2026年健身气功教练员、裁判员培训试题

健身气功教练员、裁判员培训一、选择题1.调身、调息和（）是健身气功锻炼的三个基本要素。[单选题]*调肝调肺调心√调呼2.国家体育总局于（）年11月颁布《健身气功管理办法》。[单选题]*20052006√200720083.国家体育总局健身气功管理中心于（）年正式成立,是中国健身气功协会的常设办事机构。[单选题]*199920002001√20024.举办健身气功活动或设立健身气功站点,应当获得（）行政部门的批准。[单选题]*体育√工商税务教育5.“三盘落地势”身体下蹲时口吐“（）”音,目的是为了气能下沉至丹田。[单选题]*呵嘿哈嗨√6.做“猿提”动作时以胸部（）穴为中心,缩项、夹肘、团胸、收腹,可加强胸、背部和上肢的团紧程度。[单选题]*祖窍膻中√丹田中脘7.健身气功·六字诀的呼吸方法主要是（）。[单选题]*逆腹式呼吸√顺腹式呼吸提肛呼吸胸式呼吸8.不论何种形式的功法,在锻炼方法上都是（）与静的有机结合及合理搭配。[单选题]*气动√呼吸意念9.（）主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。[单选题]*循序渐进松静自然持之以恒练养结合√10.人在练功时,生理状态的基本特征是大脑皮质活动的（）化,我们称这种状态为气功态。[单选题]*有序√无序兴奋神秘11.健身气功·六字诀的“呬”字诀与（）相对应。[单选题]*肺√脾肝心12.“打躬势”通过头、颈、胸、腰、髋椎逐节牵引屈伸,背部的（）得到充分锻炼,可使全身经气发动,阳气充足,身体强健。[单选题]*任脉手太阴肺经手阳明大肠经督脉√13.“掉尾势”扭头转腰时,头与臀部做（）运动。[单选题]*相反相向√旋转扭转14.（）具有生化和储存精气神的作用,是人体中最重要的系统。[单选题]*五脏√六腑三焦膀胱15.遵循人体经脉的走向,配合呼吸,进行一定规律的肢体运动叫做（）。[单选题]*形意相随循经导引√抻筋拔骨吐故纳新16.（）为气之根,只有肾纳气功能正常,才能进行深、长、细、匀的呼吸。[单选题]*心肝肾√肺17.健身气功的天人整体观反映在（）、适应社会、主动调控等具体实践和理论方面。[单选题]*调整自我顺应环境主动呼吸顺乎自然√18.（）是指在练功过程中,通过运用意识,排除外界事物和内心杂念的干扰,进入一种轻松舒适、意念专一的状态。[单选题]*放松入静√数息体呼吸19.国际健身气功联合会于2012年9月21日在（）正式成立。[单选题]*加拿大温哥华美国纽约法国巴黎中国杭州√20.《健身气功》杂志于（）年10月创刊,为双月刊,彩色印刷,国内外公开发行。[单选题]*20032004√2005200621.在"两手攀足固肾腰"动作中，以下不能扣分的是______。[单选题]*两手向下摩运未到臀部时，身体俯身两手向下摩运时，膝关节弯曲两掌扶于脚面时，塌腰、翘臀√向上起身时，起身在前，举臂在后。22.以下不属于"摇头摆尾去心火"动作中的常见错误是______。[单选题]*马步撅臀、跪膝马步脚尖外展、大腿未达水平√摇头摆尾时，挺胸、展腹、摇头摆尾时，尾闾转动不到位。23.以下不属于"攒拳怒目增气力"中的常见错误是______。[单选题]*马步撅臀、跪膝、脚尖外展攒拳时未怒目抓握前旋腕时未力达掌根√攒拳与握固回收时,肘未贴肋24.健身气功以自身形体活动、呼吸吐纳、（）相结合为主要运动形式。[单选题]*力量训练心理调节√速度练习耐力锻炼25.马王堆导引术源自马王堆汉墓出土的（）。[单选题]*《黄帝内经》《导引图》√《伤寒杂病论》《五十二病方》26.马王堆导引术全套功法共（）式。[单选题]*1012√141627.大舞全套功法共（）式。[单选题]*8√9101128.大舞练习强调以（）带动肢体运动。[单选题]*头部腰部√手部脚部29.养生杖功法的特点是动作舒缓、圆活连贯，注重（）的锻炼。[单选题]*全身协调性√局部力量爆发力速度30.“虎举”动作双手上举时应（）。[单选题]*快速爆发缓慢匀速√时快时慢突然停止31.五禽戏“鹿奔”时低头前抵时，身体重心应（）。[单选题]*前移后移√左移右移32.八段锦分为站式八段锦和（）。[单选题]*立式八段锦卧式八段锦坐式八段锦√跪式八段锦33.五禽戏起势，两掌应（）向上捧起。[单选题]*内侧外侧掌心√掌背34.健身气功练习过程中，身体出现轻微酸痛感应（）。[单选题]*立即停止加大练习强度继续坚持，适当调整√忽视不管35.健身气功练习时，哪种呼吸方式最为常用？[单选题]*胸式呼吸腹式呼吸√自然呼吸逆式呼吸36.健身气功·八段锦中“摇头摆尾去心火”，尾闾的动作是？[单选题]*上翘内收√向左摆向右摆37.健身气功·易筋经的功法特点不包括？[单选题]*动作简单√注重脊柱运动以意领气动作舒展38.健身气功·六字诀的六个字依次是？[单选题]*呵、嘘、呼、呬、吹、嘻嘘、呵、呼、呬、吹、嘻√嘘、呵、呬、呼、吹、嘻嘘、呵、呼、吹、呬、嘻39.练习健身气功时对场地的要求不包括？[单选题]*空气浑浊√安静平坦空气清新40.健身气功锻炼中调心的方法不包括？[单选题]*意守存想激烈思考√排除杂念41.健身气功·六字诀练习时（）随意更换六个字的发音顺序？[单选题]*可以不可以√偶尔可以根据心情42.健身气功练习后（）立即大量饮水？[单选题]*可以不可以√适量随意43.健身气功的功法动作（）来源于古代传统功法？[单选题]*全部是大部分是√少部分是不是44.健身气功竞赛服装要求不包括？[单选题]*款式统一颜色杂乱√不得有广告标志颜色协调45.健身气功竞赛中，运动员（）随意增减动作？[单选题]*可以不可以√根据情况经裁判同意可以46.健身气功竞赛中运动员（）中途退场？[单选题]*可以不可以√身体不适可以完成动作可以47.健身气功·六字诀中“呵”字诀对应的脏腑是？[单选题]*肺心√脾肝48.练习健身气功时，调身的基本要求不包括？[单选题]*动作规范姿势正确速度飞快√幅度适中49.健身气功·六字诀中“呼”字诀主要调理的脏腑是？[单选题]*肝肺脾√肾50.健身气功练习时，意念活动的主要作用不包括？[单选题]*集中注意力增加动作难度√引导气息运行调节心理状态51.健身气功·六字诀练习时，发声的作用主要是？[单选题]*增加气势疏通经络√吸引他人注意调节呼吸频率52.