收心归位逐梦新程-2025-2026学年高一下学期开学第一课主题班会

收心归位，逐梦新程高一二级部回顾寒假：你都做了什么？这个视频中的寒假状态你踩中几条呢？告别寒假，迎接新学期新征程属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。日夜颠倒症制定学习、生活计划表和同学相互监督，及时完成任务少想多做才能不焦虑不内耗做事拖延症积极的心理暗示，校园里也有很多的美好转移注意力（运动，背书，做题，聊天）不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常情绪焦虑症卸载王者荣耀/原神卸载短视频APP放下还没追完的剧与电子产品断舍离更重要的是......对症下药：有航道的人，再渺小也不会迷途！认清形势：开学即冲刺高一下是筛选而非过渡时间短任务重节奏快下学期教学时间比上学期短，但知识量更大、难度更高，上课节奏明显加快，可能一节课讲过去两节课的内容。从适应到筛选的转变高一上让你适应高中生活，高一下开始真正筛选。这不是过渡阶段，而是决定你能否留在赛道上的关键期。懒散状态的严重后果若用寒假懒散状态上课，开学第一周就会彻底听不懂。一步慢步步慢，最终被无情甩在后面，追悔莫及。一、6月放假前，学完高一下学期全部新课（不到三个月，还有两次法定假期，三次过大周、一次月考、一次期中联考）；二、6月底还有化生史地的合格考：过关的价值、不过关的影响；三、进入高二：全面进入“选择性必修”的学习，难度加大，内容增多，以化学为例，高二上的9月份到高二下的五月份，要开完三本教材，然后以备考高二期末为目标进行高三一轮复习！高一下学期的周程安排和整个高中的教学计划6:30与13:50的刚性约定1.行动准则准时就是迟到，提前才是准时！2.早晨到班6:306:30必须坐在座位上学习，不是在门口或楼梯口。3.入班即静入座即学早读不许发呆、不许补作业，进入教室立即进入学习状态，用琅琅书声开启每一天。4.中午到班13:505.课前3分钟13:50前必须进入教室准备好书本，严禁之后才晃晃悠悠进门或说话聊天，禁止趴在桌上回魂。硬性规矩：时间红线宿舍内务值周到班时间1.除倒垃圾外

晚到5分钟2.倒垃圾的同学

晚到10分钟

是坐在教室学习，而不是卡点课堂三不准与惩罚升级1课堂三不准不准睡觉（困了自觉站后面）、不准走神（手不离笔眼不离师）、不准违纪（严禁交头接耳传纸条玩手机）。2惩罚措施加重3严管就是厚爱现在不管，高考后没人等你！今日的严格是为了明日的无悔，纪律是保护你冲刺的铠甲而非束缚。复盘成绩：期末的警示考好者：你的优势还在吗肯定过往成绩上学期期末的优秀成绩证明了你的实力，你用汗水赢得了认可，是年级同学学习的榜样。警惕假期流失经过一个寒假，你的知识优势是否还在？当别人弯道超车时，你是否在原地停车甚至倒退？新学期更高要求新学期必须戒骄戒躁，保持住现有位置只是底线，真正的目标是冲击更高峰，做常胜将军！考砸者：借口是失败的温床直面失败的三重拷问拿到成绩你难受了多久？面对父母辛苦挣的学费你心虚吗？同样的老师同样的教室，为什么别人行你不行？破除借口抓住转机别怪题目难、别怪运气差，借口是失败的温床。上学期已翻篇，高一下是你翻盘的最好机会，关键看你够不够狠！第一次月考你想考第几？三个灵魂发问高一下学期第一次亮相你想考第几名？上学期被你超过的人想反超你，你同意吗？上学期没超过的人，这学期想不想把他拉下马？用"闭环"重塑习惯，锤炼高阶思维预习的闭环现状问题1.把课本看一遍2.临时翻看一部分3.学生看与老师讲同步4……5……金句PDCA闭环路径（以数学课为例）计划明确明天数学课要讲的内容执行阅读课本，标注看不懂的地方检查尝试做一道课后最基础的练习题，检测看懂了多少改进带着"卡点"去听课，课堂解决疑问带着问题听课，比带着耳朵听课，效率高一倍课堂的闭环——告别"假听"B站搜索"费曼学习法""假听"！行为✓手在动✓眼在看✗脑在转✓手在动眼在看✗脑在转✗手在动眼在看✗脑在转✗✗闭环方法（费曼技巧）手在动眼在看脑在转✓✓✓闭1听讲时，心里默默复述2下课后，向同学或自己复述3讲不清楚的地方，就是没听懂的地方晚自习的"三段式"闭环晚自习先写什么？1复习闭环当日•回顾白天课堂笔记•再做作业闭环今日•限时作业•把作业当考试3预习/整理闭环明日•整理错题本•预习明天内容2作业三色笔批注法真实案例展示三色笔使用规范黑色笔做题原始笔迹蓝色笔订正答案红色笔★重点反思栏：这道题考什么？我为什么错了？陷阱在哪？红色字迹，才是完成作业最后的"行动"环节，是思维的升华那些曾经只存在于科幻电影中的场景，如今已登上国家舞台。1机器人捞面互动春晚舞台上，机器人不仅能精准地完成捞面、送餐等任务，还能与观众进行简单的互动交流，展现出极高的智能化和灵活性。2无人机万马奔腾合肥上空，两万多架无人机编队飞行，拼出“万马奔腾”等震撼图案，打破了世界纪录，展现了空前的科技美学与组织协调能力。3AI舞台与数字人整场晚会的舞台效果大量运用AI技术实时生成，数字人也首次参演节目，虚拟与现实的边界被模糊，科技感拉满。4国之重器震撼亮相三位院士带着“嫦娥”“天问”等国之重器模型登上舞台，向全国人民拜年，这是国家科技实力的直接展示。科技盛宴，震撼人心当科技以如此迅猛的姿态闯入我们的生活，我们手中的笔，还能书写怎样的未来？01从端茶递水到工厂流水线作业，大量重复性、标准化的体力劳动正被机器人快速替代。重复劳动将被替代02许多我们今天习以为常的岗位可能会消失，同时也会催生出大量我们从未听说过的全新职业，如AI训练师、数据策展人等。未来岗位面临变革时代之问，我们何去不好好学习，将被时代抛弃未来的世界，不再需要“知道答案的人”，而是需要“能提出问题、解决问题”的人。不好好学习，你将无法理解世界，更无法参与创造世界。出众与出局的分水岭父母的期盼父母面朝黄土背朝天或背井离乡打工，不是为了让你在教室睡觉、在手机里沉迷，更不是为了让你听信读书无用论的蛊惑！分水岭的抉择高一下是分水岭，你要么出众要么出局。收起放纵收起矫情，用拼搏书写青春，用成绩回报父母！从明天开始改变从明晨6:30开始，让我看到一个全新的你！冲刺新学期，赢在第一次月考，别让未来的你讨厌现在的自己！新的学期，希望大家能像2026春晚中的“骏马”一样，褪去假