2025-2026学年幸福的瓶子教案

2025-2026学年幸福的瓶子教案学科年级册别七年级下册教材授课类型新授课教材分析一、教材分析本节课选自小学三年级心理健康教育上册“情绪与快乐”单元，以“幸福的瓶子”为载体，引导学生结合课本中“认识情绪”“表达快乐”的内容，通过制作和填充瓶子记录日常积极事件，将抽象的情绪管理转化为具体行动，帮助学生学会发现生活中的小确幸，落实“培养积极心理品质”的单元目标，符合三年级学生直观形象思维特点，贴近学生生活实际。核心素养目标二、核心素养目标培养积极心理品质，学会识别和记录日常积极事件；提升情绪管理能力，主动发现和感受生活中的幸福；树立乐观生活态度，通过行动体验和传递快乐，形成积极向上的心理素养。教学难点与重点1.教学重点，①引导学生识别和记录日常积极事件，落实课本中“认识情绪”的内容；②帮助学生体验和表达幸福，强化“表达快乐”的单元技能。2.教学难点，①学生可能难以持续发现生活中的小确幸，影响幸福瓶子的填充效果；②在分享环节中，部分学生可能因害羞而不愿表达个人感受，阻碍情绪管理实践。教学资源硬件资源：透明塑料瓶、彩色卡纸、记号笔、装饰贴纸；

软件资源：PPT课件（含情绪案例图示、活动步骤）；

信息化资源：情绪卡片图片库（用于识别练习）；

教学手段：小组合作、分享交流、教师示范引导。教学流程1.导入新课（5分钟）

教师手持一个装饰漂亮的透明瓶子走进教室，提问：“同学们，老师手里这个瓶子像不像一个‘魔法瓶’？如果里面装满开心的事，每天打开看看，心情会不会变好呢？”结合课本P12“情绪万花筒”中的插图（小朋友笑脸图），引导学生回忆：“课本里的小明因为妈妈多给了他一块饼干，开心了一整天。你们最近有没有像小明一样，遇到让你心里暖暖的小事？”请2-3名学生分享，教师总结：“这些小事就是‘小确幸’，今天我们就把它们装进‘幸福的瓶子’，让快乐一直陪着我们。”

2.新课讲授（12分钟）

①认识幸福：课本P14“快乐加油站”提到“幸福藏在日常小事里”。教师展示PPT中的案例（课本插图：小华帮老师擦黑板，同学说“谢谢”），提问：“小华为什么开心？”引导学生说出“帮助别人得到了感谢”，总结“幸福可以是付出后的温暖”。举例：“昨天你主动借橡皮给同桌，他对你笑，这就是幸福。”

②记录幸福：结合课本P15“动手做”栏目，教师示范制作“幸福瓶子”：用彩色卡纸剪成长条，写“×月×日，______（事件），我觉得______（感受）”，如“9月20日，同桌教我折纸，我觉得很快乐”，贴在透明瓶身上。强调“用简单的话写真实的事，不用长句子”。

③表达幸福：课本P16“分享时刻”说“把快乐说出来，会变得更快乐”。教师示范害羞学生的表达方式：“我昨天记录的是‘妈妈给我买了草莓，甜甜的，像吃了蜜一样’，我觉得很幸福。”提问：“这样说会不会简单一些？”鼓励学生用“我觉得…因为…”的句式，降低分享难度。

3.实践活动（15分钟）

①制作幸福瓶子：学生领取透明塑料瓶、彩色卡纸、记号笔、装饰贴纸（教学资源），按照课本“动手做”步骤制作。教师巡视，重点指导难以发现事件的学生：“想想今天早上、课间、放学，有没有人对你笑？有没有吃到喜欢的东西？”举例：“比如‘老师夸我字写得好’，这也是幸福。”

②填充幸福事件：学生完成瓶子制作后，在卡纸上记录最近3件开心事。教师提示：“课本说‘每天一件小幸福，积少成多’，哪怕‘今天天气很好，我穿了新衣服’也算。”对只记录1件的学生提问：“昨天课间玩游戏时，小明对你说了什么？是不是很开心？”引导学生补充事件。

③班级幸福墙展示：学生将贴好卡纸的瓶子贴在教室后墙的“幸福墙”上（提前准备底板）。教师带领学生集体观看：“看，这是小红的瓶子，她记录了‘爸爸带我去公园玩’，这是小刚的‘妈妈做了我爱吃的红烧肉’。”提问：“你们觉得幸福墙漂亮吗？因为这些瓶子装满了大家的快乐。”

4.学生小组讨论（8分钟）

将学生分成4人小组，围绕以下问题讨论，教师记录典型回答：

①你记录的哪件事最让你开心？为什么？

举例回答：“我记录的是昨天同桌帮我捡铅笔，因为我觉得他很热心，我心里暖暖的，像小太阳照着一样。”（课本P14“情绪温度计”提到“温暖是开心的感受”）

②如果发现今天没遇到开心的事，可以怎么做？

举例：“可以想想昨天开心的事，比如‘昨天我吃了冰淇淋’，或者主动帮同学，他可能会说‘谢谢’，我就会开心。”（结合课本P15“快乐秘诀”中的“主动创造快乐”）

③你打算怎么用幸福瓶子让自己更快乐？

举例：“每天睡前写一件，不开心的时候打开瓶子看看，就会想起开心的事，心情变好。”（落实“情绪管理”核心素养目标）

5.总结回顾（5分钟）

教师手持自己的“幸福瓶子”示范：“今天老师也做了瓶子，里面装的是‘同学们上课都很认真，老师很开心’。”提问：“我们今天做了什么？”学生回答：“认识幸福、记录幸福、表达幸福。”教师总结：“课本说‘幸福是一种能力，需要我们用心发现’。幸福瓶子就是我们的‘快乐储蓄罐’，每天装一件小确幸，积攒多了，我们就会成为‘快乐小达人’。回家后，记得把今天的开心事装进瓶子，明天我们一起分享！”（强化“积极心理品质”核心素养，解决“持续发现幸福”的难点）知识点梳理幸福的内涵与本质：结合课本P12“情绪万花筒”，幸福是积极情绪的外在体现，源于生活中具体的、可感知的小事件，而非抽象的追求。课本定义“幸福是心里暖暖的感觉”，如“吃到喜欢的零食”“得到同学的夸奖”“帮助别人后的满足”，强调幸福的主观性和日常性，需通过具体事件才能被识别和体验。

识别幸福的方法：课本P14“快乐加油站”提出“幸福藏在日常小事里”，需从三个维度主动发现：一是“人际互动中的温暖”，如“同桌借我橡皮时笑着说‘给你’”“老师摸摸我的头说‘真棒’”；二是“自我满足的瞬间”，如“自己系好鞋带”“独立完成作业”；三是“自然与环境的美好”，如“今天天气很好，阳光照在身上”“教室窗外的花开得很艳”。识别幸福需调动感官（看、听、触）和情感（开心、温暖、自豪），避免“大事才幸福”的认知误区。

幸福瓶子的制作与使用：课本P15“动手做”栏目明确制作步骤：①准备透明塑料瓶作为容器，象征“盛放幸福的载体”；②用彩色卡纸剪成长条，作为“幸福记录卡”，格式为“日期+事件+感受”，如“9月25日，同桌教我折纸船，我觉得很开心，像学会了新魔法”；③用记号笔书写，字迹工整，内容真实（避免虚构）；④装饰瓶身（贴纸、彩笔绘画），增强仪式感。使用方法：每日记录1-2件幸福事件，睡前回顾，不开心时打开瓶子“重温快乐”，实现“幸福可视化”。

幸福事件的记录原则：课本强调“真实、具体、小而美”，避免“假大空”。真实指必须是自己经历或观察到的，如“妈妈给我买了草莓”而非“我中了大奖”；具体需包含时间、人物、动作，如“课间，小刚和我一起跳绳，跳了10下”而非“今天很开心”；小而美聚焦“小事”，如“老师表扬我坐姿端正”而非“考试得了100分”。记录时用“我觉得…”句式强化感受，如“我觉得很温暖，因为有人关心我”。

表达幸福的技巧：课本P16“分享时刻”指出“把快乐说出来，会让快乐翻倍”。技巧包括：①用简单句式，如“我觉得…因为…”，如“我觉得很快乐，因为同桌帮我捡了铅笔”；②结合具体细节，如“昨天妈妈给我煮了饺子，皮薄馅大，吃了一碗，肚子饱饱的，心里也暖暖的”；③选择合适的场景，如班会课、小组讨论、家庭分享，避免强迫表达。表达时需观察他人反应，如“我说完后，同学们都笑了，我也更开心了”。

情绪管理的实践路径：课本“情绪与快乐”单元核心目标是通过“发现-记录-表达”三步实现情绪管理。第一步“发现”需主动关注积极事件，如“今天上课回答问题，老师点头了”；第二步“记录”用幸福瓶子固化积极情绪，如“把‘老师点头’写进瓶子”；第三步“表达”通过分享强化积极体验，如“告诉妈妈‘今天老师表扬我了’”。当遇到消极情绪时，可打开幸福瓶子“回忆快乐”，如“难过时看看‘昨天吃了草莓’的记录，心情会变好”。

积极心理品质的培养：课本P14“快乐加油站”提出“幸福是一种能力”，需培养三种品质：①乐观，如“没遇到开心事时，想想昨天的好事”；②感恩，如“对帮助自己的人说‘谢谢’，心里会更温暖”；③坚持，如“每天记录，积少成多，瓶子满了，快乐就多了”。这些品质通过“幸福瓶子”活动落地，如坚持记录培养毅力，分享感恩培养同理心。

幸福感的传递与扩散：课本P16“分享时刻”提到“一个人的快乐可以变成很多人的快乐”。传递方式包括：①班级幸福墙展示，如把自己的瓶子贴在墙上，同学看到后“也想记录自己的快乐”；②口头分享，如“我的幸福是爸爸带我去公园，你们呢？”；③行动传递，如“看到同学的瓶子写了‘我帮他捡了笔’，下次我也主动帮别人”。传递过程中，幸福感会“像涟漪一样扩散”，让班级氛围更积极。

幸福与生活的关联：课本P15“快乐秘诀”强调“幸福是生活的调味剂”。具体关联：①学习上，记录“学会新知识”的幸福，增强学习动力；②人际中，记录“和朋友玩”的幸福，改善同伴关系；③家庭中，记录“妈妈做饭”的幸福，增进亲子感情。幸福不是“等来的”，而是“找出来的”，需在生活中主动“捕捉快乐瞬间”。

幸福瓶子的延伸应用：课本P15“动手做”建议“长期使用，形成习惯”。延伸应用包括：①每周评选“幸福之星”，如“记录最多幸福事件的同学”；②期末制作“幸福回忆册”，将瓶子中的事件整理成故事；③家庭幸福瓶，与父母一起记录，促进家庭沟通。长期坚持能帮助学生“养成积极思维模式”，即使遇到困难，也能从“幸福瓶子”中汲取力量。典型例题讲解1.例题：下列哪些事件属于“小确幸”？请结合课本“幸福藏在日常小事里”说明。

①小明考试得了100分；②同桌借橡皮时笑着说“给你”；③今天下雨不用上学；④自己系好了鞋带。

答案：②④。课本P14指出“小确幸”是日常小事中的温暖瞬间，②是人际互动中的关心，④是自我满足的成就感，①③属于“大事”或“特殊情况”，不符合“小事”标准。

2.例题：请将“今天很开心”改写为符合课本“真实、具体、小而美”的幸福记录。

答案：9月26日，课间小刚和我一起跳绳，跳了10下，我觉得很开心，像学会了新本领。

（说明：课本P15要求记录需包含日期、具体事件、感受，避免笼统表达。）

3.例题：课本P16说“把快乐说出来，会让快乐翻倍”，请用“我觉得…因为…”句式表达“妈妈煮了饺子”的幸福感受。

答案：我觉得很温暖，因为妈妈煮的饺子皮薄馅大，吃了一碗，肚子饱饱的，像被爱包围着。

4.例题：如果今天没遇到开心的事，课本P15“快乐秘诀”建议怎么做？请举例说明。

答案：主动创造快乐。比如帮同学捡铅笔，他说“谢谢”，我心里就会暖暖的；或者想想昨天“吃了草莓”的记录，重温快乐。

5.例题：结合课本“幸福瓶子长期使用”的建议，设计一个班级延伸活动。

答案：每周五班会课评选“幸福之星”，展示记录最多幸福事件的同学的瓶子，并邀请他分享“创造快乐