2025年跆拳道教练资格考核实施规范试卷

2025年跆拳道教练资格考核实施规范试卷考试时长：120分钟满分：100分一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）1.跆拳道训练中，以下哪项不属于基础技术训练范畴？A.基本步法（前滑步、后滑步）B.擒拿技术（锁喉、过肩摔）C.踢法（正踢、侧踢）D.防御技术（格挡、闪避）2.跆拳道比赛规则中，以下哪种行为会导致裁判判罚“犯规得分”？A.踢击对方躯干得分B.踢击对方头部得分C.使用脚跟部位踢击得分D.踢击时过度使用腰部力量3.跆拳道训练中，以下哪项是评估学员柔韧性的关键指标？A.速度爆发力B.力量耐力C.前后劈腿（180°）的幅度D.搏击距离4.跆拳道比赛时，以下哪种护具是必须佩戴的？A.面罩B.护胸C.护裆D.护腿5.跆拳道训练中，以下哪项属于体能训练的“有氧耐力”训练方法？A.重量训练B.间歇冲刺跑C.持续跳绳D.短距离爆发力训练6.跆拳道技术动作中，“旋转踢”（圆踢）的主要发力部位是？A.膝盖B.踝关节C.腰部D.大腿7.跆拳道比赛时，以下哪种行为会导致裁判判罚“犯规失分”？A.踢击时脚尖未绷直B.对方倒地后继续攻击C.护具佩戴不规范D.踢击时过度使用手臂8.跆拳道训练中，以下哪项是提高学员反应速度的训练方法？A.固定靶训练B.变化靶训练C.慢速重复训练D.长时间耐力跑9.跆拳道比赛规则中，以下哪种情况会导致裁判判罚“无效得分”？A.踢击时脚跟未接触地面B.踢击时膝盖未弯曲C.踢击时腰部未发力D.踢击时脚尖未指向目标10.跆拳道训练中，以下哪项是评估学员协调性的关键指标？A.力量B.速度C.平衡能力D.柔韧性二、填空题（总共10题，每题2分，总分20分）1.跆拳道比赛时，裁判使用______来记录得分。2.跆拳道训练中，______是提高踢法力量的关键。3.跆拳道比赛时，选手必须穿着______进行比赛。4.跆拳道技术动作中，“横踢”（横扫）的主要发力部位是______。5.跆拳道训练中，______是提高学员反应速度的训练方法。6.跆拳道比赛规则中，______是指踢击时脚尖必须绷直。7.跆拳道训练中，______是评估学员柔韧性的关键指标。8.跆拳道比赛时，选手必须佩戴______进行比赛。9.跆拳道技术动作中，“旋转踢”（圆踢）的主要发力部位是______。10.跆拳道训练中，______是提高学员耐力的训练方法。三、判断题（总共10题，每题2分，总分20分）1.跆拳道比赛时，选手可以使用脚跟部位踢击得分。（×）2.跆拳道训练中，慢速重复训练可以提高学员的反应速度。（×）3.跆拳道比赛时，裁判使用秒表来记录比赛时间。（√）4.跆拳道技术动作中，“旋转踢”（圆踢）的主要发力部位是腰部。（√）5.跆拳道训练中，重量训练可以提高学员的柔韧性。（×）6.跆拳道比赛规则中，踢击时脚尖必须绷直。（√）7.跆拳道训练中，持续跳绳可以提高学员的有氧耐力。（√）8.跆拳道比赛时，选手可以使用手臂进行攻击。（×）9.跆拳道技术动作中，“横踢”（横扫）的主要发力部位是膝盖。（×）10.跆拳道训练中，平衡能力是评估学员协调性的关键指标。（√）四、简答题（总共3题，每题4分，总分12分）1.简述跆拳道训练中，提高踢法力量的三个关键方法。2.简述跆拳道比赛时，裁判判罚“犯规得分”的两种常见情况。3.简述跆拳道训练中，提高学员反应速度的三个训练方法。五、应用题（总共2题，每题9分，总分18分）1.某学员在跆拳道训练中，踢法力量不足，速度较慢。请设计一个为期一周的训练计划，帮助该学员提高踢法力量和速度。2.某跆拳道俱乐部正在组织一场比赛，请列出比赛前需要准备的事项，并说明裁判在比赛中的主要职责。【标准答案及解析】一、单选题1.B解析：擒拿技术不属于跆拳道基础技术训练范畴，属于柔道或摔跤技术。2.B解析：踢击对方头部得分会导致裁判判罚“犯规得分”，其他选项均属于有效得分。3.C解析：前后劈腿（180°）的幅度是评估学员柔韧性的关键指标。4.A解析：面罩是跆拳道比赛时必须佩戴的护具，其他选项属于可选护具。5.C解析：持续跳绳是有氧耐力训练方法，其他选项属于无氧或爆发力训练。6.C解析：旋转踢的主要发力部位是腰部，其他选项属于辅助发力部位。7.B解析：对方倒地后继续攻击会导致裁判判罚“犯规失分”，其他选项均属于有效得分。8.B解析：变化靶训练可以提高学员的反应速度，其他选项属于其他训练方法。9.A解析：踢击时脚跟未接触地面会导致裁判判罚“无效得分”，其他选项均属于有效得分。10.C解析：平衡能力是评估学员协调性的关键指标，其他选项属于其他能力指标。二、填空题1.秒表2.腰部3.跆拳道道服4.膝盖5.变化靶训练6.脚尖必须绷直7.前后劈腿（180°）的幅度8.面罩9.腰部10.持续跳绳三、判断题1.×解析：跆拳道比赛时，选手可以使用脚跟部位踢击得分，但需符合规则要求。2.×解析：慢速重复训练可以提高学员的肌肉耐力，但反应速度训练需采用变化靶训练等方法。3.√解析：跆拳道比赛时，裁判使用秒表来记录比赛时间。4.√解析：旋转踢的主要发力部位是腰部，其他部位为辅助发力。5.×解析：重量训练可以提高学员的力量，但柔韧性训练需采用拉伸等方法。6.√解析：踢击时脚尖必须绷直，这是跆拳道技术动作的基本要求。7.√解析：持续跳绳可以提高学员的有氧耐力，其他选项属于其他训练方法。8.×解析：跆拳道比赛时，选手只能使用脚进行攻击，禁止使用手臂。9.×解析：横踢的主要发力部位是腰部，其他部位为辅助发力。10.√解析：平衡能力是评估学员协调性的关键指标，其他选项属于其他能力指标。四、简答题1.提高踢法力量的三个关键方法：-腰部力量训练：通过重量训练、旋转踢等方法提高腰部力量。-腿部力量训练：通过深蹲、提踵等方法提高腿部力量。-踢法专项训练：通过重复踢靶、实战对抗等方法提高踢法力量。2.裁判判罚“犯规得分”的两种常见情况：-对方倒地后继续攻击。-踢击时脚跟未接触地面。3.提高学员反应速度的三个训练方法：-变化靶训练：通过快速变化靶的位置和速度提高学员的反应速度。-听觉反应训练：通过听觉信号进行快速反应训练。-视觉反应训练：通过视觉信号进行快速反应训练。五、应用题1.提高踢法力量和速度的训练计划（为期一周）：-第一天：腰部力量训练（重量训练），踢法专项训练（正踢、侧踢）。-第二天：腿部力量训练（深蹲、提踵），踢法专项训练（旋转踢）。-第三天：反应速度训练（变化靶训练），踢法专项训练（横踢）。-第四天：实战对抗训练，踢法专项训练（综合训练）。-第五天：休息或轻量训练，踢法专项训练（巩固训练）。2.比赛前准备事项及裁判职责：