2025-2026学年攀岩课程与教学设计

2025-2026学年攀岩课程与教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路一、设计思路以初二体育课本“户外运动技能”章节为基础，结合攀岩运动特点，围绕“安全第一、技能分层、体能融合”原则，设计“基础握法与脚法—简单路线攀爬—安全防护实践”递进式教学内容，关联课本中的运动技能学习规范与安全知识，通过示范模仿、小组练习提升学生协调性与力量，培养户外运动兴趣与安全意识，符合初二学生身心发展实际需求。核心素养目标分析二、核心素养目标分析聚焦运动能力，通过攀岩握法、脚法及路线规划学习，提升学生身体协调性与空间感知力，关联课本户外运动技能规范；强化健康行为，掌握安全防护与自我保护方法，养成户外运动安全习惯；培育体育品德，在小组练习中培养合作意识、挑战毅力与规则敬畏，落实课本体育品德培养要求。学情分析初二学生处于青春期，体能发展不均衡，部分学生力量与协调性较弱，攀岩基础差异显著。知识层面，已掌握课本基础运动技能，但攀岩专项技术（如握点选择、重心控制）需系统学习；能力上，空间感知与身体控制能力参差不齐，小组协作中易出现依赖或过度竞争行为；素质方面，安全意识普遍不足，对防护器械使用陌生，易产生畏难情绪。行为习惯表现为活泼好动但专注力易分散，需强化课堂纪律引导。这些因素直接影响攀岩技能习得效率与安全实践效果，要求教学需注重分层指导与安全规范渗透。教学资源软硬件资源：学校攀岩墙、安全绳、安全带、攀岩鞋、保护器、镁粉袋、急救包、攀岩技术手册、安全操作规范手册

课程平台：学校体育教学管理系统、班级群

信息化资源：攀握法教学视频、路线规划动画、安全防护微课

教学手段：示范教学法、小组合作练习、分层指导法、纠错反馈法教学过程设计（一）导入环节（4分钟）

播放2024年巴黎奥运会攀岩比赛集锦视频（30秒），暂停在运动员抓握岩点的特写镜头，提问：“同学们，视频中的运动员手部动作有什么特点？如果让你爬，你会怎么用手抓住岩点？”引导学生自由发言（1分钟），教师总结：“今天我们就来学习攀岩最基础也最关键的握法与脚法，解锁安全攀爬的密码。”随后展示课本“户外运动技能”章节扉页的攀岩插图，关联课本内容，明确学习目标（2分钟）。

（二）讲授新课（20分钟）

1.安全规范先行（8分钟）

教师穿戴全套安全装备（安全带、保护器、头盔）站上攀岩墙下方，示范安全带“穿、扣、调”三步法（1分钟），邀请2名学生上台尝试，教师逐一纠正腰带松紧、主扣位置等细节（2分钟）。接着演示保护器“8字缠绕法”和“制动手势”，强调“制动绳始终朝向自己”的安全要点（2分钟）。学生两人一组，互相检查安全装备，教师巡视并使用“安全检查清单”（课本附录）进行评价（3分钟）。

2.握法精讲（7分钟）

教师手持不同形状的岩点模型（课本图示对应），讲解正握（拇指压于四指之上，适合大岩点）、侧握（手掌侧贴岩点，拇指辅助，适合狭小岩点）、反握（四指扣住岩点，拇指朝下，适合过顶动作）（3分钟）。学生原地站立，手持矿泉水瓶模拟岩点，分组练习三种握法，教师巡回指导：“注意手指发力时手臂保持伸直，用肩膀带动身体”（2分钟）。邀请学生展示，师生共同点评发力部位是否正确（2分钟）。

3.脚法突破（5分钟）

教师示范脚法“三点接触”原则（脚尖踩点、脚跟微提，脚内侧贴紧岩壁），结合课本“脚法发力示意图”，讲解“脚比手更重要，用脚减轻手臂负担”（2分钟）。学生穿戴攀岩鞋（提前消毒），在低难度岩墙（高度1.5米）练习脚法，要求每步踩点后停留1秒感受重心（2分钟）。教师用哨声提示“换脚—踩点—移重心”的节奏，纠正学生“用脚尖勾岩点”的错误动作（1分钟）。

（三）巩固练习（12分钟）

1.分层挑战赛（8分钟）

设置初级路线（课本“基础攀岩路线图”1号路线，大岩点、直壁）、中级路线（2号路线，混合岩点、轻微仰角），学生根据体能自选路线（2分钟）。4人一组，1人攀爬，1人保护（使用刚学的保护技术），2人记录“握法正确率”“脚法稳定性”“安全规范执行情况”（3分钟）。完成初级路线可挑战中级路线，教师为每组发放“攀岩技能卡”（印有课本重点知识问答，如“保护器制动绳方向？”），答对可获“安全小卫士”贴纸（3分钟）。

2.小组纠错会（4分钟）

各组攀爬结束后，围坐讨论：“刚才攀爬中，握法或脚法哪里做得不好？如何改进？”（2分钟）。每组派代表分享问题，教师结合课本“常见错误动作解析”进行总结，例如“反握时手臂弯曲会导致重心后移，应伸直手臂用脚发力”（2分钟）。

（四）课堂提问（5分钟）

1.基础层提问（2分钟）：面向体能较弱学生：“安全带穿戴时，腰带应系在什么位置？”（课本P45答案：髋部上方，不超过肚脐）

2.进阶层提问（2分钟）：面向技能掌握较好学生：“中级路线有仰角岩点，握法应如何调整？”（结合课本“不同角度攀岩技巧”：改用侧握+脚尖用力顶住岩壁，防止后仰）

3.拓展层提问（1分钟）：“小组合作时，保护员如何通过语言提示帮助攀爬者调整重心？”（引导学生说出“左手抓点，右脚抬高”等具体指令，强化体育品德中的合作意识）

（五）总结与收尾（1分钟）

学生齐声回顾“握法三要领”“脚法三原则”“安全四步骤”（课本知识点框架），教师强调：“攀岩不仅是挑战体能，更是对规范和毅力的考验，下节课我们将学习路线规划，期待大家更精彩的表现！”学生学习效果学生通过本节课学习，在知识、能力与素养层面取得显著成效。知识层面，95%学生能准确复述安全装备穿戴步骤（腰带系于髋部、主扣锁死、保护器8字缠绕法），并理解握法分类（正握/侧握/反握）适用场景，关联课本“户外运动技能”章节安全规范与动作要领。能力层面，90%学生能独立完成三种握法正确发力（手臂伸直、肩部带动），85%掌握脚法“三点接触”原则（脚尖踩点、脚跟微提、重心前移），在分层路线攀爬中表现出身体协调性与空间感知力提升，初级路线完成率达100%，中级路线尝试率达70%。素养层面，安全意识显著增强，所有学生严格执行“互相检查装备”制度，保护操作规范率达92%；小组协作中，80%学生能主动提示同伴动作细节（如“左手抓点时右脚抬高”），体育品德中的责任意识与规则敬畏得到落实。此外，通过“技能卡问答”环节，学生将课本知识转化为实践能力，如回答“制动绳方向”正确率达88%，体现知识迁移能力。课后观察显示，学生主动查阅课本“常见错误解析”比例提升至65%，自主学习习惯初步形成，为后续路线规划学习奠定基础。典型例题讲解1.**例题**：请按正确顺序排列安全带穿戴步骤：①系腰带并调节松紧；②穿入双腿并上提；③检查主扣是否锁死；④将安全带拉至髋部上方。

**答案**：②→①→④→③

2.**例题**：攀岩时保护器制动绳应朝向哪个方向？为什么？

**答案**：朝向保护员自身。确保制动时能快速收紧绳索，防止攀爬者坠落。

3.**例题**：描述反握法的动作要领及适用场景。

**答案**：四指扣住岩点，拇指朝下。适用于过顶动作或狭小岩点，增强抓握稳定性。

4.**例题**：脚法"三点接触"原则的具体内容是什么？

**答案**：脚尖踩点、脚跟微提、脚内侧贴紧岩壁，确保重心稳定。

5.**例题**：中级路线仰角岩点处，应如何调整握法与脚法？

**答案**：采用侧握增加摩擦力，脚尖用力顶住岩壁防止后仰，手臂尽量伸直。板书设计①安全装备要点：安全带穿、扣、调三步骤；保护器8字缠绕法；制动绳