小学生心理健康班会教案设计

小学生心理健康班会教案设计一、班会主题：我的情绪小管家——学会识别与调适情绪二、班会背景小学阶段是儿童身心发展的关键时期，他们开始接触更广阔的世界，面临来自学习、同伴交往、家庭期望等多方面的压力与挑战。在此过程中，孩子们会体验到各种复杂的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、紧张等。然而，由于认知水平和生活经验的限制，许多孩子尚不能准确识别自己和他人的情绪，也缺乏有效的情绪调适方法，容易出现情绪困扰，甚至影响其学习、交往和身心健康。因此，开展一次以情绪管理为主题的心理健康班会，帮助学生认识情绪、接纳情绪，并初步学习调节情绪的方法，具有重要的现实意义。三、班会目标1.知识与技能：帮助学生认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的名称和基本表现；初步学习识别自己和他人情绪的方法；掌握1-2种简单易行的情绪调节小技巧。2.过程与方法：通过游戏、讨论、情景表演、绘画等多种形式，引导学生主动参与，在体验和互动中学习。3.情感态度与价值观：引导学生理解情绪本身没有好坏之分，学会接纳自己的各种情绪；培养积极乐观的人生态度，增强情绪管理意识。四、班会对象小学中年级学生（建议三、四年级）*（注：可根据不同年级学生的认知特点和发展需求，适当调整案例的复杂性、讨论的深度以及互动游戏的难度。）五、预计时长40分钟（一课时）六、班会重点与难点*重点：认识并识别常见情绪，了解情绪调节的重要性。*难点：学会运用简单的方法主动调节自己的不良情绪，并尝试理解他人的情绪。七、活动准备1.教师准备：*制作PPT课件（包含情绪图片、情景案例、小游戏素材等）。*准备“情绪脸谱”卡片（喜、怒、哀、惧等基本情绪，可手绘或打印）。*准备“情绪垃圾桶”道具（一个盒子即可）和“情绪魔法瓶”道具（一个透明瓶子，内装彩色纸条）。*准备A4纸、彩笔。*准备一些小奖品或鼓励贴纸（可选）。2.学生准备：无需特别准备，保持轻松愉快的心情参与即可。八、班会过程（一）暖场游戏：“情绪猜猜猜”（约5分钟）*教师引导：同学们，在开始今天的班会之前，我们先来玩一个小游戏，名字叫“情绪猜猜猜”。老师这里有一些卡片，上面画着不同的表情，请一位同学上来抽取一张，并用表情和动作表演出来，其他同学来猜一猜，他/她表演的是什么情绪。*活动过程：邀请2-3名学生轮流上台表演，台下学生抢答。表演的情绪可以是“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”等。*过渡：同学们都非常棒，能很快猜出这些情绪！是啊，我们每个人每天都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时还会下雨。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个话题，学习如何做自己情绪的小管家。（板书主题：我的情绪小管家）（二）情绪博览会：认识我的情绪朋友（约10分钟）*教师引导：首先，我们来认识一下我们的情绪朋友。除了刚才游戏中提到的开心、生气、难过、害怕，你们还知道哪些情绪呢？（学生自由发言，教师可根据学生回答，在黑板上或PPT上简要记录）*PPT展示与讨论：*展示不同情绪的人物图片（如：得到表扬时的开心、被误解时的委屈、遇到困难时的紧张、完成任务后的自豪等）。*提问1：图片上的小朋友现在是什么情绪？你是从哪里看出来的？（引导学生关注面部表情、肢体动作等）*提问2：当你感到“开心”的时候，你的心里是什么感觉？身体有什么反应？（如：想笑、手舞足蹈、心里甜甜的）*提问3：当你感到“生气”或者“难过”的时候，又是什么感觉呢？（如：心里闷闷的、想跺脚、不想说话）*教师小结：看来情绪真是丰富多彩！我们把像开心、自豪这样让人感觉舒服的情绪，叫做“积极情绪”；把像生气、难过、害怕这样可能让人感觉不太舒服的情绪，叫做“消极情绪”。但请大家记住，情绪本身没有绝对的好坏之分。就像开心是我们的朋友，生气、难过也是我们的朋友，它们都是我们内心感受的表达。（三）情景小剧场：我的情绪我做主（约15分钟）*教师引导：情绪是我们的朋友，但有时候，一些消极情绪如果处理不好，可能会给我们带来麻烦，或者让我们感觉很不舒服。当你遇到下面这些情况时，你会是什么情绪？又会怎么做呢？*情景讨论与角色扮演（选择2-3个贴近学生生活的情景）：*情景一：你认真完成了一幅画，却被同学不小心弄脏了。*情景二：课堂上，老师提问，你明明会回答，却因为紧张不敢举手，结果老师请了别的同学回答，答案和你想的一样。*情景三：你和好朋友约好了周末一起玩，但是他/她临时有事来不了了。*活动流程：1.出示情景，引导学生讨论：“如果你是故事里的小朋友，你现在是什么情绪？”2.提问：“这种情绪让你感觉怎么样？你想做什么？”（引导学生说出真实想法，即使是想发脾气也没关系）3.进一步提问：“如果那样做了，会有什么结果呢？有没有更好的办法来处理这种情绪？”4.邀请几位同学根据讨论结果进行简单的角色扮演，展示积极的情绪处理方式。*分享情绪调节小妙招：*教师引导：当我们遇到不开心、生气、难过等消极情绪时，有哪些好办法可以让我们平静下来，或者让心情变好呢？请大家分组讨论一下，把你们想到的好办法写在纸上，待会儿我们一起来分享。*学生分组讨论，教师巡视指导。*小组代表发言，分享“情绪调节小妙招”，教师将妙招记录在黑板上或PPT上，并进行归纳和肯定。*（预设学生可能提出的方法：深呼吸、找人倾诉、听音乐、运动、画画、想开心的事情、暂时离开生气的环境、数数字等）*“情绪垃圾桶”与“情绪魔法瓶”：*教师引导：现在，老师这里有一个“情绪垃圾桶”和一个“情绪魔法瓶”。如果刚才情景中的那些不开心的情绪，或者你最近遇到的让你烦恼的事情，你想把它“丢掉”，可以在心里默默说出来，然后做一个“丢”进垃圾桶的动作，让它离开我们。*（学生进行象征性“丢垃圾”的动作）*教师引导：丢掉了坏情绪，我们再来装满“好心情”。请大家拿出一张小纸条（教师提前准备），写下一件让你感到开心或者自豪的事情，或者你学到的一个情绪调节小妙招，然后把它放进“情绪魔法瓶”里。（如果时间紧张，也可以让学生在心里默默想一件开心的事）*（学生书写并投入“情绪魔法瓶”，教师可随机抽取几张念出来，分享快乐）（四）总结与展望：做快乐的小管家（约7分钟）*教师引导：同学们，今天的班会课即将结束了。通过这节课的学习，你有什么收获呢？（学生自由发言）*教师总结：今天我们认识了许多情绪朋友，也学会了不少管理情绪的小妙招。记住，每一种情绪都是我们内心的声音，我们要学会倾听它，接纳它。当消极情绪来临时，不要害怕，试试我们今天学到的方法，比如深呼吸、找人说说话、做喜欢的事情等，做自己情绪的小主人，让积极的情绪常伴我们左右。*“我的情绪小锦囊”：*发给每位学生一张小卡片（或在A4纸上画），标题为“我的情绪小锦囊”。*请学生用彩笔在卡片上画出1-2个自己最喜欢、最想用的情绪调节方法，或者画一个让自己开心的表情/事物。*教师鼓励：希望这个“情绪小锦囊”能成为大家的好朋友，当你需要的时候，看看它，就能想起如何做自己情绪的小管家，让自己每天都有好心情！*齐唱歌曲（可选）：播放一首积极向上的儿童歌曲（如《快乐拍手歌》），师生一起拍手唱跳，在快乐氛围中结束班会。九、活动延伸1.情绪日记：鼓励学生坚持写简单的情绪日记，记录每天的主要情绪和引发情绪的事件，以及自己是如何调节的。2.情绪角创设：在教室设置一个“情绪角”，提供绘本、解压玩具、情绪记录表等，让学生在需要时可以主动去调节情绪。3.“情绪小主播”：每周安排1-2名学生分享自己处理情绪的小故事或小妙招。十、预期效果1.学生能够认识并说出至少5种以上常见的情绪名称。2.学生能够初步识别自己和他人的基本情绪表现。3.学生能够了解并尝试运用2-3种简单的情绪调节方法。4.学生对情绪有更积极的认知，愿意接纳自己的各种情绪，并尝试管理自己的情绪。十一、注意事项1.整个班会过程中，教师要营造轻松、安全、尊重的氛围，鼓励学生大胆表达真实想法，不批判、不指责。2.关注学生的情绪反应，对个别在讨论中表现出明显情绪困扰的学生，课后应及时进行个别沟通和疏导。3.情景选择和讨论深度要符合学生的年龄特点，避免过于复杂或负面的内容。4.多采用鼓励性语言，对学生的每一个积极参与和点滴进步给予肯定。5.教师自身保持积极乐观的情绪状态，用言行感染学生。十二、教师反思（课后填写）*本次班会目标是否达成