中职生心理健康教育模块7和谐交往 快乐生活

——《中职生心理健康教育》第七章和谐交往快乐生活人际交往是人们围绕思想、情感、态度和信息进行交流与碰撞的过程。人们可以通过人际交往获取大量的信息和知识，还可以在与他人的交往中慢慢认识自己。因此，人际交往对每个人的生活、学习、工作和自我发展都至关重要。作为一名在校中职生，你有人际关系方面的困扰吗？要了解自己的人际关系状况，我们可以通过完成《学生人际关系测试量表》来实现。心理自测室人际关系测试学生人际关系测试量表点击此处播放微课0102目录了解人际交往维护人际关系

三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子交朋友不是让我们用眼睛去挑选那些十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。——［法］罗曼·罗兰友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。

——［美］爱迪生心语心愿1．了解人际交往取绰号（1）全班同学分为若干个小组，每组8～10人。（2）小组成员围成一个圆圈，每人给自己右边的同学取一个绰号，取好后必须说“我给××同学取的绰号是××”，然后面向那位同学喊出三遍该绰号。（3）喊完之后，将加诸他人身上的绰号收回己用，并请旁边的同学同样地对你喊出三遍该绰号。（4）活动结束后，教师引导同学们讨论以下问题：

给他人取绰号时，你是什么样的心情？

绰号收回放在自己身上时，你有什么感觉？

给同学取绰号可能会对相互间的交往产生什么影响？趣味热身一、中职生人际交往的特点中职生人际交往有什么特点？交往意愿强烈交往范围扩大，交往方式多样交往关系平等交往注重情感，富于理想化1234交往具有较强的独立性5交往具有不稳定性6上述关于中职生人际交往的特点和你的实际情况相符吗？你如何理解“物以类聚，人以群分”这句话？心

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吧1．由自卑心理引起的人际交往障碍

自卑心理产生的一个重要原因就是个体心理上的消极对比。自卑是指个体感受到自我价值被贬低的体验。有些中职生因为自卑而对自己持否定态度，在交往中常感到不安，他们不愿主动与人交往，并会把交际圈限制在狭小的范围内。二、中职生人际交往心理障碍

2．由自负心理引起的人际交往障碍自负心理对一个人的危害是非常大的，其产生的主要原因包括错误的自我认知和强烈的自尊心理。（1）自负的人总是以自我为中心，他们经常放大自己的优点，过分强调自己的感受而忽视他人的感受。（2）有些自负的中职生在与人交往时，常常居高临下、盛气凌人，看不起他人，也很少关心他人，这就易导致其人际交往障碍。二、中职生人际交往心理障碍3．由羞怯心理引起的人际交往障碍羞怯心理对人际关系的建立和发展无疑是一种障碍。二、中职生人际交往心理障碍羞怯是指因为害怕或胆怯而产生的一种心理表现。有些中职生在交往过程中常因为担心交往失败而表现得紧张不安，在言语上支支吾吾，在行动上手足无措，使得自己处于尴尬的境地，导致正常的人际交往也难以持续。二、中职生人际交往心理障碍案例羞怯心理小赵，某职校二年级的学生。刚上职校时，她一和别人说话就会脸红、冒汗、心跳加速，甚至全身发抖，说话时眼神躲闪不定，不敢直视对方。她不愿与班上同学接触，总是害怕别人因自己的行为和表现而讨厌自己。但是，她知道一直这样不改变只会影响自己的生活，甚至是以后的成长，所以她强烈希望改变自己。上了二年级后，她暗暗下决心要改变自己，她认为最怕什么就去做什么。于是，她先是翻阅了大量心理学的书籍，按照社交技巧去和别人说话。慢慢地，她感觉情况变好了一些，自己可以直视他人了，说话声音也不那么抖了。之后，她开始不断挑战自己，去参加各种校园活动和比赛，如“精彩学院特训营”“课前5分钟演讲”“校级辩论赛”等。经过一系列的努力，她变得神采奕奕，充满自信。同学们也惊喜于她脱胎换骨般的变化。心理辨思羞怯心理可能会使个体无法正确认识和发挥自己的真正潜力，同时也会干扰个体与他人的和谐共处。如小赵一般因羞怯心理而存在交往障碍的中职生必须手握克服羞怯心理的3把金钥匙：培养交往的自信心、用知识充实自己、锻炼交往能力。二、中职生人际交往心理障碍４．由嫉妒心理引起的人际交往障碍

嫉妒是指因失败或某一方面不如他人所产生的羞愧、愤怒和怨恨等感觉，它是差别和比较的产物，属于一种内心情绪体验。

通常，轻微的嫉妒表现为内心产生怨恨情绪，向内攻击自己。若这一情绪进一步发展，个体便会表现出一定的攻击性，如讥讽、诽谤他人等，而这种攻击行为容易导致人际冲突和交往障碍理。如何克服嫉妒心理点击此处播放微课二、中职生人际交往心理障碍５．由猜疑心理引起的人际交往障碍猜疑心理是指因主观推测而对他人产生不信任感的一种非理性的心理状态。中职生在人际交往过程中，一旦掉进猜疑的怪圈，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也产生怀疑，从而损害正常的人际关系，导致人际交往障碍。（1）根据教师设计的一条通往教室门口的路线（路线中包含由课桌、椅子等构成的障碍），以及教师准备的若干眼罩。（2）请每位同学都戴上眼罩扮演一次“盲人”，尝试独自一人避开障碍到达目的地。结束后请同学们自行分组，每组2人，一个人扮演“盲人”，另一人则扮演帮助“盲人”的“导盲棍”，由“导盲棍”协助“盲人”走完这条充满障碍的路线，然后两个人角色互换再走一遍。（3）请同学们讨论交流自己在不同情况下扮演不同角色的感受。心

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吧2．维护人际关系写出你的视角在学校生活中，师生关系是最基本的人际关系。师生一起上课、一起讨论问题、共同创建温馨教室……在师生交往的过程中，教师扮演着教育者、组织者、倾听者、陪伴者等多种角色。请同学们回想一下自己与教师交往的情景，想一想教师在这些场景中扮演着什么样的角色。然后，将相关内容填写在教材中的表7-1中。趣味热身一、结交知心同伴

同伴关系是个体成长过程中不可缺少的一部分。良好的同伴关系对帮助中职生客观认识自我、塑造健全人格、培养正确的价值观等都具有非常积极的作用。中职生要想与他人建立友好的同伴关系，在交往过程中就应讲究一定的交往技巧。一般而言，常见的交往技巧包括以下几点。

1．学会理解和尊重2．学会倾听

3．重视交往的第一印象

4．学会换位思考5．学会主动帮助和感激他人

6．学会赞美倾听的技巧点击此处播放微课二、拉近师生距离师生关系是教育活动中最基本、最重要，同时也是最活跃的人际关系，而有人际交往的地方就难免会有矛盾和冲突。为避免这些矛盾和冲突，建立良好的师生关系，中职生应该从以下几个方面做出努力。01020304维护正确认识自己生理和心理的变化尊重教师，摆正自己学生的位置主动接近教师理解和接纳教师蒋天枢：师道的重量蒋天枢（1903—1988），字秉南，江苏丰县人，文史学家，复旦大学教授，曾师从陈寅恪学习文史。陈寅恪晚年在病榻上将自己全部著作的整理出版工作全权托付给了蒋天枢，这被后辈学人视为他一生学问事业的“性命之托”。在陈寅恪托付毕生著作的那几日见面中，一天，蒋天枢如约上门，恰好陈夫人不在，没有人招呼他。陈寅恪已经目盲，忘记了让蒋天枢坐下，径直开始谈话，结果蒋天枢就一直毕恭毕敬地站在老师床边听着，几个小时都没有坐下。那年，蒋天枢已年过花甲。晚年，蒋天枢放弃了自己学术成果的整理，全力校订编辑陈寅恪遗稿。在其全力支持下，上海古籍出版社于1980年开始正式出版《陈寅恪文集》。当时出版社给了蒋天枢3000元整理费，但他一分钱也没收，全部退还。他说：“学生给老师整理遗稿，怎么可以拿钱呢。”到了20世纪90年代，陈寅恪突然“走红”，很多人自称是陈寅恪的弟子，蒋天枢却从来没有说过一句话，没有借陈寅恪来扬名。蒋天枢这样对待老师的方式，可能不被有些人理解，但其背后传递出的却是对老师的尊重和敬重。心理加油站主动接近教师2018年的夏天，邱智晖进入三水区理工学校就读汽车运用与维修专业。3年后的夏天，邱智晖成功被广东技术师范大学车辆工程专业录取，妥妥地“逆袭”了一把。邱智晖说，在三水理工学校学习的三年，对自己影响最大的是学校的老师。他回忆自己刚上中职一年级时，很不适应学校的管理要求。当时因为违纪扣分跟班主任产生了误会，还当众顶撞了班主任。但他没想到的是，班主任根本没有把这件事放在心上，一如既往地关心自己。“说不感动是假的。”邱智晖说，老师教给自己的不仅是知识，还有做人的道理。在学校老师的教导和自己的努力下，邱智晖如愿以偿考上了本科。对于未来，邱智晖已经有了初步规划。读完本科后，他还打算接着读研究生，毕业后成为一名老师。他说，“我要像三水理工学校的老师一样，用自己的专业知识帮助更多的学生。”【心理辨思】教师的职责是教书育人，学生的任务是读书成人，同处校园的教师和学生之间，可能会产生矛盾与冲突。但是，教师和学生是处于平等地位的，教师应该尊重学生、信任学生、关怀学生，学生也应该尊重教师，认真对待教师的教诲和指导。学生大部分时间都在学校里，不可避免地要和教师交往。作为学生，请你具体描述一下你心目中良好的师生关系是什么样的？心

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吧三、构建亲密家庭亲子关系为建立和谐的亲子关系、构建亲密家庭，中职生应该从以下几个方面着手做出努力。多与父母谈心，缩短感情距离谨记三思而后行温和地处理分歧和矛盾自觉地尊敬父母（1）请同学们分别写下父亲、母亲与自己的3个优点和3个缺点。（2）请同学们写出面对冲突时，父亲、母亲与自己各自典型的反应方式，如据理力争、回避问题并悄然转换话题、激烈地指责对方、以自我否定激发对方的愧疚或心疼等。（3）请同学们试着写出你对家庭整体