三年级小学生心理健康教育主题班会

三年级小学生心理健康教育主题班会一、班会背景与目标背景：三年级是小学生身心发展的关键时期，他们开始逐步形成自我意识，对周围世界充满好奇，同时也面临着学习压力的初步显现、同伴交往的深入以及情绪体验的日益丰富。在此阶段，引导学生认识自我、管理情绪、学会交往、培养积极心态，对于他们形成健康的人格和良好的心理素质至关重要。目标：1.认知目标：帮助学生初步了解健康心理的基本特征，认识几种常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪与健康的关系。2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感受，学会接纳自己的情绪，特别是负面情绪。3.行为目标：初步学习识别和调节自己情绪的简单方法，培养乐于与人交往、善于倾听的良好习惯，增强应对学习和生活中简单挫折的能力。二、班会准备1.环境布置：教室座位可以围成圆圈或小组形式，营造轻松、安全、温馨的氛围。黑板上可以画一些简单的笑脸、太阳等积极图案，或写上班会主题“阳光心灵，快乐成长”。2.多媒体准备：制作简洁明了、图文并茂的PPT课件，内容包括情绪图片、小故事、互动问题等。准备一些轻柔的背景音乐。3.道具材料：*情绪卡片（印有不同表情的图片，如开心、生气、难过、害怕等）。*小纸条和彩笔。*“情绪垃圾桶”和“快乐加油站”（可以是两个装饰过的盒子）。*小奖品或鼓励贴纸（如“阳光小天使”贴纸）。*故事绘本或相关视频片段（可选）。三、班会流程(预计时长：40分钟)(一)暖场导入：情绪猜猜猜(约5分钟)1.主持人开场：（班主任或学生主持人）“亲爱的同学们，大家好！今天我们要开一个特别的班会，主题是‘阳光心灵，快乐成长’。在开始之前，老师想和大家玩一个小游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。”2.游戏规则：老师（或邀请几位同学）做出不同的表情（如开心地笑、生气地皱眉、难过地撇嘴、惊讶地瞪大眼），请其他同学猜测是什么情绪。3.引入主题：“同学们都非常棒，一下子就猜出了这么多情绪！是啊，我们每个人每天都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习如何让我们的心灵充满阳光。”(二)认识情绪：我的情绪小怪兽(约10分钟)1.故事分享/图片展示：展示“情绪小怪兽”图片或简述相关故事片段，引出常见的几种情绪：开心、生气、难过、害怕、平静等。2.情绪讨论会：*“同学们，你们什么时候会感到开心呢？”（引导学生分享，如得到表扬、玩得高兴、吃到好吃的等）*“那什么时候会感到生气或者难过呢？”（引导学生分享，如被误会、东西丢了、和朋友吵架等）*“当你感到害怕的时候，心里是什么感觉？”3.小结：“看来，我们每个人都有各种各样的情绪，有时像小太阳一样温暖，有时又像乌云一样让人不舒服。这些都是很正常的，就像我们的身体会感冒一样，我们的情绪也会‘感冒’。重要的是，我们要认识它们，知道它们是什么。”(三)管理情绪：我的情绪我做主(约12分钟)1.情景辨析：*呈现几个贴近学生生活的情景（可通过PPT图片或简单表演）：*情景一：小明画画时，不小心把颜料弄到了刚画好的画上，他很生气。*情景二：小红因为个子矮，够不到书架上层的书，感到有点难过。*情景三：晚上一个人在家，外面打雷，小刚有点害怕。*“如果你是小明/小红/小刚，你会怎么做呢？”引导学生讨论，分享自己的应对方法。2.情绪调节小妙招：*深呼吸法：“当我们感到生气或紧张时，可以试试深呼吸。吸气——呼气——吸气——呼气，重复几次，心情就会平静一些。”（带领学生一起练习2-3次）*倾诉法：“心里不舒服的时候，可以告诉爸爸妈妈、老师，或者自己的好朋友，把不开心说出来，就像把气球里的气放掉一些，会轻松很多。”*转移注意力法：“当你难过的时候，可以去做一些自己喜欢的事情，比如听听歌、看看书、跑跑步，或者画一幅画，让不开心的情绪慢慢飞走。”*积极想法法：“小红够不到书，可以请高个子的同学帮忙，这也是一个好办法呀！换个角度想问题，也许难过就变成开心了。”3.“情绪垃圾桶”与“快乐加油站”：*“现在，老师这里有一个‘情绪垃圾桶’和一个‘快乐加油站’。请大家拿起桌上的小纸条，如果最近有什么不开心的事情，或者让你生气、难过的小烦恼，可以写下来（不会写的字可以画图），然后把它扔进‘情绪垃圾桶’，让我们把烦恼丢掉。”*“然后，再想一想让你感到开心、自豪的事情，也写下来，放进‘快乐加油站’，让我们把快乐储存起来！”（学生书写时播放轻柔音乐）*（可选）邀请几位同学分享自己的“快乐加油站”内容，营造积极氛围。(四)悦纳自己与友好交往：我是独一无二的小星星(约8分钟)1.“我的优点树”：*“同学们，我们每个人都是独一无二的，就像天上的小星星，都有自己的闪光点。现在，请大家想想自己有什么优点呢？”（引导学生发现自己的优点，如乐于助人、爱学习、画画好、跑得快等）*“我们不仅要看到自己的优点，也要学会欣赏别人的优点。看到同学有优点时，要及时给予肯定和赞美，这样大家都会很开心。”2.友好交往小贴士：*“在和小伙伴相处时，我们要怎么做才能成为受欢迎的人呢？”（引导学生说出：尊重别人、学会分享、乐于助人、不乱发脾气、认真倾听等）*老师总结：“对，友好地和同学相处，多说‘请’、‘谢谢’、‘对不起’，学会分享，乐于助人，这样我们的朋友会越来越多，校园生活也会更快乐。”(五)总结与展望：阳光心灵，快乐成长(约3分钟)1.回顾与分享：“今天的班会课，大家都有哪些收获呢？”（请2-3名学生分享）2.教师总结：“同学们，健康的心理就像阳光雨露，能让我们快乐成长。希望大家都能学会认识自己的情绪，做情绪的小主人，用积极的心态面对学习和生活中的每一天，接纳自己，欣赏他人，成为一个阳光、快乐、受欢迎的小学生！”3.共同歌唱：播放歌曲《歌声与微笑》或《快乐拍手歌》，师生一起拍手歌唱，在愉快的氛围中结束班会。四、班会延伸活动建议1.“心情日记”：鼓励学生准备一个小本子，记录每天的心情和遇到的开心事、小烦恼，以及自己是如何调节的。老师定期翻阅，给予关注和引导。2.“优点轰炸”：在班级内开展“优点轰炸”活动，每周请几位同学站在中间，其他同学轮流说出他的一个优点。3.设立“心情角”：在教室设置一个温馨的“心情角”，提供绘本、解压玩具等，学生在情绪不佳时可以去那里安静地调整。4.与家长沟通：班会后，通过家长会或告家长书的形式，向家长介绍班会内容，争取家长的配合，共同关注孩子的心理健康。五、教师温馨提示*整个班会过程应以学生为主体，多采用提问、讨论、游戏、角色扮演等互动形式，避免单向说教。*教师要注意营造安全、信任、尊重的班级氛围，鼓励学生大胆表达真实想法和感受。*对学生的每一次发言和分享都要给予积极的肯定和鼓励，保护学生的积极性。*班会中涉及到学生分享的个人