大学心理健康教育课程考核试题及真题

大学心理健康教育课程考核试题及真题考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）1.心理健康的标志不包括以下哪一项？A.情绪稳定B.人际关系和谐C.身体无疾病D.自我认同清晰2.以下哪种情绪调节方式属于积极应对策略？A.逃避现实B.情绪宣泄C.寻求社会支持D.自我指责3.焦虑症的核心症状是？A.持续的情绪低落B.过度的担忧和恐惧C.记忆力显著下降D.意志行为减退4.以下哪项不属于压力的生理反应？A.心率加快B.血压升高C.免疫功能增强D.皮质醇水平上升5.人际交往中，以下哪种沟通方式最不利于关系建立？A.积极倾听B.自我暴露C.情绪表达D.指责批评6.认知行为疗法的核心观点是？A.情绪由生理因素决定B.行为受环境直接控制C.情绪与认知相互影响D.个性是天生的不可改变7.以下哪项是大学生常见的适应障碍？A.学习动力不足B.人际冲突加剧C.经济压力过大D.以上都是8.正念训练的主要目的是？A.抑制所有负面情绪B.提高注意力集中度C.改变思维模式D.增强身体免疫力9.以下哪种行为属于健康生活方式？A.晚上熬夜打游戏B.定期进行体育锻炼C.长期依赖咖啡提神D.经常性暴饮暴食10.心理咨询的基本原则不包括？A.保密性B.无条件积极关注C.指导性D.自我实现二、填空题（总共10题，每题2分，总分20分）1.心理健康的三个维度包括______、______和______。2.压力反应的“一般适应综合征”由______提出。3.认知扭曲中的“非黑即白思维”属于______类型。4.人际关系中的“镜像效应”是指______。5.正念减压疗法（MBSR）由______创立。6.焦虑障碍的典型症状包括______、______和______。7.情绪调节的“认知重评”策略属于______方法。8.大学生常见的心理危机类型有______和______。9.人格障碍的核心特征是______的持续存在。10.心理健康的“三元论”包括______、______和______。三、判断题（总共10题，每题2分，总分20分）1.心理健康就是没有任何负面情绪。（×）2.压力只会对身心健康产生负面影响。（×）3.认知行为疗法适用于所有心理问题。（×）4.人际冲突是人际关系发展的必然过程。（√）5.正念训练可以完全消除焦虑症状。（×）6.大学生自杀风险显著高于社会平均水平。（√）7.情绪调节能力与遗传因素无关。（×）8.心理咨询是治疗心理疾病唯一有效途径。（×）9.健康生活方式可以完全预防心理问题。（×）10.心理健康的评价标准是绝对统一的。（×）四、简答题（总共3题，每题4分，总分12分）1.简述情绪调节的四种主要策略及其适用场景。2.解释“心理弹性”的概念及其对大学生适应的重要性。3.列举三种常见的认知扭曲类型并说明其危害。五、应用题（总共2题，每题9分，总分18分）1.某大学生因学业压力出现失眠、易怒等症状，请分析其可能的心理问题，并提出至少三种干预建议。2.设计一份针对大学生的人际交往能力提升方案，需包含目标、内容、方法和预期效果。【标准答案及解析】一、单选题答案1.C2.C3.B4.C5.D6.C7.D8.B9.B10.C解析：1.C身体无疾病属于生理健康范畴，心理健康还包括心理和社会适应。6.C认知行为疗法强调认知对情绪和行为的影响。10.C心理咨询强调中立性和非指导性。二、填空题答案1.身理健康心理适应社会适应2.塞尔耶3.绝对化思维4.个体在人际互动中无意识地模仿对方的言行5.乔·卡巴金6.过度担忧肌肉紧张回避行为7.认知行为疗法8.适应障碍心理危机9.持续性的行为模式偏离社会规范10.生理健康心理平衡社会和谐三、判断题答案1.×负面情绪是正常的，关键在于调节能力。4.√人际冲突可促进关系深化。10.×心理健康标准因文化、个体差异而异。四、简答题解析1.情绪调节策略：（1）认知重评：改变对事件的看法（如考试失败→成长机会）；（2）问题解决：直接应对引发情绪的问题；（3）情绪宣泄：通过倾诉或运动释放压力；（4）回避策略：暂时脱离压力源（如暂时离开考场）。2.心理弹性：个体面对逆境时的适应能力，包括情绪调节、认知重构和寻求支持。对大学生尤为重要，可降低压力反应强度。3.认知扭曲类型：（1）非黑即白思维：认为事情只有绝对好坏；（2）灾难化思维：夸大负面后果；（3）过度概括：基于单一事件形成全局判断。危害：导致情绪失控和行为偏差。五、应用题解析1.干预建议：（1）认知行为疗法：识别压力源，建立合理目标；（2）放松训练：如深呼吸、渐进式肌