2025-2026学年羊角球跳跃教案

2025-2026学年羊角球跳跃教案课题：XX课时：1授课时间：2025教学内容一、教学内容：人民教育出版社《义务教育教科书·体育与健康》一年级全一册第三单元“趣味跳跃”第2课时，内容包括羊角球基本跳跃动作（握球姿势、坐球平衡、蹬地发力、屈膝缓冲）、向前连续跳、绕标志物曲线跳及游戏“小青蛙过荷叶”，重点掌握蹬地有力与落地缓冲，发展下肢力量与身体协调性。核心素养目标二、核心素养目标：通过羊角球跳跃练习，掌握基本跳跃动作，发展下肢力量与身体协调能力；养成跳跃时自我保护的习惯，遵守游戏规则，体验运动的乐趣；在“小青蛙过荷叶”游戏中与同伴合作，勇于尝试，培养遵守规则和积极进取的体育品德。教学难点与重点三、教学难点与重点：1.教学重点：羊角球基本跳跃动作的规范性，包括握球姿势（双手虎口向内握紧把手，手臂自然伸直）、坐球平衡（臀部坐稳球面，上体微微前倾，重心居中）、蹬地发力（双脚同时用力蹬地，髋膝踝关节充分伸展，使球向前上方跳跃）、屈膝缓冲（落地时前脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，吸收冲击力）。例如，蹬地发力需强调“双脚像小弹簧同时弹起”，避免单脚发力导致身体歪斜。2.教学难点：连续跳跃时的身体协调性与方向控制。连续跳跃中，学生易因落地缓冲后重心调整不及时导致动作脱节，如落地后身体后仰，影响下一跳启动；曲线跳跃绕标志物时，身体重心向内侧倾斜不足，手臂未配合摆动，导致方向偏移。例如，绕标志物时需提醒“身体像小树苗向弯弯的月亮一样倾斜，手臂跟着摆动找方向”。教学方法与策略四、教学方法与策略：1.采用示范法、游戏法与情境教学法，教师分解示范羊角球跳跃动作，学生分组模仿练习；2.设计“小青蛙跳荷叶”角色扮演活动，通过连续跳“荷叶”（间隔标志盘）、曲线跳“过小河”（绕标志桶）等游戏，强化动作技能；3.教学媒体使用课本配套动作挂图，结合教师口令提示（如“小弹簧蹦蹦跳”“身体弯弯找方向”），辅助学生直观理解动作要领。教学过程（一）开始部分（5分钟）

师：小朋友们，早上好！今天我们要和羊角球做朋友，变成能干的小青蛙，大家准备好了吗？（学生：准备好了！）

师：上课前我们先检查一下，有没有穿运动鞋？（学生检查鞋子）很好！运动鞋能保护我们的小脚。现在跟着老师一起做“小青蛙热身操”，活动一下身体，避免受伤哦！

师：小青蛙们，我们先转转脚踝（示范：双手扶膝，脚踝顺时针、逆时针各转3圈），再活动膝盖（示范：半蹲，双手平举，膝盖上下轻轻弹动3次），然后活动髋关节（示范：双手叉腰，左右转动髋部各2次），最后活动手腕和手腕（示范：双手握拳，手腕绕圈3次）。

师：接下来专项热身，原地小跳（示范：双脚轻轻跳，膝盖微屈，连续跳5次），高抬腿跳（示范：膝盖抬高，大腿尽量贴近胸口，连续跳5次），弓步压腿（示范：左腿向前跨一步，成弓步，身体下压，保持3秒，换右腿）。

师：热身完成！小青蛙们，你们的小脚是不是准备好跳起来了？（学生：是！）

（二）基本部分（30分钟）

1.学习羊角球基本跳跃动作（15分钟）

师：现在我们要学习小青蛙跳的本领！首先，怎么拿羊角球呢？（示范：双手虎口向内，握住羊角球两边的把手，手臂自然伸直，手心朝前）谁想来试试？（学生举手，请2名学生示范）

师：很好！记住，手要握紧把手，像握小方向盘一样，手臂不能弯。现在大家拿起羊角球，练习握球姿势（学生练习，教师巡视纠正：“XX同学，手心要朝内，不要朝上哦！”“XX同学，手臂要伸直，像小树苗一样挺拔！”）。

师：接下来，我们要坐稳羊角球。（示范：将羊角球放在身前，臀部坐稳球面，上体微微前倾，重心在中间，眼睛看前方）大家试试，坐上去后感觉身体是不是稳稳的？（学生练习，教师指导：“XX同学，臀部要坐满球面，不要只坐一半！”“XX同学，身体不要太直，要稍微往前一点，这样才好跳！”）。

师：最重要的部分来啦——蹬地发力！（示范：双脚同时用力蹬地，髋、膝、踝关节充分伸直，像小弹簧一样让球向前上方跳起）注意，是双脚同时跳，不是单脚哦！我们先不跳，只练习蹬地动作（学生原地做蹬地动作，教师观察：“XX同学，双脚要同时用力，不要一只脚先跳！”“XX同学，膝盖要伸直，像被弹簧弹起来一样！”）。

师：现在我们加上跳跃！蹬地发力，跳起来！（示范：双脚蹬地跳起，跳起后膝盖微屈，落地时前脚掌着地，膝盖弯曲缓冲，像小弹簧压下去）大家练习原地跳，注意落地要轻，不能发出“咚咚”的声音（学生练习，教师提醒：“XX同学，落地时膝盖要弯，不要直直地砸下来！”“XX同学，跳起来后身体要稳，不要晃来晃去！”）。

师：很好！现在我们练习连续跳3次，每次跳起来后要快速调整重心，准备下一次跳（教师示范连续跳3次，学生练习，教师纠正：“XX同学，连续跳的时候不要停，像小火车一样连起来！”“XX同学，跳起来后要低头看自己的脚，避免踩到别人！”）。

2.巩固练习：连续跳与曲线跳（10分钟）

师：小青蛙们，我们要跳过“荷叶”啦！（教师摆放间隔50cm的标志盘作为“荷叶”）大家要连续跳过3个“荷叶”，每次都要跳到“荷叶”上，不能掉进水里哦！（教师示范：连续跳过3个标志盘，强调“蹬地有力，落地缓冲，快速调整重心”）学生分组练习，每组4人，教师巡视指导：“XX组，大家排好队，一个一个跳，不要挤！”“XX同学，跳“荷叶”的时候要用力蹬地，跳得远一点，不然会掉进水里！”“XX同学，落地后要站稳，再跳下一个！”

师：接下来我们要绕“小河弯”啦！（教师摆放2个标志桶作为“小河弯”）绕标志桶的时候，身体要向内侧倾斜，像弯弯的月亮，手臂跟着摆动，左绕时右臂摆，右绕时左臂摆（教师示范：绕标志桶，强调“身体倾斜，手臂配合摆动”）学生练习，教师提醒：“XX同学，身体不要直挺挺的，要往里弯一点，不然会撞到桶！”“XX同学，手臂要动起来，像小鸟翅膀一样，帮助找方向！”“XX同学，绕的时候眼睛要看桶，不要低头看脚！”）。

3.游戏应用：“小青蛙过荷叶”（5分钟）

师：现在我们要玩“小青蛙过荷叶”的游戏啦！（教师设置游戏路线：跳过3个“荷叶”（连续跳），绕2个“小河弯”（绕标志桶），到达终点后和同伴击掌，返回队尾）规则是：不能抢跑，要按路线跳，完成后和击掌，看哪一组最先完成！（学生分组，每组6人，教师讲解规则）

师：游戏开始！（学生游戏，教师观察并指导：“XX组，大家加油，连续跳过荷叶！”“XX同学，绕弯的时候身体倾斜一点，手臂摆动！”“XX同学，到达终点后要和同伴击掌，才能返回！”）游戏结束后，教师表扬：“XX组最快完成，大家鼓掌！XX组也很棒，动作很规范！”

（三）结束部分（5分钟）

师：小青蛙们，今天跳得开心吗？（学生：开心！）现在我们放松一下，跟着老师做“小青蛙休息操”。

师：首先揉揉大腿（示范：双手揉捏大腿前侧，保持3秒），再揉揉小腿（示范：双手揉捏小腿后侧，保持3秒），然后伸直手臂（示范：双手向上伸展，保持3秒），最后深呼吸（示范：吸气，双手上举；呼气，双手放下，重复3次）。

师：今天我们学了羊角球的哪些动作呀？（学生：握球、坐球、蹬地发力、屈膝缓冲、连续跳、绕弯跳）对了！握球要稳，坐球要平衡，蹬地要同时，落地要缓冲，连续跳要协调，绕弯要倾斜。大家回家可以和爸爸妈妈玩跳羊角球的游戏，练习连续跳，下次课我们要比赛看谁跳得远！

师：今天的课就到这里，小朋友们再见！（学生：老师再见！）教学资源拓展1.拓展资源：实物类拓展资源包括不同尺寸的羊角球（适合身高110-125cm儿童的小号羊角球，球面软硬度适中的充气式羊角球）、辅助练习器材（彩色标志盘8个、可调节高度的标志桶4个、厚度2cm的平衡垫10个）、身体感知教具（绑在脚踝的轻便弹力带、50g重的小沙包各10套）；绘本与儿歌类资源包括体育健康主题绘本《小青蛙学跳》《快乐跳跃的小动物》（含羊角球动作分解插图）、跳跃动作儿歌集《蹦蹦跳跳真快乐》（收录《小羊角球蹦蹦跳》《青蛙跳跳歌》等节奏明快的儿歌）；游戏延伸类资源包括家庭体育游戏包（含“荷叶跳跳乐”游戏卡纸、“障碍跳跃路线”示意图）、体育动作视频库（教师拍摄的羊角球标准动作慢放视频、连续跳跃错误动作对比视频）。

2.拓展建议：家庭练习建议包括每日5分钟基础动作巩固（早晨起床后练习握球姿势10次、坐球平衡20秒、原地连续跳5次，周末增加连续跳“荷叶”练习，用毛巾间隔30cm摆放3块，跳过3次为1组，完成3组）、亲子互动游戏（家长扮演“池塘守护者”，孩子扮演“小青蛙”，跳过“荷叶”（毛巾）绕过“小树”（椅子），完成后击掌鼓励）、进步记录卡（制作“跳跃小星星”贴纸，每次正确完成动作贴1颗，每周汇总数量，兑换“小青蛙跳跃小能手”称号）；动作巩固建议包括自我检查法（面对镜子练习，观察握球时手臂是否伸直、坐球时臀部是否坐满球面、落地时膝盖是否弯曲）、同伴互助法（与同学结对，一人练习一人观察，用“你蹬地很用力”“你落地声音轻”等具体语言反馈）、动作对比法（观看袋鼠跳、兔子跳视频，对比动物跳跃与羊角球跳跃的发力方式，体会“双脚同时用力”的重要性）；体育品德培养建议包括轮流练习（4人小组玩羊角球时，每人跳3次后换下一位，学会等待与分享）、帮助同伴（动作熟练的同学主动提醒“膝盖要弯一点”“身体往前倾”）、规则意识（在“小青蛙过荷叶”游戏中，不抢跑、不踩到“荷叶”，完成后主动返回队尾）；生活应用建议包括日常跳跃练习（上学路上练习单脚跳连续5次，提升平衡能力；跳格子游戏时，用“单脚跳-双脚跳”交替进行，强化节奏感）、家务趣味化（整理玩具时，将玩具分类跳跃放入不同箱子，如“积木跳进红色箱子”“图书跳进蓝色箱子”）、户外拓展（公园游玩时，寻找低矮台阶（10cm高）练习“跳上-跳下”，注意落地缓冲，为后续学习跳跃技能打下基础）。内容逻辑关系①动作分解的递进关系：握球姿势（双手虎口向内握紧把手）→坐球平衡（臀部坐稳球面，重心居中）→蹬地发力（双脚同时蹬地，髋膝踝伸展）→屈膝缓冲（前脚掌着地，膝盖弯曲），每个环节是下一环节的基础，如坐球不稳直接影响蹬地发力效果。

②技能应用的层次关系：原地跳跃（单一动作）→连续跳跃（动作衔接）→曲线跳跃（方向控制），难度逐级提升，曲线跳跃需综合运用蹬地、缓冲、身体倾斜等前序技能。

③游戏与动作的整合关系：“小青蛙过荷叶”游戏将连续跳（直线技能）与绕标志物（曲线技能）串联，强化动作在动态场景中的迁移应用，体现“学以致用”逻辑。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生握球姿势（双手虎口向内、手臂伸直）、坐球平衡（臀部坐稳、重心居中）、蹬地发力（双脚同时用力）的规范性，记录落地缓冲（膝盖弯曲、前脚掌着地）的执行情况，关注学生遵守游戏规则（如不抢跑、按路线跳）与同伴互助的表现。

2.小组讨论成果展示：在“小青蛙过荷叶”游戏中，评价小组连续跳“荷叶”的衔接流畅度（是否快速调整重心）、绕标志物时身体倾斜与手臂配合的协调性（是否避免撞桶），以及小组轮流练习的秩序与分享意识。

3.随堂测试：设置连续跳3个间隔50cm标志盘的测试，统计成功跳过次数（≥3次为达标）；绕2个标志桶曲线跳，评价路线准确性（未偏离路线≥80%）及落地缓冲效果（落地无声或轻声）。

4.动作掌握程度：分层次记录学生是否掌握基本动作（原地跳规范）、连贯动作（连续跳衔接无停顿）及综合应用（曲线跳结合方向控制），标注需加强练习的学生（如单脚发力、落地直膝等典型问题）。

5.教师评价与反馈：整体肯定多数学生能完成握球、坐球、蹬地发力等基础动作，指出共性问题（如连续跳时重心后仰、曲线跳手臂未摆动），建议课后练习“原地连续跳5次+绕椅子弯跳”，强化“双脚同时蹬地”“身体倾斜找方向”的肌肉记忆，鼓励学生在家与父母玩“跳荷叶”游戏巩固技能。课后作业九、课后作业：1.动作要点描述题：请写出羊角球握球姿势的正确动作要点，并说明手臂状态。答案：双手虎口向内握紧两边把手，手臂自然伸直，手心朝前。2.判断纠错题：小明练习羊角球跳跃时，用单脚蹬地发力，请你判断是否正确，并写出正确做法。答案：不正确；正确做法是双脚同时用力蹬地，髋膝踝关节充分伸展。