收心归位我们重新出发-2025-2026学年高一下学期开学第一课主题班会

收心归位，我们重新出发高一32班班会一、融入新集体把回忆留在心底，把手递给身边的人。一、融入新集体“我记住你了！”游戏规则：以自己为原点，询问周围人的姓名、兴趣爱好或者雷区等信息，同时简单介绍自己。三分钟后检验成果。例如：我叫葛丽静我喜欢追剧看电影、最想去西藏旅游我的雷区是，言而无信和死不承认，我当时上学的时候最讨厌的是，值日打扫完卫生之后有些同学管不好自己还往下扔垃圾。属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。日夜颠倒症制定学习、生活计划表和同学相互监督，及时完成任务少想多做才能不焦虑不内耗做事拖延症积极的心理暗示，校园里也有很多的美好转移注意力（运动，背书，做题，聊天）不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常情绪焦虑症卸载王者荣耀/原神卸载短视频APP放下还没追完的剧与电子产品断舍离二、认清形势寒假已经走了！强调：高一下是筛选而非过渡时间短任务重节奏快下学期时间比上学期短，但知识量更大、难度更高，上课节奏明显加快，可能一节课讲过去两节课的内容。从适应到筛选的转变高一上让你适应高中生活，高一下开始真正筛选。这不是过渡阶段，而是决定你能否留在赛道上的关键期。懒散状态的严重后果若用寒假懒散状态上课，开学第一周就会彻底听不懂。一步慢步步慢，最终被无情甩在后面，追悔莫及。二、认清形势一、6月下旬合格考，合格考之前，学完高一下学期全部新课（去除节假日和中高考，不到三个月时间，中间还有两次月考，一次期中）；二、6月下旬化生史地的合格考：过关的价值、不过关的影响；三、进入高二：全面进入“选择性必修”的学习，难度加大，内容增多，以历史为例，高二上的9月份到高二下的五月份，要开完三本教材，然后以备考高二期末为目标进行高三一轮复习！高一下学期的周程安排和整个高中的教学计划长板只是门票，短板才是棺材板二、认清形势1.关于“长板不再长”——因为参照系变了2.关于“短板更可怕”——因为木桶的底漏了三、关于班规我有话说（一）守时项目时间违纪处罚晨读6:15住校生到操场集合背书违纪之后惩罚：量化扣（）分以劳代罚打扫（）天卫生以体代罚，罚站（）节课早读值日生7:00到校打扫卫生全体同学7:05到班；7:10分早读下午进班1:50全体同学到班，唱班歌晚背6:18入班，准备晚背（根据吃饭时间调整）眼保健操眼保健操铃声开始前入班安静晚三无特殊情况，不外出21:33查迟到，并绝对安静三、关于班规我有话说（二）纪律项目要求违纪处罚早读早读前十分钟站立背诵、声音洪亮高效背诵违纪之后惩罚：违纪量化扣（）分加一张保证书攒够（）张保证书，停课、或者自习家长陪自习？上课预备铃之后都要进班安静，准备上课课上认真听、记自习课课前做好规划，准备好必要资料自习课保持绝对安静、禁止讨论外堂课按照规定时间，在规定地点上课，服从老师安排宿舍违纪，扣量化（）分加一张保证书攒够（）张保证书停宿午休、晚休按规定时间上床睡觉、按要整理好个人卫生、集体卫生课间操带好背诵材料、穿好校服、按时到达指定地点、口号响亮、队伍整齐。课间操违纪，扣量化（）分；罚跑（）罚站?三、关于班规我有话说（三）作业要求：按时、独立、认真完成作业未交：每次扣（）分，并在相应学科上课时站立一节。站后补交的，酌情减扣（）分。三、关于班规我有话说（四）其他项目要求违纪处罚仪容仪表发型合格家长领回整改、家长来送校服量化扣（）分罚站（）节课不戴首饰周一到周五全套校服卫生资料室个人书柜摆放整齐维持自己周围地面卫生外堂课按照规定时间，在规定地点上课，服从老师安排课间操违纪，扣量化（）分罚跑（）罚站?课间操带好背诵材料、穿好校服、按时到达指定地点、口号响亮、队伍整齐。三、关于班规我有话说（五）红线1、带手机、打架你认为该如何处罚？2、骚扰、排挤、霸凌同学你认为该如何处罚？3、顶撞老师（包括宿管、外堂课、年级组老师）你认为该如何处罚？是否应该停课？停几天？是否有评奖评优资格？综合测评如何体现？加量化分行为：每周计算本周量化分，无扣分违纪行为＋（）分作业或其他被任课老师表扬＋（）分考试名次靠前以及进步按进步率酌情加分为班级作出重要贡献酌情加分班干部按工作量加分量化分作用：评奖、评优、入团等量化分占40%四、我为班级做贡献职位人数暂定班长1纪律委员1团支书2学习委员2卫生委员2体委2量化归总员1组织宣传委员2电教委1课代表语文3数学3英语3政治2历史2地理2五、本学期我们要重新出发可以写下本学期的目标，也可以给自己写一段话，叠好，在纸条外侧写下自己的名字，本学期期末考试结束我们再打开……“我知道，大家刚适应了上一个班级，可能有了好朋友，甚至习惯了上个老师的讲课方式。现在突然又要换同桌、换环境，心里难免会有点烦、有点累。这种情绪是正常的，老师完全理解。”“但大家想想，高一的每一次重组，其实都是在帮你筛选‘真朋友’。如果因为换班就不联系了，那说明缘分浅；如果换班了你们还约着一起吃饭、一起回宿舍，那才是真正的铁哥们/好闺蜜。所以，这次分班不是拆散你们，而是给了你一个机会，去验证哪些友情值得你跨班维护。“缘分就像坐公交车。有人陪你从起点站坐到终点站，那是幸运；有人陪你坐了两站就下车了，那是常态。现在，我们这一车人重新出发，不管以前你坐几路车来的，现在咱们是同一趟车的战友，目的地都是——最好的大学，最好的自己。——拍照1.关于“长板不再长”——因为参照系变了·话术：“同学们，原来我们比的是九门功课，你的政治或者历史考了85分，在班里是第一名，这叫‘长板’。但现在呢？看看你的周围，坐在这里的每一个人，都是因为政治、历史、地理好才来的。

·以前你是‘田忌赛马’，拿你的上等马对别人的中等马；

·现在这里是‘全运会’赛场，比的都是‘专项’。原来你靠‘兴趣’就能领先，现在要靠‘天赋’和‘拼命’才能不垫底。你的长板，在这个新集体里，可能只是大家的起跑线。”2.关于“短板更可怕”——因为木桶的底漏了·话术：“选科之后，高考的总分计算方式变了，但有一个逻辑没变，甚至被强化了——就是‘短板效应’。

·以前你数学不好，还能用政史地的高分去补，用六门副科去拉。

·但现在，政史地大家的分数都咬得很紧，你可能比我高5分，但你要付出双倍的努力。这时候，数学和英语（主科）一旦成为短板，它就不是‘短一块’的问题，而是直接把你的桶底给拆了。