职业生涯规划与发展(北大)

职业生涯规划与发展第九章一个人若看不到未来，就掌握不住现在一个人若掌握不住现在，就看不到未来人为自己设下目标，带出希望所有的行为将会凝聚在这个希望的周围活出意义来。

——金树人本讲内容（一）什么是职业生涯规划（二）职业生涯规划对大学生成才发展的意义（三）大学生职业生涯规划常见的困扰（四）理性职业生涯规划的过程（一）什么是职业生涯规划？一些问题？你有过旅游的经历或者打算吗？你的旅游计划是什么？你是如何制定这个计划的，都考虑了什么因素？我是这样制定旅游计划的.我一直想去海边。---大连、青岛、海南……我只有5天假期和500块钱？有个同学也很想去，他有同学在大连。……和同学一起去大连，坐硬座去，可以住在同学的宿舍……人生就是由一个个决定形成的今天穿什么衣服？去哪里吃饭？考研还是工作？当公务员还是当老师?一生的规划生涯规划是一个深思熟虑的过程，让人能整全地规划一生，包括生命中重要的范畴，如工作、学习、人际关系和闲暇。这个过程要求人在其社会环境中按步骤积极地实施所制定的计划。梁湘明（2005）(二)职业生涯规划对大学生成才发展的意义（1）增进自我了解（2）促进潜能开发（3）适应社会需要（4）实现个体价值（1）增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。（2）促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展，获得当今社会所需要的各种品质使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发。（3）适应社会需要

世纪，人们的职业视角逐步转移 到重视未来、强调发展、缔造有 意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生学会学习、学会做事、学会共同生活、 学会发展学会正确处理个人和社会的关系，在社 会中寻找个人恰当的位置，最终实现终 身学习社会所要求的人的发展目标。21（4）实现个体价值

职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们：通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。（三）大学生职业生涯规划常见的困扰（1）不能正确认识自我（2）不能正确认识社会（3）缺乏积极的职业生涯规划意识困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择职业选择如此复杂（一）不能正确认识自我

容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现：有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。（二）不能正确认识社会

容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。（三）缺乏积极的生涯规划意识

容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。据调查，有相当一部分的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚，有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。便捷的“职业生涯规划法”自然发生法——车到山前、船到桥头目前趋势法——跟从热闹、职场百变星君薪金定向法——以待遇、社会地位取舍刻板定向法——女性服务业，男性工程师橱窗游走法——走马观花，选择最顺眼的假手他人法——天地君亲师(职业规划师)最少努力法——选择最容易获得的便捷的结果……你愿意这样度过吗？不愿意！（四）理性职业生涯规划的过程认知信息加工理论(CIP)，Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知识选择知识做决策CASVE元认知知识领域决策技能领域执行加工领域知识领域自我知识兴趣能力价值观选择知识自我知识选择知识做决策CASVE元认知自我知识

选择知识兴趣岛世界上有六个岛屿I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

问题假如只有七天的假期，让你选择一个岛屿生活（只能是一个），你的第一选择是什么？第二选择？第三选择？为什么？假如要生活一辈子的话，你会选择哪个岛屿？第一选择？第二选择？第三选择？为什么？你有什么发现？这两个选择一致吗？和你的问卷结果一致吗？每个岛屿代表一种人格/兴趣类型，对应着一种工作环境实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作技术性行业工作人员工程师研究型人(thinker)的特点任务取向独立的分析的有智慧的计算机程序员科学领域工作人员艺术型人(creator)的特点自我表达富有想象力、创造力追求美感价值

编辑、作家工艺美术工作者社会型人(helper)的特点对人感兴趣良好的人际沟通技能社会服务取向教师护士学校辅导员企业型人(persuader)的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理事务型人(organizer)的特点讲求实际可以被控制保守喜欢结构性、程序化的工作职员会计人格与环境的匹配霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业；一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进行分类而获得；具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。六种类型之间的关系

霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系。六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进行评估；如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。霍兰德的六角型模型实用型研究型事务型艺术型企业型社会型知识领域自我知识选择知识自我知识选择知识做决策CASVE元认知自我知识

选择知识教育工作休闲分类变化趋势具体内容获得途径劳动力市场现状劳动力总量过剩转换工作成为一种惯例全球化的经济环境没有技术就意味着没有工作培训和再教育成为常事多种工作形势选择职业因为什么而不同？职业--部门--组织（单位）--行业地理位置、工作方式（全职、兼职、加班、轮班、共享工作……）例如：教师了解工作世界---内容行业、职业的发展前景。了解工作世界---内容行业、职业的发展前景。组织（单位）的特点和氛围典型的发展路径。从事该职业的人一般会有什么样的发展。人际关系。工作中人与人之间的关系，企业的氛围。典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？都做些什么？了解工作世界---内容收入。从事该职业一般会有什么样的收入以及福利待遇，新手和有经验的员工收入的差别，收入在不同地区有什么差别？所需要的技能。从事该职业需要什么样的能力？所需要的教育和培训。获得这份职业需要什么样的学位和学历？工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间，出差等。求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径？找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？利用网络、媒体工作网络，信息面谈了解工作世界---方式资讯图书/期刊报纸网络媒体电话黄页公司的宣传册工作网络家人/朋友专业人员同学、校友、社团里认识的人邻居俱乐部/组织有组织的工作网络—聮络家 先前的老师/雇主娱乐时认识的人其他就业指导中心招聘会人才市场我想去什么地方？我有多少钱/时间？什么是我必须要带的？……我喜欢做什么工作-兴趣我能够做什么-能力我看重的是什么？什么是不可缺少的？-价值观景点：环境怎么样？要花多少钱？可以怎么去？

……职业：每天的工作任务？薪水？获得途径？晋升途径

……自我选择旅游计划生涯规划Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知识选择知识做决策CASVE元认知知识领域决策技能领域执行加工领域Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知识选择知识做决策CASVE元认知知识领域决策技能领域执行加工领域做决策循环外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）理想与现实存在差距内部沟通（情绪、身体）外部沟通意识到我需要做出选择被问题淹没，感觉非常不好做决策循环外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）思考、观察、研究，从而更充分了解差距尽可能了解在第一阶段制造差距的所有因素了解我自己和我的各种选择做决策循环外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）综合和加工分析阶段提供的信息“为了解决问题我可以做些什么？”扩大并缩小我的选择清单信息和决策过程质量的反复核查——差距是否已经被消除了？做决策循环外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）评估每一种选择对自己和他人的影响对综合阶段得出的各种选择进行排序无法取舍，焦虑理性和情感的结合做决策循环外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）“实施我的选择”（1）计划；（2）尝试；和（3）申请

难以开始做决策循环CASVE外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）案例学习沟通–分析—综合—评估—执行大四，女生，计算机专业，不喜欢做本专业的工作，想考研，不知道应该考什么方向，又怕考不上。该如何帮她？外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）外部或内部的问题信号C－沟通（找出差距）E－执行（形成手段－目标策略）A－分析（相互关联的问题成分）V－评估（为各选项排序）S－综合（形成可能的选项）做决策循环Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知识选择知识做决策CASVE元认知知识领域决策技能领域执行加工领域执行加工领域认知：一种思维过程元认知：对思维过程的指挥自我对话-自己对自己的评价自我觉察-我怎么了？什么导致了？控制和监督-我在做什么？我应该做什么？自我知识选择知识做决策CASVE元认知自我察觉自我对话自我监控注意身体感受：累了、困了、头疼……注意心理感受：沮丧、紧张、焦虑、倦怠、生气、兴奋、开心……要不时地问问自己，我现在怎么了？身体有什么感觉？心理有什么感觉？执行加工领域-自我察觉