德育处沟通讲座流程，确认相关细节。2.宣传通知：德育处、九年级年级组通过校园广播、班级群、校园宣传栏等形式，发布讲座通知，明确讲座时间、地点、主题、主讲人及参与对象，提醒学生、家长、班主任按时参与，班主任做好本班学生、家长的动员工作。3.场地保障：保障组做好学术报告厅场地布置（悬挂横幅、摆放座椅、调试音响、投影仪、麦克风等设备），张贴讲座主题海报，准备签到表、笔记本、签字笔等物资；分会场做好直播设备调试，确保直播流畅。4.人员安排：年级组明确每场讲座的负责人，安排班主任、工作人员做好签到、秩序维护、现场记录（拍照、录像）、互动引导等工作；班主任提前组织本班学生，强调讲座纪律，提醒学生带好笔记本，认真聆听、做好记录。（二）讲座开展期间工作1.签到入场：参与人员需提前15分钟到场签到，有序入场，按指定位置就座；学生需遵守会场纪律，不迟到、不早退、不旷课，不随意交谈、不玩手机，保持会场安静；家长需遵守校园及会场规定，配合工作人员完成相关工作。2.现场组织：负责人全程统筹讲座开展，工作人员做好现场秩序维护，及时处理突发情况（如设备故障、学生身体不适等）；互动环节，引导参与人员有序提问，确保互动有序、高效，充分调动参与积极性。3.记录总结：安排专人做好讲座现场记录（文字、照片、录像），完整记录讲座核心内容、互动环节及学生反馈，为后续活动总结和复盘提供依据。（三）讲座结束后工作（每场讲座后1个工作日内完成）1.场地清理：保障组工作人员、班干部配合，及时清理会场，整理座椅、物资，关闭设备，恢复场地原貌，做好物资回收登记工作。2.班级落实：班主任组织本班学生开展交流讨论，分享讲座收获，落实讲座内容，引导学生运用所学心理调适方法解决自身备考困惑；及时收集学生心理动态和需求，反馈给校内心理教师。3.总结优化：心理教师团队结合讲座现场记录、学生反馈，总结每场讲座的优点与不足，优化后续讲座内容和形式，确保系列讲座质量持续提升；德育处、年级组做好活动整体总结，归档相关资料。七、注意事项1.全体相关人员需高度重视本次系列讲座活动，严格按照安排落实各项工作，不得擅自缺席、迟到、早退，确有特殊情况需提前请假，做好工作交接。2.主讲教师要注重讲座的专业性和实用性，语言通俗易懂、亲切自然，贴合九年级学生备考实际，避免空洞说教，多采用案例分析、实操演练等形式，增强讲座吸引力和实效性。3.班主任要密切关注本班学生考前心理状态，配合心理教师做好讲座动员、组织及后续落实工作，及时发现并协助解决学生心理困惑，对心理压力较大、情绪异常的学生，及时联系心理教师进