大学体育理论试题及答案

公共体育理论考试试题集

第一部分《高校体育理论与实践教程》

第一章发展学生健康素养

一、推断题

1、1760年法国在报刊上首先运用“体育”一词论述儿童的教化问题。

（）

2、随着竞技体育、消遣体育、和健身运动的高速发展，渐渐形成了竞技运动、

身体熬炼和身体消遣，三者既有区分又有联系，我们称之为体育或体育运动

（PhysicalEducationandSports）（）

3、狭义的体育（亦称体育教化）是指以身体练习为基本手段，以增加人的体质，

促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为

目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教化的范畴，受肯定

社会政治、经济的影响和制约，也为肯定社会政治和经济服务。（X）【广

义的体育（亦称体育运动）】

4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增加体质，传授熬炼身体的

学问、技术和技能，培育道德、品质和意志的教化过程。它是学校教化的重要

组成部分，是培育全面发展人才的一个重要的方面。（X）【狭义的体育

（亦称体育教化）】

5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三

者既不能相互代替，也不容相互混淆。（X）【群众体育、竞技体育、

学校体育】

6、依据体育概念的内涵和外延，我们发觉，体育的本质，就是以身体熬炼为基

本手段，以增加体质为主要目的，这是体育区分于其他社会活动的本质特点。

（）

7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应实

力良好四个方面的内容。CX）【道德健康】

8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理

健康和。（）

9、评定心理健康的标准主要有：相识实力正常、心情反应适度、有健康的志向

和价值观、特性健全、心情健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫

折有良好的承受力。（）

10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。（）

11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变更的适应实力降低、劳动实力受

到限制或哀失，并出现一系列的临庆症状，称为其次状态。

（）

12、自觉牛理不适、心理乏累、社会适应实力差，但医学检查往往无明确的机

体疾病，这种介于健康与疾病的边缘状态，医学上称为第三状态、灰色状态或

亚健康。（）

13、亚健康是指人出现了机体疾病。（X）【属于第三状态】

14、据世界卫生组织宣布（1988年），每个人的健康60%取决于自己，15%取决

于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于生活环境和地理气

候条件的影响。（）

15、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育熬炼和保持良好的睡眠。

（X）【保持良好的心情】

16、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博

以与一些其他潜藏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行

为。（）

17、健康教化的主要任务是：（1）树立现代健康意识；（2）增加卫生学问、提

高自身保健实力；（3）形成健康的行为和生活方式；（4）了解心理卫生学问，

提高自我心理素养；（5）增加促进健康的责任感。（）

18、影响高校生健康的因素包括：（1）人体生物学因素；（2）社会因素；（3）

生活方式因素；（4）卫生保健设施因素；（5）体育熬炼。（X）［（2）环境

因素】

18、人体在相宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变更而达

到健身防病的目的。（）

19、机体在物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程称为

能量代谢。

（）

20、人的机体的一切活动均须要消耗能量，人体存在3种供能系统，其中有氧

氧化系统供能持续时间短，但供能快速。（X）【磷酸原系统（三磷酸腺甘）】

21、氧运输系统对人的健康与生命活动有特别重要的作用，它把氧气从体外吸

入体内并运输到各器官组织，供人体生命活动的须要，氧运输系统由呼吸系统、

血液与心血管系统组成。（）

22、健康成年人男性肺活量值大约为3500〜4000ml,而女性则为2500〜3500ml。

（）

23、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11〜14g,女性约12〜15g。

（X）【男性为12〜15g女性为11〜14g】

24、最大吸氧量干脆反映个人的最大有氧代谢实力，标记一个人氧运输系统功

能的强弱。

)

25、常常运动的人比不运动者最大吸氧量要大，而在不同的项目的运动中，耐

力性要求越高的运动项目的运动员最大吸氧量越高。（）

26、微循环主要是指动脉血管的血流状况。（X）【毛细血管】

27、心率，多数运动员宁静时的心率比一般人要低一些，而运动时前者的心率

能增加4倍，后者只能增加1〜2倍。（）

28、正常的健康的男性无熬炼者宁静时的心率是40次/min左右，而正常的健康

的有熬炼者宁静时的正常的健康的有熬炼者宁静时心率是70次/min左右。

（X）【无熬炼者是70次/min左右，有熬炼者是40次/min左右】

29、一般人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率

在130次/min左右，猛烈运动时上限值在180次/min,而运动员和儿童可见到

心率200次/min。（）

30、我国健康男性每100ml血液中rfll红蛋白含量约12〜15g,女性为11〜14g,

而运动员由于长期训练机体出现适应，男性每100ml血液中血红蛋白含量可达

15〜18g,女性可达14〜17g。（）

31、人体的运动是由运动系统实现的，运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以

与关节等构成。（X）【400多块肌肉】

32、在肌肉的化学组成中大约1/4是水，3/4是固体物（包括蛋白质、能量物质

和酶等）。

（X）［3/4是水，1/4是固体物】

33、肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收

缩形式。

（）

34、一个人所能举起的最大重量称为该人的肯定力气，肯定力气的大小与体重

有关，在一般状况下，体重越大肯定力气越大。（）

35、影响肌肉收缩力的因素包括以下四个方面：（1）肌肉的横断面；（2）肌群

协调实力；（3）肌肉收缩前的初长度；（4）肌肉收缩的代谢适应。（）

36、女子关节敏捷性比男子好，是因为女子肌纤维瘦长，横断面积大，伸展性

好。

（X）【横断面积小】

37、肌肉的向心收缩又称为静力收缩。（X）【向心收缩又称为动力收缩】

38、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。（X）【等动收缩又称为等速收缩】

39、正常人体宁静时呼吸深度为400〜500ml,呼吸频率为每分钟60〜70次，肺

通气量为每分钟5〜6L。（X）【呼吸频率为每分钟16〜18次】

40、从事投掷、举重、游泳等运动项目的运动员对腕关节的柔韧性要求比较高。

（X）【肩关节】

41、从事篮球、排球、小球等运动项目的运动员对肩关节的柔韧性要求比较高。

（X）【腕关节】

二、单项选择题

1、健康的概念中将人的健康分为（B）四个方面的内容。

A、生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应实力良好

B、生理健康、心理健康、道德健康和社会适应实力

C、生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮

D、生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应实力良好

2、我国现代体育基本上是由（C）三方面组成，且三者既不能相互代替,

也不容相互混淆。

A、社会体育、运动训练、学校体育

B、群众体育、体育训练、学校体育

C、群众体育、竞技体育、学校体育

D、群众体育、运动训练、竞技体育

3、健康的关键因素包括：（A）o

A、合理的饮食、适当的体育熬炼和保持良好的心情

B、合理的饮食、适当的体育熬炼和保持良好的精神

C、合理的睡眠、适当的体育熬炼和保持良好的状态

D、合理的睡眠、适当的体育熬炼和保持良好的体态

4、影响高校生健康的因素包括：（A）

A、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育熬炼。

B、人体牛物学因素：社会因素：牛活方式因素：卫牛保健设施因素：体育熬炼。

C、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；学校医疗条件因素；体育熬炼。

D、人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素；体育熬炼。

5、人体进行长时间活动时主要的供能系统是：（B）

A、磷酸原系统（三磷酸腺甘一磷酸肌酸ATP-CP）

B、有氧氧化系统

C、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）

D、磷酸原系统和有氧氧化系统

6、在50米短距离跑的竞赛中，运动员的能量供应是由（A）干脆供能。

A、磷酸原系统（二磷酸腺甘一磷酸肌酸ATP-CP）

B、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）

C、有氧氧化系统

D、磷酸原系统和有氧氧叱系统

7、在200米跑的竞赛中，运动员的能量供应是由（D）干脆供能。

A、磷酸原系统（三磷酸腺甘一磷酸肌酸ATP-CP）

B、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）

C、有氧氧化系统

D、磷酸原系统和乳酸能系统（无氧糖酵解系统）

8、心脏射出的血液在血管内流淌时对血管壁有肯定的侧压力，称为血压。我国

健康成年人宁静时收缩压约为（C），舒张压约为60〜80nmiHg。

A、90〜llOmmHg

B、80〜120mmHg

C、100〜120mmHg

D、90〜130mmHg

9、衡量人体氧系统功能的强弱除了可用呼吸系统或心血管系统的一些指标外，

常用的衡量氧运输系统整体功能的综合性指标就是：（D）

A、肺通气量

B、肺血流量

C、肺泡通气量

D、最大吸氧量

10、人体在单位时间内吸入或呼出的气量称为（D）

A、肺通气量

B、肺血流量

C、肺泡通气量

D、最大吸氧量

11、人体在单位时间内流经肺毛细血管的血量称为（B）也称为心输出量。

A、肺通气量

B、肺血流量

C、肺泡通气量

D、最大吸氧量

12、（C）是指真正参与气体交换的气量，为呼吸深度（潮气量）与无效腔

（指呼吸道）内气量之差。肺泡通气量宁静时约占肺通气量的70%左右。

A、肺通气量

B、肺血流量

C、肺泡通气量

D、最大吸氧量

13、健康成年人男性肺活量值大约为3000〜4000ml,而女性则为（B）。

A、2000〜3000ml

B、2500〜3500ml

C、3000〜3500ml

D、3000—4000ml

14、健康成年人男性肺活量值大约为（D）,而女性则为2500〜3500ml。

A、2000—3000ml

B、2500—3500ml

C、3000〜3500ml

D、3500—4000ml

15、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约（D）

A、10〜14g

B、12〜14g

C^11〜15g

D、12〜15g

16、我国健康女性每100ml血液中血红蛋白含量约（C）

A、10〜15g

B、12〜14g

C、11〜14g

D、12〜15g

17、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为（A）,又称为等张收缩或动力性收

缩或时相性收缩。

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

18、肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变更，这种收缩称为（B）,又称

为静力收缩。

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

19、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（C）o

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

20、（D）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩，

由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩。

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

21、依据体育概念的内涵和外延，我们发觉，体育的本质，就是以（C）

为基本手段，以（D）为主要目的，这是体育区分于其他社会活动的本质

特点。

A、运动训练

B、健身运动

C、身体熬炼

D、增加体质

22、健康的概念中将人的健康分为（B）、心理健康、道德健康和社会适

应实力四个方面的内容。

A、肢体健康

B、生理健康

C、精神健康

D、心理健康

23、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对

外界环境变更的适应实力降低，劳动实力受到限制或丢失，并出现一系列的临

床症状，称为（B）自觉生理不适，心理乏累，对社会适应实力差，但医学

检查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称

为第三状态或亚健康。

A、第一状态

B、其次状态

C、第三状态

D、亚健康

三、多项选择题

1、一般人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在

（B）左右，猛烈运动时上限值在（D），而运动员和儿童可见到心率200

次/min。

A、110次/min

B^130次/min

C、150次/min

D、180次/min

2、健康成年人男性肺活量值大约为（D）,而女性则为（B）。

A、2000—3000ml

B、2500—3500ml

C、3000—3500ml

D、3000—4000ml

3、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约（D）,女性每100ml血

液中血红蛋白含量约（C）

A、10〜15g

B、12〜14g

C^11~14g

D、12〜15g

4、健康的概念中将人的健康分为（B）、（D）、道德健康和社会适

应实力四个方面的内容。

A、肢体健康

B、生理健康

C、精神健康

D、心理健康

5、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对外

界环境变更的适应实力降低，劳动实力受到限制或丢失，并出现一系列的临床

症状，称为（B）自觉牛理不适，心理乏累，对社会适应实力差，但医学椅

查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称为

第三状态或（D）o

A、第一状态

B、其次状态

C、第三状态

D、亚健康

6、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（C）。肌肉在收缩产生张

力对其长度不发生变更，这种收缩称为（B）。

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

7、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为（A）,又称为等张收缩或动力性收缩

或时相性收缩。（D）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的

用力收缩，由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩。

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

其次章体育熬炼与高校生心理素养的培育试题

一、推断题

1、熬炼是一种消遣活动，能使人的头脑从担忧以与其他惊慌思维活动中解放出

来。（对）

2、托马斯认为真正的健康应当是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充足,

思维活跃，心理健康。（错）

3、惊慌过度是由于负担过重，使得机体神经处于不正常的工作状态。（对）

4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以与个体的典型反应等

因素相互作用的过程。（对）

5、一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，主动的生活方式是心理健

康的保证。（错）

6、中学时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期。（错）

7、体育熬炼对焦虑、抑郁等消极心情具有限制、调整和治疗的作用。（对）

8、探讨证明，运动开心感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。

（错）

9、体育熬炼的内容没有固定的模式，亦没有时间空间上的限制，因而具有很大

的敏捷性和选择性。（对）

10、常常参与体育熬炼，可以消退疲惫，减缓应激。（对）

11、运动训练可以作为一种发泄方式，将各种苦恼、焦虑、担心等应激心情发

泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。（错）

12、精神压力，在医学上称作“应激”，是指机体对那些可以引起体内平衡失调

的刺激的反应。（对）

13、引起高校生精神压力的缘由有客观因素和主观因素。（对）

14、过度焦虑使人不能精确视察现实，也就不能作出适当的推断与确定，从而

导致适应和应对的失败，致使心情反应接踵而来。（（对）

15、引起高校牛精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。（对）

16、引起高校生精神压力的主观因素包括意外事务、个体生理条件、心理素养

以与对挫折的耐受性。（错）

17、心理健康的人应是智力正常，有充足的精神和稳定的心情状态，对自己能

作出恰当的评价，并能保持良好的人际关系。（对）

18、焦虑是由内心冲突而造成的长久苦痛的心理反应，是一种最常见的心理状

态。（错）

19、适度的焦虑可降低人的警觉水平，不利于人们适应环境。（错）

20、猛烈的心情反应严峻干扰人的认知活动，甚至造成认知功能障碍。（对）

21、适度的焦虑伴随交感神经的适度激活，有益人们适应环境。（对）

22、心情反应主要有两种类型，一种表现为生气与激烈，另一种表现为愁闷、

哀痛、悲观等。（对）

23、由于精神压力引起的心情反应称作自我防卫反应。（对）

24、癌症患者得知病情后，在猛烈的焦虑和惊恐状况下，起先怀疑医生的诊断

是一种自我防卫反应。（对）

25、常常采纳自我防卫反应，不会给特性的健康带来不良影响。（错）

26、高校生精神压力过大会引起心身疾病。（对）

27、有氧运动包括漫步、体操、保健体操、举重等。（错）

28、体育熬炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有主动

的促进作用。（对）

29、体育熬炼中运动负荷应以中高等强度为宜。（错）

30、应激是指个体对应激源或刺激所作出的反应。（对）

31、焦虑是心情波动的一种表征，是导致更深刻心情波动的一个根源。（对）

32、个体牛理条件指与牛俱来的身材、智力、实力和心理缺陷等。（错）

33、体育熬炼中常常产生的应激主要是心情波动、懊丧、过度惊慌、心理压抑

和焦虑。（对）

34、懊丧是指某人在实现某一目标受到阻碍时，在生理上产生的一种消极心情

反应。（错）

35、“超觉静思”也称“闭目而思二（对）

36、表象训练是无意识地、主动地利用全部感觉在脑中对过去经验的事进行重

现或再创建的过程。（错）

37、目前普遍采纳的一种放松技术是表象训练。（错）

38、体育熬炼能使大脑释放自然合成的冷静剂一一内啡肽。（对）

39、心情波动贯穿于整个生命过程，但心情波动过大会对健康产生消极影响。

（对）

40、应激源是引起应激反应的刺激因素。（对）

二、多项选择题

1、国外心理学家认为心理健康的标准有ABCD等10个方面。

A、有充分的平安感B、与现实环境保持接触

C、能保持良好的人际关系D、适度的心情限制和表达

2、罗伯特.莱克把身体与环境AD相互协调一样的平衡状态称之为“最

佳状态:

A、情感与心理B、环境与社会C、身体与健康D、精神与

社会

3、产牛良好心理效应的因素有ABC。

A、宠爱体育熬炼并能从中获得乐趣B、体育熬炼以有氧活动为主

C、持之以恒地进行体育熬炼D、运动负荷以中高强度为宜

4、高校生常见的心身疾病有ABCD。

A、抑郁症B、神经性厌食C、肥胖症D、慢性湿

疹

5、有氧运动有ABC。

A、跳绳B、游泳C、骑自行车D、举重

6、表象训练能降低个体的应激水平，其详细方法有ABD。

A、表象转移B、回想胜利的情景或经验C、模拟训练D、技能

表象训练

7、引起高校生精神压力的实质环境有BC。

A、风俗习惯B、意外事务C、地理条件D、家庭关

系

8、环境的应激源有ABD人口膨胀等。

A、噪音B、污染C、爱好D、洪水

9、由于精神压力引起的神经系统疾病有CD。

A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、抑郁症D、惊慌性

头痛

10、生理的应激源有ABCD。

A、冷B、热C、饥饿D、睡眠不

足

11、美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为BD生活方式以与保健

设施四类。

A、心理调控B、环境因素C、刺激过度D、生物因

素

12、表象训练又称___BCD_______o

A、模拟训练B、念动训练C、想象训练D、心理演

练

13、超觉静思法分为一ABD_____三个阶段。

A、静坐B、调息C、念动D、真言

14、闻名心理学家_____AC______认为，心理健康的标准有10个方面。

A、马斯洛B、布拉姆C、麦特曼D、卡渡维

15、高校生常见的消化系统身心疾病有BC。

A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、习惯性便秘D、口吃

16、我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为ABCD等。

A、精力充足B、思想集中C、意志坚毅D、精神开

心

17、体育熬炼对高校生心理健康的影响主要有ABCD。

A、发掘大脑潜力，促进智能发展

B、提高体育熬炼爱好，培育终身体育的意识和习惯

C、培育学生良好的人格品质

D、减缓应激和增进心理健康

18、精神压力引起的心理反应有AB心情反应。

A、焦虑B、自我防卫反应C、特性完整和谐D、精神贯

注

15＞解除悲观心情，须要个人进行心理的主动调适，详细做法有

ABCDo

A、莫过于挑剔B、学会躲避挫折C、不当欲望的蠢人D、学会间或

屈服

20、保持良好心理状态的技巧有ABD等。

A、对自己有正确的定位B、学会放松和休息

C、对四周的环境要敏感D、学会间或屈服

三、单项选择题

1、D闻名心理学家认为心理健康的标选有10个方面。

A、英国B、法国C、德国D、美国

2、由于精神压力引起的呼吸系统疾病有C。

A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、支气管哮喘D、胃溃疡

3、癌症患者得知病情后，在猛烈的焦虑和惊恐状况下把对医生的不满转向挑剔

伙食等，采纳了A

A、转移机制B、否认机制C、退化机制D、定向机

制

4、引起高校生精神压力的社会环境有」o

A、意外事务B、风俗习惯C、地理条件D、疾病

5、由于精神压力引起的心血管系统疾病有」。

A、神经性皮炎B、偏头痛C、胃痉挛D、口吃

6、在体育熬炼过程中，心率最好限制在最大心率的C之间。

A、50%—60%B、60%—70%C、60%—80%D、70%—80%

7、由于精神压力引起的内分泌系统疾病有A。

A、甲状腺机能亢进B、晕厥C、心律失常D、座疮

8、体育熬炼每次活动时间不少于D,每周3次或3次以上，才有利

于身心健康。

A、10分钟B、10—15分钟C、15—20分钟D、20—30

分钟

9、C方法是目前普遍采纳的一种放松技术。

A、模拟训练B、念动训练C、自生训练D、表象训

练

10.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有D。

A、肥胖症B、胆牢固C、冠心病D、斑秃

第三章体育熬炼与高校生的社会适应

一、推断题：（共40题）

1、常常参与体育活动的人，其社会适应实力会提高。（J）

2、高校生人际交往的特点表现在三个方面，其一：同等意识强；其二：感

性色调浓，其三：富于志向化。（J）

3、高校生人际交往的意义主要体现在：⑴保持心理平衡，增进身心健康；

⑵呈现自我，熬炼自我；⑶增长见闻，拓宽学问面；⑷发展特性，优化特

性；（5）知人明也，丰富阅历，积累阅历。（X）

4、体育精神也是一种人文精神。（，）

5、人际交往是人社会性的须要，是人类与生俱来的必定伴侣。（J）

6、适应，不是一个牛物学科的名词。它是植物与动物对外界环境的反应并

生存下来的过程。（X）

7、高校生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是

其心理健康水平和社会适应实力的综合体现,干脆影响他们将来的发展。（J）

8、社会适应实力是指个人与他人与社会环境相互作用，具有良好的人际关

系和扮演社会角色的实力。（J）

9、体育作为教化的整体部分，在促进学生良好的心理品质形成中起着自己

独特的作用。（J）

10、良好的社会适应实力，主要是指人际关系，一个人能否主动和谐地与他人

相处。（J）

11、人们具备交往素养应包括以下几点：（1）诚信；⑵宽容和大度；⑶原则与

敏捷；⑷现代感。（X）

12、心理学家认为，特性是指在肯定社会历史条件下的个体所表现出来的常常

的相对稳定的心理特征以与全部的意识倾向性总和。（J）

13、体育作为一种社会现象，但它不是社会实践的产物。（J）

14、“养于吾身，乐于吾心”，既健身又健心，即强筋骨又激昂精神，这是竞技体

育从产生之日起就具备的功能与价值。（/）

15、体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的实力。（J）

16、两强相遇勇者胜，在势均力敌的状况下，往往是体育精神成了确定输赢的

关键。（V）

17、一个优秀的运动队不但要求运动员有良好的天赋和高水平的竞技实力，更

要求运动员所在的运动队能为他们供应充分挖掘和呈现其运动才能的集体

氛围。（V）

18、体育作为一种竞技运动，它是规范的、合作的、有组织的。（J）

19、适应健康，也是健康的最高境界。（X）

20、体育的交往具有开放性，沟通性与主体性协同性与互补性。（J）

21、人对社会环境的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、抗拒、躲避等形

式。（J）

22、社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总合。（J）

23、体育往往是沟通人际、阶层、党派、民族与国家统一的催化剂。（J）

24、人体是一个极为困难的有机体，在影响和制约人体健康的诸多生物学因素

中，主要

有机能和心理两种因素。（X）

25、从科学思维方式和艺术思维方式关系来看，人文素养的培育对创新思维的

发展大有实益，可以说：科学思维+艺术思维=创新。（义）

26、社会是人类生存和发展的最基本的最重要的环境。（J）

27、人文素养教化，它可以概括为体育教化和艺术教化。（J）

28、运动竞赛的形式有超越政治的特点，竞赛能将不同政治观点、不同肤色的

人种、不同的民族聚集在一起，从而发展国际友好关系。（J）

29、修养之所以重要，其中一点是因为良好的修养可以帮助人们削减人际关系

中的惊慌与摩擦。（J）

30、人的素养修养与人际关系是相互关系是相互联系、相互作用的，人际关系

确定人的素养的状况。（X）

31、事业的胜利离不开人际交往，而人际交往始于合作。（X）

32、诚信不是人们在交往中最基本的心理保证。（义）

33、宽容是一种美德，爱便是宽容的动身点。（J）

34、体育能够培育学牛坦然面对竞争和胜不骄、败不馁的心理素养，学会自我

心理调整和科学训练，养成健全的心理素养。（J）

35、社会适应指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或看法的过

程。（J）

36、体育运动不仅有利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限，而且还有利于

各国的友好往来和民族间的相互沟通。（J）

37、体育本身作为一种强力的训练，它不须要运动者承受肯定的生理负担，更

不须要运动者承受肯定的心理负担或心理考验。（X）

38、体育训练首先就应当是对规范的养成，引导学生对规范践行、履约、并逐

步形成习惯。（

39、体育作为一种竞技活动，是培育学生竞争意识的有效手段。（J）

40、高校生随着自我意识的发展，独立和自尊的要求日益增加，于是产生了猛烈

的“成人感”，对交往的同等性要求越来越高。（J）

二、单项选择题：（共40题）

1、青年高校生的人际交往，是他们相识自我、相识社会、适应环境和社会，呈

现自我、发展自我，形成健全人格的B。

A：重要途径；B：基本途径；C：基本特点；D：重要特点。

2、A指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或看法的过

程。

A：社会适应；B：适应；C：社会适应实力；D：人际关系。

3、良好的社会适应实力，主要是指人际关系，一个A能否主动和谐地与

他人相处。

A：人；B：事物；C：现象；D：事情。

4、青年高校牛人际交往的意识如何在交往中所结成的人际关系如何，往往是

C—水平和社会适应实力的综合体现，干脆影响他们将来的发展。

A：心理；B：健康；C：心理健康；D：身体健康。

5、B是人社会性的须要,是人类与生俱来的必定伴侣。

A：社会交往；B：人际交往；C：人际关系；D：社会适应。

6、常常参与体育活动的学生，合作和竞争意识，交往实力，团队精神，对集体

和社会的关系程度都会得到

A：熬炼；B：适应；C：训练；D：提高。

7、体育竞赛的瞬息万变和环境气氛的变更莫测，也是培育学生适应社会」

的一种模拟训练。

A：竞争环境；B：人文素养；C：人际交往；D：体育运动。

8、人对B的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、抗拒、躲避等形式。

A：生活条件；B：社会环境；C：生活环境；D：竞争环境。

9、D教化是一个系统工程,必需在课程、活动、讲座、环境等方面多

管齐下，共同作用，才能使学生的人文素养得到提高，才能培育学生健全的人

格和正确的价值观，让学生学会如何做人。

A：人文素养；B：创新思维；C：艺术教化；D：人文素养。

10、体育运动作为学校教化的重要组成部分，在培育学生的人文素养方面具有

其他学科不行比拟的A。

A：优点；B：特点；C：特长；D：优势。

11、敬重学生的生存劝、生命权、主动切实贯彻C的教化指导思想,在

体育教化中以学生为主体，从“让我学”，“让我练”转变成“我要学”，“我要

练”，促进学生自主发展。

A：友情第一：B：健身第一：C：健康第一：D：熬炼第一。

12、在A中应特殊留意营造友好,和谐的课程氛围，实行有效的教化手

段和方法培育学生的社会适应实力。

A：体育教学；B：体育训练；C：体育竞赛；D：运动训练。

13、个体C包括一系列自主的适应性行为,通常表现为顺应、自制、同

化遵从、听从等详细的方式。

A：适应；B：实力；C：社会适应；D：社会适应实力。

14、良好的人文素养对形成高校生优秀的综合素养有着特别重要的意义，不管

对D还是对社会。

A：集体；B；团队；C：多人；D：个人。

15、人文素养的培育对A的发展大有裨益,可以说，科学思维+艺术思

维=创建性思想。

A：创新；B：标记；C：须要；D：总和。

16、高校生的人际交往具有深厚的C色调,比较重思想，纯净真诚。

A：思想；B：情感：C：志向；D：友情。

17、高校生在」—中特别留意感情的沟通，讲求志同道合和心灵深处的共鸣。

A：人际关系；B：人际交往；C：社会关系；D：社会交往。

18、高校生是个特殊的B，他们初涉人也,还没有全面走向社会，开展主

动的人际交往对高校生相识社会和促进健全人格的全面发展，有着极其重要的

意义。

A：社会集体；B：社会群体；C：社会团体；D：社会环境。

19、现代体育思想要求」_所形成的社会关系网络，能与各方面协调合作,

建立优化的人际关系。

A：体育：B：运动竞赛：C：运动训练：D：体育运动。

20、体育运动是一项D,特殊是对抗性项目的竞赛，个人之间，运动员

与裁判员之间，运动员与观众之间常常会发生频繁而激烈的思想感情的沟通。

A：健身运动；B：健身活动；C：社会性质；D：社会活动。

21、修养之所以重要，其中一点，是因为良好的修养可以帮助人们削减B中

的惊慌与摩擦。

A：社会关系；B：人际关系；C：社会因素；D：人际交往。

22、人的素养修养与人际关系是相互联系、相互作用的，人的素养确定人际关

系的状况，比如中国A连夺得五届世界冠军,是因为他们有一个团结与自

主的集体，他们有为国争光的运大目标，这个目标将他们紧紧联系在一起。

A：女排；B：女篮；C：女足；D：女垒。

23、一个在人生中若有所成的人，必需不断加强自身的素养与」—,良好的

个人素养与修养便于与他人沟通和交往，便于协调好各方面的关系。

A：交往；B：修养；C：沟通；D：关系。

24、特性有以下几个方面的特征：A

A：多样性、层次性、稳定性、可塑性；B：层次性、稳定性、可塑性；C：多样

性、稳定性、可塑性；D：多样性、层次性、稳定性。

25、在足球竞赛中，发生一些“假球”、“黑哨”等不」—的行为，如不尽快

加以制止和打击，体育的公允竞争原则将无法体现，足球在人们心目中的地位

将会大打折扣。

A：诚恳；B：诚信；C：诚意；D：恳切。

26、有远大志向的人，决不会在个人小事上斤斤计较，心底无私天地宽，豁达

大度的胸怀是良好人际交往所必备的C。

A：思想：B：道德：C：品质：D：观点。

27、A要乐于接受新的思想观念,新的行为方式，在于接受现代社会的改

革与变更，不断学习新学问，新技能，调整传统的交往方式，只有这样，才能

使自己的步伐跟上时代的要求。

A：现代人；B：青年人；C：高校生；D：老年人。

28、A的人,往往是主动进取、乐观开朗的人，表现出对自己的生活、工

作、同事与身边的人处事的一种主动乐观的看法。

A：热忱洋溢；B：诚恳；C：宽容和大度；D：现代感。

29、在肯定的条件和环境下，后天养成的特性一经在实践中形成和发展，它就

会在特定条件和环境中保持长时间的一惯性和Do

A：可塑性；B：多样性；C：层次性；D：常常性。

30、心理学认为，特性是指在肯定社会历史条件下的个体所表现出来的常常的

相对稳定的—

B以与全部的意识倾向性总和。

A：心理特点；B：心理特征；C：生理特点；D：生理特征。

31、在人文主义体育的视野中，B不只是强力的冶炼,它也把人的心情、

看法、志向等，作为教化取向的重要领域，从而体现人性之美妙、之崇高。

A：消遣；B：体育；C：嬉戏；D：竞赛。

32、体育运动留意磨练学生的C,使学生永不言败，永不停留，养成坚

忍不拔的品质。

A：心情；B：品质；C：意志；D：实力。

33、体育中的各科项目总是带有评比的特点,然而在对抗的竞争中，个

人之间、集体之间不仅在竞技上有交锋，也在思想感情上有多触。

A：竞争：B：竞赛：C：对抗：D：对手。

34、体育运动留意培育学生遵守规则，学会公允、公正的观念，远离弄虚作假,

形成诚恳的」

O

A：品质；B：思想；C：品行；D：作风。

35、我国优秀老运动员容志行，文明踢球A年,从不有意伤人，即使受

到对方的有意侵扰，也从不施加报复，从而形成了为人称道并影响一代又一代

运动员的“志行风格”。

A：18年；B：19年；C：17年；D：20年。

36、近二三十年来，开设了特地的C课程，使得体育运动发挥了强身健

体的作用，有利于学生身心的和谐发展。

A：生理训练；B：身体训练；C：心理训练；D：体能训练。

37、学生或运动员与教练员在竞赛中具有规范意识与纪律修养，这是文明的表

现，也是对体育事业具有高度责任感的体现，是一种A。

A：道德义务；B：道德修养；C：道德行为；D：道德体现。

38、作为运动员与教练，必需对各种与竞赛规则与技术发展动向进行

探讨，制定并实施符合规范与技术要求的科学的训练方法与措施.

A：行为；B：动作；C：技术；D：运动。

39、人们具备的交往素养应包括以下几点：A

A：诚信、热忱；宽容和大度、原则与敏捷、现代感；B：诚信、热忱、宽容、

原则、现代感；C：宽容、热忱、大度、敏捷、原则；D：热忱、大度、诚信、

现代感、敏捷。

40、建立诚信是一件D的事,而要毁灭这种诚信往往只须要一天或一件事。

A：短暂：B：短期：C：阶段：D：长期。

三、多项选择题：（共20题）

1、下列哪些条件能体现出高校生人际交往的意义？（ABCD）

A：发展特性，优化特性；B：展示自我，熬炼自我；C：增长见闻，拓宽学

问面；D：保持心理平衡，增进身体健康。

2、具备高校生人际交往的特点条件有：（BCD）

A：竞争意识强；B：感情色调浓；C：同等意识强；D：富于志向化。

3、下面哪种观点具备交往素养范畴：（BC）

A：思想道德；B：宽容和大度；C：现代感；D：志向。

4、体育运动是一种社会现象，它干脆涉与各方面的

人。参与者有(ABC)

A：教练员；B：裁判员；C：观众；D：社区。

5、谁在竞赛中具有规范意识与纪律修养，这是文明的

表现，也是体育事业具有高度责任感的体现，是一种道德义务。(ABCD)

A：学生；B：运动员；C：教练员；D：裁判员。

6、人不仅要适应周边的自然环境，还要适应社会环

境，下面哪些条件属于自然环境？(ACD)

A：湿度；B：家庭；C：气压；D：食物。

7、所谓适应社会环境，通常是指(ABC)

A：国家；B；城市；C：集体；D：空气质量。

8、下面说法正确的是：(BCD)

A：一个良好的社会，主要是靠人际关系和谐地与他人相处。

B：社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总和。

C：心理健康是良好的社会适应实力的基础和条件。

D：体育运动不仅有利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限，而且还有利于各

国的友好往来和民族间的相互沟通。

9、下面哪些条件具备高校生人际交往的基本途径？(BCD)

A：社会关系；B：呈现自我；C：发展自我：D：适应环境和社会

10、人文素养教化，它可以概括为：(ABCD)

A：人文社会科学；B：艺术教化；C：体育教化；D：体育熬炼。

11、哪些条件属于特性内容？(ABCD)

A：性格；B：信念；C：动机；D：志向。

12、特性条件有多种特征，其中正确的是：(AC)

A多样性；B：选择性；C：稳定性；D：单一性。

13哪种语言具备奥林匹克精神：(ABD)

A：更高；B：更快；C更好；D：更强。

14、哪些原则属于发展高校生特性的原则？(AB)

A：优势性原则；B：自觉性原则；C：主动性原则；D：统一性原则。

15、对高校生进行健康教化的任务，首先是使他们猛烈地意识到人的健康不仅

是肉体上无病，体格发育健壮，而且还应有良好的什么？(BC)

A：道德修养和心理素养；B：心理素养和适应社会与环境的实力；

C：生活方式和健康行为；D：身体素养和适应实力

16、下面哪些方面的功能能表现出体育的社会功能？(ABCD)

A：教化功能；B；消遣功能；C：社会情感功能；D：政治功能。

17、指出体育交往的正确说法：(ABCD)

A：能使人与人相互相识、信任、支持。B：能使人与人在精神上、物质上相

百影响:

C：具有开放性、沟通性与立体性；D：具有协调性与互补性。

18、下列说法不正确的是(CD)

A：体育熬炼能使组织细胞内的酶系统产生适应性变更。

B：体育是唯一能有效克服“文明病”对人类健康造成不利影响的活动，是唯一

能最大挽留有利于人类健康的动作属性的行为；

C：人文素养的培育对创新思维的发展大有裨益，可以说：科学思维+艺术思维

=思想；

D：人文素养是一个系统工程，只有在体育活动中，使学生的人文素养得到提高,

才能培育学生健全的人格和正确的价值观，让学生如何做人。

19、下面哪些种形式属于人对社会环境的适应？（ABCD）

A：忍耐；B：接受；C：支配；D：保守。

20、下列说法正确的是：（ABC）

A：通过体育熬炼可以接触更多的人和事，提高自己的社会适应性。

B：通过运动与人交往，增加大脑兴奋与抑制的调整功能，改善神经系统，使人

忘却苦恼和苦痛。

C：人在生活中除了须要养分、体育熬炼、休息等生理方面的满意外，也须要家

庭、友情、支持、理解、敬重，须要通过人际关系获得心理上的满意。

D：为了提高人的生活质量，搞好人际关系是最主要的一方面。

第四章体育熬炼的原则和方法

一、推断题

1、早晨运动，假如太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还

未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。（V）

2、上午是进行激烈运动的最相宜时间，因为卜.午头脑最醒悟，精力最充足。

（X）

3、各人的最高心率干脆测量比较困难，一般男女均采纳210减年龄来估算每分

钟的最高心率。（X）

4、确定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。（V）

5、在运动熬炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续

熬炼法。（X）

6、为一般人增加体质进行负重熬炼，应当采纳最大摄氧量和最大心血输出量以

下的负荷。（V）

7、静力性力气是指肌肉作扩张收缩时产生的力气。（X）

8、耐力练习一般主要采纳长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。(V)

9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。(J)

10、健身熬炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢实力。(X)

11、体育熬炼是维持加强生命活动，延缓人体苍老、促进人类进化的有效手段。

(V)

12、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的特地性

体育熬炼。(X)

13、自然力熬炼不适合老年人。(X)

14、格斗性体育是指那些驾驭和运用徒手或持器械的攻防技术的体育熬炼。

(V)

15、每周熬炼支配支配运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3

次为宜。(X)

16、下午课外活动可进行较猛烈的运动，运动量以不过分疲惫，不影响晚上的

活动为宜。(V)

17、熬炼效果的好差，与熬炼时生理负荷的相宜与否有着极为亲密关系。

(V)

18、体育熬炼时，机体负荷量过大，不仅不能增加体质，反而还会损害健康。

(V)

19、人体结构和机能的变更，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

(X)

20、人体对内、外环境变更的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。

(X)

21、体育熬炼应遵循按部就班原则，才能取得良好的熬炼效果；否则，非但不

能增加体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（J）

22、身体素养是人体在运动过程中所表现出来的力气、速度、耐力、柔韧和灵

敏等机体实力。（V）

23、在运动熬炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行

运动的方法叫重复熬炼。（X）

24、负重熬炼法，既用于一般人为增加体质熬炼身体，又用于各项运动员进行

身体熬炼，还可用于解决身体疾患的康复。（、/）

25、动力性力气是指肌肉作等长收缩时产生的力气。（X）

26、采纳大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。（X）

27、采纳中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的效

果。（J）

28、训练心血管呼吸系统必需严格限制速度，限制速度最好的指标是专心率。

（V）

29、女子进入青春期，柔韧素养会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，

有氧实力下降的原因。（X）

30、发展柔韧素养时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振

踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。（V）

31、日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避开沥青蒸汽中毒和辐射太强

（V）

32、人体共有206块骨头，其中有1/3在两只脚上（X）

33、矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的特地性体

育熬炼。（V）

34、在运动熬炼身体的过程中，把削减运动量或停留下来降低负荷的方法，叫

间歇熬炼。（V）

35、力气素养是指肌肉惊慌时表现出来的一种实力。这种实力按肌肉收缩形式

可分为静力性力气和动力性力气。（X）

36、中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力气。（X）

37、耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应当维持在130T60次/min为宜。（V）

38、体育熬炼的特点有群众性、选择性、适应性、习惯性。（J）

39.体育嬉戏属于竞技运动类。（X）

40、每天下午4忖至6时，是一天最好的运动时间。（V）

二、选择题

1、支配每周熬炼支配时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周A次为

宜。

A、1-213、2-3C、3-4D、4-5

2、驾驭相宜的运动量，一般可采纳心率百分法，即采纳使心率上升到本人最高

心率的D强度作为标准熬炼的方法。

A、60-70%B、80-90%C、85-95%D、

70-85%

3、通常认为，在重复熬炼中，一般高校生的负荷心率在A的范围内。