2025年大学生心理健康教育模拟题及答案

2025年大学生心理健康教育模拟题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.某大学新生入学3个月后仍频繁出现失眠、食欲减退，对社团活动失去兴趣，常因“饭菜不合口”“室友作息不同”哭泣。这种情况最可能属于：A.正常适应波动B.社交恐惧症C.适应性障碍D.抑郁症早期答案：C2.宿舍里，小王因室友深夜打游戏影响睡眠，多次沟通未果后选择每天戴耳机听歌到凌晨。这种处理冲突的方式属于：A.妥协型B.回避型C.对抗型D.合作型答案：B3.考试前一周，小李出现“心跳加速、手心出汗，反复检查复习资料仍担心遗漏重点”的表现，这属于：A.焦虑情绪的生理唤醒B.抑郁情绪的行为抑制C.强迫倾向的认知固着D.恐怖情绪的情境回避答案：A4.当情绪激动时，通过“先数10个数再说话”来调节情绪，其原理是利用了：A.情绪宣泄法B.认知重构法C.情绪暂停技术D.社会支持系统答案：C5.根据埃里克森人格发展理论，大学生处于“自我同一性对角色混乱”阶段，核心任务是：A.建立稳定的自我认知B.获得亲密感避免孤独C.培养创造力避免停滞D.整合人生经验形成智慧答案：A6.每周平均使用手机超过40小时，且出现“不刷短视频就烦躁”“上课频繁查消息”“因熬夜玩手机影响学习”等表现，可初步判断为：A.正常网络使用B.网络娱乐依赖C.网络成瘾倾向D.数字游民状态答案：C7.恋爱中，一方要求“必须秒回消息”“不能和其他异性单独吃饭”“手机必须公开”，这种行为反映的主要问题是：A.过度的情感投入B.边界感缺失C.安全感过剩D.共情能力不足答案：B8.职业规划辅导中，“霍兰德职业兴趣测试”主要帮助大学生明确：A.职业能力边界B.职业兴趣类型C.职业价值观排序D.职业环境适应力答案：B9.以下哪项是心理危机的典型预警信号？A.偶尔失眠B.突然整理物品并赠送他人C.考试后情绪低落三天D.与朋友发生一次争吵答案：B10.对心理咨询的正确认知是：A.只有心理疾病患者才需要咨询B.咨询效果取决于咨询师水平C.咨询是咨询师帮助来访者解决问题D.咨询是来访者自我探索的过程答案：D二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）1.心理健康的人不会产生负面情绪。（）答案：×2.心理问题只发生在少数人身上，大多数学生心理是完全健康的。（）答案：×3.长期压抑情绪有助于维持人际关系和谐。（）答案：×4.自我接纳意味着接受自己的所有缺点，无需改变。（）答案：×5.网络社交活跃的人，现实社交能力一定更强。（）答案：×6.恋爱中“越依赖对方，感情越稳定”。（）答案：×7.拖延症本质是时间管理问题，与心理因素无关。（）答案：×8.发现同学有自伤倾向时，应立即联系辅导员并全程陪伴。（）答案：√9.心理咨询需要来访者主动参与，仅靠咨询师指导无法解决问题。（）答案：√10.心理韧性可以通过刻意练习提升，并非完全由先天决定。（）答案：√三、简答题（每题8分，共40分）1.简述大学生心理发展的主要特点。答案：大学生处于青年中期，心理发展呈现五大特点：（1）认知能力显著提升，抽象思维、批判性思维增强，但易出现理想化倾向；（2）自我意识高度发展，关注“我是谁”“我要成为什么样的人”，但可能因自我期望与现实落差产生困惑；（3）情绪体验丰富且波动大，既有热情高涨的积极情绪，也易因挫折陷入焦虑、抑郁；（4）人际关系需求强烈，渴望亲密关系与群体认同，但在处理恋爱、室友等关系时易出现冲突；（5）职业意识觉醒，开始思考未来发展，但面对竞争压力可能产生迷茫。2.列举宿舍人际关系冲突的3个常见原因，并提出2条应对策略。答案：常见原因：（1）生活习惯差异（如作息时间、卫生习惯）；（2）沟通方式不当（如忽视对方感受、过度指责）；（3）利益分配矛盾（如公共物品使用、费用分摊）。应对策略：（1）建立“宿舍公约”，明确双方可接受的行为边界（如约定23:30后保持安静）；（2）采用“非暴力沟通”方式表达需求，即描述事实+表达感受+说明需求（例如：“昨晚12点你打游戏的声音很大[事实]，我失眠了很烦躁[感受]，能否戴耳机或调小音量？[需求]”）。3.简述考试焦虑的3种调节方法。答案：（1）认知调节：识别并修正“考不好就全完了”等不合理信念，用“考试是检验学习的方式，即使失误也能总结经验”替代；（2）行为调节：采用“番茄工作法”（学习25分钟+休息5分钟）提高复习效率，避免临时抱佛脚；考前进行“渐进式肌肉放松”（从脚趾到头部依次紧绷-放松肌肉）缓解生理紧张；（3）情绪调节：通过写“焦虑日记”记录具体担忧（如“怕考不出专业前10”），然后逐条分析“这种情况发生的概率”“发生后有哪些解决办法”，降低焦虑感。4.解释情绪ABC理论的基本内容，并举例说明其应用。答案：情绪ABC理论由艾利斯提出，A（ActivatingEvent）指诱发事件，B（Belief）指个体对事件的信念/认知，C（Consequence）指情绪和行为结果。该理论认为，并非事件本身（A）直接导致情绪（C），而是个体对事件的信念（B）起决定作用。例如：A=室友没帮忙带饭；B1=“他故意针对我”（非理性信念）→C1=愤怒、冷战；B2=“他可能忘记了或自己有事”（理性信念）→C2=平静、询问情况。应用时，需先识别引发负面情绪的B，再用事实证据反驳非理性信念（如“他上周还帮我取过快递，不太可能故意针对”），从而调整情绪。5.简述自我同一性混乱的3种表现，并给出2条应对建议。答案：表现：（1）职业目标模糊，频繁更换专业或实习方向，无法确定“自己想做什么”；（2）价值判断摇摆，易受他人影响（如看到同学考研就跟风考研，看到实习高薪又想就业）；（3）人际关系疏离，因“不知道自己是谁”而不敢深入交往，或通过迎合他人来获得认同。应对建议：（1）进行“自我探索练习”，通过写成长日记、参加职业测评（如MBTI、霍兰德测试）、与长辈/导师交流等方式，梳理兴趣、能力与价值观；（2）设定“小目标实验”，例如用1个月尝试参加学术社团、1个月尝试兼职，通过实际体验收集反馈，逐步明确方向。四、案例分析题（每题15分，共30分）案例1：小张，男，大一新生，来自农村。开学2个月来，他很少参加班级活动，总说“和他们聊不到一起”；每天独自在教室学习到22点，但期中考试多门挂科；最近一周出现失眠，半夜躲在被子里哭，向高中好友发消息：“我是不是根本不该上大学？”问题：（1）分析小张可能存在的心理问题及成因；（2）提出至少3条干预建议。答案：（1）可能存在的心理问题：适应性障碍（因环境变化引发的情绪和行为失调）、考试焦虑伴随的挫败感、社交孤立导致的抑郁情绪。成因：①环境适应困难：从熟悉的农村环境到城市大学，面临生活习惯（如饮食、消费）、社交方式（如同学更擅长兴趣社交）的多重差异；②自我认知偏差：可能将“成绩下滑”过度概括为“能力不足”“不适合上大学”，忽视了大学学习方式（更注重自主学习）与高中的差异；③社会支持缺失：未建立新的社交支持系统（班级活动参与少），仅依赖高中好友，情绪无处倾诉。（2）干预建议：①心理辅导老师通过“共情式沟通”建立信任（如“我能感受到你很努力，但结果不如预期，一定很难受”），帮助其识别“成绩=个人价值”的不合理信念；②指导其制定“适应性目标”，例如第一学期以“熟悉校园资源（如图书馆、心理咨询室）”“认识3个同专业同学”为主，降低成绩压力；③鼓励参与“兴趣导向”的小团体（如书法社、读书会），通过共同活动自然建立社交连接，减少“刻意融入”的焦虑；④与辅导员沟通，建议班干部邀请其参与轻松的集体活动（如班级野餐），避免过度关注其“不合群”的表现，减少他的心理负担。案例2：小林，女，大四学生，连续两年考研失利，最近因“春招offer薪资低”“同学陆续签约”而焦虑。她每天早7点到晚12点投简历、改简历，但看到手机通知就发抖，吃不下饭；常对父母说“我什么都做不好”“活着没意思”；前天因面试迟到被淘汰，回家后用指甲抓挠手臂至发红。问题：（1）判断小林当前的心理危机等级，并列出依据；（2）提出系统性干预方案。答案：（1）心理危机等级：中度危机（存在自伤行为，情绪严重失调，但未出现明确自杀计划）。依据：①情绪表现：持续高度焦虑（看到手机通知发抖）、严重自我否定（“什么都做不好”）；②行为表现：过度投入求职（每日17小时）但效率下降（面试迟到）、自伤行为（抓挠手臂）；③社会功能：饮食障碍（吃不下饭）、人际互动消极（对父母传递负面情绪）。（2）干预方案：①紧急干预：联系小林信任的朋友或家人24小时陪伴，移除身边可能的自伤工具（如尖锐物品），观察其是否出现“写遗书”“交代后事”等更危险的信号；②专业介入：陪同其到学校心理咨询中心或精神卫生机构评估，若达到抑郁/焦虑障碍诊断标准，需配合药物治疗；③认知行为干预：咨询师通过“情绪日志”帮助其记录具体焦虑事件（如“看到同学签约”）及对应的自动思维（如“我永远不如别人”），用“证据检验法”（如“大学期间你曾拿到