立冬节气：立冬国旗下讲话稿

立冬节气：立冬国旗下讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我们站在庄严的五星红旗下，共同迎来一个重要的节气——立冬。当清晨的微风带着愈发明显的凉意拂过脸颊，当晨光熹微中草木的凋零日渐增多，我们知道，秋天的斑斓渐渐隐去，冬天的凛冽悄然登场。作为二十四节气中的第十九个节气，立冬不仅是自然时序的转折点，更承载着中华民族数千年的农耕智慧与生活哲学。此刻，让我们一同走近立冬，感受这份来自时光的馈赠与启示。一、立冬：时序轮转中的自然密码“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”《月令七十二候解》中对“立冬”的诠释，道出了它的核心含义——冬季自此开始，万物进入休养生息、收藏蓄锐的阶段。在传统农耕社会，二十四节气是指导生产生活的“时间指南”，立冬的到来，意味着一年的田间劳作基本结束，人们开始收拾谷物，修缮房屋，为抵御严寒、孕育来年的希望做准备。从天文角度看，立冬时节，太阳到达黄经225度，北半球获得的太阳辐射量日益减少，气温下降趋势加快。此时，我国北方地区早已是寒意袭人，甚至可见初雪；南方虽仍有秋的余韵，但冷空气的造访也日渐频繁，气温波动明显。“水始冰，地始冻”，大自然以其特有的方式提醒着我们，收敛外放的能量，回归内在的安宁。二、立冬三候：感知自然的细微脉动古人将立冬分为三候，每一候都对应着独特的自然现象，充满了观察的智慧：“一候水始冰”，此时北方的水面开始凝结成薄冰，虽未坚固，但已能感受到寒冷的力量。“二候地始冻”，土地也开始冻结，表层土壤变得坚硬，这是大地为自己盖上的“保护层”。“三候雉入大水为蜃”，这是古人富有想象力的观察。立冬后，野鸡等鸟类少见，而海边却可以看到外壳与野鸡羽毛颜色相似的大蛤，便认为雉鸟潜入水中变成了大蛤，这既是物候变化的记录，也蕴含着万物循环的朴素认知。三、立冬养生：顺应天时，滋养身心立冬不仅是自然的节点，也是我们调整生活作息、养护身心的重要时刻。《黄帝内经》强调“秋冬养阴”，此时养生应遵循“藏”的原则。首先，在起居上，要“早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠，有助于阳气的潜藏和阴精的积蓄。其次，在饮食上，宜温补养身，可适当多吃一些像羊肉、牛肉、栗子、核桃等温补性的食物，以增强身体的御寒能力，但也要注意避免过食辛辣燥热之物，保持饮食的均衡。再者，御寒保暖至关重要，尤其要注意头部、手部、脚部的保暖，“寒从脚下起”，脚部保暖做得好，全身都会觉得暖和。此外，适度的体育锻炼也是必要的，如慢跑、跳绳、踢毽子等，但要注意避免在极寒天气或大风大雾中进行剧烈运动，运动后及时擦干汗水，防止受凉。四、立冬启示：于沉静中积蓄力量同学们，立冬带给我们的，不仅仅是季节变换的信号，更是一种生活的智慧和人生的启示。冬天，看似万物萧条，实则是生命力的另一种呈现。树木褪去了繁华的枝叶，却在根部积蓄着来年生发的力量；动物们或冬眠，或迁徙，都是为了在严酷的环境中保存生命，等待春天的召唤。这正如我们的学习和成长。在漫长的求学路上，我们也需要有这样“收藏”和“积蓄”的智慧。课堂上认真听讲，是知识的“收藏”；课后及时复习巩固，是能量的“积蓄”；面对学习中的困难与挑战，不浮躁、不气馁，沉下心来钻研，这便是“冬藏”的功夫。每一次默默的努力，每一次知识的积累，都像是在为我们未来的人生大厦添砖加瓦。冬天是宁静的，也是充满考验的。它让我们有机会放慢脚步，审视过去，规划未来。就像大地在寒冬中休养生息，我们也可以利用这段时间，沉淀内心，反思得失，为来年的“春暖花开”做好充分的准备。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，冬天的寒冷，正是对我们意志的磨砺。希望同学们能在这个冬天，既要注意保暖，照顾好自己的身体，更要学习松柏的坚韧，不畏严寒，勤奋学习，在沉静中积蓄力量，为即将到来的期末考试乃至更长远的人生目标打下坚实的基础。老师们，同学们，立冬是终点，也是起点。它终结了一个丰收的季节，也开启了一段孕育希望的时光。让我们以立冬为新的契机，调整好