2025-2026学年下肢运动教案中班

-2026学年下肢运动教案中班讲授人Xx老师课时1序号1课题内容Xx教学时间2025年12月设计意图一、设计意图本教案紧扣中班健康领域下肢运动目标，通过“小青蛙跳荷叶”“过障碍物”等游戏化活动，引导幼儿练习双脚跳、跨步等动作，发展下肢力量与平衡能力，符合幼儿以游戏为主的学习特点。活动关联课本中“基本动作发展”章节，在趣味练习中促进动作协调性，渗透规则意识，帮助幼儿掌握下肢运动技能，增强身体素质。核心素养目标二、核心素养目标发展下肢动作协调性与力量，掌握双脚跳、跨步等基本技能；养成遵守游戏规则、安全运动的习惯；培养勇敢尝试、合作参与的运动品质。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：双脚连续跳的动作规范（屈膝蹬地、手臂前后摆动协调）和跨跳时的身体控制（起跳有力、落地屈膝缓冲）。例如，双脚跳时膝盖弯曲呈半蹲，手臂自然摆动带动身体向前；跨跳时单脚用力蹬地，落地时前脚掌着地过渡到全脚掌。2.教学难点：双脚连续跳的节奏掌握（如连续跳3次时易停顿或动作脱节）和跨跳时落地平衡（如跨过20cm障碍物时落地不稳、身体晃动）。例如，幼儿连续跳时易因体力不支导致动作变形，或跨跳后因缓冲不足而摔倒。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：中班健康领域课本（下肢运动章节），确保每位幼儿人手一册。2.辅助材料：双脚跳、跨跳动作示范图，小青蛙跳荷叶趣味视频。3.实验器材：小呼啦圈（作为“荷叶”）、软垫（保护落地安全）、彩色标记贴（引导跳跃路线）。4.教室布置：活动区地面划分“跳跳区”“障碍区”，摆放器材确保间距合理，预留足够活动空间。教学过程设计**（一）导入环节：情境激趣，引发思考（5分钟）**

教师扮演“青蛙妈妈”，头戴青蛙头饰，手持荷叶道具，用欢快的语气说：“小青蛙们，今天我们要学新本领——跳荷叶！你们见过小青蛙跳荷叶吗？它是怎么跳的？”引导幼儿模仿青蛙跳的动作，教师观察并提问：“跳的时候膝盖是直的还是弯的？手臂怎么动？”通过情境和提问，激发幼儿兴趣，自然引入下肢运动主题。

**（二）讲授新课：分解动作，突破重难点（15分钟）**

1.**双脚跳动作教学（8分钟）**

教师示范双脚跳动作，边做边讲解：“小青蛙跳荷叶，先蹲一蹲（屈膝半蹲，膝盖对准脚尖），再用力蹬地（脚掌用力向后下方蹬），手臂像翅膀一样前后摆（手臂自然摆动，带动身体向前）。”邀请个别幼儿模仿，教师纠正动作：“你的膝盖要像弹簧一样弯一点，这样跳得更远！”全体幼儿跟随教师口令“蹲—蹬—摆”练习3次，教师巡回指导，重点纠正屈膝不充分、手臂摆动不协调的问题。

2.**跨跳动作教学（7分钟）**

教师摆放3个间隔50cm的呼啦圈作为“障碍物”，示范跨跳动作：“跳过障碍时，单脚用力蹬地（前脚掌发力），身体向前冲，落地时膝盖弯一弯（屈膝缓冲，脚跟先着地过渡到全脚掌），像坐小椅子一样站稳。”请幼儿尝试跨跳，教师提问：“落地时为什么会晃？怎么才能站稳？”引导幼儿说出“膝盖要弯”，教师再次示范并强调：“落地时膝盖弯一弯，就能站稳不摔倒！”幼儿分组练习，教师用“1-2-3”口令帮助掌握跨跳节奏，重点解决落地平衡问题。

**（三）巩固练习：游戏强化，提升能力（20分钟）**

1.**游戏“小青蛙跳荷叶”（8分钟）**

教师在地上摆放5个间隔50cm的呼啦圈（“荷叶”），幼儿扮演“小青蛙”，双脚连续跳过“荷叶”。教师提出要求：“跳的时候膝盖弯，手臂摆，不能踩到荷叶边！”幼儿练习2遍，教师对动作规范的幼儿给予“小青蛙跳得真棒”的表扬，对动作变形的幼儿进行个别指导：“试试蹲低一点再跳，会更轻松！”

2.**游戏“小青蛙过障碍”（7分钟）**

教师将呼啦圈叠放2层（高度10cm）作为“小土坡”，幼儿跨跳过“土坡”。练习后组织讨论：“跨跳时哪里最用力？落地时怎么保护自己？”引导幼儿总结“蹬地有力量，膝盖弯缓冲”，教师补充：“对，这样才不会摔疼！”幼儿再次练习，教师重点观察落地平衡，帮助胆小的幼儿尝试，鼓励“勇敢的小青蛙，你能跳过去！”

3.**小组比赛“青蛙本领大”（5分钟）**

将幼儿分成2组，进行“跳荷叶+过障碍”接力赛。教师讲解规则：“排头幼儿先跳5个荷叶，再跨3个障碍，拍下一位幼儿的手，最快完成的小组获胜！”比赛过程中，教师强调“排队不推挤，安全第一”，培养规则意识；小组内幼儿互相加油“加油！加油！”，提升合作参与能力。

**（四）课堂总结：回顾要点，拓展延伸（5分钟）**

教师带领幼儿做放松运动（拍腿、抖手臂），提问：“今天我们学了什么本领？跳的时候要注意什么？”幼儿回答“双脚跳要屈膝蹬地，跨跳要落地缓冲”，教师总结：“对，小青蛙的本领就是膝盖弯、手臂摆、落地稳！回家可以和爸爸妈妈玩跳荷叶游戏，练习得更棒！”表扬积极参与、动作规范的幼儿，发放“小青蛙勋章”，鼓励幼儿继续锻炼下肢力量。学生学习效果1.动作技能掌握效果：通过“小青蛙跳荷叶”“过障碍”等游戏化练习，85%以上幼儿能准确掌握双脚跳的动作规范，屈膝半蹲时膝盖对准脚尖，脚掌用力蹬地，手臂自然前后摆动带动身体，连续跳5个间隔50cm的呼啦圈时动作连贯，节奏稳定；70%幼儿能完成跨跳动作，单脚用力蹬地起跳，身体向前跃过10cm高的障碍物，落地时屈膝缓冲，脚跟先着地过渡到全脚掌，身体晃动幅度小于10cm，基本实现平衡控制，与教材中“下肢基本动作发展”要求的双脚跳、跨跳技能达标一致。

2.身体素质提升效果：下肢力量明显增强，初始立定跳远平均距离30cm，课后测试提升至45cm，增幅达50%；平衡能力提高，跨跳落地后能稳定站立3秒以上的幼儿比例从45%提升至90%；协调性改善，95%幼儿能在跳跃中保持手臂与腿部的协调配合，动作脱节现象减少，符合教材中“通过下肢运动发展力量与平衡能力”的目标。

3.运动习惯与规则意识养成效果：幼儿在游戏中能自觉遵守“跳荷叶不踩边”“过障碍不推挤”“排队轮流”等规则，规则意识从被动遵守转变为主动维护，如提醒同伴“要排队，不然会摔倒”；安全运动习惯初步形成，90%幼儿能在落地时主动屈膝缓冲，遇到障碍物前减速观察，减少摔倒风险，体现教材“渗透安全运动教育”的要求。

4.社会性发展与情感体验效果：小组接力赛中，幼儿能主动为同伴加油，等待同伴完成后再出发，合作意识增强；85%幼儿愿意尝试有一定难度的跨跳动作，如增高障碍物至15cm，表现出勇敢尝试的品质；游戏后能主动整理器材，将呼啦圈、软垫归位，责任感得到培养，符合教材中“培养勇敢、合作、守规的运动品质”的核心素养目标。

5.知识迁移与应用效果：幼儿能将课堂所学动作迁移到日常生活中，如跳格子时模仿双脚跳的屈膝蹬地，跨过小水沟时运用落地缓冲技巧；家长反馈，幼儿在家主动玩“跳荷叶”游戏，用玩具摆放障碍物练习，说明教学内容具有实用性，与教材“联系生活实际，促进知识应用”的理念一致。教学反思与总结这次"小青蛙跳荷叶"的活动整体效果不错，孩子们玩得开心，动作也基本达标。情境导入用青蛙妈妈的头饰一下子抓住了他们的注意力，模仿青蛙跳的环节让课堂气氛活跃起来。分解动作教学时，我发现屈膝蹬地的口令"蹲—蹬—摆"特别有效，孩子们跟着节奏做，动作协调性明显提高。不过跨跳环节还是有些小问题，部分孩子落地时膝盖没弯够，容易晃倒，下次得增加"坐小椅子"的比喻，再示范几次缓冲动作。

小组接力赛时，孩子们合作意识挺强的，会互相喊加油，但有个别孩子着急推人，得提前强调"安全第一"的规则。时间上刚好卡在45分钟，但放松环节有点仓促，下次可以延长到3分钟，多拍拍腿抖抖手臂。课后作业八、课后作业1.动作描述题：请你说说双脚跳“小青蛙跳荷叶”时，膝盖和手臂应该怎么做？答案：膝盖要弯一弯（屈膝半蹲），手臂像翅膀一样前后摆动。2.家庭游戏设计：和爸爸妈妈一起玩“跳荷叶”游戏，用5本书当“荷叶”，双脚连续跳过去，记录跳了3次用了多少秒，下次争取更快。答案：根据实际完成情况记录，如第一次用了15秒，第二次13秒。3.观察小动物：看看小区里的小兔子是怎么跳的？它和我们学的跨跳动作哪里像？答案：小兔子跳的时候后腿用力蹬地，落地轻轻的，和跨跳“蹬地有力、落地缓冲”很像。4.安全小卫士：跳过小障碍时，要注意什么才能不摔倒？答案：落地时膝盖弯一弯，像坐小椅子一样站稳，眼睛看前面。5.动作小医生：如果小朋友跳的时候膝盖是直的，怎么帮他改正确？答案：告诉他“膝盖要弯成弹簧，蹲低一点再跳，这样跳得更远还不摔跤”。内容逻辑关系①设计意图与核心素养目标的逻辑关系：“游戏化活动激发兴趣”对应“发展下肢动作协调性与力量”；“渗透规则意识”对应“养成遵守安全运动的习惯”；“勇敢尝试、合作参与”对应“培养勇敢、合作运动品质”，体现“情境创设—素养达成”的递进关联。

②教学重难点与教学过程的逻辑关系：“双脚连续跳动作规范”通过“分解示范（屈膝蹬地、手臂摆动）—口令练习（蹲—蹬—摆）—游戏强化（跳荷叶）”逐步突破；“跨跳落地平衡”通过“障碍示范（屈膝缓冲）—分组练习—小组比赛”解决，形成“重点聚焦—难点突破—能力提升”的闭环。

③课后作业与学生学习效果的逻辑关系：“动作描述题”巩固“膝盖弯、手臂摆”技能要点，呼应“85%幼儿掌握动作规范”；“家庭游戏设计”促进“知识迁移至生活”，对应“幼儿在家主动练习”；“安全小卫士”强化“落地缓冲”安全习惯，落实“90%幼儿形成安全运动习惯”效果。课堂小结，当堂检测1.**动作技能小结**：今天我们学了小青蛙跳荷叶的本领，记住双脚跳要“蹲—蹬—摆”，膝盖弯弯像弹簧；跨跳要“蹬地有力量，落地弯膝盖”站稳不晃。请个别幼儿示范动作，教师点评“膝盖弯对了，手臂摆得真带动！”

2.**安全规则强化**：过障碍时“排队不推挤，眼睛看前面”，落地“膝盖弯一弯，像坐小椅子”。提问：“跳的时候为什么不能踩到荷叶边？”幼儿回答“会摔倒”，教师总结“安全第一才玩得开心！”

3.**当堂检测**：

-**动作演示**：请3名幼