2025-2026学年马里昂投篮教学设计女生

-1-2025-2026学年马里昂投篮教学设计女生教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□设计思路一、设计思路结合课本篮球章节投篮技术，针对女生力量与协调性特点，以马里昂投篮（急停跳投）为核心，采用分解教学法：先原地持球模仿，再结合跨步急停衔接，最后融入移动中练习。强调手指拨球、屈膝缓冲等细节，通过分组练习与游戏化竞赛提升实用性，培养比赛中的应变能力，符合初中女生身心发展规律。核心素养目标二、核心素养目标通过马里昂投篮技术学习，提升学生篮球运动能力，掌握急停跳投的动作衔接与发力技巧，发展上下肢协调性和空间感知能力；培养主动参与篮球运动的习惯，学会练习中自我保护与负荷调整，形成健康的生活方式；在分组练习与比赛中，体现合作意识、尊重对手规则，勇于挑战自我，塑造坚韧的体育品德。重点难点及解决办法重点：急停跳投动作衔接连贯性（来源：课本投篮技术章节的衔接要求）。难点：下肢蹬地发力与上肢拨球协调配合（来源：女生力量不足、协调性差异）。解决方法：分解练习法，先练原地蹬地拨球，再练一步急停衔接；突破策略：采用"蹬地-屈膝-拨球"口令强化节奏，设置低篮筐降低难度，通过"对墙连续跳投"提升协调性，结合同伴互评纠正动作。教学资源软硬件资源：篮球、标准篮球场、可调节高度篮筐（调至2.75m）、口哨、标志桶8个、录像设备1套；

课程平台：校本体育教学资源库（投篮技术章节）；

信息化资源：急停跳投技术分解微课视频（3分钟）、动作慢放分析软件；

教学手段：教师示范、分解练习卡、小组竞赛评分表、同伴互评记录表。教学过程1.导入（约5分钟）

激发兴趣：播放NBA球星马里昂急停跳投集锦视频，提问：“视频中球员在移动中突然停下跳投，关键动作是什么？”引发思考。

回顾旧知：请学生示范原地单手肩上投篮，强调“蹬地、伸臂、拨指”发力顺序，衔接本节课移动投篮技术。

2.新课呈现（约15分钟）

讲解新知：教师示范完整动作，分三步讲解：①跨步急停（双脚同时落地屈膝缓冲）；②起跳发力（蹬地同时举球）；空中动作（举球、拨指、跟随）。结合课本图示说明发力轨迹。

举例说明：以“篮球从地面弹起后接球急停跳投”为例，强调接球与急停的连贯性。

互动探究：学生4人一组，用标志桶设置间距1.5米的移动路线，尝试跨步接球后跳投，组内互评动作衔接流畅度。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：

①分层练习：A组（基础）——一步急停跳投（标志桶距篮3米）；B组（进阶）——两步急停跳投（标志桶距篮4.5米）。

②游戏化竞赛：“投篮接力赛”——每组连续完成3次急停跳投，未中者重新开始，最快完成组获胜。

教师指导：巡回纠错，重点指导女生屈膝缓冲不足问题，用“蹲深跳”辅助练习下肢力量；对拨指无力者，采用“对墙连续拍球后跳投”强化手部控制。

4.拓展提升（约10分钟）

情境应用：设置3V3小场地比赛，要求每次进攻必须使用急停跳投得分，教师记录技术运用成功率。

5.结束部分（约5分钟）

放松活动：拉伸肩臂、腿部肌群，配合呼吸调整。

布置作业：课后用手机录制10次急停跳投视频，对照课本动作图示自我纠错。拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《篮球运动教程》第四章“投篮技术进阶”：详细对比急停跳投与原地投篮、行进间投篮的技术差异，分析急停跳投在实战中的“突然性”优势，结合图示说明跨步急停与起跳发力的力学原理。

（2）《女子篮球训练指南》第三节“女生力量与技术衔接”：针对女生上肢力量不足的特点，推荐“持球俯卧撑”“弹力带拨球”等辅助练习方法，强调屈膝缓冲与手指拨球的协调训练要点。

（3）《篮球比赛战术分析》第二章“移动进攻技术”：选取NBA、WCBA比赛中急停跳投的成功案例，分析球员如何通过假动作、变速跑创造投篮空间，总结“接球-急停-跳投”的技术运用时机。

2.课后自主学习和探究

（1）技术细化练习：每日完成“三组练习”——①原地蹬地拨球（20次/组，强化发力顺序）；②一步急停跳投（篮下左右各10次，体会落地稳定性）；③三线移动接球跳投（从罚球线、底线、45度角各投3次，提升移动中衔接能力）。

（2）比赛情境分析：观看一场女子篮球比赛录像，记录球员使用急停跳投的次数、成功率及防守应对情况，撰写100字技术分析报告，下节课小组分享。

（3）同伴互助学习：与同伴结对，一人练习时另一人用手机录制视频，对照课本动作图示标注“屈膝缓冲”“拨球方向”等细节，共同制定改进计划。

（4）体能辅助训练：每周2次“下肢力量专项练习”，包括“深蹲起（15次/组×3组）”“跳绳（连续1分钟×3组）”，提升急停时的蹬地爆发力。作业布置与反馈作业布置：

1.技术巩固：完成“三组练习”——①原地蹬地拨球（20次/组，强化发力顺序）；②一步急停跳投（篮下左右各10次，体会落地稳定性）；③三线移动接球跳投（从罚球线、底线、45度角各投3次，提升移动中衔接能力）。

2.自我诊断：用手机录制10次急停跳投视频，对照课本图示标注“屈膝缓冲”“拨球方向”等细节，记录3个主要问题。

3.战术应用：观看女子篮球比赛录像1场，记录球员急停跳投的运用次数、成功率及防守应对情况，撰写100字技术分析报告。

作业反馈：

1.下课前抽查3-5组学生视频作业，现场指出“屈膝缓冲不足”“拨球后手腕下压”等共性问题，示范改进方法。

2.收回技术分析报告，标注“时机选择合理”“防守预判不足”等评价，提供“增加假动作衔接”等针对性建议。

3.次日课堂分组展示改进成果，教师用“动作衔接流畅度”“命中率”等维度评分，对进步明显者给予口头表扬。教学反思与总结这节课的急停跳投教学整体效果不错，女生们从最初的动作僵硬到后来能连贯完成跨步急停和起跳发力，进步很明显。分层练习设计挺合理，基础组一步急停掌握得扎实，进阶组两步急停虽然成功率不高，但敢尝试值得鼓励。不过发现部分女生还是屈膝缓冲不够充分，落地时膝盖太直，下次得在“蹲深跳”辅助练习上多花时间。小组竞赛时气氛活跃，但个别学生只顾投篮速度忽视动作质量，下次要强调规范比速度更重要。技术分析报告写得简单，说明学生对比赛情境理解不够，下节课得增加防守对抗练习。学生课后作业完成率高，视频作业里能看出她们对照课本图示自我纠错的意识，但手腕下压问题仍普遍存在，得在拨球细节上再强化。整体来看，知识技能目标达成较好，合作意识和挑战精神也有提升，就是实战应用环节还需加强，下次可以设计更复杂的移动进攻情境来检验技术运用能力。课后作业1.急停跳投动作分解：简述跨步急停跳投的三个关键环节，并说明每个环节的技术要点。

答案：①跨步急停：双脚同时落地屈膝缓冲，重心降低；②起跳发力：蹬地同时举球至额前，保持肘关节内收；③空中动作：伸臂拨球，手腕下压，手指控制球旋转。

2.技术分析题：比赛中接球后急停跳投时，若出现“跳起后球偏左”，请分析原因并提出改进方法。

答案：原因：举球时肘关节外展，拨球手指用力不均。改进方法：举球时肘关节对准篮筐，拨球时食指、中指协同发力，保持手腕稳定。

3.实战应用：在3V3比赛中，如何通过假动作创造急停跳投空间？举例说明。

答案：示例：运球时做交叉步突破假动作，吸引防守者移动，突然急停跳投，利用防守重心不稳的瞬间出手。

4.问题诊断：观察同学练习视频，指出“落地后身体前倾”的错误原因