不寐病（失眠）中医诊疗方案

不寐病（失眠）中医诊疗方案

一、诊断

（一）疾病诊断

1.中医诊断：（参照中华中医药学会发布，中国中医药出版社2008年出版

的《中医内科常见病诊疗指南中医病证部分九）

入睡困难，或睡而易醒，醒后不能再睡，重则彻夜难眠，连续4周以上；

常伴有多梦、心烦、头昏头痛、心悸健忘、神疲乏力等症状；无妨碍睡眠的其他

器质性病变和诱因。

2.西医诊断标准（参照1993年人民卫生出版社出版的《ICD-10精神与

行为障碍分类》）

（1）主诉或是入睡困难，或是难以维持睡眠，或是睡眠质量差。

（2）这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上。

（3）日夜专注于失眠，过分担心失眠的后具。

（4）睡眠质和/或量的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。

（二）证候诊断

（1）肝火扰心证：突发失眠，性情急躁易怒，不易入睡或入睡后多梦惊醒,

胸胁胀闷，善太息，口苦咽干，头晕头胀，目赤耳鸣，便秘漫赤，舌质红苔黄，

脉弦数。

（2）痰热扰心证：失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，皖腹痞闷,

口苦心烦，饮食少思，口黏痰多，舌质红苔黄腻.或滑腻，脉滑数。

（3）胃气失和证：失眠多发生在饮食后，脱腹痞闷，食滞不化，暧腐酸臭,

大便臭秽，纳呆食少，舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。

（4）瘀血内阻证：失眠日久，躁扰不宁，胸不任物，胸任重物，夜多惊梦,

夜不能睡，夜寐不安，面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺

而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热督闷，或心悸怔忡，或

急躁善怒，或入暮潮热，舌质暗红、舌面有瘀点，唇暗或两目喑黑，脉涩或弦紧。

（5）心脾两虚证：不易入睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐，心悸

健忘，神疲乏力，四肢倦怠，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，腹胀便酒，舌质

淡苔白，脉细弱。

（6）心胆气虚证：心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊，遇事善惊，气短倦

怠，自汗乏力，舌质淡苔白，脉弦细。

（7）心肾不交证：夜难入寐，甚则彻夜不眠，心中烦乱，头晕耳鸣，潮

热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结，舌尖红少

苔，脉细。

二、治疗方案

（一）辨证选择口服中药汤剂和中成药

1.肝火扰心证

治法：疏肝泻火

推荐方药：

龙胆泻肝汤加减C龙胆草、黄苔、桅子、泽泻、车前子、当归、生地、醋柴

胡、炙甘草、生龙骨、生牡蛎、磁石等。

中成药：龙胆泻肝汤等。

2.痰热扰心证

治法：清化痰热

推荐方药：

黄连温胆汤。清半夏、陈皮、竹茹、枳文、山桅、黄连、茯苓、远志、柏子

仁、甘草等。

3.胃气失和证

治法：和胃降逆

推荐方药：

保和丸合平胃散加减。神曲、山楂、莱服子、半夏、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、连

翘、鸡内金、麦芽、谷芽等。

中成药：保和丸等。

4.瘀血内阻证

治法：活血化瘀

推荐方药：

血府逐瘀汤加减。当归、生地黄、桃仁、红花、川芽、柴胡、桔梗、川牛膝、

枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附等。

中成药：血府逐瘀口服液等。

5.心脾两虚证

治法：补益心血

推荐方药：

归脾汤加减。人参、白术、黄黄、当归、茯神、木香、远志、龙眼肉、酸枣

仁、合欢皮、甘草等。

中成药：甜梦口服液、人参归脾丸等。

6.心胆气虚证

治法：益气镇惊

推荐方药：

安神定志丸合酸枣仁汤加减0人参、龙齿、茯神、石莒蒲、远志、川苜、合

欢皮、知母、夜交藤、酸枣仁等。

中成药：乌灵胶囊等。

7.心肾不交证

治法：交通心肾

推荐方药：

六味地黄丸合交泰丸加减。黄连、肉桂、生地、熟地黄、山萸肉、山药、牡

丹皮、茯苓、泽泻等。

(-)针灸治疗

(1)体针

主穴：神门、内关、百合、四神聪。肝火扰心者，加太冲、行间、风池；痰

热扰心者，加太冲、丰隆；胃气失和者，加足三里、中皖、天枢；瘀血内阻者，

加肝俞、隔俞、血海；心脾两虚者，力口心俞、脾俞、三阴交；心胆气虚者，力口心

俞、胆俞；心肾不交者，加太溪、心俞、肾俞。

操作：用平补平泻法。

(2)耳穴疗法

取穴：神门、心、脾、肾、皮质下，配穴取枕、交感、内分泌、神经衰弱点。

主穴配穴合用，随证加减。

低阻抗状态的诱导过程:在一个安静的环境中，让患者躺在一个舒适的床上,

或者坐在椅子上，通过听音乐、放松诱导的语言或者针灸、按摩、点穴等任何一

种患者可以接受的治疗手段使患者进入一种放松的状态等。

A.刺激适应技术

“睡眠刺激适应技术”产生的基本观点是，患者在复杂的心理病理条件下，

各种情绪反应使患者走外界的刺激如光线、声音、温度、湿度等外在的睡眠条件

刺激过于敏感，对睡眠环境的适应能力降低，从而诱发失眠症状或疾病。因此，

在某种状态下，增强其对睡眠环境的适应能力，便成为这种技术追求的目标。限

于篇幅，这里不再气功入静状态的诱导过程，只介绍其中“睡眠调控技术”的主

要操作要点：

(1)使用常用的“睡眠刺激适应诱导语”。如：“你已经进入了气功入睁状

态，在这种状态中，外面的声音刺激慢慢地离你越来越远，你感到越来越放松，

越来越安静，周围的各种干扰慢慢地离你飘然而去”等等。

(2)“刺激一惊醒一安静一再入睡”诱导过程：在一般的睡眠状态下，一个

较重的声音刺激很快会使其清醒，破坏其睡眠状态，并且难以恢复睡眠状态，对

于一个睡眠质量差或患有失眠症的患者，这种刺激效应犹为明显。但在气功入静

状态下，这种情况则很容易改变。我们可以在气功入静状态中，设计一个“刺激

一惊醒一安静一再入睡”诱导过程，并且反复进行，最终使失眠患者完全适应睡

眠过程中的环境刺激，降低了对睡眠条件的主观要求，增强了睡眠适应能力，改

善了各种失眠症状。这个过程有以下程序：

预备程序：在气功入静状态中进入上述第一个程序，即给予“睡眠环境适应”

的“诱导语”，让患者早有准备。这个程序可以进行2—3次；

刺激程序：即在患者进入气功入静状态，甚至入睡状态后，然后出其不意地在其

耳边或身边给予一个巨大的声音刺激；这种刺激既可以由重到轻，也可以由轻到

重，关键看患者的承受能力与治疗者的控制能力。

惊醒程序：患者在突如其来的巨大刺激中突然“惊醒”，表现为眼睛突然睁

开，甚至出现全身“惊动”状态，有的完全进入清醒状态。

安静程序：在患者清醒时，心理师要站在患者身边，用手掌盖在离患者的眼

睛上方约10CM的地方，给患者以绝对的安全感，并迅速给予新的诱导：很好，你

现在处在很安全的状态，请你轻轻的合上眼睛，你很快会再一次放松下来，保持

原来的气功入静状态，而且进入更深的入静状态。你很快就会睡下去的。

再入睡程序：在上述基础上，再一次进行诱导：你是安全的，你很快又再一

次入睡了。而且睡得越来越得越沉，无论什么干扰都不会影响你的睡眠了。

以上是一个完整的“刺激一惊醒一安静一再入睡”诱导过程，这个过程也可

以在一次完整的治疗过程中，可以反复进行多次。

B、情绪一睡眠剥离技术

失眠虽与人的情绪密切相关，但不等于情绪一定会影响睡眠。也就是说，大

多数人一般的情绪如思虑、兴奋或焦虑烦恼并不会影响睡眠。虽然在以前的事件

发生过程中，当时的思虑、兴奋或焦虑烦恼曾经给你带来了失眠的症状，但那些

事件必竟己经过去，不会再影响到你现在的睡眠。即使你在白天遇到了各种烦恼

的事件，有着各种不良的情绪，那也是正常的.只要你在睡眠前能够做到“先睡

心，后睡眼”，理性排除各种情绪的干扰，使其“非理性”地断然认为失眠与情

绪关系并不相关，这样对改善睡眠更为有益。情绪一睡眠剥离技术既可以作为认

知疗法通过对话的形式进行，但如果在气功入静状态下进行导入性治疗效果更

好。

C、睡眠信心增强技术

程序1、当患者被诱导进入入静状态过程中，或进入入静状态以后，进行诱

导：其实你的神经系统的功能是完全正常的，你看，现在一诱导你很快进入了放

松、安静和宁静的状态，说明你完全有能力排除一切烦恼的事物，安心睡眠的。

程序2：在上述“睡眠环境适应技术”的各种程序应用之后进行诱导：既然

在睡眠过程中，如此巨大的刺激对你来说，你都能够很快入睡，你的神经系统的

功能已经完全恢复正常了，你完全可以“先睡心，后睡眼”，你倒上床以后，会

很快进入现在这种状态，很快会轻松放眠的，以增强其睡眠信心。

程序3：在气功入静状态中，针对那些入静比较好甚至在入静中完全睡眠的

患者，可以在诱导入静过程中或结束“收功”前进一步诱导：“很好，你能在这

样的环境中入静甚至入睡，你的神经系统的功能已经完全恢复正常了，你以后在

家中自己的床上入睡时会睡得更好，下一次的治疗会在今天的治疗效果上增加更

好的治疗效果”等等，以增强其睡眠信心。

2中医认知疗法

用认知理论改变患者对失眠认识的偏差，指出这种不正确的，不良的认知方

式，分析其不现实和不合逻辑的方面，用较现实的或较强适应能力的认知方式取

而代之，以消除或纠正其适应不良的情绪和行为。如对睡眠的认识和期望、对做

梦的认识、对症状与失眠关系的认识等。

（四）导引疗法

1.三线放松法

第一条线：由头顶百会穴一面部一前颈部一胸部一腹部一两大腿前面一两小

腿前面一两脚的脚背和脚趾放松。第二条线：头顶百会穴一后枕部一后颈部一背

部一腰部一臀部一两大腿后面一两小腿后面一两脚跟及脚心涌泉穴。第三条线：

头顶百会穴一两侧颍部一两侧颈部一两肩f两上劈一两前臂一两手，然后意松两

手心劳宫穴片刻，再重复做

2.分段放松法

头部放松一颈部放松一肩与上肢放松一胸背放松一腹腰放松一大腿放松一

小腿放松一足放松。一般反复做3〜5遍即可。

3.局部加强放松法

在整体放松后，通过意念的调节有侧重地放松身体的某一局部。例如：过于

紧张、疼痛的部位或某一穴位，可在此局部或穴位加强放松数分钟，乃至半个小

时。水平，对于世界各国人民采用传统中医药治疗不寐的治疗方法，减少卫生经

济负担都具有重要意义。

4.默念词句放松法

即通过默念词句来帮助放松。通过默念良好的词句，不但可以帮助排除杂念

放松入静，而且这些词句对大脑皮质还是一种良性刺激，通过第二信号系统，对

操练者能起很好的心理治疔作用。默念的词句可根据具体情况有针对性地选择,

如有高血压或兴奋占优势的神经官能症患者，易焦虑紧张，可以默念〃松、静〃

或〃松静好〃等。默念词句一般与呼吸配合，如吸气时默念〃静〃，呼气时默念〃

松〃，同时随意念向下放松。

5.循经心息放松法

将中医传统的道家养生智慧与现代神奇的催眠技术结合起来，用意识引导

呼吸，循任督二脉十二时位冥想放松，可引导疏通任督二脉，激活经气，疏通经

络，调节脏腑功能，补充和运转生命的能量。（鲁新华小周天循经心息CD）

（五）外治疗法

1.耳尖放血

取耳尖穴。用75骄酉精消毒耳廓后用三菱针在耳尖穴位处点刺放血。隔口

进行1次，5次为1个疗程。

2.中药

取中草药毛冬青30克，威灵仙30克，鸡血藤30克等，加水5L煎煮约lh,

滤出中药渣，当中药凉到可以放入脚时，令患者伸入双脚,浸泡约15min0取出双

脚用毛巾擦干，再将要按摩的足底按摩区上均匀地涂上上述药物。每次按摩为时

间约15-30min,1次/天，