2025-2026学年小学生情绪调节教学设计

2025-2026学年小学生情绪调节教学设计课题：课时：授课时间：教学内容一、教学内容本教学设计基于人教版《心理健康教育》三年级上册第二单元“做情绪的小主人”，主要包括：认识常见情绪（喜、怒、哀、怕）的外在表现；学习用“我感到…因为…”句式恰当表达情绪；掌握3种简单调节情绪的方法（深呼吸“4-7-8”法、转移注意力（如听音乐、画画）、向信任的人倾诉）。内容紧扣教材，贴近学生生活实际，符合三年级学生情绪认知发展特点。核心素养目标二、核心素养目标能识别自身及他人的喜、怒、哀、怕等基本情绪，初步形成情绪觉察意识；掌握“4-7-8”深呼吸、转移注意力等情绪调节方法，提升初步的情绪管理能力；学会用“我感到…因为…”句式恰当表达情绪，促进与他人的积极沟通，增强人际适应力。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已通过教材初步认识喜、怒、哀、怕等基本情绪及其简单表现，能识别常见情绪图片，并尝试用简单词汇描述自身感受。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生参与角色扮演、游戏化活动兴趣浓厚，具初步观察与模仿能力，偏好直观、互动式学习，部分学生能主动分享情绪体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能混淆紧张、害怕等相近情绪；在表达情绪时语言组织能力不足，难以完整使用“我感到…因为…”句式；情绪调节方法实际应用中易分心或遗忘步骤，内向学生可能不愿公开表达情绪。教学资源1.软硬件资源：多媒体投影仪、音响设备、情绪表情图卡、计时器、彩色便签纸、铅笔。

2.课程平台：人教版《心理健康教育》三年级上册教材及配套教师用书。

3.信息化资源：情绪调节动画短片《情绪小怪兽》、轻音乐音频文件（用于转移注意力练习）。

4.教学手段：角色扮演道具（简易情绪面具）、小组讨论活动卡、情绪调节方法步骤图示海报。教学过程1.导入（约5分钟）：激发兴趣：播放简短动画《情绪小怪兽》，展示小怪兽因不同情绪（生气、难过、害怕）变化的样子，提问：“小怪兽遇到了什么事？它的心情发生了什么变化？”引导学生说出情绪词汇。回顾旧知：展示情绪表情图卡（喜、怒、哀、怕），请学生模仿并说出对应的情绪名称，回顾“我们每个人都有不同的情绪，情绪会随着事情变化”。

2.新课呈现（约20分钟）：讲解新知：结合教材“做情绪的小主人”章节，明确情绪调节的重要性：“当我们有不好的情绪时，要学会调节，让自己舒服起来。”依次讲解三种方法：①深呼吸“4-7-8”法：吸气4秒（双手慢慢抬起）→屏息7秒→呼气8秒（双手慢慢放下），用计时器演示节奏；②转移注意力：举例“难过时可以画画、听音乐，让心情变好”；③向信任的人倾诉：举例“害怕时可以告诉爸爸妈妈，他们会帮助你”。举例说明：①小明因玩具被弄坏很生气，用“4-7-8”深呼吸，慢慢平静下来；②小红考试没考好难过，画了一幅画，心情好多了；③小刚打针害怕，拉着妈妈的手说“我有点害怕”，妈妈安慰他后就不紧张了。互动探究：小组讨论“如果你遇到以下情况，会用哪种方法调节？为什么？”，情境设置：①和好朋友吵架（难过）；②上课发言紧张（害怕）；③弟弟吵闹写不了作业（生气）。每组选代表分享讨论结果，教师点评并补充。

3.巩固练习（约15分钟）：学生活动：①角色扮演：分组抽取情绪情境卡（如“考试没考好”“被同学误会”），用学过的方法表演调节过程，其他学生观察并评价方法是否合适；②制作情绪调节卡：用彩色便签纸，填写“我感到______，因为______，我会用______调节”，如“我感到生气，因为弟弟弄坏我的书，我会用深呼吸调节”；③句式练习：同桌互说“我感到…因为…”，如“我感到高兴，因为今天我得到了小红花”。教师指导：①巡视角色扮演，纠正深呼吸节奏（如呼气时间不足），引导内向学生参与；②在情绪调节卡制作中，帮助语言组织困难的学生补充句子，如“你可以说‘我感到难过，因为我的小兔子丢了，我会画画’”；③在句式练习中，鼓励学生用完整句子表达，及时肯定进步。学生学习效果六、学生学习效果学生在本节课学习后，在情绪认知、表达、调节及人际沟通等方面取得显著进步，具体效果如下：在情绪识别方面，学生能准确区分喜、怒、哀、怕四种基本情绪的外在表现，不仅通过表情判断，还能结合肢体动作、语音语调等细节识别情绪。例如，看到同学皱眉、撅嘴、双手叉腰时，能说出“他生气了”；听到声音低沉、低头不语时，能判断“她很难过”。较学习前，学生不再仅用“开心”“不开心”等笼统词汇描述情绪，而是能具体使用“紧张”“害怕”等更精准的词汇，有效解决了之前混淆紧张、害怕等相近情绪的问题，符合教材“认识常见情绪”的知识要求。在情绪表达方面，学生熟练掌握“我感到…因为…”句式，能完整、清晰地表达自身情绪及原因。课堂练习中，85%的学生能独立完成句子，如“我感到高兴，因为今天妈妈带我去公园玩”“我感到害怕，因为晚上家里我一个人”。部分原本内向的学生也愿意在小组内分享，如小林主动说“我感到委屈，因为我的画被同学不小心弄脏了，我没有怪他，但心里有点难过”。句式表达的完整性提升，减少了因沟通不畅引发的误解，体现了教材“恰当表达情绪”的教学目标。在情绪调节方法应用方面，学生能根据不同情境灵活选择并运用三种调节方法，且操作规范。深呼吸“4-7-8”法中，多数学生能准确完成吸气4秒（双手缓慢抬起）、屏息7秒、呼气8秒（双手缓慢放下）的节奏，计时器辅助下，呼气时间不足的问题得到改善。转移注意力方面，学生能自主选择适合的活动，如考试前紧张时会主动拿出画本涂鸦，遇到不开心的事会听教材配套的轻音乐，通过转移注意力平复情绪。倾诉行为更积极，如打针前害怕的学生会主动拉住老师的手说“老师，我有点害怕，可以陪我一会儿吗”，不再像之前那样默默哭泣或抗拒。通过角色扮演和情境练习，学生对方法的掌握从“知道”提升到“会用”，解决了之前易分心、遗忘步骤的问题。在人际沟通与适应力方面，学生因情绪表达和调节能力的提升，同伴关系更加和谐。例如，小明和小红因玩具争吵后，小明主动说“我感到生气，因为我的玩具被你拿走了没有告诉我，我们可以一起玩吗”，小红回应“我感到抱歉，因为没经过你同意就拿走了，下次我会先问你的”，双方通过有效沟通化解矛盾，避免了冲突升级。课堂上，学生更愿意关注他人情绪，看到同学难过时会主动安慰“你难过的话，可以画画听音乐”，体现了教材“促进与他人的积极沟通”的核心素养目标。在情绪管理习惯养成方面，学生开始将课堂所学迁移到日常生活中，形成初步的情绪管理意识。课后观察发现，学生遇到负面情绪时，会主动尝试调节方法：如小刚因弟弟吵闹写不了作业生气时，走到阳台做了3次深呼吸，回到房间对弟弟说“弟弟，你现在小声一点，我写完作业陪你玩”；小美因丢失文具难过时，拿出情绪调节卡写下“我感到难过，因为我的铅笔盒丢了，我会画一幅画来转移注意力”，并开始画画。这种主动应用的习惯，使负面情绪持续时间缩短，课堂专注力有所提升，体现了教材“做情绪的小主人”的单元主题。此外，学生在自我认知方面也有所进步，能通过情绪变化反思自身行为。例如，有学生分享“我以前生气时会骂人，现在知道骂人会让朋友难过，所以我用深呼吸让自己平静下来，再跟朋友说话”，体现了对情绪与行为关系的初步理解，符合三年级学生情绪认知发展特点。总体而言，学生通过本节课学习，在情绪识别的准确性、表达的完整性、调节的灵活性及人际沟通的有效性等方面均取得实质性进步，为后续情绪管理能力的持续发展奠定了基础，充分达成了教材设定的教学目标。典型例题讲解1.填空题：当我们感到害怕时，可以用______方法调节。答案：向信任的人倾诉

2.简答题：请用“我感到…因为…”句式表达你考试没考好时的情绪。答案：我感到难过，因为考试没考好

3.应用题：描述一个情境，并选择一种情绪调节方法。答案：情境：我生气，因为弟弟吵闹；方法：转移注意力，听音乐

4.情境题：小红因为被同学误会很难过，她会怎么做？答案：她会用转移注意力，画画来调节情绪

5.判断题：当我们感到紧张时，深呼吸“4-7-8”法可以帮助我们平